糖尿病运动要注意什么
糖尿病患者运动时要注意什么！糖尿病患者运动不能太随便 平时喜欢运动的张先生近来一直觉得不太痛快、由于查出患有糖尿病，医生又再三告诫他不要随便运动、以免损害健康，目前！像张先生生这样因患有糖尿病、在选择运动前左思右想不敢“下手”的患者不在少数，怎样达到既通过运动锻炼了身体，同时又不至于加重病情的“双赢”目的呢。记者采访了解放军304医院内分泌科主任马学毅主任医师、 马主任说！糖尿病患者由于身体的特殊情况。在运运动时要随时注意自己的身体状况，运动之前、要充分评评估自身的体质和病情,一定要在医生的指导下制定有效的运动计划。并做好以下准备： 一！准备宽松舒适的运动服和有弹性的运动鞋，吸水性较好的棉袜。 二。随身携带一些如饼干、糖块，巧克力或含糖的8996饮料和水,尤其是在运动量相对较大时，一定要及时补充糖和水分！ 三，在运动前最最好进行一下血糖的自我监测!进一步了解自自己的体内代谢情况!血糖过高（大于16毫摩/升）或者血糖过低（小于3.6毫摩/升）！都不能进进行运动、否则会引起代谢谢紊乱？ 四！在运动前要补充一定数量的的水分，以保证身体运动的需要。1326然后首先做5-10分钟的准备活动或热身运动。活动一下肌肉！关节、以免运动中拉拉伤肌肉！扭伤关节和韧带、同时！可使心跳。呼吸的次数逐渐加快，以适应下一步将要进行的运动， 五！为保证安全。糖尿病患者者最好结伴运动!特别是参加较高强度的运动时。应告诉同伴自己是糖尿病人，血糖不正常时的表现有那些。以便出现意外情况时及时处理和救治。 运动途中，要随时自测自己的心率、呼吸等！切忌不顾自己的身体状况、盲目运动，运动要循序渐进。平时参加体体育锻炼较少者!运动量要逐步增加、不可操9904之过急！运动中注意意观察身体状况是否有不适!并适时调整运动时间与运动强度，注射胰岛素的患者进行30分钟的锻炼后。应及时补充1135一定数量（10-15克）的含糖类食物,以免由于运动引起血糖过低、运动中一旦出现视物模糊，意识不清、头晕！大量出汗！心跳急剧加快。面色苍白白等情况、很可能是发生了低血糖、此时应立即停止运动！马上吃一些含糖的食品。如已神志恍惚、应立即协助喝糖水、并7045送医院治疗？如果4431出现胸闷？胸痛。头晕眼花、心跳缓慢无力、意识突然丧失，甚至血压压下降，呼吸减慢、很可能是运动前没有做好准备活动。突然进行的剧烈运动导致心脏或脑部供血不足！应立即将病人平躺、松开衣领！腰带。舌下含服硝酸甘油。阿托品等。叩击心前区！手掐人中穴！进行辅助人工呼吸。此时2124不易喂患者糖水,因为这是典型的“心源性晕厥”。是由运动量过大引起的，休息一会儿一般会缓解，如不行。则速送医医院治疗， 运动结束时不要马上停止，应进行一些恢复性运动。常7769见的有伸腿。抬腿，弯膝！伸臂，弯腰等！长跑后可步行一段，直到心率恢复到运动前的水平，运动后及时补充食物、运动时间长、运运动强度大的，即使没有出现低血糖！也要主动补充一些食物和糖分、以免发生运动后延迟性低血糖！运动后还要要及时洗澡,不仅可以清洁皮肤！同时也可可以促进全身血液循环。起到帮助全身功能尽快恢复的作用、 糖尿病患者只要掌握好运动的方法及分寸，完全可以像正常人一样在运动场上展现自己的风采！ “生命在于运动”！适当的运动对所有人都是有益的、对糖尿病病人来讲！更是重要！北京友谊医院内分泌科主任洪旭介绍说：“运动疗法和饮食管理是糖尿病治疗的两大基石、只只有基础牢固？药物才会发挥最大的效果！许多多病情较轻的病人？仅仅饮食管理和适度运动就可以使病情得到有效控制！” 当然，糖尿病患者保持良好的心理状态更是重要、首先要正确认识识糖尿病！一不惧怕。二要重视！掌握糖尿病防治的基本知识、做到对病情情自我监测、从而达到到积极、主动配合6041治疗的目的？ 运动可可以使血糖降低。可使胰岛素素的降糖作用增加，1型糖尿病患者通过2111运动可使胰岛素的用量减少!2型糖尿病病人通过运动可使自身的胰岛素功能更好地发挥作用！因而可不用降糖药或减少降糖药的用量！ 最适合糖尿病患者的的运动是持续而有规律的运动。如骑自行车，步行，慢跑，游泳，爬山！打羽毛球、跳舞等有氧运动。运动后以不感到疲劳为宜！糖尿病患者运动时要注意预防诱发低血糖。运动宜在餐后血糖升高时进行、1型糖尿病患者运动时应避免在用药后血液胰岛素高峰峰期进行!糖尿病患者的抵抗力较低。易易发生感染性合并症？故运6474动出汗后应注意保持皮肤清洁, 但是无论采取什么手段，患者自身的长期监测和养成良好生活习惯。都特别重要。根据您9589的病情！我诚挚推荐一款专为老年人量身定做的糖尿病综合调理应用、叫糖泰综、您可以下载这款应用、，
糖尿病的运动治疗：为什么要运动，运动
糖尿病病人为什么要运动运动有利于改善自身的各项机体功能。经常进行体育锻炼可以增强肌肉的强度和韧性，改善心心肺功能！使心慌气短，肌肉酸痛等症状得到明显改善，2多运动有利于脂肪肪代谢？因为运动能降7544低血脂血压。有利于糖尿病人预防并发症的发生，3糖尿病患者要科学控制自己的体重。而多运动正正好可以消耗身体热量、促进内9347脏脂肪分解,有效控制体重！4经常运动能增加肌肉对血糖的吸收利用。促进糖份代谢，起到降血糖的效果。所以有利于控制血糖！5运动可以使脂肪和肌肉上的胰岛素受体数量以及胰岛素结合的能力得到增强！从而提提高胰岛素敏感性、能够2514减轻胰岛素抵抗度,6另外运动可以改善糖尿病患者的心情！使病人9815身心愉悦健康！有利于促进治疗效果和症状的改善， 全文 4！
糖尿病如何进行 运动疗法
一！ 运动疗法的目的： 1。 对心血管的作用：促进血液循环！缓解轻中度高血压。改善心肺功能，促进全身代谢。 2！ 减轻体重（特别是肥胖的2型糖尿病患者），提高胰岛素敏感性、减轻胰岛素抵抗， 改善脂代谢！ 3。 改善患患者健康状况, 提高生活质量!维持正常成人的体力和工作能力，保证儿童和青少年患者的正常生长发育、 二。糖尿尿病运动疗法－基本作用原理 （一）运动的即时反应： 1！肌糖原，肝糖原异生增加 2、促使脂脂肪分解，FFA升高 3。胰高血糖素，儿茶酚胺！生长激素。皮质醇增加！使血血糖升高 4!促使胰岛素和肌细细胞膜上的受体结合 5,增加葡萄糖的转转运 6，增加外周组织对胰岛素的敏感性 （二）运动的慢性反应： 长期锻炼可以增加各种酶活性。改善肌细胞的氧化代谢能力！己糖激酶活性增加35％， 琥珀酸脱氢酶活性0696增加75%、糖原合成酶活性增加，肌糖原贮存能力增加，从而改善善糖耐量,对肥胖的2型型糖尿病患者、还可以减轻体重 （三）运动锻炼对脂代谢的作用 1，运动可降低CH。其机机制为： － 提高卵磷脂－胆固醇转酰基酶的活性!促使 胆固醇转化为胆固醇酯 － 胆固醇酯容易和载脂蛋白结合而被转运。0647加 速清除和排泄,减少胆固醇在动脉内膜的沉积 2!长期规律运动。可使HDL增加！LDL减4986少 三？糖尿病运动疗法的适应人群 1、肥胖的2型糖尿病患者－最为适合 2，轻中度2型糖尿病患者 3 、稳定的1型糖尿病5920患者 四！运动类型-有氧运动 有氧运动是需消耗氧的运动、多为大肌肉群运动！它能增加葡萄糖利用！动员脂肪！改善心肺肺功能。 常见的运动8636形式有：步行。慢跑！游泳，爬楼梯！骑自行车、打球。跳舞。打太极拳等、 而无氧运动如举重或一百米赛跑，跳高、跳远等对糖尿病的代代谢异常无明显益处。不适宜4567糖尿病患者！ 1！步行：由于简便易行，有效、不受时间，地点限制，运动强度较小，比较安全、特别适合年龄较大。身体较弱的患者。 • 快速步行 － 90-100m/min。中速步9825行 － 70-90m/min！慢速步行 － 40-70m/min, 能量消耗2-2.7kcal/min！6623建议从慢速步行开始。逐渐增加步行速度，时间可从10分钟逐渐延长至30分钟、距离可自500米延长至1000－1500米！中间可穿插一些爬坡或登台阶等 2。慢跑：属中等强度。适合3160于较年轻，身体条条件较好！有一定锻炼基础的糖尿病患者！ 常规慢跑：速度一般为100米/30－40秒、 优点：较为轻松。跑步中不至于出现明显气促！缺点：下肢关节受力较大、易引起膝关节和9144踝关节疼痛、 3，间歇跑：慢跑和步行交替进行的过渡性练习！ 五！运动疗法的方法和组成 运动疗法包括3个步骤： • 准备活动：5－10分钟、为轻微运动、如步行 • 运动进行：通常为低！中等强度的有氧运动、包括步行！慢跑、游泳，跳绳等 • 运动后的放松活动：51297－10分钟的慢走，自我按摩等！可促进进血液回流！防止突然停止运动造成的肢体瘀血！回心血量量下降、昏厥或心律失常 六，运动强度 • 强度决定效果。只有当运动强度达到50%最大摄氧量时才能改善代谢和心血管功能！ • 强度过低只起安慰作用！但可改善主观感觉、 • 强度过大！无氧代谢比重增加。治疗作用降低。且可引起心血管负荷过度或运动系统损伤、应予避免、 能获得较好运动效果。又确保安全的心率称为靶心率，即运动动试验中最高心率的70-80%作为靶心率、一般人、最高心率=220—年龄 七。运动时间及频度 • 可自10分钟开始！逐步延长至30－40分钟！其中可穿插插必要的间歇时间？但达到靶心率的累计时间一般8390以20－30分钟为宜，运动时间和运动强度共同决定运动量，两者可协调配合！ 每周锻炼3－4次为最适宜!若运动间歇超过3－4天，则效果及累积作用将减弱、 八。运动的注意事项 1！有规律 2、强度由低开始 3！如果进进行激烈长时间运动!应监测血糖并注意调整胰岛素和口服降糖药用量 4、如运动前血糖较低。应先加餐 5，进餐后1-31674小时进行运动 6？运动减体重应缓缓慢进行。每周减9494重少于400g 7,选择适合自己己的运动 8！避免高强度运动 9！高血压---不举重屏气 10、周围血管病变---走---休息---走 11！视网膜病变----不举重！不潜水。头不低于腰 12。周围神经病变----避免过度伸展！不负重 13!运动会引起食欲增加、消化功能增强。应注意意饮食控制 14。注意足部护2643理 有下列情况时暂停运动： 1， 各各种急性感染期 2、 心功能不全，严重心律失常。并且活动后加重 3， 严重糖尿尿病肾病 4。 糖尿病足 5， 严重的眼底病变 6、 新近发生的血栓 7！ 血糖未得到较好控制（血糖>16.8mmol/L) 8！ 酮症或酮症酸中毒 九，1型型糖尿病患者的运动疗法： 1。相当多的2型糖尿病患者一经确诊，往往以饮食及运动治疗为开始。而1型糖尿病患者首先应进行饮食及胰岛素治疗，待血糖控制稳定后再再开始运动疗法。 2。 每次运动尽量避免胰岛素作用高峰期 3！ 胰岛素注射部位尽量避开将要进行运动的肢体、避免胰岛素吸收过快 4。 注意监测血糖 5！ 运动量较大时需额外补充食物。
关节镜手术的禁忌症
仅有的一个绝对禁忌证是关节僵直，因为为它妨碍关节镜的操作，对近期内作过关5920节造影者！由于有继发化学性滑膜炎的可能。如在造影后1周内行关节用检查可得出假阳性结果，有有出血性疾病患者术中出血虽可用大量生理盐水冲洗？从而获得良好视野进行诊断！但术后可发生大量关节积血。以上两点。在选择关节镜检查时应特特别注意，、
高压氧疗法的禁忌症
下列情况一般属HBO禁忌：开放性胸壁创伤、多发性性肋骨骨折,广泛而严重的胸壁挫伤，张力性气胸及自发性气胸未经处理者。急性呼吸道感染(感冒！支气管炎、肺炎，肺化脓症)药物未能控制者！肺结核病变活动期及有空洞形成或咯血者。未经治疗的恶性肿瘤，高血压病。血压压在21/13kPa(160/100mmHg)以上药物不能控制者？卡他性与化脓性中耳炎、急、慢性鼻窦炎、视网膜脱离。活动2473性内出血,出血性疾病、急性呼吸道与消化道传染病。高热！体温未能控制者。下7085列情况可视为相对禁、
老人糖尿病有什么饮食禁忌
首先糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果、因为葡萄糖！蔗糖！消化吸收快，食用用后将使血糖升高？也少吃吃碳水化合物含量高的食物，如白薯，土豆，藕等！最好也不2339要饮酒、 糖尿病人可以多吃高纤维食物、促进机3494体的糖代谢、如玉米，小麦。白菜。韭菜，豆类制品！ 含糖低的蔬菜、如韭菜。西葫芦，冬瓜！南瓜。青菜。青椒、茄子！而西红柿含糖量低、既可做蔬菜又可做水果可以多吃！ 多吃含钙的食物！缺钙能促使糖尿病人的病病情加重!如虾皮。海带、排骨。芝麻酱。黄豆、牛奶等！ 富含硒的食物！硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性！如鱼！香菇，芝麻。大蒜。芥菜等，它们能降低血糖！改善糖尿病症状。 富含维生素B和维生素C的食物！补足这5188两种元素？有利于减缓糖 尿病病 并 发 症的进程？对减轻糖尿病视 网 膜的病 变。肾 病 有利。如鱼。奶，白菜。豆类以及青菜。芥菜！甘蓝，青椒！鲜枣等！ 此外。南瓜。苦瓜！洋葱，黄鳝等对病人多饮。多食、多尿症状有明显改善作用、有降低血糖，调节血糖浓度的的功能！适宜多吃。① 不宜吃的食物有有： Ⅰ、易于使血糖迅速升高的食物8007：白糖,红糖！冰糖！葡萄糖。麦芽糖。蜂蜜，巧克力。奶糖！水果糖！蜜饯！水果罐头！汽水。果汁，甜饮料、果酱、冰淇淋。甜饼干，蛋糕！甜面包包及糖制糕点等, Ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油！羊油，猪油、黄油。奶油！肥肉。对富含胆固醇的食物，更应特别注意、应该不用或少用、防止动脉硬化性心脏病的发生， Ⅲ。不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能。每克酒精产热约7千卡(294焦)。长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高！少数服磺脲类降糖糖药的病人!饮酒后易出现心慌。气短，面颊红燥等反应、注意、胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖！所以！为了病人的安全还是不饮酒为佳、 ② 适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物、 Ⅰ！大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质！无机盐！维生素之外。在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸。既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用， Ⅱ。粗杂糖：如莜麦面、荞麦面！热麦片！玉米面含多种微量元素！维生素素B和食用纤维!、
腹腔穿刺术的禁忌症
1、广泛腹膜粘连者。 2、有有肝性脑病先兆！包虫病及巨大卵巢囊肿者、 3，大大量腹水伴有严重电解质紊乱者禁忌大量放腹水。 4。精神异常或不能配合者， 5。妊娠。 。
梦见自己得了糖尿病。怎么解呢？
梦其实是我们在睡眠时、大脑在部分功能关闭的情况下。对外界刺激（触觉。声音等）的解释和演绎，相对于白天！由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能、因此梦经常是不连续和不合常理的，人在睡眠时无法9292知觉外部刺激？会不3234同程度的感到紧张,因此梦里伴随的情情绪更多是紧张甚至会有噩梦。 而最近你比较关注的问题。也会随着大脑思思绪的打开,更容易进入到你梦梦里来，这就是所谓的日有所思，夜有所梦。 【如果你信解梦 可以百度“周公解梦”第一个即可】说来说去 不过一句话 浮云而已若别人给你解梦说你出门会遇上危险你还不出门不工作啦。是吧 还得工作还得赚钱 还得生活 你不可能为了了这个梦改变什么、 若你相信梦的话我帮你解一下 【解梦】这梦相表明 你会身体 健康 这梦是暗示自己要多注意身体、 希望能够帮到你、
打疫苗有哪些禁忌症
打疫苗也有“禁区” 计划免疫接种是为了预防疾病。这是有有益于身体健康的,但是如果牌某种状态、接种疫苗后，可能会给身体带来某些损害！甚至引起严重的异常反应，那么、预防接种有哪些禁忌症呢！ 一般禁忌症：是指对所有疫苗接种的禁忌症！包括生理状态与病5821理状态两种， 1．近曾进行被动免疫者：最近6周内曾注射过丙种球蛋白。免疫球或其它被动免疫5230制剂者！为防止被动抗体干扰，应推迟活疫苗免疫接种！ 2．有8577既往病史者：患过某种传染病？可获得较长期的病后免疫，在近期内可不接种相应的疫苗、 3．发热：接接种疫苗后可以加剧发热性疾病!且有可能错把发热性疾病的症状当作接种反应而妨碍了以后的免疫！并延误误了对原有疾病的治疗， 4．急性传染病的潜伏期！前驱期，发病期及恢复期（一般指后1个月内）除可以进行应急接种的疫苗外！其它传染病在潜潜伏期!前前驱期及发病期接种疫苗、可能诱发、加重原有病情、 5．过敏性体质：有过敏性体质的人接种疫苗！常可引起起过敏反应！如疫苗含有该过敏原就不能接种， 6．重症慢性疾患：对患有活动性肺结核！心脏代偿功能不全！急慢性性肾脏病变、血液系统疾患，严重化脓性皮肤病等病人、接种疫苗后可能加重原有病情可使反应加重！ 7．神经系统疾患和精神病：对患有癫痫。癔病。脑炎后遗症。抽搐等等疾患或已痊愈者、接种疫苗时应持慎重态度。尤其是是接种乙型脑炎疫苗？百白1436破三联疫苗和流脑疫苗， 8．严重营养不良：尤其是1岁以下的婴儿严重营养不良！消消化功能紊乱及障碍者, 特殊禁忌症：特殊禁忌症是根据各种疫苗6326的性质。对该疫苗所规定的专门禁忌症， 1．活疫苗接种的禁忌症：凡患有免疫缺陷病，白血病和恶性肿瘤以及因放射治疗、脾切除而使免疫功能受到抑制者、均不能使用用活疫苗,活疫苗也不能用于孕妇、因为在妊娠早期可能引起胎儿畸形，结核菌素试验阳性者不宜接种卡介苗，锡克试验阴性者不需要接种白喉疫苗， 2．百白破三联疫苗：既往有神经系统疾患或脑病史者、接种该疫苗后出现严重的异常反应、应停止后针次的接种，肾炎的恢复期及慢性肾炎患者禁用白喉疫苗。 3．卡介苗：患有有湿疹，化脓性中耳炎或其它严重皮肤病者禁用。 4．脊髓灰质炎疫苗：严重的腹泻病人可在疾病康复后使用、
老公有1型糖尿病，儿子与我（我无糖尿病）血型一样，好吗
1型糖尿病是胰岛β细胞破坏导致胰岛素绝对缺乏引起的， 1型糖尿病又分为自身免疫性（包括急性发病4429及缓慢发病）和特发性两种？ 其中！前者没有遗传倾向。后者又称1型特发性糖尿病，只占少数！病因不明，体内缺乏胰岛β细胞自身免疫的证据！具强强烈遗传倾向! 不管糖尿病是6379否遗传。你儿子与你的血型是否相同同跟糖尿病的遗传没有关系,两者不是等位基因！在减数分裂时是随机分配的！ 你不用太担心。1型特发性糖尿病很少见的。只要你老公不是1型特发性糖尿病！你儿子得糖尿病的几率并不比别人高、！
