水果的营养功效和禁忌有哪些
1.火龙果 火龙果富含维生素B1！B2、B3和维生素C，胡萝卜素、花青素。并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维、可预防便秘，助通便。也被作为“减肥水果”、但由于含8301有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃，有有肠胃功能紊乱？容易易腹泻的人，也应少吃、 2.释迦 每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%！维生素C为265mg！由于释迦口感偏甜！含糖量较高、1578糖尿病患者应慎食、 3.猕猴桃能治牙龈出血 缺乏维生素c的人。牙牙龈会变得脆弱，常常伴随着出血。肿胀等问题。猕猴猴桃里维生素c含量是水果中最丰富的，如如果你牙龈不好？不不妨时常吃几颗猕猴桃？ 4.鳄梨可缓解头0699发干枯 染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂！使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸。对于干枯的头发有特殊功效， 5..芒果可预防皱纹 长期吸烟的人肺部积聚大量毒素！使功能受损，葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率、帮4486助肺部细胞排毒、另外、葡萄还具有祛痰功效、 芒果是预防皱纹的最佳水果！因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶、能激发肌肤细胞活力、促进废弃物排出。，
吃包菜有什么好处禁忌
包0000菜的功效和作用： 1，日本科学家认为，包菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋，菜花同样处在较高高的水平, 2！包菜的的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量丰富。 3，此外、包菜富含叶酸！这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以，怀孕的妇女、贫血血患者应当多吃些包菜,它也是妇女的重要美容品、 4，它能提高人体免疫力，预防感冒。保护癌症患者的生活指标、在抗癌蔬菜中、包菜排在第5位！相当显赫！ 5。新鲜的包菜中有杀菌消炎的作用。咽喉疼痛！外伤肿痛，蚊叮虫咬。胃痛牙痛之类都可请包菜帮忙。 6，包包菜中含有某种“溃疡愈合因子”,对溃疡有着很好的治疗作用！能加速5938创面愈合,是胃溃疡患者的有效食品！ 7。多吃包菜，可增进食欲！促进消化预防便秘，包菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物！ 包菜的食用禁忌忌 1,特别适合动脉硬化。胆结石8628症患者！肥胖患者。孕妇及有消化道溃疡食用、 2，但皮肤肤瘙痒性疾病。眼部充血患者忌食。包心菜含有粗纤维维量多！且质硬，故脾胃虚寒！泄泻以及小儿脾弱者不宜多食;另外对于腹腔和胸外科手术后。胃肠溃溃疡及其出血特别严重时!腹泻5132及肝病时不宜吃,，
豆腐的功效与禁忌，你了解多少
豆腐的功效与作作用 1.更年期的“保护神” 有效的预防骨质疏松！乳腺癌和前前列腺的发生！ 2.预防心血管疾病 豆腐健脑的同时,3907还能抑制胆固醇的摄入!大豆蛋白显著降低血血浆胆固醇,甘油8874三酯和低密度脂蛋白？不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病、 3.降低乳腺癌的几率 制作豆腐的大豆中含有大豆豆异黄酮!可调整乳腺对雌激素的反应，日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国。荷兰妇女的100~1000倍！这与日本人常食大豆有关！也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因。此外、还可以有效的预防白血病，结肠癌。肺癌、胃癌等的发生！ 4.抗血管 制作大豆中含有的皂苷，清除体内自由基。具有显显著的抗癌活性！具有抑制制肿瘤细胞的生长!抑制血小板聚集，抗血栓的功效！ 5.牛奶的替代品 豆腐的营养价值与牛奶相近！对因乳糖不耐症而不能喝牛乳、或为了控制慢性病不吃肉禽类的5175人而言。豆腐4937是最好的代替品！ 6.补益清热养生 豆腐腐为补益清热养生食品，常食之。可补中益气！清热润燥！生津止渴，清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清！热病后调养者食用！现代医学证实，豆腐除有增加营养，帮助消化，增进食欲的功能外！对齿。骨骼的生长发育也颇3368为有益。在造血功能中可增加血液中铁的含量。 不能和豆腐一起吃食物 豆腐 + 茭白：易形成结石 豆腐 + 葱：会影响钙吸收 豆腐 + 菠菜：会影响钙吸收 豆腐 + 竹笋：会形成结石 豆腐 + 苦瓜：会易结石！补钙、降血压 豆腐 + 木耳菜：会破坏营养素 豆腐 + 蜂蜜：易导致腹泻 豆腐 + 葱：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难。导致人体内钙质的缺乏 豆腐 + 菠菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙。使人体的钙无法吸收 豆腐 + 比目鱼：增加蛋白质的吸收率。
鱼腥草的功效与禁忌
同上、鱼腥草为天然抗生素、功效针对家里有风热感冒的发展初期！即咳嗽。黄痰、流黄黄鼻涕阶段？就可以有效调理的。不不过新鲜鱼腥草并不是处处有？且腥味较重！倒不如尝试草晶华鱼腥草破壁草本。相比不仅服0583用便捷。一杯开水就可解决冲泡！饮用等问题、而且运用超微气流粉碎技术对鱼腥草进行了细胞破壁处理，鱼腥草中的有效成分的利用率相对更高，便于更好的吸收！、
生地排骨汤的功效有哪些 生地的禁忌有哪些
生生地排骨汤具有养血，润色美肤的功效。但感冒未痊愈。口干苦者！不适合食用！ 生地黄禁忌： 一般来说。生地在作为中药煎服的时候！用量是10到30克，鲜地黄的量量会加倍!不过需要注意鲜地黄性寒、脾虚湿6764滞的人!不能使用。 生地性寒？所所以脾胃有湿邪及阳虚者应忌服生地？《雷公炮炙论》：勿令犯铜铁器，令人肾消，并白髭发，损荣卫也！生地黄黄性寒而滞！会影响脾胃的消化吸收功能！所以脾胃虚寒(虚弱)，大便溏薄。胸闷食少、气滞痰多者不宜宜应用!《药性论》：忌三白！指生地与萝卜！葱白和薤白相克。，
橙子的功效和禁忌有哪些？
关于橙子的功效和禁忌你们知道多少，你们都是怎怎么吃的, 橙子的功效与作用 1。提高高身体免疫力！橙子富含维生素C，还含有其他抗氧化物质！能提高身体免免疫力、并有助于脂溶性有害物质排出体外、 2。防治高血压，橙子中所富含的维生素9698对于增强机体抵抗力。提高毛细血管弹性以及降低血液中的胆固醇有着明明显的作用。所以说患有高脂血症、高血压！动脉硬化等病症的患患者可以经常吃一些橙子，对身体是非常有益的。 3，促进排便。橙子中富含纤维素和果胶物质！它们能够刺激激肠道蠕动！对于清肠通便以及排出体内的有害物质有着明显的作用、 4。橙子是去火的。“上火”。广东人又称为“热气”！是中医的理论、从西医的角度是不存在上不上火的，因此，橙子上不上火也最好从中医的的角度去解释, 《本草草纲目》中提到橙子“酸？寒、无毒，”。《玉楸药解》中提到橙子：“味苦酸，微凉，”中医医认为橙子性寒！有清热降逆之功、善清肺胸之热、因此吃橙子不不会上火！还具有败火的功效！橙子适合火气较旺的人吃！ 橙的营养价值 橙子中含量丰富的维维生素C,P、几乎已经成为维生素C的代名词。能能增加机体抵抗力!增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇！高血脂症！高血压、动脉硬硬化者常食橙子有益!橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动。有1389利于清肠通便!排除体内有害物质！ 橙味的快乐和温度、0882比干燥的皮化痰止咳的作用,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、腹痛药！橘子还含有丰富的橙皮甙。柚皮芸香苷！柚皮苷！柠檬苦素、柠檬酸！苹果酸！钠营销、果皮含含挥发油,有70多种物质！主要为正癸醛，柠檬醛、柠檬烯烯和辛醇？ 吃橙子的好处 一。保护血管 橙子具有降降低毛细血管脆性？增强血管弹性的作用、鲜橙果实中含有的橙橙皮甙,可降降低毛细血管脆性!防止微血管出血， 二，降低血脂 橙子中含有果胶！能够将体内多余的脂类及胆固醇排1709泄出去!减少外源性胆固醇的吸收。故而吃橙子具有降低血脂的作用，橙子是高血脂，动脉硬化！心脑血管疾病的食疗佳品、橙子中的维生素C还可以抑抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，可以预防胆结石， 三，美容抗衰老 橙子中富含维生素C和黄酮类化合物，具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用、从而防防止皮肤老化和皮肤敏感。而且此外，维生素C还具有美白作用。所所以想要美容抗衰老！不妨多吃橙子。 如何挑选橙子 1。看颜色。一般越是颜色深的维生素和甜度越会比较的多、这是是因为日光照射足够的证明？但不同品种可能会不一样， 2、摸摸皮的软硬，皮比较薄的橙子！水分较多。捏起8642来比较有弹性？而表皮较硬的橙子则口感不佳，购买时捏一下橙子！如果果皮较硬！则很容易可以感受到！ 3、同等大大小的橙子！较重的好吃、这种方法适合很多种水果的挑选！因为同样大小的水果！较重的一个说明含水量较高、吃起来口感较好，购买时可一手手一个感觉下重量, 4。闻味道。新鲜水果会散发出一种甜腻腻的味道么。像是糖一样甜甜的。但又有独特的水果香，如果闻不到这种味道、还是去别家看看吧。 关于吃橙子的禁忌： 禁忌一：服药忌食橙子 如果你吃了维生素K！磺胺类、安体舒通胡或者者补钾等药物!提醒大家的是吃过药不要吃橙子，橙子含有丰富果酸和维生素C。这样容易产生冲突影响药效， 禁忌二：阴虚体质者要少吃 很多人都说橙子不能吃多容易上火！但是橙子是温温性的？那些吃了上火的是阴虚阳盛的体质。如果你0185是这样的体质建议你不要经常吃橙子、每次吃1—2两个就可以。吃9842多了会长痘痘！便秘、喉咙痛上火， 禁忌三：喝牛奶时不宜吃橙子 牛奶中含有丰富的蛋白质，易与橙子中的果酸和维生素C发生反应！凝结成固体，不但会影响消化吸收！还会引起起腹胀。腹痛等症状！所以。喝完牛牛奶不宜吃橙子！ 禁忌忌三：饭前或空腹不宜吃橙子 在吃饭前或空腹的时候,最最好不要吃橙子、因为橙子中含有很多有机酸！容易对胃黏膜产生刺激！ 橙子的剥皮技技巧： 1，最方便也是最快最常用的方法：用刀从中间切开！大的切六瓣、小的切4瓣、然后每瓣将皮从1578一端分开, 2、把平时吃饭用的普通的小铁勺子。把橙子一头开个圈，把勺子扣过来（就是凸起的那面朝上）从开好的小口伸进去、顺着橙子的弧度向下稍用力！到底。抽出勺子！然后重复以上动作！直到整个橙子皮与肉分离。很容易就剥开了、也不会伤到果肉。 3！冬天的时候、可以把橙子放到暖气片片上烤一会？温热后就比较好剥皮了！ 关于橙子的美味食谱 橙子果酱+烤面包 1.橙子去皮（喜欢橙皮的小伙伴也可以不去皮哦）、把果肉放到搅拌机里搅啊搅。然后放入小锅里。加白糖，冰糖腌1小时、 2.加入少量水！大火烧开后后转小火。并不停的搅动。直到收干水分、装瓶Ok啦。 甜橙燕燕麦牛奶，早餐最佳伴侣！ 橙去皮切丁。将牛奶和橙。燕麦混合，放微波炉高火叮1分钟就好了、冬天早餐轻松搞定、 盐蒸橙子治咳嗽。秒杀止咳药橙皮里含有止咳化痰的功效、但是又煮熟之后才会从橙皮中出来，尤其适合合久咳不愈合额小孩子吃。完全没有副作用、 做法：：1.一个完整的橙子不用剥皮,顶部切开一片！撒上少量食盐、再用筷子在果肉上戳几个洞，2.把2747切开的橙子盖重新盖上、放入锅中蒸、水开后15分钟关火！吃掉果肉！喝掉汤汁就好啦，，
枸杞叶的功效与禁忌有哪些
枸杞叶可用来泡“枸杞茶”饮用。枸杞茶茶具有治疗体质虚寒。性冷感。健胃。肝肾疾病、肺结核，便秘！失眠、低血压，贫血，各种眼疾！掉发。口腔炎，8744护肤等各种疾病,枸杞叶6771性味苦甘，凉！有补虚益精、清热。止渴！祛祛风明目的功效!主治虚劳发热。烦渴！目赤昏痛等！大便滑泄之人不宜食用枸杞叶，。
椰子粉有什么功效和禁忌
海南岛地处北纬18度、是我国唯一的热带岛屿，盛产各种热热带水果！“海南水好人寿长”是享誉全国的一句话！纯净无污染的水源得益于海南特有的生态自然环境！椰子是是海南的象征、椰子粉有植物牛奶的美称！ 椰子粉富含人体所需的多种脂肪酸。十八种氨基酸。钙，锌，锰、铁！维生素C等营营养元素！是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品，其所含的维生素E能保5709持女性青春活力，丰富的锌可促进少女发育！镁可改善老年人的循环系统、 椰子的营养价值值很高,中医认为。椰肉味甘。性平，具有补益益脾胃!杀虫消疳的功效，椰汁味甘，性温，有生津，利水等功能、现代医学研究表明，椰肉中含有蛋白质。碳水化合物。椰油中含有糖份！维生素 B1，维生素 B2，维生素 C等、纯天然椰子粉由新鲜椰肉榨取的新鲜鲜椰浆。再以喷干法制成粉状、 详情请参考：[！
油菜籽的功效、作用与禁忌
菜籽油是一种芥酸含量特别高的油。是否会会引起心肌脂肪沉积和使心脏受损尚有争议,所以有冠心病！高血压的患者还是应当注意少吃，！
绞股蓝的功效与作用及禁忌
补气养阴、用于气阴两伤证。可适用于体倦乏力。气短！口干舌燥等症状。 2，补肺润燥！用于肺虚有热证，患者可见咳嗽嗽痰黄？久咳不愈，或或干咳无痰等症状。 3、养心安神、用于心神失养所致的体倦乏力，动则喘息，心胸隐痛！面色淡白，胸闷气短，心悸失眠。 4。补肾涩精，用于肾虚梦遗。滑精.伴有腰膝酸软等症， 绞股蓝的服用禁忌 1、虚寒症忌用！ 2、少数患者服用后出现恶心呕吐、腹胀腹汚，头晕眼花等症状的的人群不能服用、 绞股蓝的妙用用配方 1，肺癌，肠癌、宫颈癌：绞股蓝30克。蜂蜜30克！将绞股蓝洗净。切碎！放人沙锅中加水煎煮2次，每次30分钟，合并2次煎液。趁趁热加人蜂蜜、搅拌均匀后当天服完！ 2！失眠症:绞股蓝茎叶2克、白糖适量。开水冲泡当茶茶饮用!每日数次， 3。慢性支气管炎:绞股蓝全草研末、制成片剂或胶囊口服，每次3克、或绞股蓝袋泡茶，开水冲泡后服。甸次1包、每日2次。 4。高脂血症:绞股蓝总总苷片或绞股蓝胶囊口服.3个月为1个疗程！ 5。血小板减减少:绞股蓝冲剂口服！每次40毫升、每日3次。2个月为1疗程！！
