水果的营养功效和禁忌有哪些
1.火龙果 火龙果富含维生素B1。B2，B3和维生素C。胡萝卜素、花青素，并含有钙，磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维！可预防便秘！助通便，也被作为“7803减肥水果”!但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃、有肠胃胃功能紊乱、容容易腹泻的人!也应少吃， 2.释迦 1588每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg，由于释迦口感偏甜，含糖量较高、糖尿病患者应慎食， 3.猕猴桃能治牙龈出血 缺乏维生素c的人！牙龈会变得脆弱！常常常伴随着出血!肿胀等问题！猕猴桃里维生素c含量是水果中最丰富的！如果你牙龈不好！不妨时时常吃几颗猕猴桃！ 4.鳄梨可缓解头发干枯 染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂。使头发变得干枯，成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸，对于干枯的头发有特殊功效， 5..芒果可预防皱纹 长期吸烟的人肺部积聚大量毒素、使功能受损，葡萄中所所含有效成分能提高细胞新陈代谢率、帮助肺肺部细胞排毒、另外！葡萄还具有祛痰功效！ 芒果是预防皱纹的最佳水果、因为含有丰富0345的B一胡萝卜素和独一无二的酶!能激发肌肤细胞活力。促进废弃弃物排出，，
枇杷的功效与作用 有何禁忌
枇杷禁忌人群：4416脾虚泄泻者？糖尿病患者忌食。适宜人群：一般人群均可食用！尤适宜肺痿咳嗽。胸闷多痰！劳伤吐血者及及坏血病患者。枇杷的功效与作用枇杷性凉！味甘酸！有润肺止咳！止渴、和胃的功效。常用于咽咽干烦渴、咳嗽吐血、呃逆等症、1。促进消化枇杷中所含的有机酸。能刺激消化腺分泌、对增进食欲，帮8398助消化吸收！止渴解暑有相当的作用，2、润肺止咳枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳。祛痰！治疗各各种咳嗽？3，预防感冒枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用、常吃可以预预防四时感冒，4，防止呕吐枇杷叶可晾干制成茶叶。有泄热下气！和胃降逆之功效、为止呕之良品、可治疗各种呕吐呃逆，5。减肥枇杷富含粗纤维及矿4377物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质。6.6克碳水化合物、并且含有维生素B1和维生素C。是很有效的减肥果品。、
黄豆芽的食用功效和禁忌有哪些
您好、黄豆芽味甘！性凉,入脾、大肠经;黄豆芽具有清热利湿，消肿除痹。祛黑痣、治疣赘，润润肌肤的功效？对脾胃湿热。大便秘结、寻常疣，高血脂有有食疗作用。黄豆豆芽的食用禁忌1.在生发黄豆芽时注意豆芽不要生得过长？因为豆芽长得越长、营养物质损失就越多！2.烹调黄豆芽切不可加碱、要加少量食醋，这样才能保持维生素B不减少，3.烹调过程要迅速，或用油急速快炒，或用沸水略氽后立刻取出调调味食用，4.加热豆芽时一定要注意掌握好时间，八成熟即可。没熟透的豆芽往往带点涩味！加了醋即能去除涩味！有能保持豆芽爽脆鲜嫩，希望可以帮得到您、、
三七粉的功效与禁忌
增强抵抗力。活血化於！降三高，排毒。尽量不要空0441腹食用,晚饭饭后不要食用。会影响睡眼。有消化不良的人群也少食用。平常要注意用量。忌食辛辣生冷、。
刺梨的功效与作用 禁忌有哪些
防癌抗癌据刺梨专家谢惠民等研究,维生素C与亚硝酸胺类等具有烷化剂物质相互作用。使亚硝酸失去致癌作用、治疗坏血病摄入丰富的维生素C可使坏血病得以治疗！故1980维生素C称抗血酸!排铅作用食用刺梨鲜果及其加工的食品可摄入丰富的维C，有利于人体健康、抗衰老刺梨中含有丰富富的超氧化物岐化酶(SOD)!食用刺梨鲜果及加工品品可提高人体内SOD的活动!降低过氧化脂质(LPO)。有明显的抗衰老作用！治疗脚气病维生素B1(硫胺酸)是人体必须的六种维生素之一。人的的正常生长与代谢不可缺少,缺乏4865维生素B1时？出现脚气病、感觉神经与运动神经影响周围神经炎、在器官与组织发生病变.治疗口腔炎症维生素B2(核黄素)是中国人食谱中最缺乏的维生素之一！当缺乏B2时，常患唇炎和舌炎炎或口腔溃疡、男男成人日需量1.8mg？女成人日需量1.3mg。刺梨汁含Vb20为0.3mg/100g！服一定理的刺梨汁后！可治疗口腔溃疡等口炎症、促进人体正常发育及治疗夜盲症胡萝卜素是维生9441素A的前身并具其生理活性。缺乏时。会导导致儿童生长发育不良,导致夜盲症，服用刺梨汁可治疗维生素A的缺乏症、健脾助消化解疼痛据1985年刺梨专家孙学惠等研究发现，刺梨能健脾助助消化!并具有阿托品的解痛作用。降三高SOD进进入备注中将沉积的自由基清除，使沉淀的脂蛋白重新变成游离状态、血管通畅了疾病自然减轻轻或痊愈，SOD对心脑血管病症！预防老年性痴呆有效！刺梨的禁忌：因此一般人群是可以经常吃的、不过经常吃不代表可以天天吃、任何东西过量食用用总归是不妥的，所以！我们吃的时候要注意把握量、另外，干刺梨性凉。而且有健胃消食的作用、天天吃9269可能会闹肚子、如果患有慢性肠炎、脾胃虚寒的病人最好少吃刺梨干、、
泥鳅的营养价值和功效与禁忌
泥鳅富含丰富的蛋白质，维生素和一一些人体必备的微量元素。尤其适合老年人及心血管病人食用。泥鳅的做法多种多样！全身80%都能吃，加上口感滑嫩。不不少人都爱吃！也将其其当做下酒菜!！
红景天功效与禁忌
功效效：红景天主要以根和根茎入药、全全株也可入药、主要有效成份 有红景天甙及酪醇！此外含有淀粉，蛋白质。脂肪。黄酮类化合物！7674酚类化合物及微量发挥油！还具有生 物活性的微量元素铁。铝。锌，钴，镉！钛！铜、锰等、《神农本草经》记载：（红景天）为君，主养命 以应天！无毒 多服久服1427不伤人，欲轻身益气！不老延年 者，广泛用于抗衰老、抗缺氧和提高脑力及体力机能等方面，民间常用其来煎水或泡酒。以消除因体力活 动所致的疲劳！以及抵御高山区的冬季寒冷， 藏医医用红景天的历史更早！在《晶珠本草》！《藏药图鉴》均均有记载,用来来治疗咳血、咯血，肺炎咳嗽和 妇女白带等！ 中医认为红景天具有补气清肺，益智养心、收涩止血！消肿散瘀作用， 禁忌： 1、儿童、孕妇慎用 2。单泡，不适宜搭配其他茶。 3，若是正在在发烧？咳嗽的人不建议使用、在中7953医理论中？若体内有发炎情况、若再使用补气中药材！易有 「引风邪入里」的情况！病况会更严重、 4。量不能多。红景天每次4410内服用量3-10克？（一般泡水用15克左右每每天）？
砂仁的功效，禁忌
功 效化湿开胃，温脾止泻！理气安胎！目录1 生存环境2 性味3 功效作用功能4 食用方法5 注意事项生存环境1！生于气候温暖、潮湿。富含腐殖质的山沟林下阴阴湿处。2！生于海拔600-800m的山沟林下阴湿处或栽培、3、生于山谷7656密林中。性味归经性味：味辛、性温， 归经：归脾经，胃经、肾经，功效作用功能编辑化湿开胃，温脾止泻。理气安胎。 主治0368：用于湿浊中阻，脘痞不饥。脾胃虚寒。呕吐泄泻、妊娠恶阻、胎动不安，用法用量用法用量：：3～6克，入7205煎剂宜后下!注意事项1．阴虚有热者忌服！2．《海药本草》：“得诃子、鳖甲，豆蔻！白芜荑等良，”3．《本草经疏》：“凡腹痛属火、泄泻得之暑热，胎动由于血热、咽痛由于于火炎、小儿脱肛由于气虚，肿满由于湿热！上气咳嗽由于火冲迫肺而而不由于寒气所伤！皆须详详察鉴别,难以概用。”4．《药品化义》：“肺有伏火忌之、”5．《得配本草》：“气虚肺满禁用、”6．口服。偶有过敏反应。。
茶的功效与禁忌分别有哪些
缓解疲劳 1 喝茶可以兴奋神经、消除1759疲劳,这是茶素的功效,茶素除能提神醒脑之外，还还能刺激肌肉伸缩。增快血液循环,能兴奋神经！驱除睡意。利尿 2 茶有发汗，利尿。止渴，解暑的作用、茶单宁有生津止渴的作用，茶素能刺激肾脏血管！使之膨胀,加快尿的排泄！解酒 3 茶叶有解酒。解烟毒的功效，茶单宁和生物碱结合生成白色的晶体沉淀,通通过化学反应可以解烟毒,通过利尿可以解酒毒！咖啡碱可以中和酒精，所以民间用浓茶解酒是有一定道理的、清肠胃促消化 4 喝茶茶能帮助消化！溶解脂肪，茶叶芳香油能去油腻。淸肠胃、茶还能消除口中异味。如吃了大蒜、大葱，螃蟹等、只要口中嚼些千茶叶或喝点浓茶，便能去除异味，杀菌灭菌 5 茶单宁有一定定的杀菌作用。单宁与细菌表面的蛋白质结合,可生成白色的沉淀膜、可抑制细菌的繁殖和活动！尤其对对伤寒病菌,痢疾杆菌的杀伤力特别强，所以经常喝茶的人可以少得疾病，降血压 6 绿茶中维生素C含量较多。维生素C能增强微血管的弹性和张张力,增强抵抗力，故高血压患者多喝绿茶有有好处、固齿防龋 7 茶叶中的儿茶素和0201氟可以固齿防龋!它不不仅能控制少年儿童龋齿的发生和发展!而且能减少牙菌斑！消除口臭，故儿6542童适最喝茶？也有好处。保健防癌 8 茶叶含有有机化学成分茶多酚。有重要的保健功能，据研究、日饮一杯茶(3—5克绿茶或5克红茶)可以阻断人体摄入300毫克硝酸盐后的N—亚硝基脯氨酸的内源性合成，一般人体每天从食物中摄入二级胺与硝酸盐是不可避免的、只要这些物质不转化成亚硝基化合物，对人5801体是无害的！但是、一旦形成亚硝基化合物,就有可能使细胞发生突变而致癌,故饮茶又有能防癌之说!衰老 9 茶多酚还具7655有抗衰老、健美皮皮肤的功效,茶多酚有有增强人体毛细血管的韧性,降低血脂防止动脉粥样硬化的功;能？还能保持机体组织的弹性！延缓细胞老化、保护肌肤表皮的细腻柔韧。据日本学者研究，茶多酚抗老化作用,超过维生素E十八倍、促进新陈代谢 10 茶茶叶中的矿物质钾，硒。锌等,对促进人体的新陈代谢,调节人体生理机能,促进人体生长发育都有重要的作用，喝茶的饮食禁忌 11 1.新茶虽然形，色、味都为最上乘。可其含有大量的醇类、醛类不宜食食用过多。容易导致致腹痛!腹泻，2.茶具有提神醒脑的功效，有失眠的朋友不宜饮用过多！且浓茶不宜在晚上饮用、以免失眠、。
香蕉有什么功效与作用及食用禁忌
味甘、性寒、肺经、脾经、清热，润肠！解毒，治热病烦渴！便秘。痔血、1。补充能量运动员喜欢在上场前吃香蕉。这有助于临场表现、从营养9695的角度来分析。香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖。立刻被人体吸收。是一种快速的能量来源！2、保护胃黏膜香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜，3、降血压钾对人体的钠具有抑制作用、多吃香蕉、可降低血压！预防高血压和心血管疾病，研究显示。每天吃两条香蕉。可有效降低10%血压。4。润肠道香蕉内含丰4147富的可溶性纤维。也就是果胶，可帮助消化！调调整肠胃机能。5！有助于睡眠香蕉对失失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中。带有氨基酸，具有安抚抚神经的效果、因此在睡前吃点香蕉！多少可起一些镇静作用。，
