请教十二时辰养生法
第一个时辰：子时（23：00——01：00） 子时胆经当令：子时一阳生，就就是这个时辰人体的阳气开始生发。人睡觉的时候不可超过晚上11点、子时一定要睡觉！经常熬夜会造造成失眠的症状, 第二个时辰：丑时（01：00——03：00） 丑时肝经当令：此时肝血生发，肝藏血。肝主筋、所谓筋！就是具有弹性的东西。人体的筋都与肝有关！如果筋的弹性没有了、是由血出的问题、血供给筋。筋才付有有弹性，丑时一定要熟睡！要不然就养不起肝血。不5704能达到血润筋的目的, 第三个时辰：寅时（03：00——05：00） 寅时肺经当令：肺主气。寅时肺的工作是分配气血给其它脏器，心肝脾肺肾各需需多少气血都由肺来分配，这个时辰人要进入深度睡眠才可完成分配。也就是人睡得特死的时候、在在这段时间中如果醒过来是最不好的!举例说明：如果家中有心脏病的老人，要劝他（她）尽量不做早锻炼！心脏功能不好的人、心的气血分配不足的话！容易造成心梗，那是非常危险的。 第四个时辰：卯时（05：00——07：00） 卯时大肠经当令：卯时大肠开始排毒、这这个时辰人要大便？一天当中此时是最顺其自然的时候！人要大解不需要你去1317刻意去控制，它自然而然的就在这个时辰当当中进行、还有一点肺与大肠相表里、如果说大肠出了了问题,也也就是大解出了问题！要医治从肺找原因。 第五个时辰：辰时（07：00——09：00） 辰时胃经当令：中上七点至点九点。胃开始活跃。从以上所讲述的的子时阳所开始开始生发一直到辰时。阳气到达最旺的刻。要补充一些阴的的东西,那就是食物、食物7775是主阴的,所以这个时辰当中人一定要吃东西、而且要吃好，要有丰富的营养！最重要的是吃早餐是不会发胖的！经常不吃早餐，会造成胃病！更严重导致胃癌场再补充一点。胃经的外现是脸部。举个例子：通过观察，一一些经常喜欢吃冷饮的人、3605脸是好长痤疮！也就是我们常说的的青春痘!人体内部是一个恒温的环境。大大量摄冷的食品。会慢慢造成胃寒。人体是具有自保功能的、会供成热了、攻这个寒！这个热供得越多！你会显得更渴，就更原意去喝冷饮！胃还会再供出更多3454的热量，这样样久而久之就形成胃燥为!最终把这个为会显现在脸上，而形成痤疮，所认好长痤疮的朋友。不单只是关注脸部清洁、脸部手孔是不否被堵塞的问题。要从从胃去找原因！ 第六个时辰：巳时（09：00——11：00） 巳时脾经当令：脾主运化、脾和肺在中医里同属太阴。太阴就是分、
“十二时辰养生”和“四季养生”的启示
十二时辰养生，中医称为【子午流流注】,子午：言时间！是阴阳两个对立的方面。也是阴阳转化的起点！界点、 流注：喻气血！表示运动变化的概念，“流注0183”从狭义来说、是形容自然界水的的流动转注、《诗经》：“如川之流！丰水东注、”即为此意。这里借用“流注”是是指人体经络中气血的流行灌注、 根据【子午流注】。十二时辰的“工作”状况叙述如下： 【【子时】：（23：00~00：59）足少阳胆经旺、是身体进入休养及修复的阶段，子时一阳生！胆在排毒、此时人必须睡觉，不然！胆不能正常运作、 【丑时】：（01：00~02：59）足厥阴肝经旺！养血，“肝藏血！肝主筋。筋性血归于肝。肝是血海！肝对全身血液过滤！排毒、人此时必须睡觉。不好坏看肝。肝血不足，不足以润筋！将军之官、谋略出焉。肝主谋略。”人卧，到百脉、《内径9403·素问·经脉别论》：“脉气流经,经气归于肺！肺朝百脉。输精于然肝肝就不能正常对血液过滤？排毒。解毒， 【寅时】：（03：00~04：59）足太阴肺经旺、将肝贮藏，解毒的新鲜血4108液输送皮毛! 【卯时】：（05：00~06：59）手阳明大肠经旺！有利于排泄。人该起床了， 【辰时】：（07：00~08：59）足阳明胃经旺！有利于消化。正常吃早餐、 【巳时】：（09：00~10：59）足太阴脾经旺，有利于吸收营养，生血！“8542（脾主运化？脾统血。） 6607 【午时】：（11：00~12：59）手少阴心经旺,有利于1493周身血液循环、午时应小息。（子时不睡耗其阴、午时不不睡伤其阳！） 【未时】：（13：00~14：59）手太阳小肠经旺！有利于吸收营养。 【申时】：（15：00~16：59）足太阳膀胱经旺。有利于人体排泄水液，泻火排毒， 【酉时】：（17：00~18：59）足少阴肾经旺，有利于贮藏一日的3360脏腑精华， 【戌时】：（19：00~20：59）手厥阴心包经旺。增加0984心的力量（心包为心之外膜,附有脉络、气血通行之道。邪不能容，容之心伤）。 【亥时】：（21：00~22：59）手少阳三焦经旺！通行气血！《中藏经》认为三焦：“总领五脏六腑营卫经络、内外外左右上下之气，三焦通，则内外左右上下皆通也。其于周周身灌体、和内调外！荣左养右，导上宣下！莫大于此者也、” 【子午流注】是国人公认的，有利于健6079康的作息时间表。 四季养生 《黄帝内经·四气调神大论》！“四气”就是四时之气。春夏秋秋冬之气。“调”就是调摄！就是协调。“神”、就是精神意志。 四季养生之原则：（《黄帝内经》之原文） 春三月。此谓发陈，天地俱生、万物以荣！夜卧早起。广步于庭。被发缓形！以使志生，生而勿杀。与而无夺，赏而勿罚！、此春气之应！养生之道也， 夏三月。此为蕃秀！天地气交、万物华实！夜卧早起！无厌于日！使志无怒，使华英成秀，。使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。 秋三月，此为容平、天气以急！地气以明、早卧早起！与鸡俱兴，使志安宁。以缓秋刑！收敛神气。使秋气平、无外其志！使肺气清。，此秋气之应！养收之道也。 冬三月、此谓闭藏！水冻地坼、无扰于阳，早卧晚起、必带日光，使志若伏若匿，若有私意、若已有得！去寒就温，无泄皮肤！使气亟夺。此冬气之应。养藏之道也， 祝您好运。、
十二时辰养生法的养生方法
子时是指夜里11点到次日凌晨1点！这个时候是胆经当令、“当令”就是当班班的意思？子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发、《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”！取决于胆的生发。胆胆气生发起来，全身气血才能随之之而起。子时把睡眠养养住了！对一天至关重要。米修兔十二时辰养生宝把《黄帝内经》的十二时时辰养生法、通过计时时工具、融入到人们的日常生活。随时提醒人们科学养生！从而让每个人都懂得用《黄帝内经》养生，让科学养生得以普及。这对改善人们体质，提高人们生存质量！无疑具有革命性的意义、亥子为水，子时是阴阳交汇之时！也是万籁俱静之时、这个时候候最好是睡觉？而且要尽量的的舒服,睡的时候宜屈膝卧，变换姿势！环境宜静，全神凝聚！不悲不喜。不念不妄！也就是说要全力的睡觉。不要想其他的事情、因为水是万物滋滋生的源泉。阴阳交感之时是元气始生之时，道家有云云：“一气分阴阳”！而阴阳相合则又变变生为元气？如果这个时候6785还在用思不宁，劳作不息。就会干扰阴阳交合！使元气生发受到干扰、子时7091又是胆经开令之时、此胆并非只是强调人体内的的胆藏，《内经》曰：“凡十一藏皆取决于胆也。”凡五脏六腑皆以以气机通顺为要!肝胆气机通顺自可对五脏六腑之气机条达有力的支持。五脏六腑自可功能正常运行。所以顺应胆经的主令会使人体的气机条顺、五脏六腑都受之裨益。胆又是决断之官。为了生存！我们每每天都会有很多的“谋虑”？为工作而谋。为前途而谋！为人际关系而谋、为生意而虑！为孩子而虑。为健康而虑。为情感的纠葛而虑。如果我们谋虑的事情能够被“决断”、并得以顺利地贯彻执行，也就2554是心想事成？那自然会气血通畅、肝胆条达了，但是。现实生活中的诸般事情难尽人意，多是壮志难酬，事与愿违的！所以！我们会有很多谋虑积压在肝而没有让胆去决断执行。肝胆8151的通道便造成了阻塞、由由于情志被压抑,肝胆的消消化功能？供血功能。解毒功能都受到严1976重影响，人体就会百病丛生。 丑时是指凌晨1点到3点，这个时候是是肝经当令，这个时候一定要有好的睡眠！否则你的肝就养不起来、在在这个时候阳气生发起来？而这个时候叫丑时、丑时是什么样子呢、丑6740字就像是手被勒住了？就好比这个时候阳气虽然生发起来。但你一定要有所收敛、有所控制、就1847是说升中要有降。所以要想养好肝血、1点到3点要睡好。 寅时是指指凌晨3点到5点！肺经当令！这个时间是人从静变为动的开始。是转化的过程、这就需要有一个深深度的睡眠!人睡得最死的时候应该是3点到5点。这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程！它是通过深度睡眠来完成的！心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼，有心脏病的人一定要晚晚点起床？而而且要慢慢地起！也不主张早上锻炼，晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下！而早晨是阳气生发的时候、你就顺其生发好了、 卯时是指早晨5点到7点、这个时候是大肠经当令！这个时候。天也基本上亮了！天门开了，五点醒是正常的、这个时候我们应该正常地排便。把垃圾毒素排出来，这个时候代表地户开。也就是肛肛门要开。所以要养成早上排便的习惯，排便不畅，应该憋一口气，而不是攥拳。中医认为肺与大肠相表里，肺气足了才有大便！ 辰时是指早晨7点到9点！这个时候是1766胃经当令!胃经是人体正面很长的一条经脉、胃疼是胃经的问题！其实膝盖疼也是胃病、脚面疼也是属于胃经病，这这些地方都是胃经循行路线，这这时候吃早饭、就是要补充营养。这个时候是天地阳气最旺的的时候，所以说吃早饭是最容容易消化的时候,早饭吃多了是不会发胖的！因为有脾经和胃经在运化，所以早饭一定定要吃多,吃好。吃早饭1915就如同“春雨贵如油”一样金贵, 巳时是指上午9点到11点。这个时候是脾经当令，脾是主运化的。早上吃的饭在这个时时候开始运化,我们的胃就像......余下全文>>、
十二星座日期表
星座是按公历算的、十二星座划分白羊座（ 3.21------4.19 ）金牛座（ 4.20------5.20）双子座（ 5.21------6.21）巨蟹座（ 6.22------7.22）狮子座（ 7.23------8.22）处女座（ 8.23------9.22）天秤座（ 9.23------10.23）天蝎座（10.24-----11.21）射手座（11.22-----12.21）摩羯座（12.22-----1.19）水瓶座（ 1.20-----2.18） 双鱼座（ 2.19-----3.20）!
12时辰表
【子时】夜半，又名子夜，中夜：十二时辰的第一个时辰！（23时至01时）！ 【丑时】鸡鸣、又名荒鸡：十二时时辰的第二个时辰？（011770时至03时）。 【寅时】平旦，又称黎明。早晨，日旦等：时是夜与日的交替之际，（03时至05时）、 【卯时】日出、又名日始、破晓，旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉冉初升的那段时间。（05时至07时）。 2349【辰时】食时!又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间、（07时至09时）！ 【巳时】隅中。又名日禺等：：临近中午的时候称为隅中,5471（09 时至11时）， 【午时】日中，又名日正、中午等：（11时至13时）， 【未时】】日昳！又名日跌。日央等：太阳偏西为日跌，（13时至15时）， 【申时】哺时。又名日铺！夕食等：（15时至17时）、 【9516酉时】日入、又名日落，日沉，傍晚：意为太阳落山的时候。（17时至至19时）、 【戌时】黄昏。又名日夕！日暮、日晚等：此9229时太阳已经落山。天将黑未黑、天地昏黄！万物朦胧！故称黄昏、（19时至21时）！ 【亥时时】人定。又名定昏等定、又名定昏等：此时夜色已深！人们也已经停止活动、安歇睡眠了、人定也也就是人静!（21时至23时）、、
十二时辰是哪些？
鼠 子时：23-1 牛 丑时：1-3 虎 寅时：3-5 兔 卯时：5-7 龙 辰时：7-9 蛇 已时：9-11 马 午时：11-13 羊 未时：13-15 猴 申时：15-17 鸡 酉时：17-19 狗 戌时：19-21、
十二时辰和十二地支
十二时辰制 十二时辰制！西周时就已使用！汉代命名为夜半！鸡鸣、平旦！日出，食时，隅中、日中，日昳！晡时。日入、黄昏、人定。又用十二地支来表示、以夜半二二十三点至一点为子时？一至三点为为丑时,三至五点为寅时，依次递推。 【子时】夜半！又名子夜，中夜：十二时辰的第一个时辰。（23时至01时）！ 【丑时】鸡鸣！又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰！（01时至03时）。 【寅时】平旦，又称黎明。早晨，日旦等：时是夜与日的交替之际。（03时至至05时）。 【卯时】日出！又名日始！破晓，旭日日等：指太阳刚刚露脸、冉冉初升的那段时间、（05时至07时）。 【辰时】食时。又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间，（07时至至09时）？ 【巳时】隅中、又名日禺等：临近中午的时候称称为隅中,（09 时至11时）， 【午时】日中。又名日正、6243中午等：（11时至13时）！ 【未时】日昳！又名日跌。日央等：太阳偏西为日跌。2376（13时至15时）， 【申时】哺时！又名日铺！夕食等：（15时至17时）。 【酉时】日入！又名日落。日沉、傍晚：意9874为太阳落山的时候？（17时至至19时）。 【戌时】黄昏，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已经落山。天将黑未黑。天地昏黄。万物朦胧，故称黄昏，（19时至21时）！ 【亥时】人定！又名定昏等定。又名定昏等等：此时夜色已深？人们也已经停止活动，安歇睡眠了。人定也就是人静、（21时至23时）。 编辑词条十二地支 十二地支的含义 子是兹的意思,指万物兹萌于既动之阳气下. 丑是纽,阳气在上未降. 寅是移,引的意思,指万物始生寅然也. 卯是茂,言万物茂也. 辰是震的意思,物经震动而长. 巳是起,指阳气之盛. 午是仵的意思,指万物盛大枝柯密布. 未是味,万物皆成有滋味也. 申是身的意思,指万物的身体都已成就. 酉是老的意思,万物之老也. 戌是灭的意思,万物尽灭. 亥是核的意思,万物收藏. 【子时】夜半。又名子夜！中夜：十二时辰的第一个时辰，（北京时间23时至01时）， 【丑时】鸡鸣,又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。（北京时间01时至03时）! 【寅时时】平旦，又称黎明，早晨！日旦等：时是夜与日的交替之际。（北京时间03时至05时）！ 【【卯时】日出！又名日始！破晓。旭日等：指太阳刚刚露脸！6734冉冉初升的那段时间。（北京时间05时至07时）， 【辰时】食时！又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间！（北京时间07时至09时）！ 6534【巳时】隅中？又名日禺等：临近中午的时候称为隅中，（北京时间09 时时至11时）! 【午时】日中。又名日正！中午等：（北京时间11时至13时）、 【未时】日昳，又名日跌！日央等：太阳偏西西为日跌!（北京时间13时至15时）？ 【申时】哺时、又名日铺。夕食等：（北京时间15食至17时）！ 【酉时】日入、又名日落，日沉！傍晚：意为为太阳落山的时候!（北京时时间17是至19时）! 【戌时】黄昏。又名日夕，日暮！日晚等：此时太阳已经落山，天将黑未黑。天地昏黄、万物朦胧，故称黄昏。（北京时间19时至21时）， 8052 【亥时】人定!又名定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了！人定也就是人静、（北京时间21时至23时），...余下全文>>、
十二生肖和十二时辰是什么关系?
十二生肖和十二时辰的关系： 子子(鼠)(午夜23时至1时)： 在一日中，子时是一天的最后时刻！也是新一天的的开始？在十二生肖中9594属于鼠。这一时间段老鼠活活动最活跃！ 丑(牛)(凌晨1时至3时)： 丑时指的是黎明前的黑暗阶段。据说是牛开始日出耕田的时刻。因此属于牛。 寅(虎)(凌晨3时至5时)： 在一日中。天方大白之时！正是老虎开始活动的的时刻？因此在十二生肖肖中属于老虎。 8608 卯(兔)(清晨5时至7时)： 卯时是太阳已东升？在这段时间月亮（又称玉兔）还在天上、在十二生肖中属于兔。 辰(龙)(清晨7时至9时)： 辰时太阳光热增强时刻。据说是群龙行雨的时刻、因此此在十二生肖中属于龙！ 6463巳(蛇)(上午9时至11时)： 巳时太阳光热更强了!蛇要要出来晒太阳吸收能量，在十二生肖中属于蛇， 午(马)(上午11时至下午13时)： 在在一日中。阳光最为猛烈。相传这时阳气达到极限，阴气将将会产生!而马是阴类动物、在十二生肖中属于马， 未(羊)(下午13时至15时)： 在一日中，未时是暑气将消之时、羊要出来吃草，在十2114二生肖中属于羊！ 申(猴)(下午15时至17时)： 在一日中、申时的暑气已已快过去了。猴子喜欢在这时候啼叫，在十二生肖中属于猴、 酉(鸡)(下午17时至晚上19时)： 在一日中、酉时是夜晚将来临所的时刻、也是鸡归巢的时候，在十二生肖中属于鸡、 戍(狗)(晚上19时至21时)： 在一日中。戌时正是是黑夜扩散！华5879灯初上时分！狗开始守门口、在十二生肖中属于狗、 亥(猪)(晚上21时至午夜23时)： 在一日中。亥时是一日将尽！要迈向明日之前时分、猪正在熟睡、在十二生肖中属于猪，！
写十二时辰按正确的顺序排列然后对正确的十二生肖
古代十二时辰 【子时】夜半！又名子夜！中夜：十二时辰的第一个时辰。（北京时间23时至01时）。 【丑时】鸡鸣。又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰，（北京时间01时至03时）？ 【寅时】平旦，又称黎明、早晨。日旦等：时是夜与日的交替之际，（北京时间03时至05时）。 【卯时】日出，又名日始，破晓。旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升升的那段时间、（北京时间05时至07时）？ 【辰时时】食时。又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间。（北京时间07时至09时）、 【巳时时】隅中？又名日禺等：临近中午6684的时候称为隅中！（北京时间09 时5520至11时）！ 【午午时】日中？又名日正、中午等：（北京时间11时至13时）、 【未未时】日昳、又名日跌。日央等：太阳2978偏西为日跌。（北京时间13时至15时）、 【申时】哺时、又名日铺、夕食等：（北京时间15食至17时）、 【酉1479时】日入。又名日落，日沉。傍晚：意为太阳落山的时候、（北京时间17是至19时）， 【戌时】黄昏，又名日夕。日暮。日晚等：此时太阳已经落山、天将黑未黑，天地昏黄！万物朦胧、故称黄昏。（北京时间19时至21时）、 【亥时】人定。又名定昏等5147：此时夜色已深！人们也已经停止活动！安歇睡眠了！人定也就是人静。（北京时间21时至23时）。，
古时十二时辰对应是现在什么时间？
中国古时把一天划分为十二个时辰！每个时辰相等於现在的两小时！相传古人根据中国十二生肖中的动物的出没时间来命名各个时辰， 时辰 相等於现在的时间 配上的动物 原因 子 下午 11 时正至上午 1 时正 鼠 鼠在这时间最跃。 丑 上午 1 时正至上午 3 时正 牛 牛在这时候吃完草、准备耕田、 8333 寅 上午 3 时正至上午 5 时正 虎 老虎在此时最猛, 卯 上午 5 时正至上午 7 时正 兔 月亮又称玉兔！在这这段时间还在天上! 辰 上午 7 时正至上午 9 时正 龙 相传这是「群龙行雨」的时候 巳 上午 9 时正至上午11时正 蛇 在这时候隐蔽在草丛中 午 上午11时正至下午 1 时正 马 这时候太阳最猛烈，相传这时阳气达到到极限！阴气将会产生、而马是阴类动物！ 未 下午 1 时正至下午 3 时正 羊 羊在这段时间吃草 申 下午 3 时正至下午 5 时正 猴 猴子喜欢在这时候啼叫 酉 下午 5 时正至下午 7 时正 鸡 鸡於傍晚开始归巢 戌 下午 7 时正至下午 9 时正 狗 狗开始守门口 亥 下午 9 时正至下午 11 时正 猪 夜深时分猪正在熟睡 参考资料：百度知道！
