吃什么腿长
基础部--营养素区 1。维他命A：缺少维他命A的下1044场是皮脂腺，汗腺机能变弱。角质层慢慢变厚！肌肤开始变得乾燥， 想想看、这样的腿美得起来吗， 2。维他命E：维他命E可分解脂肪？胆固6030醇的囤积。它也能防止血管化。造成的脂肪吸收不良。同时阻止维他他命A的流失。最重要的是。它可以促进血液液循损!让新鲜的血液送达离心脏脏最还的腿部!给予3956细胞全新的氧气与营养！若静脉产生停滞！组织液也随著停滞、腿部就容易变得粗粗壮壮、 3！钾：纤细腿部的要点是不要吃太多盐、为了使体内盐盐份维持一定浓度！当盐份摄取过多。身体就会想多喝水、导致致水份囤积体内!如果因此1190肾功能降低？会使下半身浮肿！形成水肿型的虚胖。钾能帮助盐份代谢出体外，改善水肿症状。 4，钙：人体约有1公斤的钙质！想拥有笔直的的双腿！骨骼中的钙质绝对不能少、钙摄取不足会影响神经的传达。智力的发展。甚至产3825生肌肉痉挛,为减少运运动造成的双腿受伤！别忘了多补充钙质喔 ！ 5、维他命B群：双腿经常疲劳甚至浮肿。维他命B1可改善这种情形、缺乏时甚至至会得脚气病!维他命B1可将糖类转化成能量。所以喜欢吃甜点的人、维维他命B1的消耗量特别多？维他命B2能加速脂肪的代谢、自认体内内脂肪过多的人？要多补充维他命B2 ！ 6、纤维素：大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动！帮助消化。治便秘有上乘的功效，却不知道便秘会影响腹部血液循环。妨碍淋巴液的流动、使废物无无法顺利排除！造7424成腰部以下的丰满浮肿！另外！以纤维素为滋长温床的肠内细菌！可促进维生素B2，B6 的生长！对脂肪的分解有直接与间接的帮助。 实践部——食物区区 1？海苔：维生素A、B1！B2海苔里都有！还有矿物质和纤维素。对调节体液的平衡稗益良多。想纤细玉腿可不不能放过它！ 2！芝麻：提供人体所 的维他命E，B1！钙质、特别的是它的“亚麻仁油”成份。可去除附在血管壁上的胆固醇、食用前芝麻6682磨成粉。或是直接购买芝麻糊才能充份吸收这些美腿营养素喔。 3，香蕉：卡路里有点高的香蕉、其实可以当正餐吃、它有有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营营养需求！ 4。苹果：它是另类水果、今钙量比一般水果丰富很多！有助於代谢掉体内多8544馀盐份、“苹果”可代谢热量，防止下半身肥胖、 至於水溶性纤维质“果胶”！可解决便秘，下痢。 5！红豆：它里头的“石硷酸”成份，可增加肠胃蠕动、减少便秘促进排尿。消除心脏或0728肾脏病所引起的浮肿。 另有有纤维素，帮助排泄体内盐份！脂肪等废物！对美腿有有百分百的效果？ 6、木瓜：：吃了太多的肉肉,脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白2859分解畴素,番瓜素！可帮助分解肉肉，减低胃肠的工作量！让肉感的双腿慢幔变得更有骨感。 木瓜中的果胶成扮还有整肠的功能！ 7！西瓜：清凉的西瓜，拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”！使盐顺利随尿排出！对膀胱炎、心脏病！肾脏病也具疗效，此外它的钾含量不少。不可小看它修饰双腿的能力。 8。蛋：蛋里的维1221他命A。给你双腿滑嫩嫩的肌肤、维他命B2则可消除脂肪，其它的磷，铁、维他命B1，菸硷酸！都对去除下半身的肉肉。有不可抹减的功效！ 9，葡萄柚：独特的“枸椽椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低、含钾钾量却是水果中的前几名、渴望加入美腿小姐的行列！先尝尝尝葡萄柚的滋味、 10，芹菜：它有大量的胶质性碳、钙，容易被人体吸收。补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错、又有充沛的钾！可预防下半身浮肿的现象！ 11！蒟篛：零脂肪的蒟篛 、含0.1%的蛋白质。7.4%的9917水以及丰富的纤维和钙！可以使下腹部淋巴腺流通顺畅、防止腿部变得软软胖胖！ 12，菠菜：多吃菠菜可以便血液循环更活络、将新鲜鲜的养份和氧气送到双腿。恢复腿部元气、怕腿部肌肤乾糙，提早出9421现皱纹！请学大力水手多吃菠菜、 13！花生：花生有“维他命B2国王”的的雅称,有丰富的维他命B2、菸硷酸、是高蛋白含量极高。除了能美腿、也是蛋白质不足造成的的肝脏病的健康食物， 14！3477奇异果：奇异果的维他命C很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富！纤锥吸收水份膨胀，可可产生饱足感! 此外、水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度、避免过剩脂肪让腿部变粗。 15、蕃茄：它有利尿以及去除酸痛的功效！长时间间站立美女!可以多吃8171蕃茄去除腿部疲劳! 建议蕃茄尽量生吃、做成沙拉！果汁或直接吃都可以，经6490过烹饪後的蕃茄，营养会大量流失！，
上身短腿长的女人命运
那要看长相。总体来说，腿长的命薄一点，但是貌似已经不6797符合现在的社会、
身材很瘦高个子腿长但是屁股小的男人命运
应该该是忙碌的意思！
属鼠的人命运如何改变？
命命有天定！运乃自己掌握。望采纳、，
冬至出生的人命运如何
女命： 公元1989年4月11日14时55分出生 一九八九年 三月 六日 未时 枭 印 日 财财 八字： 己 戊 辛 乙 巳 辰 丑 未 性格： 辛日生的人可比喻作沙金，仅管外表表柔弱,内在却却暗含坚硬、很擅长带刺的嘲讽！多是毒舌家。由0141于阴气之故，易造3049成偏颇的个性，但偶而也会采取断然的行动，一旦这种行动力表现得过强时，会成为“齐齐迫”型的人物! 辛丑日生的人看起来似简单。只会稳忍服从！但事实上他也有很好的行动力， 恋爱： 辛日的女性很迷度量大或头脑好的男性，只要能以相当程度的知识谈相当的话题的人就没问题。她会视和自己同程度的男性为傻瓜、不能令她满意！因此，比起能够包容好的顽固和尖锐的男性。还不如完全不把它们当回事的大度量型男性来得合适！ 由于温柔和贯彻始终的恋爱方式使然！她们的恋情不会被引入歧途！只有能肯定自我才华。胸怀大度的男性才是辛日女性的恋爱，结婚对象、有时可能会和自己父亲年龄差不多的男性坠入情网， 职业： 辛和庚一样具有金的敏锐特质！不过辛属阴！因此它的敏锐较有粘着力。若要发发挥这种特性,可考考虑教育界。编辑界或文艺界、庚暗示铁或重工业。而辛则则意味精密机械、化学机械、计算机械！光学机械等轻。细工业。此外、铝等轻金属或非铁金属业也很适合辛的性格。 辛的人应往金属加工溶接。电镀。金属杂货的制造。贵重金属装饰等业界发展，非常容易发挥所长、虽然辛给人硬硬物的印象？但丙年出生的人却有柔软的一面！就算当警察！也多半是牵老年人过马路或给儿童们观赏交通安全卡通漫画的女警、 财1734运： 辛与庚同属金性。所所以也重视正义！让义理、不过！庚太过正直，辛就比较能够融通。他和不善钱的庚不同！很有些小技巧营利！像在不动产方面就很能发挥所长。9228便如分租公寓。或在小小小的空地上能自动贩卖机，颇6779能掌握要领、有受金钱之惠的暗示。自己若不直接经营生意、也会借钱给他他人赚取利息,头脑非常灵活。 健康： 辛日生的人给人的印象是精干瘦削、欠缺体力！，
30颗牙齿的人命运如何
牙齿可以算是骨骼的末稍。在相法上牙齿占着重要的地位。通过观察牙齿的形状可以去推测一个人的运程与喜好、同时牙齿与人的健康也是密切关联的，现选出常见的判断标准以供参考， 1、大瓣。具有大瓣牙6870齿的人大多是心性善良、为人仁和的、也代表其，，
三个斗的人命运怎么样
你好！很高兴帮0899助你为你解答问题！疑问 祝你生活愉快！幸福 : 头脑灵敏、反应快速。充满自信，非常有说服力。具有艺术天分和非非常好的专业能!做任何事都要求完美！优点是口才极佳，具有独特的个人魅力、容易4471使人信服!缺点是滥用自己的影响力驱使别人。容易情绪化。，
断掌纹的人命运如何
断掌纹的命运： 关於断掌。民间有一种说法：“男儿断掌千斤两，女子断掌过房养！”这就是说男人断掌。是有创造财富的能力、价值千金、事实上！很多事业有成的男性也确实是断掌，但是也要配合其他纹路区别对待。若果两只手都是断掌，则更是难得， 但是女子断掌则代表父父母缘薄。“过房养”的意思是自小宜过继给他人。或者自小跟随祖父母或者其他亲人。若女人有此掌纹、属命硬之人，克性比较大！对周围的亲人的运势都有阻碍的作用，所以以自身的感情路程一样比较崎岖!结婚阻碍、离婚的8213几率也大。 断掌纹的命运手相： 手相理论认为。有断掌纹的人个2358性都比较率性!积极、好强！性急、心神欠专一。脑部易遭受刺激，导致个性偏执。在情感路上不顺遂。但是这其实并非绝对。只要能够配合教教育环境来导正心态？并在修养上多4291下功夫,就能修正不好的的性格？ 断掌的人(先天缺陷以致无法与常人作竞争的人除外)在事业上较具成功的条件！所以立大业业而成器的人不少！但人缘上则属弱势，常可能陷于孤立无援的情况;来自遗传学及医学上的资料。断掌的人易患心脏血管方2629面的疾病,也常见到先天性的心脏病！这或许因为其人脾气急躁！且用脑及操劳过度有所关连， 总的说来,有断断掌纹的人做事积极。比较容易成功。缺点是性急。容易出错，如果二只手都有断掌纹，表示这个人虽然个性刚强。但会比较能够平衡;不过若仅有一手有断掌纹。则在人格发展上要多自我调适！避避免太过偏执！如此就就不会有不好的影响了、所以断掌的人切忌过分偏执!、
清明节出生的人命运怎么样
幸 运 年 龄：（虚岁） 5 37 52 情 投 意 合（对方生日）： 1月29日 5月22日 9月3日 死 党 联 盟（对方生日）： 2月5日 4月21日 5月14日 7月27日 9月14日 12月8日 贵 人 庇 荫（对方生日）： 1月16日 8月2日 9月3日 幸运数字： 4月4日出生的人受数字4和天王星的影响，受到数字4影响的人、惯于我行我素，行事风风格特异！天王星代表心意变化不定、行为无法预测、 火星（白羊座的主宰行星）的影响力则会使这些突如其来的行为，带有攻击性且十分猛烈、由于这天出生的人人本身具有很强的开创力、再再加上4这个数字具有的反叛性。以及火火星的影响！因此危险险性就更加可观了!这天出出生的人！最让人担心的是！靠直觉过生活，而未能施展他们的创新能力、！
人中模糊不清的人命运如何
这是一张6087典型的浅景深的照片！要拍摄出这种效果、要注意以下三点：1，拍这种照片尽量不要用全自动（傻瓜）相机。而要用具有手动功能的相机，2、在在照此种照片时一定要使用长焦距，即等效于35mm相机的焦距在135mm以上的长焦镜头（包括变焦镜头）！3，一定要1095使用大光圈！光圈除了用来调节曝光量外、最重要的就是控制画面「景深」的大小，所谓的「景深」就是在调焦使影像清晰。在焦距的前后有一段距离内的区域、能够清晰显现、而这一段范围我们称之之为景深!景深越长。那么能清晰呈现的范围越大、反之、景深愈小。则前景或背景会变得模糊、模糊是因为聚焦松散所形成的一种朦胧现象！从光学理理论来看！在镜头的焦距下、能够清楚呈像的只有在一物距上的平面。在此面外外的景物都会模糊？影象景深有三种因素：1，景深与焦距的长短成反比！换言之！0197就是镜头焦距越长。则景深越短。2。景深与景物拍摄的的距离成正比!相机若是离景物越近。则景深越短、3，景深与光圈级数的大小成正比。若是镜头的焦距和物体的被拍摄距离距都维持不便！光圈越大！则景深越短！就是说光圈由f/16→f/11→f/8→f/5.6→f/4……时。则景深越来越短，景深外的景物其也更加模糊不清！而正确对对焦到的主体!生动而清晰、而吸吸引人们的注意，前后的杂乱景物，而美化朦胧！这种朦胧美和因相机震动而导致的模糊不一样、富有优雅而柔和的的光彩？1073就像被渲染的彩墨!使得色调更加浅薄，能营造出相当程度的气氛，和景深的主题产产生分离的透明感!具有衬托出主体的特色。因此常用用在人像摄影上，模特儿的背景模糊。而使人人们的焦点放在漂亮的模特儿上。同时也因为大5740光圈的运用,可以有的光量，借以提高快门速度。防防止相机的震动！使使影像更加锐利而明晰？还有若是是处在昏暗的光源下,没没有三脚架的帮助下!想捕捉当时的环境和气氛、或是无法用更慢的快门时，都是大光圈运用的地方。破坏了画面的气氛。因此大光圈的镜头向来是影友爱用的装备之一！若把光圈越小、由f/5.6→f/8→f/11→f/16→f/22……时，则景深的范围就越大。对于景物的描5311绘就更加的真实、极富9508有真实性，画质比大光圈更加清晰明锐。且因为景深的的范围广!焦点涵盖的面积更大，因此有泛焦点的效果。就是前背景的事物都一一表现出来，且在对焦困难的环境下。例如高速移动的物体或是昏暗的光源下、那么泛焦点可以避免因为对焦的失败！而造成主题的失焦模糊、此外。小光圈能能使镜头的接像不良!或透光不好的像差等减低。获得高画质的的作品。还有小光圈可以拉拉低快门速度？可由慢速快门制造流动感、对于专业级的数码相机。一般您可手动控制相机的光圈和快门速度！但对于于商用及家用的数码相机。由于相机自动控制光1050圈和快门速度、因而您不需要自己控制！ 简单的讲，就是长焦距＋大光圈+精确对焦,镜头的焦距越长景深7806越小（浅）!光圈越大景景深越小（浅），二者合理运用就可以产生主体分明，背景模糊的效果了！这是突出主体（主题）的一种摄影技巧、 可以根据以9240上的介绍试一试！也可从从100mm焦距开始、在同一大光圈下！同一主题、逐渐加大焦距、多拍几张看看效果如何！一定是焦距越长的、其背景虚化（模糊）的效果越好！当然了。还有一条也特别别重要!快快门速度的掌握,要用较高的快快门速度,普通相机要1／125秒！单反机要在1／250秒以上！焦距越长，快门速度就应越快、如果快门速度较慢的话！照出的照片就有可能全部模糊了、。
