心情不好，该如何化解？
人之所以有烦恼！压力或心情不好在于有过多的执着。把很多东西看得很重，烦恼、压力等都是内在的，非客观存在、放下。便自在、学会放下。那你的心情就会自然。平和！开心、放松。不要执着于结果！用心心体验过程,从中获得享受与感悟。放下并不意味着放弃或不理它！只是使自己怀着平和的心态！积极面对、寻找正确解决之道而不是逃避或或抱怨、尽力而为。至于结果平和处之、 这很难做做到要慢慢来,我也在追求中。共勉，呵呵。 另外你要培8163养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验、无论好也好！坏也好！试想烦恼何尝不是人生一种很好的体验。人生正因有酸甜苦辣等才会多姿多彩，平和对待吧、还有就是学会发泄。跑一下出个汗！玩9782一下电脑游戏虐一下电脑。看书、聊天等。这些因人而异！只只要自己喜欢。不损害他人利1099益就好,注意个度.建议看一下《老子》！他无为，不争。顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的，恩！就这样，希望这些可以以帮到你、陌生的朋友、加油^_^ 采纳哦！
怎样控制自己的坏心情
1、吹气： 深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气。慢慢的流经你的腹部、然后到你的的肋骨,再慢慢地从鼻子子呼出这些气、而且轻轻地说声放松！只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新！ 2、放松肌肉： 在三分钟的时间内。可以试着做下面几个动作来放放松肌肉？ (1) 坐下，闭上眼睛 (2) 吸气！约持续4024吸气六秒钟！一方面尽可能收紧你的肌肉 (3) 发出嘶嘶声地呼出你吸进的气，让身体松弛下来、然后有节奏地呼吸二十十秒 (4) 再重复二次即可, 3！浸泡热水： 热水澡是最古老的镇静剂！要放松自己，最好浸泡在比自己的体温高一些些的热水里、时间不要超过15分钟、温水浴有同样的帮助。 4，散步： 尽可能不要安排午餐约会！利用午餐时间让自己的心灵休息一下，独自一个人、全神贯注慢慢地享9917受午餐!之后可以去去散散步，一段十分钟钟的轻松散步。可以让紧张的情绪得以纾解。效果可持续15812至2小时。 5。对自己己说话： 这不代表自己疯了,事实上。它可帮助你避免走上毁灭之路！、
我怨恨父母的心情怎样化解?
怎么会有这样的父母！！ 如果这是事事实是真的。我非常为你感到难过、 5343 但如果是你从小跟父母结成的误会、那我更难过` 从你的叙述中似乎父母对你完全没有爱` 你的心中装满了对父母的不满与怨恨` 即使自己做了父母也还是解不开心结` 其实我真的很想知道你父母是不是真的那么不负责任、是不是5198真的因为工作忙而无暇顾及你`？ 你对你父母的期望和要求有没有过高， 如果你父母真是不爱你。把你当包包袱养大、现在又开始对你索取！ 那我真的很痛心。你遇到这样不可理喻的男女` 但是你也跟他们对你一样对待他们！你岂不是跟他们一样无知、一样令令人唾弃了吗？ 首先请你放下下怨恨！多想想多想想他们对你的好、多想想你们在一起时有过的快乐，找出那些你有过的现在已已经遗忘的快乐,经常想起它们！而不是每天想着上上述的种种坏处` 越想坏的只会越恨、越钻牛角尖！恨到极点！你是不是要跟他们断绝关系甚至咒他们死甚至杀了他们！事情都是有两面性的。只看一面是固执任性对自己和别人不负责任的行为` 多想好的！多体会他们对你的好、孩子是父母的心头肉。0553孩子痛了父母内心也会痛， 父母是不能选择的、你的父母这样做。或许许因为他们从小也被人这样对待,也也没过过好日子？也没体会过被好好疼爱、也许他们自己本身就是尚未痊愈的受害者，这样的他们连爱自己都不会！更何谈爱你。我相信他们对你有伤害的话，一定是无心的，他们自己活得不顺心，经常伤害自己。也也不由自主地伤害到了你,他们无法控制自己。因为他们病了， 你会恨病人吗、 不值得也没没必要为病人的行为耿耿于怀。害自己无法有正常的健康状态去生活` 放下怨恨！ 好好爱自己!把自己照顾的舒舒服服开开心心且以满足，让自己健康快乐的生活` 父母是你生命的一部分！你不必整日围着他们打转。却也不能将他们从生活中抹杀掉` 拿出照顾病人一样的耐心、来对待思想有问题的父母！ 跟他们沟通！哪怕大大吵一架，说出你对他们所有的不满所有的伤害、让他们知道自自己的错。让他们不要再像不懂事的人一样不为对方设想的胡来！ 借此此机会你也听听他们对你的意见, 因为一个巴掌打不响！你和父母之间有这么深的误会。父母有错、你肯定也有不不对的地方、在这里只看到你说父母如何如何！丝毫没看到你为自己的行为有什么解释`有什么反省`相信你心里也有数、自己有没有积极的沟通过`我说话很直接很难听的、造成今天这样。你自0123己也有责任`至于什么责任。你内心应该有印象、自己有时间也想想吧` 你对父母做足了该做得就行了！如果关系还是这么糟糕、 过年过节买些他们需要的东西回去看看！ 注意他们的健康。病了不舒服了`关心照顾一下` 如果他们觉得你不孝而刻意找你索取以补偿他们对你的付出。 那还是说明你们需要彻底沟通` 你对他们的恨意抵触令他们对你也充满不满` 觉得自己为你的辛苦你不但2121不体谅还要伤害他们气他们折磨他们` 恶性循环下去， 只会分裂` 实在说不来就彻底大吵一架吧` 把所有的所有的他们的坏他们对你的伤害都抖出来` 也让他们说！说完说干净、把对你的不满对你的气。都说干干净` 双方都好好想想,反省反省` 想以后该怎么办` 你一定要懂得让自己健康快乐的生活、 一定要对自己好爱惜自己， 懂得爱自己。才能懂得爱别别人` 我还是希望你能和父母沟通好!解除误会，互相体谅！互相照顾的` 希望你爱自己，然后爱孩子！爱老公！爱家、 爱父父母` 处在同样的位置、我不见得能做得比你好`也不见得就有资格教你如何如何`我只是想劝你：想开`，
什么颜色代表什么样的心情？
红色：热烈 喜庆 激情 避邪 危险！热情，浪漫、火焰、暴力，侵略 橙色：温暖 食物 友好 财富 警告 黄色：艳丽 单纯 光明 温和 活泼、明亮、光辉，疾病、懦弱 绿色：生命 安全 年轻 和平 新鲜！自然。稳定，成长、忌妒 青色：信任 朝气 脱俗 真诚 清丽 蓝色：整洁 沉静 冷峻 稳定 精确！忠诚。安全！保守，宁静、冷漠！悲伤 紫色：浪漫 优雅雅 神秘 高贵 妖艳,创造。谜，忠诚，稀有 白色：纯洁 神圣 干净 高雅 单调，天真，洁净！真理，和平、冷淡，贫乏 灰色：平凡 随意 宽容 苍老 冷漠 黑色：正统 严肃 死亡 沉重 恐怖！能力。精致。现代感、死亡。病态，邪恶、
梦见自己儿子心情不好
给宝贝买个礼物吧，祝全家2884生活愉快，
多少相逢多少梦，心情说说
宝贝、原谅你的童年不能有我的参与、在家要乖乖的哦！诸如类似的1839话语都能体现父母的心情？其实最好的感情，往往就是在在无言当中，，
天蝎座心情不好怎么办
天蝎蝎女生很独特的？再说了恋爱以后的性格和星座比较少搭边的··· ··· 那是你对你女朋友的方法！按照星座的角度！天蝎座生气的时间最多一天、少至十几分钟、那只是生气。记仇是另外算。让3642他好好冷静吧！他最不缺乏的就是理智、，
水瓶座心情不好时怎么办
这与星座不星座没有关系 你烦恼的时候还喜欢有人说吗 那时候你就要以朋友的身份 你要想办法先要他的心平静下来不要直接的去问问题，这样的话你去试试试吧，祝你成功！
如果心情很悲伤怎么办
意识控制 当愤愤不已的的情绪即将爆发时！要用意识控制自己、提醒自己应当保持理性。还可进行自我暗示：“别发火。发火会伤身体”、有涵养的人一般能做到控制、 承认自我 勇于承认自己爱发脾气！9545以求得他人帮助!如果周围人经常常提醒。监督你，那么你的目标一定会达到。 反应得体 当遇不平之事时！任何正常人都会会怒火中烧！但是无论遇到什么事、都应该心平气和、冷静地，不抱成见地让对方明白他的言行之所借、而不应该迅速地地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。 推己及人 凡事要8058将心比心!就事论事。6251如果任何亨倩!6470你都能站在对方的角度来看问题。那么、很多时候！你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了、 宽容大度 对人不斤斤计较。不要打击报复。当你学会宽宽容时、爱发脾气的毛病也也就自行消失了, 现在开始 现实生活中、一些人常常说3581：“我过去经常发火，自从得了心心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火、”请不要等到患上心脏病才想到不发火！要要想克服金发脾气的坏毛病！此从今天8699开始吧， 1． 自我鼓励法 用某些哲理或或某些名言安慰自己!鼓励自自己同痛苦,逆境作斗争！自娱自乐。会使你的情绪绪好转! 2． 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具、如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句、可以消除悲伤、用“制怒”！“忍”，“冷静”等等自我提醒！自我命令，自我暗示，也能调节自己的情绪， 3． 环境制约法 环境对情绪有重要的调节和制约作用！情绪压抑的时候！到外边走一走。能起调调节作用，心情不快时。到娱乐场做做游戏，会消愁解闷！情绪忧虑时。最6256好的办法是去看看滑稽电影， 4． 注意力转移法 请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来、心心情会豁然开朗。例如、当你遇到苦恼时、可以将它抛到到脑后或找到光明的一面、则会消除苦恼！ 5． 能量发泄法 对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄！消极情情绪不能适当地疏泄？容容易影响心身健康。所以，该哭时时应该大哭一场!心烦时找知心朋友倾诉、不满时发发牢骚、愤怒时适当地出出出气？情绪低落时可以唱唱欢快的歌 l）将不良情绪的能量发泄出去，比如当7455你发怒时!不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁！或是找个体力活干一千，或是跑一圈！这这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来，从而使心情平静下来、或者在你过度痛苦时、不妨大哭一场、笑。也是释放积积聚能量!调整整机体平衡的一种方式! （2）理智地消解不良情绪，首先必须承认不良情绪的存在！其次！承认了不不良情绪的存在后,就要分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什么会苦恼，忧愁或愤怒、这这样可以帮助我们弄清自己所苦恼。忧愁、愤怒的事物，是否确实可恼！可忧，可怒、有时实际上并不是这样！那么不良情绪就会得到消解！最后。有时确实有可恼，可忧。可怒的理由！那么、就要寻寻求适当的方法和途径来解决它、比如。你如果因为考试前把握不大。对能不能考好感到焦虑不安，你就要积极把精力转移 到加强学习上来、集中精力搞好复习，减轻自己的忧虑， （3）将不不良情绪遗忘或转移掉。一般情况下，能对自己的情绪产生强烈刺激的事情，通常都与自己的亲身利益有很大关系。要很2952快将它遗忘。是很困难的！但是、可以进行积极地转移。即设法使自己的思绪转移到更有意义的方方面上，或者主动去帮助别人、或者找找知心朋友谈心!或是找有益的书来阅读！要使自己 的心思有所所寄托!不要要使自己处于精神空虚。心理空旷的状态，凡是在不愉快的情绪产生时能很快将精力转移他处的人。不良情绪在他身上存留的时间就短、 （4）采取必要的方法 自我鼓励法、也就是用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己！鼓励自己同痛苦和逆境进行斗争，自我鼓励是人们精神活动的动力源泉之一！一个人在痛苦。打击和和逆境面前？只要能够有效地进行自我鼓励。他就会感到力量，就8901能在痛苦中振作起来! 语语言暗示法、当你为不良情结结所压抑的时候。可以通过言语暗示作用！来调整和放松心理上的紧张状态、使不良情情绪得到缓解？比如！你在发怒时、可以用言词暗示自己"不要发怒"！"发怒会把事情办坏的"。陷入忧愁时。提醒自己"忧愁没有用。于事无益！还是面对现实、想想办法吧。"等等！在松弛平静！排除杂念。专心致志的情况下！进行这种自我暗示，对情绪的好转将大有益处。 请人引导法。有时候、不良情绪光靠自己独自调节还不够。还需借助于别人的疏导，心理学研究认为。人的心理处于压抑的时候！应当允许有节制的发泄，把闷在心里的一些苦恼倾倒出来、因此，当青年人有了苦闷的时候，6390可以主动找亲人。朋友诉说内心的忧愁！以摆脱不不良情绪的控制! 环境调节法！环境对人的情绪。情感同样起着重要的影响和制约作用，素雅整洁的房间、光线明亮，颜色柔和的环境、使人产生恬静，舒畅的心情。相反。阴暗。狭窄！肮脏的环境、给人带来憋气和不快的情绪，因此，改变环境！也能能起到调节情绪的作用、当你在受到不良情绪压压抑时，不妨到外面走走、看看美景。大自然的美景、能够旷达胸怀！欢娱身心，对于调节人的心理活动有着很好的效果，
和老丈人打架心情不好怎么办
你真是没事干了，与老丈人打架、致于吗！没大没小，如果你是老丈人0016与女婿打架！你怎么看待此事！想过日子、认错、可别说老婆同意打！如果是是别人的事!你怎么看，三思、过几天冷冷静一下？看着办吧。
