孕妇可以吃玉米吗 玉米面的营养价值及功效
当然可以了。 秋季季是玉米上市的季节。正好能吃到新鲜的玉米。可比老玉米香甜许多，要抓紧吃玉米的黄黄金时机哦! 玉米的食疗功效：可健脾养胃！减肥，抗衰老、 从立秋到秋分的这段“长夏”，暑热未消、降雨频繁！最应当补脾，玉米可调中健脾！利尿消肿，是秋季的上佳补品， 《本草推陈》里2697称玉米“为健胃剂？煎服亦有利尿尿之功。”中医认为，玉米性平，味甘、入胃、脾经，营养专家有“玉米营养价值赛黄金”的的说法？可见其营养学地位。 现代医学认为！玉米含有丰富的不饱和脂肪酸。维生素、微量元素和氨基酸等营养成分、西医认为！玉米的营养价值超过面粉！大米、经常常食用能预防动脉硬化，心脑血0829管疾病,癌症。高脂血症！高血压等病， 因为玉米胚芽中的维生素E可促进人体细胞分裂。防止皮肤出现皱纹，所以在吃玉米时、应把玉4705米粒的胚尖一起吃掉! 另外，玉米须有利尿作用、也有利于于减肥，玉米做成爆米花后，体积很大。可消除肥胖人的饥饿感。但含热量却很低、是减肥食品之一、 选购玉玉米的技巧, 买玉米时，最好选七八3412成熟的，太嫩则水分太多，太老则其中的淀粉增加！蛋白质相相对较少!挑玉米，可以用手掐一下！有浆且颜色较白、可以蒸或煮着吃。口8795感和营养最好？浆太多的则太嫩。如不出浆就说明玉米米老了、 哪些人不宜吃玉米！ 吃玉米时应注意嚼烂，以助消化、肠胃不好的人不要多吃玉米，！
嫩玉米的功效
鲜玉米米中的纤维素多、常吃玉米。可防防止便秘和痔疮、直肠癌。还能减少胃肠病的发生！ 吃新鲜玉米时需用力咀嚼。可使牙齿得到锻炼。并促进唾液分泌和齿龈坚固。老年人人若牙齿不好！可以做些鲜玉米粥喝、 玉米中含蛋白质，脂肪！糖类！维生素和矿物质都比较丰富。由于玉米中含有维生素 A！这对对人的智力!视力都有好处、玉米脂肪中的维生素较多。对防止细胞氧化，衰老有益处。从而有益于智力！ 玉米的营养价值很高，但用老玉米粉粉做成食物后损失的营养部分较多、吃嫩玉米则营养物质基本没有损失。嫩玉米的水分！活性物，维生素等各种营养成分也比老熟玉米高很多！因为在贮存过程中。玉米的营养物质含量会快速下降。 对孕妇来说，多吃嫩玉米好处很多。因为嫩玉米粒中丰富的维生素E有助于于安胎！可用来防治习4598惯性流产！胎儿发4095育不良等？另外。嫩玉米中所含的维生素B1能增进孕妇食欲。促进胎胎儿发育。提高神经系统5455的功能、嫩玉米中还含有丰富的粗纤维。能加速致癌物质和其他毒物的排出。孕妇妊娠便秘者食用、可起到缓解病情的作用！ 负责这项研究人员表明。在当今被证实的最有效的50多种营养保保健物质中,玉米含有7种———钙。谷胱甘肽。 维生素，镁、 硒。维生素e和脂脂肪酸! 经测定、每100克玉米能提供近300毫克的钙、几乎与乳制品中所含的钙差不多，丰富的钙可起起到降血压的功效？。
玉米的禁忌
自己喜欢就好、怎么吃无所谓、吃东西，为自己的开心去吃、在意那么多干什么、人营5227养永远都在吸收？吸收空气2622也有营养,！
杜仲的作用与功效有何禁忌
杜仲 功效：补肝肾。强筋骨。安胎 应用于：肾阳亏虚！筋骨痿弱、胎动不安或习惯性堕胎 使用注意意：1，炒用比生用效果好、2，本品为温补之品，阴虚虚火旺者慎用！。
杏仁功效与禁忌
1108正确食用杏仁！能够达7058到生津止渴？润肺定喘，滑肠通便，减少肠道癌的功效！杏仁烹调的方法很多。可以用来做粥，饼、面包等多多种类型的食品！还能搭配其他佐料制成美味菜肴，虽然杏仁有许多的药用！食用价值。但不可以大量食用、杏仁含有毒物质氢氰酸（100克苦杏仁分解释放氢氰酸100～250毫克，氢氢氰酸致死剂量为60毫克。甜杏仁的氢氰酸含量约为苦杏仁的三分之一）、过量服用可致中毒、所以。食用前必须须先在水中浸泡多次，并加热煮沸！减少以至消除其中的有毒物质。产妇。幼儿、湿热体质的人和糖尿病患者、不宜吃杏及其制品、！
小米粥的功效与禁忌有哪些
小米粥的功效作用有很多，具有很好的改善！消化不良、防止泛胃呕吐的问题！而且具有安眠作用、对于产后的女性而言！也8813是比较好的、养生粥可以加强产后的调养工作、是比较健康的食品，尤其是是对那些本身食欲不好，或者是肠胃功能不好的人来说都比较合适。 ，
百合花的功效与作用禁忌
1。百合花性微寒平，味甘微苦、入肺经。 2！具有润肺、清火、安神的功效。 3。主治咳嗽、眩晕、夜寐不安、天疱湿疮，。
花茶搭配的禁忌及功效
不同花茶不同属性、药性温的花茶最好不8091要和性寒的花茶搭配饮用,否则易产生对身体有害的物质、甚至产生毒性， 1. 花草木三友茶=西洋甘菊＋菩提子＋薰衣草 这三种都是常见的花茶材料，菊花的香味，可以以让您放松心情、舒解压力，菩提提与薰衣草！可以提提供另两种草本的味觉？适合知心好友、闲聚谈天时！享受一个气氛悠闲的下午！ 2.清凉芳香茶=薄荷叶＋柠檬醋片 薄荷的清凉与柠檬的清新、去痰！止咳、生津止渴。保护喉咙。聊再久也不会口渴上火、尤其炎炎夏日，最是是适合不过， 3.玫瑰人生茶=玫瑰＋人参切片 玫瑰的香香气与人参的精气神补充、加上阴阳并济的调配！这是一个既能保养气质！又能补充元气的上等好茶、最适合与朋友分享、 4. 常饮用永保健康茶： 桂花＋茶叶=止咳。化痰、除口臭 甜菊叶＋金盏花＋珍珠茶=帮助消化降火气、提供免疫力！ 洋甘菊＋马鞭草=长长期便秘，肠内净化！ 茉莉花＋柠檬草＋蜂蜜=改善胃酸过多、慢性胃炎。肠胃胀气，消化不良。 七叶胆＋柠檬果＋一剪梅=抗衰老。可使血清的中性脂肪何胆固醇水平降低、 5. 女性性保健茶七种!调适体质又享瘦： 粉玫瑰＋洋甘菊=清胃（解便秘）养颜 苦瓜＋野菊花＋蜂蜜=清肝，退火、风味独特特3935效果佳, 玫瑰花＋2130加州脂花蜜枣=玲珑曲线。排排除体内油脂、(排出多余脂肪特效) 马鞭草＋柠檬草=瘦下半身！分解脂肪。利尿、 7759玫瑰花＋苹果花=调经。补血，粉刺。美白、 减脂花＋马鞭草＋七叶胆=清血脂，尿酸、瘦身减脂！ 忘忧草＋鼠尾草=0643缓和更年期各种病症,抒解焦虑，提供快乐心情， 6. 上班族随手茶八种、保健提神又养生： 茉莉花＋甜菊叶=可调整酸碱平衡增强抵抗力、 薄荷叶＋马鞭草=提振精神，消除疲劳、 野菊花＋决明子=5962清肝退火,明目、保健眼睛， 肉桂棒＋薄荷叶=感冒。降低血压，滋补心脏、 人人蔘花＋野菊花=强壮？增强体力！解除疲劳。增强耐力。 迷迭香＋仙楂=缓和胃肠胀气及腹痛！头痛， 菩提子＋柠檬草＋陈皮=焦虑，减轻肌肉及关节的疼痛。 玫瑰花＋迷迭香＋陈皮=腰酸背疼，能调血气！消除疲劳、 7.爱你在心＝玫瑰花！枸杞子。杭白菊、金盏花各5克。乌梅5粒、功效：调节内分泌。消除疲劳。蝶舞千日＝原料：玉蝴蝶1片、千日红3朵！素馨花3朵，功效：促进新陈代谢。清新缤纷＝原料：蔷薇果、杭白菊各5克、干百合10克，月桂叶2～3片！功2437效：清毒败火。明目润肠、 金盏花＋甘0219草＋安神菩提＝舒心快乐 材料组合：甘草？金盏花。安神菩提、茴香，紫花锦葵！毛蕊草、麝香锦葵、野莓叶，药蜀葵叶！2214玫瑰花 甘草的甜、玫瑰的香4550是入口的第一印象、因此这款复方花草茶的味道普遍受到人们的喜爱、而紫花花锦葵与金盏花的色彩更丰富了整个壶！饮用时也充满视觉的享受。 材料中的金盏花可以消炎、安神菩提可以镇定解热、药蜀葵与锦葵科的植物可以减轻咳嗽，喉咙痛与气管不适等症状！玫瑰则则具有养气解郁功能、还有茴香可以理气开胃、因此。如果心情不好！觉得胸口郁闷的人可以多喝这道茶、喝完之后。果然茶如如其名、舒畅心胸。人也变得快乐了。 薰衣草＋百里香＋洋甘菊＝放松减压 材料组合：：甜橙叶？薄荷！薰衣草！百里香，安神菩提、马郁兰花叶，洋甘菊 这道花草茶是以薰衣草为主的复方花草茶，由于加入了其他花草！使得原本浓郁的味道中和了不少，也较为丰富。由于大部分的材料都具有放松与镇定的功用，因此适合合平日工作压力大的人饮用,此外。饭后容易胀气的人也适合饮用这款茶， 忙里5831偷闲来杯此茶、可让身心都休息一下、其中、百里8764香与薄荷的气味可提振心情!给你重新开始的动力，薰衣草有安眠与镇定的功能！洋甘甘菊可以消除紧张？马郁兰可以产生抗压的作用、2167菩提也是很好的天然镇定剂!百里香和薄荷则对呼吸道很有帮助， 玫瑰＋茉莉＋柠檬香茅＝芳香真爱 材料组合：玫瑰、洋甘菊！茉莉！紫花锦葵！柠檬香茅 由于使用玫瑰，洋甘菊，茉莉、紫花锦葵等9258花瓣部分？使得这壶茶像是鲜花盛开的花园般灿烂、味道也非常丰富、一层层层不同的香味。在品尝时散发出来。其中、玫瑰可以促进气血循环、洋甘菊可以减轻生理痛！松弛身心、茉莉可提神解郁，紫花锦葵则可舒缓缓情绪？柠檬香茅具有滋润肌肤的功效。 这款茶可以说是专为女性拼配的、可以舒缓郁闷的情绪， 柠柠檬香茅＋马鞭草＋马郁兰＝湖滨散记 材料组合：柠檬香茅!薄荷，马鞭草、马郁兰 这道茶的名字听起8092来就非常轻松自在,清凉的自然香气是茶汤给人的味道，就像面对着翠绿的湖水一般！让人心神感到愉悦、 此茶给人清凉解郁的感觉！饱饱食后喝上一杯,可以消除睡意！并帮助消化。其温和不夸张的味道，很5260受到一般人的喜爱！也极适合男生饮用， 材料——玫瑰，绿茶 制作方法——1 将1茶匙玫瑰花瓣、加2茶匙绿茶，2 加入热开水冲泡 美白功效效——玫瑰有净化功效!绿茶能促进进代谢,净化肠道和抗氧化。 紫色甘菊茶 材料——薰衣草、洋甘菊 制作方法—— 1将两种材料各3茶匙放入茶壶。 2加入热开水冲泡、 3加入适量，
三七粉的功效与禁忌
0259 增强抵抗力!活血化於！降三高，排毒！尽量不要空腹食用、晚饭饭后不要食用，会影响睡眼！有消化不良的人群也少食用。平常要7778注意用量。忌食食辛辣生冷？、
红皮薏米功效与禁忌
薏米营养价值很高。对人体也也有好处，但不能长时间服用，薏米味甘淡微寒、长期服用会让虚寒体质的人身体愈加冷虚。体质偏弱！体寒的人不能多吃。。
