要想睡觉好！睡觉头的朝向^也也得讲究睡眠方位。历史上。不少注重养生的帝王就遵循“东西向为好”的睡眠养生规则、如果您⁸⁹⁸⁶觉得睡眠不佳，减肥养生专家提醒您、那就看看床位摆放是否合适了，

睡觉头的朝向

睡觉时候的讲究

　　睡觉时的头朝哪个方向，对身体有益。一般人都回答：睡觉时应当头部朝西，因为地球是自西向东转动的、头头朝西等于借了地球自转力，让血液更加容9656易向头部聚集!

　　睡觉时头的朝向其实！早在唐代、养生家孙思邈就在《千金方》一书中说：“凡人卧！应讲究春夏向东！秋冬向西。””并强调：“头勿北卧、勿安床，”清代养生家曹庭栋在《老恒言》一书中也说：“寝恒东首！谓顺生气而卧也、头勿北卧！谓避阴气！”

　　历史上，注重养生的的帝王家。公侯家甚至百姓都很注重睡眠养生。更讲究方位，当您在参观北京故宫的时候、不知是否注意到了帝后床铺摆放放的方位都是东西方向，为何如此！中医有说法！

　　睡眠方位以“东西向为好”的理论根据何来、原来。中医依据“天人合一”！“阴阳五行”的观念指出，头为“诸阳之会”、“诸阳之巅”。春夏属阳、东东方主生发之气，故春夏季节宜向东而卧，而秋冬属阴，西方有收敛！闭藏之气、此时则宜向西而卧。

　　现代科学也认为，地球是6360个大磁场!其磁极为南北向。正所谓南极和和北极！同时！人体本身也是一个带有磁性的小磁场、6813而地球这个大磁场、无无时无刻不在对人体这个小磁场产生同性相斥？异性相吸的影响。从近年来国外和国内医学界对睡眠方位的调查来看，人体卧位朝向如果与与南北磁极相顺,即头朝北或头朝朝南时。健康均会受到一定的影响。

　　医学界在针对脑血栓病的调查中发现！睡眠方位为头北脚南方向而睡的老人！其脑血栓的发病率要高于采取其他方位0114睡眠的老人。此言绝非危言耸听、临床医生曾在临床工作中对此¹⁸⁴¹项课题也做过调查、

　　睡觉头的朝向所得结论为：青少年对此无反应者居多。而中老年特别是老年人对此却表现得较为敏感！将近有60%的老人觉得南北向方方位睡卧有失眠或睡眠多梦！睡后倦累感。少数还会感觉在睡眠中出现心慌气短等症状。但奇怪的是。当将床位调整为东西向或接近东西向时，上上述症状便会有所好转!

　　由此。当您您觉得睡眠不佳时，别只是将就了哦。也该讲究养生！是时候考虑改善下自己的睡眠习惯了，不妨把床铺的摆放方位问题考虑进去。因为床位摆放是否合适，将直接影响着睡眠和养生，

　　 睡觉头的朝向也很有讲究

　　科学研究表明，人睡觉时应该采用头北脚南的朝向、这是因为地球球本身具有地磁场存在,地磁场的方向是南北向（分南极极和北极）!磁场具有吸引铁。钴！镍的性质，人体内都含有这三三种元素！尤其是血液中含有大量的铁（在红细胞的血红蛋白中）。选择头北5764脚南的朝向入睡，可顺应2929地磁力线!使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对人体的干扰、使睡眠更加香甜、

　　中医也认为。人人们睡觉时应该南北向,且头北脚南、解释是，取这种睡向！人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致（即人体内的生物分子就会从杂乱方向的排列改成定向排列）、容易使气血畅通，代谢率降低、能量消耗减少。一觉醒来。自然觉得身心爽快、

　　　头北脚南的睡姿，无形中要求我们在卧室摆放床位时、以南北朝向为宜，尽量不要东西朝向、这是因为东西朝向的摆床方式！会直接导致人们在睡眠时东西朝向，如此一来，便容易改变血液在人体内的分布、尤其会影响到大脑的血液分布情况、从而而引起失眠或多梦，降低睡眠质量、

　　古今很多医学家都认为。无论男1195女老少、向右侧卧、身体轻微弯曲是最佳的睡姿。这主要是由人的生理结构推衍而来的，人人的心脏位于胸腔左侧，胃肠道的开口都在右侧！肝脏^也也位于右侧，如果右侧卧的话。就可以减轻心脏的压力。心脏的压力小了！就有利于血液搏出。增加胃、肝肝等脏器的供血流量，同时。右侧卧位时胃内容物较易流入十二指肠和小肠，因而有利于食物的消化吸收和人体的的新陈代谢,

　　另外。采用这^种种姿势睡觉。还可让全身肌肉在睡眠过程中得以放松。并能保证呼吸通畅、且能使心、肺和胃肠的生理理活动降到最低限度！由于心脏脏不受压迫？肺脏呼吸自由。故能确保全身在睡眠状态下所需要的氧气供给！使大脑得到充^分分休息,改善睡眠质量，

　　其他睡姿都有这样或那样的弊端。仰卧时、舌根后坠。易使呼⁷⁷¹⁸吸不畅而发出鼾声？睡熟之后。双手还易放在胸前压住心窝。导致噩梦，使人睡得很“累”！俯卧时、胸部！腹部受压！口鼻易²²¹⁸被枕头捂住、还容易造成“落枕”！左侧卧时、心尖部易受压、耳朵贴在枕头上可听到心音搏动、影响入睡。久而久之！还可导致神经衰弱和心血管疾病，

　　对大多数健康的人来说。其实不必过分计较自自己的睡眠姿势、这是因⁸⁷⁷⁶为在一夜的睡眠过程中，人^体体翻转次数较多。人是不可能保持同一个睡姿到天亮的！我我们的身体很聪明！它为了解乏和恢复体力！总会让人们在睡觉过程中！不自觉地变化睡姿！

　　对患有某种疾病病的人而言。讲究一下睡眠姿势很有必要！不能⁶⁴⁶⁴机械地强求右侧卧位！自行采取一些保护性睡姿！对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的，要知道、许多疾病就是由于睡姿不4566当诱发或加重的。

　　中耳炎：一般脓汁会灌满患侧耳道，为^使使脓汁引流通畅、可采取患侧卧位。以促使脓液排出，

　　胃溃疡：胃溃疡病人宜提倡左侧卧位。如如果向右侧卧!从胃部流向食管的酸性液体回流量大大多于正常情况，而且持续不断、可引起胃部灼痛，

　　心脏病：心脏代偿功能尚好者、可向右侧卧！若已出现心衰！可采用8436半卧位、以减^轻轻呼吸困难！切忌左侧卧或俯卧。

　　高血压：高血压压患者，特别别是老年高血压患者，睡姿应为半卧位或侧卧位、可使用15厘米高的枕头！太高或太低都会产生不适感，

　　胆囊炎，胆石症：宜采取右侧卧位、这样有利于胆汁的排泄。防止结石嵌顿，梗阻，从而缓解疼痛，

　　腰背痛：适宜侧卧睡！这样可以使肌肉完全松弛、避避免肌肉牵拉紧张!刺激或压迫神经。而引起或加4902重腰背疼痛。

　　　颈椎病：睡觉时应把枕头放在颈下？不要让颈部悬空。也不要突突然剧烈地翻身。如能枕用颈椎保健枕自然更好，

　　睡觉朝向风水

　　卧室床位的摆放禁忌

　　风水学上、客厅是财位，而房间才是财库，想要守得主住财。想要有个舒适的睡眠。那那么你的睡觉朝向风水不的不注意？现在快节^奏奏的生活？如果你不能休息好不能有个好的睡眠。疲惫的一天该怎么么去度过，而床位朝向又是卧室家具摆放的重点。所以你不得不学！

　　床、窗禁止直对门窗

　　安床不管位于何处，关键在于应该让卧者可以自床床上看到卧室的门与窗。有助于吸收大自然的能量！现在一般的房间设计都会有窗户！所以这一点不用担心！但是你要切忌我们在床头不能靠门！因为门^是是气口,如果你的脸常年对着气口，脸容易受浊^气气影响,如果迁就卧室有限的空间！而把床位放在大门口侧！就犯了卧室的大忌、

　　床位坐南朝北最佳

　　床位最好选择南北朝向，顺合地磁吸引力。大家都知道风水中一句经典名言，坐北朝南、头朝南或北睡眠！有益于健康！这也是我门家居风水中经^常常提到的、朝向问题其实是家居居摆放的重头戏!所以卧室睡觉朝向风水对于我门家居生活来说很重要！如^果果你想要有个好睡眠的话你不得不不注意这些!

　　方位正确提高睡觉质量

　　因为人体的血液循环系统中！主动脉和大静脉最为重要，其走向与人体的头头脚方向一致。人体处于南北睡向时主动脉和大静脉朝向。人体睡向和地球南北的磁力线方向三三者一致、这使人最容易入眠！睡眠质量也最高！因此南北睡相具有一定的防病和保健功能，床头不可朝西。因为地球由东向向西自转,头若朝西。血液经常由头顶直冲！睡眠较较不安稳？如果^头头朝东睡，一会9498有一种安宁的感觉，