身体严重缺水有那些危害?怎么调理?
水 是生生命之源？人可以几天不吃饭，但不不能几天不饮水， 呼吸及消化系统疾病增多 由于受到一定程度干旱天气的影响！近期不少市民身体都感觉有些不适甚至出现疾病，据东莞市人民医院传染科程元桥博士介绍！正是由于气候干燥，前段时间门诊中呼吸系统！消化系统方面发病的患者增加了许多、 长时间的干旱少雨天气会造成空气质量下降。易引发扁桃体炎，急性喉炎，支气管炎等多种呼吸道疾病、体内长期缺水时！唾液分泌减少，口干舌燥、食物就很难下咽。体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病！专家建议、在气候干燥时、市民应注意保持室内通风及屋内的湿度、常用湿拖布拖地，或或购置加湿器？不要在室内吸烟，保持空空气清洁、日常饮食中！注意进食3468一些容易消化。营养丰富的食品！多喝水，多吃蔬菜和水果！并注意加强身体锻炼。 慢性缺水增加患白内障几率 近来出现的呼吸系统和消化系统疾病多数是因体体内环境急性“干旱”造成的。人们比较容易5734发现和防范？但是。由于人体生理功能减退或衰老造成的体内慢性“干旱”，就容易被人们忽视了。生生理研究表明，中老年人最容易发生体内慢性缺水、因为人过中年后对失水的口渴反应会变得迟钝！因此平时饮水不足、易导致慢0642性脱水， 慢性缺水导致的严重体内“旱灾”造成的危害极大，有时甚至可直接威胁生命安全，体内缺水会使有害物质在3565体内蓄积,使人体出现慢性中毒。损害多个器官，多种组织，加速人体衰老。心内科专专家认为,体内“旱灾”容易诱发心肌梗死，脑血栓、引发心律失常。眼科专家认为，在机体缺水时，人眼内的液体含量会发生改变，引起眼晶状体蛋白变性！最终造成晶状状体浑浊而致视力下降!同时增加患白白内障的几率， 多吃蔬果缓解体内“干旱” 有专家认为：水是最好的药、许多长年患有关节炎，过敏症，高血压等病症。正在经受哮喘，糖糖尿病或肠炎性疼痛折磨的人!一部分发病原因或许是因为他们的身体“渴”了！一旦旦我们身体里水的新陈代谢功能出现紊乱！身体的某些区域就会发出比口渴更严重的缺水信号！可能出现腰椎、颈椎疼痛，消化道溃疡、血压升高、哮喘和过敏。甚至还可能患上胰岛素非依赖型糖尿病等！ 专家因此表示、人们特别是中老年人应特别注意补充水分、平时多吃蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、橘子！菠菜等富含维生素A的食物，以及其他水分充足的蔬果、根据时令的变化、在进餐时适当增加点汤水，如如清润养阴的汤水？保证人0511体内有足够的水分、多喝水、水的摄入既要适量，更要适时。一般来说。少量多次饮水比较好、清晨饮水的效果更佳， 身体十大干旱灾区 一年四季每个人都应重视水的补充！并适当多吃些蔬菜。水果！不要总等等口渴了才饮水!3361否则身体各部位出现缺水“旱灾区”!就会对机体造成严重危害。 一、血液干旱灾区 血液缺水会导致血液稠度升高、进而而影响血液循环！血液循环降低后，容易感到恶心！心悸！头昏、乏力。引发多种心血管疾病和妇科病症！ 抗旱诀窍：清晨是一天中补充水分的最佳时间，清晨饮水促使肠胃苏醒、刺激蠕动，防止便秘。更重要的是。早晨晨血液浓度增高，这时补充水分可迅速降低血2155液浓度,促进循环。让人神神清气爽! 二，大脑干旱灾区 除了血脂异常引起“血稠”之外、体内缺水也是引起脑血栓的重要原因之一、 抗旱诀诀窍：睡前饮用200毫升的水？人人体在夜间失水最为严重？这会使血小板凝聚0732力和黏附力加强。因而清晨是脑血栓的发病病高峰期， 三、肠胃干旱灾区 身体缺水、熬夜等将4220导致消化液不足、影响食物物的消化吸收，造成人体营养不良，人体分泌消化液需要大量水分参与。如果自身缺水！就会从其他器官抢6947夺水分？引起其他脏器如脾脏等干燥。肠道是人体排毒的主要途径！肠道干燥，食物残渣就会在肠道内聚集。反应、转化为毒素，肠道内的毒素积存会导致人体衰老！ 抗旱诀窍：用餐前一小时、或者餐后半小时喝水比较合适，有利于消化器官内进餐时补充消化液！ 四！眼睛睛干旱灾区 干眼症正在学生,电5412脑工作人员、上班族，开车族等人群中悄悄悄蔓延!健康的眼睛主、副泪腺会自然分分泌泪液？润滑眼球！但是长时间面面对电脑，眼睛太过专注在显示屏幕上。造成3276眨眼次数减少,泪液快速蒸发！缺水还会导致中老年人罹患白白内障! 抗旱诀窍：使用人工泪液！而不是是随便使用眼药水、注意休息！调节电脑高度！ 五！口口腔干旱灾区 健康人的口腔每天平均分泌唾液1000—1500毫升！唾液不够口腔干燥！直接导致口气难闻！罹患龋齿和口腔溃疡的几率也会迅速增加。平时。馋嘴的女孩最爱吃零食嗑瓜子！再加上爱泡吧、喝酒！这些都会消耗唾液！吸烟烟对唾液腺的伤害更大。 抗旱法门：吃口香糖刺激唾液分泌, 六，心脏干旱灾区 失水是有些心律失常的祸根之一。医学家通过血液动力学检测发现，当血容量明显降低时！可诱发心房颤动！出现胸闷！心悸。头昏。乏力等表现。临床医生对这类病人曾采取电击复律无效！而迅速进行静脉补液后。能立即恢复正常心律， 抗旱诀窍：睡前饮水200毫升，清晨起床后。先喝一杯200毫升左右的白开水！以稀释体液。促进血液循环、注意一定要喝充足的水让体内吸收才能有效！也可以根据自身情况！适当在水中加点盐或者蜂蜜！ 七、肺脏干干旱灾区 中医讲!肺主皮毛！肺脏缺水将引发发皮肤和头发的干燥!所以美丽容颜绝对离不开湿润的肺脏！ 抗旱诀窍：多吃清清凉润肺的食物、如秋梨膏，蜂蜜等！ 八、肝脏干旱灾区 肝脏是人体情绪的调节器、它决定1371了人类的七成情绪病症,肝脏缺水的人更易焦虑。抑郁，暴躁。反过来！不良情绪也会导致肝脏正常消化、代谢，解毒以及免疫的功能下降、 抗旱诀窍：运用古老的中医手法调理人的背部经络和穴位！疏通气血。调和阴阳。通过调节身心心使心态平和,精力充沛。最终3880使面部的色斑,暗疮消失！皮肤白嫩光滑， 九。皮肤4107干旱灾区 干燥是导致皮肤衰老的元凶？当空气的相对湿度为45%—65%时、皮肤的含水量最合适、大概维持在15%—20%！也就是水嫩嫩嫩的皮肤？当湿度下降到20%以下、皮肤中的水分就会消失！而缺水的皮皮肤还容易过敏! 抗旱诀窍：在干旱环境，空调房间里放置花草、经常在皮肤上喷保湿喷雾， 十、肾脏干旱灾区 肾脏也是身体排毒的主要器官，肾脏缺水则体内代谢产物的排泄必然受到影响，造成有害物质的堆积。危害很大、 抗旱诀窍：睡前饮水200毫升。。
身体缺水严重
其实一楼的朋友说的蛮对的,皮肤干和头发干、并不一定完全是因为缺水造成的！头发中的主要营养成分是蛋白质！而某些植物纤维和维生素则能改善皮肤状况！所以多吃水果！以及合理的饮食！还有多补水也不能忘记、具体来讲。饮食搭配应合理！多食用新鲜蔬菜，以及注意多种营养物质的摄取！说白了就是别挑食、鱼肉蛋什么么都得吃、但相比饮食食的搭配,饮食的规律性其实更为重要、从古至今、、人就是要每天三顿饭按时吃！虽然貌似已经是古人的习惯了。那不6689是没有道理滴？、其次是补水，说到补水。其实人身体有一7881整套完善的水循环系统,当人身体的水循环机制缺水时！就会发出干渴警告，这个时候人就会渴。但事实上！当你感到渴了了的时候,再去喝水，0317就为时已晚咯，！其实！水这个东西嘛，！没事就喝、每每次200-300ml 分两~三次喝完！不要牛饮、也不要小口浅酌（其实这是我在电视上上看到的，自己试了一下！慢慢喝水就会会感觉水也会好好喝哦，）然后是吃水果、水果不仅能帮你补充水分。而且还能帮你补充一些矿产品啦！维生素啦！我推荐香蕉！因为我我最爱吃、不过以前前吃香蕉只是因为觉得比较方便、手上不会沾东西。后来才知道，香蕉是所有水果中含水量最丰富的水果，而且也很好吃，最后再讲些。对身体6415有好处的事!首先是作息时间！这个我体会蛮深。我一旦熬夜、第二天脸上就会毫不留情的显现出熬夜的痕迹。所以啊！！为了自4737己的身体。还是保证好生物钟才行。同时。你也可以买些维生素E来吃、因为维生素E是一种抗氧化剂、可以减缓新陈代谢！对运动员来说是很大的打击、对平常的人来说、不仅能能延缓衰老,还能对皮肤有很大的帮助，、以上所述！只是平常的一些小经验，完全业余，所以如果长时间保保持这个状态，建议还是去理疗一下、或是求助医生生和美容师！，
怎样改善身体严重缺水
水 是生命之源，可以几天不吃饭！但不能几天喝水。长时间的干旱少雨天气会造成空气质量下降！易引发扁桃体。急性喉炎。支气管炎等多种呼吸道类，长期缺水时！唾液分泌减少，口干舌燥！食物就很难下咽！体内消化液分泌减少也会引发更多多肠胃疾病，在气候干燥时！应注意保持室内通风及屋内的湿度！常用湿拖布拖地！尽量不要在室内吸烟！保持空气清洁。日常饮食中，注意进食一些些容易消化!营养丰8676富的食材！多喝水！多吃蔬菜和水果！并注4418意加强身体水不足，易导致慢性脱水，慢性缺水导致的严重体内“旱灾”造成的危害极体内缺水会使有害物质在体内蓄积，使人体1022出现慢性中毒！损害害多个器官！多种组织，加3183速人体衰老! 一年四季每个人都应重视水的补充，并适当多吃些蔬菜！水果，不要总等等口渴了才饮水，否则身体各部位出现缺水“旱灾区”！就会对机体造成严重危害！ 清晨是一天中补充水分的较佳时间！清晨饮水促使肠胃苏醒。刺激蠕动！防止便秘！更重要的是，早晨血液浓度增高、这时补充水分可迅速降低血液浓度。促进循环。让人神清气爽、除了血脂异常引起“血稠”之外、体内缺水也是引起脑血栓的重要原因之一，睡前饮用200毫升的水！人体在夜夜间失水为严重。这会使血小板凝聚力和黏0182附力加强？因而清晨是脑血栓的发病病高峰期。 身体缺水、熬夜等将导致消化液不足。影响食物的消化吸收，造成人体营养不良。人体分分泌消化液需要大量水分参与！如果自身缺水！就会从其他器官抢夺水分，引起其他脏器如脾脏等干燥、肠道是人体排毒的主要途径！肠道干燥。食物残渣就会在肠道内聚集。反应！转化为毒素、肠道内的毒素积8685存会导致人体衰老! 用餐前一小时！或6925者餐后半小时喝水比较合适,有利于消化器官内进餐时补充消化液！ 干眼症状正在学生。电脑工作人员！上班。开车族等人群中悄悄蔓延，健康的眼睛主！副泪腺会自然分泌泪液、润滑眼球、但是6700长时间面对电脑!眼睛太过专注在显示屏幕上。造成眨眼次数减少，泪液快速蒸发。缺水还会导致致中老年人罹患白内障,注意休息，调节电脑高度， 健康的口腔每天平均分泌唾液1000—1500毫升！唾液不够口腔干燥。直接导致口气难闻，罹患龋齿和口腔溃疡的几率也会迅速增加！平时。馋嘴的女孩最爱6899吃零食嗑瓜子、再加上爱泡吧，喝酒、这些都会消耗唾液！吸烟对唾液腺的伤害更大吃口口香糖刺激唾液分泌， 失水是有些心律失常的祸根之一。当血容量明显降低时、可诱发心房颤动、出现胸闷，心悸，头昏、乏力等表现！临床医生对这类类病人曾采取电击复律无效、而迅速进行静脉补液后！能立即即恢复正常心律。睡前饮水200毫升，清晨起床后、先喝一杯200毫升左右的白开水，以稀释体液。促进血液液循环,注意一定要喝充足的水让体内吸收才能有效。也可以根据自身身情况，适当在水中加点盐8294或者蜂蜜？ 干燥是导致皮肤老化的当空气的相对湿度为45%—65%时，皮肤的含水量最合适，大概维持在15%—20%、也就是水嫩5322嫩的皮肤！当湿度下降到20%以下。皮肤中的水分就会消失。而缺水的皮肤还容易过敏。 在干旱环境。空空调房间里放置花草、经常在皮肤上喷保湿喷雾，肾脏1765也是身体排毒的主要器官。肾脏缺水则体内代谢产物的排泄必然受到影响！造成有害物质的堆积！危害很大，睡前饮水200毫升。，
皮肤严重缺水怎么办？
1！5174油性肌肤：油性皮肤的清洁很重要。可以延长深层去脂面乳在脸上的停留时间，让油脂和灰尘从毛1852孔中彻底清除？油性肌肤除了要注意清洁与控油调理以外，建议4895可多用适当使用去角质膏？同时做好补水保湿。如使用特级精纯绵羊油和补水面膜、 2。混合型肌肤：拥有混合型肌肤的人群基本是那些肌肤状状态不稳定的年轻人,T字部位呈油性。眼周和两颊呈干性！在护肤方面！建议议分区域进行,T字部可使用清爽型护肤品！但干燥部位则要十分注意补水保养、可适当选用一些爽肤水。绵羊油等！同时也可做一些6167肌肤SPA！ 3，干性肌肤：：比起油性皮肤和中性皮肤!干性皮肤最需要精心呵护、因为它属于于易衰型肌肤，毛孔细小不明显。易产产生细小皱纹，对于外界温度和湿度的反应最大，而季节交替时天气变化也较大。所以干性皮肤肤者一定要未雨绸缪。提前将护肤品准备好、并及时涂抹。包括身体乳、护手霜以及最具保湿价值的绵羊油系列产品， 4、敏感感性肌肤：皮肤较薄!对外界刺激敏感！易易出现局部微红！红肿等过敏现象、对敏感性皮肤要注意试用。一旦发生不适要立3703即停用。除了使用温和的护肤品外！饮食中多补充维C和水分也十分重要，研究发现。最高品质的绵羊油也非常适合敏感型皮肤。其主要成分是水凝羊毛脂，水水凝羊毛脂是从首次剪毛的小绵羊羔身上提取？是绵羊油中保湿与滋养效果最好的一种，同时与皮皮肤的契合度也极高？在多次的敏感肌测试中发现、其适用率达98%以上！对皮肤温和无刺激。而且可以显著改善皮肤保湿状态。促进细胞新生、提升肌肤蓄水能力！！
如何判断自己身体是否缺水
一！口干舌燥。二！小便深黄色。三。便秘，！
身体缺水怎么办
饭前饭后不要大量饮水！饭前适量饮些酸梅汤、西红柿汤！橘叶。8139橙叶等含酸汤水？既有利于保证消化系统分泌足够的消化液、帮助消化。促进食欲！4581又可以补充维生素C。还可以防止中暑，但如果饭前大量饮水，会冲淡胃液，影响消化、饭后，食物占据了胃的大部分空间，如果还大量饮水的话！不仅会冲淡淡胃液，使人体杀菌能力大大降低。而且因为饮水水过多而增加胃。心脏和肾脏的负担。因此，劳动之后应先喝水再吃饭！而且一次最多喝300毫升、至少间歇30分钟再喝、夏天每日补充水分在3000毫升左右。才能满满足人体需要？老人对口渴不敏感！应主动少量多次饮水。每天以1500～2000毫升为宜。 饮水需补盐 夏日出汗后。有些人只顾饮饮水解渴,而忽视了补盐！由于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分、体内渗透压失去平衡，这时饮下去的水无法在细胞内内储存，又会随汗排出体外。排汗又带出盐分、形成越喝越渴的恶性循环！严重者可引起肌肉无力，疼痛痛甚至抽搐。因此。炎热的夏天。特别是大量出汗后、应适当喝点淡盐水！ 口渴勿狂饮 5580 有人贪一时痛快,口渴时大量喝水，这些水一一下子积聚于胃肠,除胃部感到沉重闷胀外、还影响响膈肌活动,影响响正常呼吸,大量水分进入血液。可使血容量迅速增加、心脏负担突然加重！导致心肺功功能异常，口渴狂饮会使体液中水与盐失去平衡、轻则引引起胃肠剧痛!重则危及生命命安全。 出汗汗莫食冷饮 吃冷饮也大有讲究，杜主任说。冷饮能清暑解渴！不愧为夏日日人们度暑的佳品！但如果饮用不当，就会影响身体健康， 5449 不要贪多。因为食用冷饮过量。会冲淡胃液和抑制胃酸酸的分泌！不不利于食物的消化，0135会减弱胃的杀菌能力？从而影响人的身体健康、 大量排汗时！不要立即喝饮料，因冷、热的急剧变化会让人体感到难以适应！容易导致对人体的伤害。 慎喝过凉6862的冷饮，冷饮过凉、喝得太多太急有可能使胃肠产生痉挛。引起剧痛。 有些病人不宜喝冷饮，冷饮能使人体的毛细血管0000产生收缩!因而心血管病，支气管炎。咽喉炎、胃肠炎！胆囊炎患者不宜饮冷饮， 这2509样的水不能喝 生水易传染疾病！不能喝，过夜的温开水！经过多次反复煮沸的残留水、蒸饭饭剩下的蒸锅水都不能喝,这些开水中所含的亚硝酸盐含量较高。饮用后对人体具有潜在危害、 适量食用水果补水 适量进食些新鲜瓜果和以“茶”代水。夏天瓜果异0550常丰富！如西瓜，黄瓜！西红柿等、既可以当菜，又可以补充水分和营养！让这些新鲜的瓜果成为辅餐！实在是一种既经济又实用的良好习惯，此外，在家中常备些具有药理功效的金银花茶、菊花3013茶等凉药茶！对防止中暑和预防某些皮肤病更是大有裨益、 运动后不要狂饮 夏天也是一个运动的季节。因此运动后补水更为重要，专家在此提醒！运动后不能一次性快速大量饮水。夏天运动后虽然会大量失水、但也不能快速大量地饮水，而要“细水长流”。专家认为。为弥补运动的失水。应该在在运动前,运动中、运动后给予补充！并且建议在运动前饮水300—500毫升！在运动中每隔15分钟饮150—250毫升、在运动后再补足所需的水分。 过量饮水易致“水中毒” 在一般人印象里。多喝水是好事。但专家提醒！过量饮水可导致“水中毒”——也就是“脱水低钠症”。 专家认为。大量出汗后又大量补水更易导致水中毒。有些人在夏天干渴得难难受时、或在运动，劳动出汗之后、一口气来个牛饮，觉得很痛快、很解渴、岂不知这是错误的的饮水方法？因为人在劳动、运动之之后或者经历过酷热煎熬,身体出了0962很多汗、这不仅丢失了水分。同时也丢失了不少盐分。如果一次大量喝进白开水而不补充盐分！水水分经胃肠吸收后！又经过出出汗排出体外!随着出汗又失去一些盐分。结......余下全文>>！
脖子下方有个痣,这个对身体有危害麽?
如果一直没什么变化的话！应该没什么危害的 不过就是太明显了，不大好看罢了了 当然如果你也是这样想的,想去掉也是可以的呢 要么去医院、要么就自己动手哈！也不是什么么难事 不要怂哟？去医院就是贵点 但是万事不用自己操心！安全系数还高 自己动手嘛MEZIHA 是阔以的啦 手残党基本也无压力哈，安啦亲故。
天气干燥，皮肤严重缺水
多是由于4895天气干燥,皮肤缺少水份或者缺少某种维生素引起的皮肤干燥！建议平时经常保持清洁皮肤，并使用保湿的护肤品！会改善皮肤干燥起皮6400的症状, 平时注意要多喝水帮帮助补充身体流失的水分,增加皮肤的水分供给！多吃新鲜蔬菜菜水果，忌辛辣刺激容易上火的食物。保持大便通畅、如果感觉皮肤干燥时可以适当的使用乳液，可以及时滋润干燥的肌肤。希望我的回答能够帮到你，
油性皮肤严重缺水，怎么补？
希望你仔细阅读就几步，其实没那么复杂 毛孔粗大就是肌肤严重缺水、所以油性皮肤最关键的就是补水 达到皮肤油和水的平衡 步骤：去角质（1）→清洁（2）→软化表层（毛孔3）→补水（吸收的重要性4）→乳液（保湿锁水）→隔离 严氏护肤法—油性皮肤的护皮肤心得： 1.蛋清+食盐 有磨砂膏的作用。可以有效清洁毛孔内多余油脂和污垢！还可以紧致肌肤、 蛋蛋清对皮肤的黑头和表面浮尘有吸附作用,对眼部细纹有舒展作用！食盐可以有效清洁毛孔内的污垢和多余油脂、对皮肤表层有消炎镇静的作用。 敷面膜需要注意以下几点 A.敷面膜是是要避开眼唇周围!不要做任何表情（包包括说话）？要不会皮肤肤会产生皱纹! B.除了一些品牌的睡眠面膜、其他面膜（包括撕拉面膜）都不宜敷面超过15分钟（更不能隔夜）。 C.太阳暴晒和晒伤后的皮肤，不宜马上敷保湿或精华型面膜、要先用（雅芳冰镇面膜！常放冰箱）和冰冰镇西瓜皮上的绿蓉敷于患处。待皮肤没有不适后，在敷！ 2.然后用清水洗一下，把上面的面膜洗掉！之后换盆清水用清洁力强的洗面奶洁面、 洁面需需要注意以下几点 A.不能用太大力。不能将皮肤移位！要在皮7210肤表面以打圈方式清洁！重点清洁集污垢的区域、 B.洗面奶的正确用量及用法，一元硬币大小挤入手心。混入少许水、揉开，以打圈的方式在脸上按摩3分钟后冲洗，手力一定要轻， C.洁面的水不2822宜过凉或过烫。最好是摄氏38度的温水为宜！ D.洁面完毕。不要急着把把皮肤表面的水擦干！那样皮肤立刻会像被4654抽干水的水渠！干涸见底、俗称：沙哈拉大沙漠、油田！ E.毛巾的选择。要选择双面柔软的的毛巾,否则劣质毛巾会损坏皮肤表层组织。 3.为擦水保湿前作一下简单护理准备！ A.摄氏38度8297或42摄氏度的水？将压缩纸膜浸泡泡其中、然后敷面5分钟！取下，再5551浸泡再敷面5分钟 作用：扩张毛孔!可以以轻度补水,软化皮肤表层。 4.爽肤水的选择（收缩毛孔+保湿强的水）这步是整个护肤中最关键的一步、有着承上启下和纽带作用 A.首先取适量爽肤水打湿面部、用手轻拍面部、为了使爽肤水被肌肤充分吸收 （拍完一次在取适量爽肤水拍面、爽肤水水要连续拍2-3次、每次必须在1-1.5分钟左右、必须拍完一次皮肤吸收了在拍！要不达不到理想保湿效果） B.然后用冷水水打湿面部,方法同“A”。拍3488一次看到毛孔缩小脸部水分吸收便可。 C.接下来在把爽肤水拍2遍，9262时间每次1分钟左右,因为之之前我们做了一个扩张软化皮肤表层和毛孔的工作！已经为肌肤补充水分！但是很容易蒸发。之后拍爽肤水（一些保湿成分加入），让温水与化妆水充分融融合渗透到肌肤的中层和底层！然后再往面部拍2次爽肤水！因为用冷水拍面会缩小毛孔但同时也会把之前的爽肤水流失掉、这个时候在拍些爽肤水会给毛孔内注入入多一层的滋润外还可以给表面肌肤的油水达到平衡! D.因为每次量小！所以不必担心水会耗费很多，要知道！等到过了护肤的黄金时间，你用多少钱也是买不回来的， E.收缩毛孔的相关面膜：棉片浸泡冰镇啤酒、压缩纸膜浸泡在冰水在敷面！冷水铺面、 5.乳液的选择（控油爽肤+爽肤） 关键是平衡皮肤油和水的比例。如果补水（上面拍水的重要过程）过后！不用乳乳液锁水？那样自然水份会被空空气蒸发和脸部温度吸收蒸发掉、那样皮肤补水工作就白做了、因此乳液锁住水份（就是把充足的水封在毛孔下的肌肤里） 6.隔离霜（油性皮肤很容易晒黑晒伤！要选择适合的隔离） 隔离掉空气污染！隔离灰尘，辐射射和紫外线!这些很重要， A.所以必须做好防晒工作（凉帽 雨伞 水 轻薄如纱的外套 ） B.隔离产品的选择。保湿效果好、质地轻薄2072均匀的？ 我认为只有皮肤的保湿滋润工作做好。皮肤恢复复弹性生机？皮8601肤的底子打好，一切都不是难事！美白就更不不在话下了？ 步骤：去角质（1）→清洁（2）→软化表层（毛孔3）→补水（吸收的重要性4）→乳液（保湿锁水）→隔离 7.油性皮肤护肤品的选择也是非常重要的，要根据年龄皮肤情况来选择！包括9421有些平常不怎么擦护肤品的朋友、最先开始选择的护肤品为基础型的！营养成分不宜过高。 8.A.25岁-35岁以上的朋友。用护肤品不宜一开始就买营养成分过高的，因因为皮肤会承受不来!例如：一个人饿了半个月。见到食物，不能狼吞虎咽。更不能吃一些营养过盛的食物。那样人体没办法很好吸收反而给身体增加负担。皮肤选用护肤品5633也是一样的。 B.最好先用欧莱雅清润系列（绿瓶）！露华浓控油净肤系类，韩国新生活荟馨系类类（绿瓶）？青果菜系类、雅芳男士系列、妮维雅系列... C.营养成份高的选择：韩国新生活美之娇系列（蓝瓶）！资生堂、兰芝、碧欧泉... 【此心得为本人长期试验总结心得,未经允许,不得转载复制】 【请珍惜他人劳动成果,如言语尖刻,请谦谅】，
巧克力对身体有哪些危害？
巧克力吃多了只会出现消化上的问题，就像所有脂肪含量较多（30%以上）的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼（比如胃痛，腹胀。腹泻或便秘等）。尤其是淡巧克力，它脂肪更多。而且含有较多的多元醇（食用过多会引起胃痉挛或腹泻）、9417巧克力食用过多的解救办法是：喝一杯清茶暖暖肠胃即可， 差的巧克力吃多了 会头晕 会得脑瘤 会变胖 毛孔会增大 皮肤会好差！
