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你好！各种各样佛教教学佛微信群很多的。有这个心会找到适合自己的！ 学佛！首先要有正知正见！真正的学佛、是实修实证的、不实证。不是学佛。1！系统学习打坐禅修。全面把握实证的理论原理，怎么入手。各种方法8235的具体操作？遇到各种问题的原因和解决办法、每一步路怎么走。怎么悟道等。清凉月老师用自己的所修、所证！讲得通透，有很多同修的打坐经验参考！建议百度“思维本体学实证网”-参阅文章《打坐修证的新手指引》，或百度“本体佛学新浪博客-开悟的一些特点”，博客分类如如下：《科学实证》讲解（初学到高层次！悟道的整整套方法和心路历程）。视频教学（打坐坐各方法？问题的专题汇总）。观心！实证，开悟！方法和路这样走（供参考）：一是从观身体觉受入手：观手或观呼吸。心稳定了！再观心或观慢动作等入定、二是从心入手：直接观心(随时时知道自己在干什么？佛佛教特有法门)、欲界定前需要经历的的过程：放松入静。培养静。让静稳定，让心稳定！提起专注。培养专注！破静入定！ 2。坐姿有双盘、单盘、散盘！缅甸坐等等！坐姿以以自我感觉舒适，自然为主。不要追求高难度！不能因为坐姿的不适影响了心的突破！因为为我们是练心的！不是练习身体、心达到一定的层次。心柔软了。身体自然会柔软，自然能双盘起来、真正标准的坐姿。是在打坐的过程中！随着心力力的提高。身体自然而然会调整整到标准的坐姿？标准的坐姿都不是从外形上模仿出来的。大道自然、 3。放松入静！打好基础、耐心的从身心两个方面进行放松！身体是反反复复放松那些容易紧紧张的肌肉群!心心里是放下那些作意。紧张，追求，急躁的念头，高5621度重视放松,把放松做为一门课程去练习。反反复复从身心两个方面交叉结合去放松， 4！打坐的方法很多，选择9578一个观察对象来观想!制心一处，无事不办、目的6422是培养和形成专注力，观察8549对象非常的多、动态的有慢动作。静态的有观观呼吸、观佛像！观莲花、观一些境界等等。声音类的有佛号。咒语等、初学从观呼吸入手相对比较容易，因为对自己的身体觉受比较敏感。容容易形成专注力！ 5、常用的方法很多！观呼吸，观手。观心！观慢动作。念佛号。念咒。耳通圆根根法门！睡功等！每一个方法的理论原理把握通透、这是最关键的。然后是怎么入门。怎么用心！怎么操作。会碰到什么实际问题，这些问题的原因和解决办法是什么。每一步怎么修！怎么突破，一整套的把握、实证起来。不盲目，能少走弯路，预防走错路、自己能主动的去发现问题和解决问题。！
