水果的营养功效和禁忌有哪些
1.火龙果 火龙果富含维生素B1,B2、B3和维生素C！胡萝卜素，花青素。并含有钙。磷。铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘。助通便、也被1679作为“减肥水果”？但由于含有的天然葡萄糖容容易吸收？糖尿病人一餐不宜多吃，有有肠胃功能紊乱、容易腹腹泻的人！也应少吃！ 2.释迦 每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%。维生素C为265mg！由于释迦口感偏甜。含糖量较高。糖尿病患者应慎食， 3.猕猴桃能治牙龈出血 缺乏维生素c的人。牙龈会变得脆弱！常常伴随随着出血、肿胀等问题。猕猴桃里维生素c含量是水果中最丰富的！如果你牙龈不好、不妨时常1242吃几颗猕猴桃! 4.鳄梨可缓解头发干枯 染发烫发过程会夺走头发5145中的水分和油脂，使头发变得干枯、成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸，对于干枯的头发发有特殊功效, 5..芒果可预防皱纹 长期吸烟的人肺部积聚大量毒素、使功能受损，葡萄中所含有效效成分能提高细胞新陈代谢率。帮助肺部细胞排毒，另外、葡萄还具有祛痰功效， 芒果是预防皱纹的的最佳水果？因为含有丰富的B一0396胡萝卜素和独一无二的酶!能激发肌肤细胞胞活力？促进废弃物排出、，
心脏病人能吃坚果吗 有什么饮食禁忌
心脏病患者经常食用坚果是非常好的、多吃坚果还可以美肤！健脑！5865保护心脑血管健康，抗衰老等好处降低心脏 性猝死率由于坚果中的某些成分具有抗心率失常的作用、因而、在控制了已知的心脏危险因素并做到合理饮食后。吃坚果与降低心源性猝死明显相关 心脏病人在饮食上还需8242要注意： 1、少量多餐。切忌暴饮暴食！晚餐也不不宜吃得过饱、否则易诱发急性心肌梗死！ 2！控制脂肪和胆固醇、膳食以平淡为主。控制高脂肪、高胆固醇类食物的摄入，如动物内脏，肥肉等、胆固醇摄入量应控制社300mg/日以下，年眨超过40岁的人！即使血液胆3993固醇不高!也应防预经常食用己多的动物脂肪及胆固醇较高的食物， 3！釆用复合碳水化合物、控制单瑭和双糖6713的摄入？碳水化合物的主要来源应以淀粉类食物为主！尽量少吃纯糖类食物及其制品， 4！控制糖糖分摄入!碳水化合6490物是机体热能的主要来源、摄入过多可3948造成热量入超。在体内同样可转化生成脂肪！引起肥胖，并使使血脂升高？ 5、限制脂肪量。尽量以豆油！莱籽由！芝麻油、玉米油。葵花子由等为烹调用油，不过植植物油也不宜过多、过多的的植物油也能产生肥胖，对病人不利。蛋白质的舜肯逗相宜，应适当增加植物蛋白质！其相宜3695比例为？蛋白质占总热量的128820％左右。！
茉莉茶的功效与禁忌
功效和作用 补脾。养肺，固肾，益精。主脾虚泄泻、食少浮肿！肺虚咳喘。、 有利于脾胃消化吸收功能，常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦。泄泻等病症， 强健机体，滋肾益精的作用、大凡肾亏遗精！妇女白带多皆可服之、 有降低血糖的作用，是糖尿病人的食疗佳品！！
吃花生有哪些功效与禁忌
花生营养价值很高、含脂肪40％-50％！是大豆豆的两倍!含蛋白质308553％左右!相当于小麦的两倍多。是大米的的三倍、而且花生易被人体吸收！消化系数在90％左右、此外，花生还含有核黄素，钙。磷！卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸酸以及多种维生素。因此花生亦称“长生果”、 花生生保健作用主要有：一是食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸，使其排排泄增强！从而降低胆固醇、二是花生仁红衣（花生仁的皮）能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生！加强毛细血4853管的收缩功能，对血小板减少，肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处、 要4377充分发挥花生的保健作用!需注意科学吃法， 花生不宜生吃：花生含脂肪较多，人体对其消化吸收缓慢，大量生吃可以引起消化不良。另外，花生在泥土里生长、常被寄生虫卵污染。生吃容易引起寄生虫病、同时，花生常常被鼠类污染,易传1579播自然疫源性疾病。特别是是流行性出血热！因此，花生不宜生吃。最好是煮熟后食用、！
山楂泡醋的功效，禁忌有哪些
山楂泡醋的功效： 1. 山楂泡醋可快速消除疲劳 2. 醋泡山楂具降低胆固醇作用 （研究证明血管病患者每服用20毫升山楂醋6月胆固醇平均降低9.5%性脂肪减少11.3%血液黏度亦所降） 3. 山楂泡醋可促进血管扩张。冠状脉血流量增加、产降压效三萜类物质黄酮高血压，高血脂！脑血栓，脉硬化等种疾病防治作用 4. 山楂泡醋消食，解酒保肝！提高机体免疫力、防癌抗癌（山楂中含有牧荆素可抗癌） 5. 原香醋5293泡山楂抗菌消炎、防治冒作用 6. 原香醋泡山楂发智力作用醋泡山楂挥发性物质及氨基酸等具刺激脑神经枢作用具发智力功效 7. 山楂泡醋可具有美容护肤、延缓衰，减肥作用 山楂泡醋可以早晚服用20ML、使用水稀释8038后再服用， ，
柠檬冰糖的功效与禁忌
冰糖柠檬水的功效与作用 糖柠檬水可以排除体内有害物质。美白。排毒、清肠。又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望。不需要特别节食！一举两得啦鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富。因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着、起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病。因为柠檬水能缓解钙离子促使血血液凝固的作用！所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成。甚至至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少！变少！美国泌尿学会年会上公布的研究成果果也表明，常喝含柠檬檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平。该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石、 冰糖柠檬水的禁忌 柠檬酸性较强、酸碱值达2.8以下，若空腹食用极易伤胃，另外，如果经常喝冰糖柠檬水充饥而不吃正餐！也容容易罹患蛋白质缺乏症，除此之外。冰0275糖柠檬水还有哪些饮用禁忌？下面具体来了解下！ 1。冰糖柠檬水饮用过量！会造成身体损伤 柠檬水过量饮用会对身体造成6208一定的损伤，所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止，猛喝的话只会适得其反， 2。空腹饮用冰糖柠檬水。会伤胃 柠檬水属酸性，ph值很低、空腹2689或喝太多胃粘膜会受损？所以要注意柠檬水的酸度和服食的量、喝柠檬水也要适量、每天不宜超过1000毫升！ 3、大口猛猛喝冰糖柠檬水！不利于营养吸收 不要大口猛喝。饮水速度太快太猛不仅不利利于人体脾胃吸收，还可可能导致恶心,呕吐吐等不适症状。 4，喝冰糖柠檬水减肥易蛀牙 如果想喝柠檬水减肥！切记多刷牙，免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上！到时候变成全口蛀牙、可得不偿失。 5，春天过多饮用冰糖柠檬水。影响消化功能 酸酸的柠檬多食伤胃、易影响消化功能！因此春0474天不宜多食、夏秋食用效果较好， 6！胃酸多或胃溃疡者喝冰糖柠檬水。病情加重 由于柠檬pH值低达2.5！因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水！ 7。冰糖柠檬水泡太久、味道会变苦涩难以入口 柠檬皮虽然含有丰富的钙质。但是柠檬片味道苦苦涩不宜长时间浸泡！所以要现泡现喝、。
燕窝的十大功效和禁忌有哪些
燕窝的功效与作用 1、补肺养阴！止肺虚性性咳嗽、减少肺气病变，包括肺阴虚0728之哮喘!气促。久咳，痰中带血！咳血，咯血。支气管炎！出汗！低潮热。 2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐！胃阴虚引引起之反胃!干呕，肠鸣声， ！
西洋参的功效与禁忌
西洋参可以补气养阴、清热生津，主要用于气虚阴亏、内热。咳喘痰血。虚热烦倦。消渴，口燥喉干，建议吃吃昌弘西洋参片！西洋参的的禁忌是吃了西洋参后不能喝茶。喝咖啡、吃萝卜！体质偏寒的人9309也不能吃,，
枸杞五味的功效与禁忌
1.有健脾胃，补肝肾和生津止渴作用！滋肾阴，助肾阳、适用于“夏虚”之症，是养生补益的有效之剂、 2.很适合工作繁忙。无暇煲煮食疗汤的的人服用、每天只要将一些枸杞和五五味子放入保温杯内？即5761可随泡随饮，直至药味全无，此茶有助于养心心健脑。坚持饮用。失眠症状可大大改善。。
牛肉有哪些食用禁忌与功效
1！牛肉猪肉不能共食 生活中许多人多余牛肉和猪肉不能同吃是有一定的了解的、其实这是有一定的科学依据的！可中医角度对其进行一定的解释， 一是从中医医食物药性来看,猪肉酸冷。微寒，有滋腻阴寒之性。而牛肉则气味味甘温，能补脾胃、壮腰脚！有安中益气之功！ 9710 二者一温一寒？一补中脾胃，一冷腻虚人、性味有所抵触。故不宜同食， 2、肾炎患者不可多吃 牛肉属于高蛋白食品！患有肾炎的人群不适合食用，这这样会加重肾脏负担、与氨茶碱类药物同用，也会使其疗效下降！ 3、不可过量食用 中医认为牛肉有补中益气、滋养脾胃！强健筋骨。化痰息风！止渴止涎的功效！适适宜于中气不足!气短体虚。筋骨酸软，久病贫血。面黄体瘦。头晕目眩的病人食用、适宜用量每餐约80克，过量食用可可能会提高结肠癌和前列腺癌的患病几率， 4，老人小孩不宜7971多吃 牛肉高胆固醇!高脂肪，老年人，儿童！消化力弱的人不宜多吃！ 5，不可以和白酒一起食用 牛肉和白酒一起食用会牙齿发炎;白酒为大温大热之品、饮白酒吃牛肉对温热体质的人人犹如生火添热？容易引起面赤身热、疮疖恶化。 6。牛肉不可以烤 牛肉不宜熏，烤。腌炙，因为这6427些加工方式会使牛肉产生苯并芘和亚硝胺等致癌物质？食用后不利健康。 牛肉的功效与作用 避开禁忌就能更好的发挥出牛肉的营养价值、牛牛肉能增长肌肉!增加免疫力等等！ 1.增长肌肉 9867 它对增长肌肉？增强力量特别有效！在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉肉燃料之源？它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。 其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢！产生支链氨基酸、是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸、 2.增加免疫力 可帮你增强免疫力。促进蛋白质的新陈代谢和合成！从而有助于紧张张训练后身体的恢复、 3.促进康复 能能提高机体抗病能力!对生长发育及手术后。病后调养的人在补充失血。修复组组织等方面物别适宜, 4.补铁补血 铁是造血所必需需的元素，而牛肉6737中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。 5.抗衰老 牛肉中含有的锌是一种有助于6228合成蛋白质。能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义;牛肉3364中含有的钾对心脑血管系统？泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率、有助于糖尿病的治疗， 牛肉的营养价值 1.牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高！这使它对增长肌肉，增强力量特别有效。在进行训训练的头几秒钟里。肌氨酸是肌肉燃料之源、它可以4510有效补充三磷酸腺苷。从而使训练能坚坚持得更久？ 2.牛肉含维生素B6 蛋白质需求量越大！饮食中所应该增加的维生素B6就越多，牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力。促进蛋白质的新陈代代谢和合成、从而有助于紧张训练后身体的恢复，、
