青菜和蘑菇的营养价值哪个更高?
各自在不同方面有不同的价值切勿偏食！ 蘑菇的功效与作用 1.提高机体免疫力 蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能！从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。 2.镇痛，镇静 巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效、据说其镇痛效果可代替吗啡、 3.止咳化痰 蘑菇提取液用动物实验、发现其有明显的镇咳。稀化痰液的作用、 4.通便排毒 蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维，半粗纤维和木质素。可保持肠肠内水分平衡、还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其其排出体外!对预防便秘。肠癌、动脉硬化！糖尿尿病等都十分有利， 5.促进食欲 蘑菇还可以治陪白细胞减少症！消化道障碍等症。对促进食欲，恢复大脑功能！促进乳汁分泌泌都有一定辅助作用？ 蘑菇的营养价值 蘑菇营养养丰富。是硒，铜。钾！磷！色氨酸7293和维生素B2!B3。B5的绝佳食物来源。蘑菇中还富含锌。锰！镁、铁、钙钙及蛋白质和维生素B1和B6,叶酸！膳食纤维等！ 青菜的功效与作用 降低血脂 青菜为低脂肪蔬菜！且含含有膳食纤维？能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合。性味寒凉,伤脾胃,务必加少许寒必温缓和寒凉之性！ 并从粪便中排出。从而减少脂类的吸收。故可用来9939降血脂！ 宽肠通便 青菜中含有大量的植物纤维素！能促进肠道蠕动。增加粪粪便的体积？缩短粪便在肠腔停留的时间。从而治疗多种便秘、预防肠道肿瘤！ 主治游风丹毒！手足疖肿、乳痈！习惯性便秘，老年人缺钙等病症！ 保持血管弹性 青菜中含有大量粗纤维，其进人人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成！促使胆固醇代谢物物——胆酸得以排出体外？以减少动脉粥样硬化的形成！从而保持血管弹性， 防癌抗癌 青青菜中所含的维生素C。在体内会形成一种“透明质酸抑制物”！这种物质具有抗癌作用！可使癌细胞丧失活力。 中国吃网温馨提示：此外。青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动、增加大肠内毒素的排出，达达到防癌抗癌的目的， 解毒消肿 青菜中所含的植物激素、能够增加加酶的形成,对进人人体内的致癌物质有吸附排斥作用！故有防癌功能、 此外。还具有促进血血液循环！丹毒菜菜还能增强肝脏的排毒机制！对皮肤疮疖。乳痈有治疗作用。 美容保健 青菜5968中含有的维生素C？胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质。常食具具有美容作用？ 增强免疫力 青菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高。一个成年人一天吃500克青菜!其所含钙！铁，维生素A和C即可满足生理需求，另6175外青菜还有助于增强机体免疫能力， 和血补身 青菜花蜜具有有清热润燥,舒张血管、行血破气！消肿散结！和血补身功效，常用于肝胆系统病变患者及脾胃虚弱以及疗疮热疖患者！ 延缓衰老 青0017菜中含有大量胡萝卜素（比豆类多1倍。比西红柿、瓜类多4倍）和维生素C！进入人体后，可可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着、使皮肤亮洁！延缓衰老，、
蘑菇跟什么菜搭配最好
蘑菇搭配豌豆 主要是蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六种味道――鲜味。当它们与别的食物一起混合烹饪时。风味极佳！是很好的“美味味补给”，而豌豌豆又有很好的生津止渴。益脾和胃的效果，二者相搭配、可以消除油腻引起的食欲不佳、有助于增增强食欲， 食谱推荐：蘑菇炒豌豆 材料：鲜蘑菇300克，豌豆150克，植物油，葱，姜末，盐！水淀粉、香油，蒜末。鸡汤各适量、 做做法： 1、将鲜蘑菇摘摘洗净,掰成小片，在开水锅内焯―下，捞出沥水， 2！豌豆剥去外皮、洗净在开水锅中焯烫一下，捞出沥水， 3！炒锅上火、放油烧至六成热！放葱、姜末。蒜末、爆炒出香味！ 4！倒入鲜蘑菇！豌豆！翻炒片刻、放少量鸡汤烧开。 5。放盐、勾薄芡、烧5781开淋上香油即成？ 蘑菇搭配母鸡 不管是哪一种蘑菇、其中富含的多糖类类物质可以增强人体T淋巴细胞的功能。起到提高抵抗力防御疾病的作用！另外！蘑菇还含有干扰素的诱导剂，可以提高人体内干扰素素的水平。抑制病毒的生长9170和繁殖，而母鸡一直被看作是滋补佳品！适合体弱5844患者食用？所以。这两者一同煲汤食用更适合预防疾病。在春季可以减少流感的入侵、还有有健脾开胃！8344益气降压的作用!为春日时男女老少皆宜的家家庭靓汤, 食谱推荐：香菇炖鸡 材料：鸡半只、干香菇10个，葱2段，姜3片、干辣椒1个。红椒半个，细香葱少许、八角1个，色拉油、食盐。料酒！生抽、老抽、白糖适量。 做法： 1， 草鸡洗净、控干水份后切块。香菇菇用水冲洗下！放在温水中泡发、 2、姜切片。葱切段，红椒切菱形！泡好的香菇去蒂在流动的水里揉搓清洗干净！泡香菇的水过滤后备用， 3、 锅中倒入少许油，油热后将鸡块放入煸炒，炒至变色后将姜，葱！干辣椒、八八角一起倒入炒、加生抽。老抽！炒上色后加少许料酒！白糖和盐调味， 4、 将过滤好的香菇水倒入，至5654将鸡块全部淹住2CM左右,大火烧开后用中小火炖、至肉约8分熟时将香菇加入再一起炖， 5， 继续炖至汤汁收浓时将红椒和小葱加入。拌匀就可可以出锅了,、
吃蘑菇的禁忌，蘑菇好吃吗
1！蘑菇不能和鹌鹑肉一起吃 蘑菇与鹌鹑肉食物相克,不宜与鹌鹑肉同食,否则面部易长黑斑。同理鹌鹑蛋也不能和蘑菇一起吃、 2、蘑菇不能和河蟹一起吃 蘑菇不能和河蟹一起吃！蘑菇含有维生素D,河蟹也富含维生素D,两者一起食用,会使人体中的维生素D含量过高,造成钙质增加,长期食用易引起结石症状。 3，蘑菇不能和番茄一起吃 蘑菇和番茄一起吃,破坏类胡萝卜素,降低营养价值，香菇含有丰富的生物化学物质,与含有类胡萝卜素的番茄同食,会破坏番茄所含的类胡萝卜素,使营养价值降低！、
榴莲和螃蟹能一起吃吗 禁忌搭配
中医认为榴莲性热,螃蟹性寒,从中医食物性属上看可以同食、 建议：：可以吃？但是不1386要吃太多。性太寒寒和性大热的东西一起吃不太好、并且榴莲和螃蟹含蛋白高的食物,摄入过多会加重肾脏的负担,肾脏不好的人不可食用过多。 螃蟹是凉性的。榴莲是热性的！榴莲不可一次吃得太多。不然容易导导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”，消除燥热的方法是在吃榴莲的同时喝些淡盐水或吃写水分比较多的水果来平衡！梨！西瓜都是很好的选择、不过！榴莲的最好搭1303档是被称为“水果皇后”的山竹!只有它才能轻易降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。，
吃南瓜的好处 南瓜有哪些搭配禁忌
吃南瓜的好处 1。通便美容 常吃南瓜！可可使大便通畅、肌肤丰美、尤其对女性、有美容作用！ 2！保护胃粘膜 促进胆5267汁分泌、免受粗糙食品刺激！加强胃肠蠕动、帮助食食物消化！ 3、降血糖降血压 、
鸽子蛋不能和什么一起吃 禁忌搭配胆固醇高的食物
右脚掌和和脚背，
香菇可以和虾米一起煲粥吗 个中搭配禁忌需注意
虾米中含有丰富的蛋白白质和矿物质,钙含量尤其丰富、还含有丰富的镁元素、能很好地保护心血管系统。对对于预防动脉硬化！高血压及心肌梗死有一定的作用。并还有镇定作用的， 香菇是可以和虾米一起煲粥的，香菇虾米粥是以大米、。虾，香菇为主材的主食名、用料：虾少许。香菇5朵！ 香菇虾米粥的做法步骤：1.香菇及虾米洗净后用清水浸淋、香菇切丝、 2.将大米洗净。浸软1小时、 3.将所有原料放入电砂煲中加入1升水煲到米开花即可！ 小贴士：1.雪白油50克（没有就没加）. 2.全蛋液50克（我直接放了一个） 3.高筋面粉200克（我特意改了高筋粉50克。低筋粉150克） 虾米：虾米中含有丰富的蛋白质和矿物质，钙含量尤其丰富、还含有丰富的镁元素！能很好地保护心血管管系统？对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用，0164并还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱！植物神经功能紊乱等症，老年人常食！可预防自身因缺钙所致4815的骨质疏松症？。
哪些颜色搭配是最禁忌的、？？
现在随着非主流的流行 衣服在颜色搭配上有了翻天覆地的变化 走在街上一看 很多穿着花花绿绿的年轻人 那种搭配以前可是相当难看的 不过时间一长 现在还成了潮流 但是正常人建议颜色搭配不要超过三种 以自己看上去不觉得怪异为原则，
青菜如何清洗
青菜该如何清洗关系到我们的健康， 许多人习惯将买回家的蔬菜浸泡在水中！一泡就是一两个小时、以为浸泡时间越长！残留农药就去的越干净！4872其实这种方法并不科学？究竟该怎么清洗蔬菜最正确呢。 将蔬菜长期浸泡在水里！残留的有机氯和有机磷等农药就会分解在水里、形成一定定浓度！蔬菜浸泡在里面。表面就会残留农药， 尤其是像卷心菜，菠菜等叶类蔬菜！长时间浸泡，对于去除残留农药起不到多大大作用。 淡盐水可以让农药药快速溶在水中、起到杀菌去残留农药药的作用？但将蔬菜长时间浸泡在里面也会适得其反、 还有一些人喜欢先将蔬菜切成小块再浸泡，这样完全没有必要、只会让蔬菜中营养流失掉。 如何正确清洗蔬菜！不同的蔬菜可以采用不同的方法。 对于黄瓜。青椒。胡萝卜！苦瓜等茎类和瓜类蔬菜、可以放8733上洗涤灵用温水泡1—2分钟、然后用柔软6302的刷子刷洗。尤其是凹陷处、要多刷几下。再用清水冲洗即可。有必要的话也可以去皮洗净、 5226 对于大白菜。卷心菜等包叶菜类蔬菜、3687可将外围的叶片去掉,内内部菜叶用温水泡一下再逐片用流水冲洗？ 而小叶的菠菜、茼蒿，鸡毛菜，6120小白菜等青菜！可以将根切除、放在水里抖动清洗！然后根根部向上在水龙头前冲洗,通过水的冲击9507和震动、去掉残留农药、 除了清洗、还有一些方法也可以帮助去除蔬菜中的残留农药， 将新采摘的蔬菜在空气气中放置24小时。一些残留农药能够分解成对人体无害的物质，所以像冬瓜等不易腐烂的蔬菜可以适当放置一段时间、 另外，通过紫外线光照！也也可以使蔬菜中部分残留农药分解？失活。 而豆角、菜花等蔬菜。可以在清洗后用开水烫一下！这样也能将残留的细菌农1523药清除掉！ 介绍一下天然家庭清洁剂：沸水。茶叶水！柠柠檬加苏打水（柠檬皮、橘子皮，柚子子皮等擦拭可去异味）？、
食品搭配有什么禁忌
1，团鱼（水鱼。脚鱼）与苋菜食则死亡。吃空习2142菜汁可解救？ 2。鲤鱼与甘草食3099则死亡!吃麻6989油二两可解救！ 3。蜂糖与生葱食则死亡。米炒焦研末甘草二两煎服解救。 4，狗肉与绿豆食食则肚腹肿大？甘草二两煎水解救！ 5，黄瓜瓜与花生食则肚泻、吃霍香丸十克解救！ 6。蚕豆与田螺食则绞肠痛。服童小便一茶杯解救！ 7，鸡肉与与菊花食则死亡！细辛一钱、川莲五分煎水解救！ 8！蛇肉与萝卜卜食则死亡！吃鸡血一两解救， 9，2600杨梅与鸭肉食则死亡？吃妇人乳汁100克解救， 10，鹿鹿肉与南瓜食则胀肚难受？ 11、芥菜与兔肉食则中毒、吃杨梅水50克煎水解救？ 12，冬笋与龟肉食则中毒、甘草二两煎水服可解救， 13、冬瓜与鲫鱼食则则脱水？吃空心菜汁一茶杯可解救。 14，猪肉与芝麻花食则死亡、空心菜汁一茶0955杯解救! 15！牛肉与香附子食则生九子疮。甘草二两煎水服服解救, 16，羊肉与西瓜食则中毒， 17！洋葱与与癞蛤蟆食则中毒,车前子50克煎水服可解救。 18。油煎鸡蛋不可放糖精食则中毒、牛黄五分分温开水吞服、 19。鸡蛋吃后不能吃消炎片。食则中毒！吃黄泥水解救、 20。孕妇不不能多吃螃蟹。食则流产， 21。吃桃子不能与白酒同服。多服会令人昏倒、 22、发牙的马铃著（土豆）不可吃。食则中毒！ 狗肉+绿豆 同食会胀破肚皮！吃空心菜三两颗可以治愈。 糖精+甜酒 同食会中毒。用甘草20克用水冲服， 蒜+地黄 同食会影响营养成分的吸收、 栗子+鸭肉 同食食会中毒！ 牛奶+糖 牛奶在加热的情况下能与果糖反应、产生有有毒的果糖氨基酸？有害人体， 大蒜+大葱 同食会伤胃， 羊肝+竹笋 同食会引起中毒， 豆腐+小葱 豆腐含钙。小葱中含一定量草酸、二者共食！结合成草酸钙。不易吸收！ 西瓜+羊肉 同食伤伤元气、可以用甘草100克煎水服、 菠菜+黄瓜 维生素C丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏尽、 蒜+狗肉 同食会引起中毒。可以用人乳。鼓汁治疗、 黄瓜+芹菜 同食会减少营养成分的吸收！ 花生+黄瓜 同食会伤身!可以用地浆水解毒．也可以吃霍香丸， 麦冬+鲫鱼 同食会中毒！可以用3551地浆水解毒! 柿子+螃蟹 同食会生病。中毒、 蜂蜜+大米 同食会胃痛， 芹菜+甲鱼 同吃会中毒！可以用橄榄汁解毒！ 味。
