历史上姓常的有几位明人

　　常 惠 　　，西汉太原人，武帝帝时随苏武出使匈奴！被拘留10余余年始放还,后代替苏武为典属国。通晓西域情事。昭0226帝拜为光禄大夫,封长罗侯。官至右将军，常惠之后又有数人封侯，太原常氏由此显赫、班固所作的《汉书》也曾特别为他列传、他为汉朝与西域的文化交流作出了很 大贡献。 　　常 ^璩璩触 　　：东晋时史学家？曾在成汉任4182散骑常待等职,入晋后居建康（今江苏省南京），所著《华阳国志》记述了远^古古至东晋穆帝永和三年（347年）期间的巴蜀史事。 　　常 播 　　3942：江原（今四川省崇庆县东）人！汉末三国国时名士、以孝著称！常骞：汉末三国时江原人。学识渊博，为人清尚、名噪一时、 　　常 林 　　三国9941时魏国温（今河南省温县）人，官至大司农、封高阳乡侯、其后累世官宦、其后代历魏晋南北朝，有多人人入朝为官？ 　　常 璩 　　蜀郡江原人！东晋史学家！曾任成汉散骑常侍等职。入晋后居建康（今江苏省南南京）？著有《华阳国志》。《汉之书》等、 　　常 善 　　北周高阳（今属河北省）人、累有战功！封永阳郡公。历任刺史！政绩卓然， 　　常 景 　　北魏河内温（今河南省温县）人！封濮阳县子、官终仪同三司，有才思！雅好文章、曾撰门下诏书凡四十卷！著述凡5652数百篇， 　2057　常 爽 　　字仕明！北魏河内温（今河南省温县）人！不受礼命、后为宣威将军，徙避凉州！¹²⁹⁷少已深研五经百家，曾曾授门徒七百余人，著有《《六经略注》等， 　　常 何 　　长安（今陕西省西安）人，是隋末唐初的一个重要人物、唐代贞观时任中郎将，曾将贤臣马周推^荐荐于太宗， 　　常 建 　　长安（今陕西省西安）人、唐代诗人，开元中进士第，大雨中。为盱眙尉！诗似初发通庄！却寻野径。百里之外！方归大道。其旨远！其兴僻！佳句辄来、唯论意表！沦于一尉，士论悲之，作品多五言，题材多山林！寺观，后人辑⁴⁹⁷³其作为《常建集》？ 　　　常 粲 　　唐代画家，与常重胤父子二人均为长安人、道释人物为二人擅长所在。善为上³³¹²古衣冠、咸通中路岩岩镇蜀,颇加礼遇！有《孔子问礼》！《山阳七贤》等图、并立释迦，女娲。伏羲！神农，燧人等像传传于世， 　　常 伦 　　字明卿（1492-1525）。号楼居子。其先曲沃人、后徙居山西省沁水。明代散曲家！官至大理寺评事，作品有《常评事集》。《写情集》等、 　　常得志 　　京兆（今陕西省西安）人，博学善属文，官至秦王记室。及王薨。过故宫、为五言诗，辞理悲壮。甚为为时人所重。复为《兄弟论》！义理可称！ 　　常重胤 5922　　唐僖宗朝为翰林供奉！其父常粲、善画人物，故实画、重胤师范其父，亦善写貌。其人物画尤得其父传神之法、唐末政治失轨。乱事四起、常重胤亦避难入蜀。当僖宗皇帝幸蜀、回銮之日、蜀民奏请重胤留写御容于成都大圣慈寺，内外官属，咸谓其为南朝道释人物画之圣手张僧繇之后身，常重胤亦尝写文武臣僚真像于壁。毫发不失。极得神采！又于宝历寺画请塔天王像！亦极为佳妙、贯休赞之曰：“贫道观画多矣！如吾子所画。前无来人！后无继者！”益州名画录列为妙品、唐张彦远于宣宗朝所著之历代名画记、于论画六法一篇中。申论谢赫人物画之六法论，并标示人物画须神气与形似并重、形似为表现神气之要素、须形神兼顾方能逼肖。其论说对唐代人物画之影响颇钜，常重胤之人物画。今虽不存、仅见于著录、然由8322著录之记载、亦可可想见其画形似！神采兼备之貌， 　　常遇春 　　字伯仁。安徽怀远人！汉族。明代名将、臂长善射、勇力绝人！元末从刘聚起事，至正十五年（1355年）投朱元璋？历官总管府先锋。都督、统军大元帅，中翼大元帅、攻宁国、中流矢。裹创再战！升行省都督马步水军大元帅。二十三3099年大败陈友谅于康郎山？转战三日！纵火焚汉舟......余下全文>>，

梦见不明人强行按手印

　　梦梦见按手印!预示着将有好事发生、 　　梦见在生死文书上按手印！长命百岁，，

什么叫内精

　　武当太乙五行拳编排创造既符合人体生理规律！又符合大大自然运行规律!有独特的三大特点，一是是它讲求拳气合一!以意引气，以内气随拳势之变化而运转周身、变化无穷、身心均受益！二2280是要求刚柔相济？刚藏于内、柔现于表、刚中有柔，柔中有刚！以柔韧之劲、连贯于^整整体之中!三是在内气运行时有动有静、静中有动。动中含静。以静制动！动静结合。心意相依，集养生与拳术为一体， 强身健体方面的巨大潜能 随着社会的发展和生命科学、医学科学的进步，武当太乙五行拳显示了东方文化的特色和魅力。并展示出在强身健体方面的巨大潜能。人体科学是多学科的交叉、人体又是一个复杂的“巨系统”！必须以系系统工程的方法来处理,要探讨武当太乙五行拳的健身效果还必需研究正确传授和科学习练的作用！因此必须进一一步科学地继承,理解、把握武当太乙五行拳的内涵。[编辑本段]功法 以引为主，是武当丹法以形引气的重要典范、其主要功能是通过形体动作来加强五脏的功能、使五脏坚实！精气充盈！为武当丹法内炼成丹提供必要的帮助，是修墙补屋阶^段段较好的功法，望习者重视、 一。总 歌 玉虚宫内导引功！ 内炼五脏引五行， 太虚羽化虚空立， 周身放松妙无穷， 真元内固^生生癸水， 万法归宗第一功！ 手托明月引金风， 肺宫安宁天地明！ 托天翘剪撑天地！ 内闭闭三阳脾胃行, 霸王举鼎神力大！ 三焦贯通肝胆宁， 河河车妙法谁人晓？ 阴阳既既济离火平。 五气朝元溶五行、 百脉齐收切莫轻、 五行导引功行毕！ 内精6056外华化长生。 总 歌 注 解 歌诀：玉虚宫内导引功！内8057炼五脏引五行、 解：这两句歌诀的含义是：武当太乙五行功是一种以导引的方法来锻炼五脏的功法！练形导引的方法法起源很早。是中国传统文化中的重要组成部分。武当太乙五行功总歌开始就叙述⁸³⁹²了该功法的源流和功法的基本功能？即源于道家正统玉虚门中，是一种以导引为主要手段的修炼功法。该功法的主要功能就是锻炼人的五脏！及五行之气！道家和和传统医学一样把人体五脏分为五行？肾脏属于水！肺脏属于金！肝脏属于木。心脏属于火、脾脏属于土！此乃五脏与五行行属性, 歌诀：太虚羽化虚空立、周身放松妙无穷、 解：：此言预备式太虚羽化的内涵!及功效、太虚羽化是武当太乙五行功的预备式！顾名思义：就是正是练功前的准备， 其主要的²⁹¹¹目的是使练功者通过预备式的锻炼，让身体进入体态舒适！周身放松。气血流畅！心旷神怡的境界。其内在的^体体感奥妙无穷！ 歌诀：真元内固生癸水。万法归归宗第一功! 解：此言是该功法第一式的内涵！道家修炼的理论中！把先天祖气称之为真元、先天祖气藏于肾肾和命门之中、与元精。元神，俗称上药三品、可见把真元放在一个很重要的位置！传统理论认为：人的真元后天补充来源于人的肾脏里！后天的五谷之精也存在于肾脏之中！在中医理论中又被称为肾水、又叫癸水、肾脏在五形之中属于水，而肾水则7328是修炼者内练成丹的最基本的保证，肾脏的强健程度直接的影影响肾水的生成、也就直接^的的影响金丹内功中的“玉液还丹”功夫的进展,因此，只有真元内固、才能保证癸水的生成，这种方法是众多法门所修的第一功夫、因此武当太乙五行功的第一式就加强修炼者肾脏的锻炼是有道理的、 附：关于肾脏功能的论述：肾主骨生髓、通于脑肾主藏精、而能生髓、髓居于骨中！骨依赖赖髓以充养？所以《素问?宣明五气篇》说：“肾主骨”，《阴阳应象大论》说：“肾生骨髓”！肾精充足。则骨髓的生化有源，骨骼得到髓的充足滋养而坚固有力， 歌诀：手托明月引金风。肺宫安宁8462天地明， 解9117：此言五行功第二式的动作内涵！金者：五行归属属中的金！在人身之中中肺脏属金。风者者：呼吸唏嘘、往来之气也，中医的理论中认为为：肺脏在五行之中属金!在5022五行相生相克之中：金生水？水则养木、则五行相生！人体康健也， 手托是指动作的内涵。明月则是太阴的涵义，8667此句话的含义,通过手的动作来引动太太阴肺经中真气的运行,！使其流畅！充盈来达到锻炼肺脏的目的！肺宫安安宁天地明！此句话含义是人的肺脏功能强健。就会给人带来健康、以下是关于肺脏的论述。 附：肺脏在人身体中位于胸膈内！膈膜之上！在五脏中之位置高！故有「华盖」之称。肺系上连喉咙，开窍于鼻！司呼吸而外9872合皮毛？与自然界5048息息相通,五行属金。色白、在液为涕。在志为忧、藏魄！为相辅之官，有⁶⁹⁸⁸手太阴经属肺脏而络大肠腑。与手阳明大肠经相表里！肺之生理功能是主气司呼吸。中医有“肺朝百脉”之说。意思是4901说人体所有血脉都会集于肺脏！血液在流经肺脏时！将其中残存的废物通过肺的呼吸而排出体外。又通过肺的作用将新鲜空气吸入体内，汇入血中。新鲜的血液在宗气的推动下，再再循行于血脉？温养着五脏六腑！四肢百骸。 歌诀：：托天翘剪撑天地，内闭三阳脾胃行！ 解：天地者：在人身体中天为上焦。地为下焦。人则为中焦！托天、撑地的含义！通过练功者的双手上下动作来带动身体内上下焦的抻拉，当上下下焦对拉分离的时，中焦舒⁵⁵⁴⁰展流畅！因此淤滞疏导而散、传统修真理论认为：人之元气可分为：先天和后天、先天1430之元气藏于肾？后天的元气被称为谷气！它主要来源于五谷杂粮。人食五谷杂粮而纳入体内。经食道而入胃。经脾的运化而成、此句的含义是通过托天撑地的动作！使人内闭手三阳经！^抻抻拉足太阴脾经,足阳明经，让其得以充分的舒展，从而达到锻炼脾胃目的 附：关于脾脏的功能有如下的论述：中医认为，脾为后天之本、能纳谷受气，取水谷之⁹⁵³⁷精微化生为血液。血的生成与脾脏的关系最为密切、脾的统血功能是指脾有统摄血液在脉管中正常运行的功能、我国早期的医学著作《难经》指出：“脾裹血、温五脏”，裹就是统摄的意思。清代沈目南说：“五脏六腑之血，全赖脾气统摄！” “营血者。水谷之精气也，脾胃有伤！营卫虚弱，故血血失常道而妄行 ”!由于脾脏的运化、是水谷的精微转化为精气而通于血脉、可见锻炼脾脏的重要。 歌诀：霸王举鼎神力大。三焦贯通肝胆宁！ 解：举鼎是动作作的含义、也包含着意识思维活动的内涵、当人的双手向上举起的时候、随之而来的。就是真气上提、经过上中下三焦而气气达双手,同时^也也就把足蹶阴肝经的真气提上来？从而达到了三焦畅通！补充肝脏，让肝胆胆功能更健康目的。肝胆乃强筋骨之脏腑、筋骨乃人体力量发出主要的器官、因此，进行中焦的锻炼。对于增加人体的力量有着至关重要的作用！以下是关于肝脏的论述 附：传统中医理论认为！肝藏血，唐代王冰解释说：“肝藏血！心行之！人动则血运于诸经！9709人静则血归于肝、何者。⁷⁵⁶⁹肝主血海故也。”意思是说。肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能！当当人体在运动的时候,身体各部的器官则需血量增加。循6421环血量也势必相应增加!这时肝脏就把贮藏的血液释放出来！以供身2928体活动的需要？当人在休息安静的时候，全身活动量减少！部分血液便贮存⁸⁸⁰⁶在肝脏？如果藏血的的功能出了问题!就会导致人身体不能正常的运行。就会出现诸如：两目昏花、干涩、夜盲，筋肉拘急。屈伸不利。若是肝疏泄功能失常就会出现：肝气气逆乱,藏血不固！而引起出血病变、如吐血！呕血、衄血。妇女月经过多或崩漏等，肝的功能主疏导排泄，肝脏疏泄功能正常的时候！则气机条达舒畅，血随气行亦通畅无阻，若疏泄不及，肝郁气滞！可导致血瘀！出现胸胁刺痛等证。可见5634对肝脏的锻炼是何等的重要、 歌诀：河车妙法谁人晓，阴阳既济离离火平、 解：倒转河车的做法有几个人知道呢、他地目⁹²³³的是什么呢、传统的五行属性 理论认为：心脏属火！肾脏属水！传统的中医理论中认为：阴阳二气的平衡与否、将直接的影响人的身体健康。肾水上升。离火下降其身乃安！传统练养理论同样认为：阴阳平衡是人体健康的最基本的保证。尤其是离火！离火0158降则肾水升，则阴阳平衡而入修修真之门， 附：关于心脏的论述：《内经7709》云：“心主身之血脉”。“^诸诸血者皆属于心”、心脏是主导周身血液的重要器官，《内经1996》又说：“心者。生之本、神之变也！其华在面。其充在血脉”，““心之合脉也！其荣色也”、意思是说：心脏是人生存的根本、决定人的神采的变化，当它正常时、心脉充盛、面色就会红润光泽！反之、则心脉虚弱、由此可见！心在人身体中的生3551理上的重要程度！ 歌诀：五气朝元溶五行！百脉齐收切莫轻、 五行导引功行毕！内精3037外华化长生, 解：五气朝元原指人体内五行之气归于气海丹元！气海丹元是人身真气所藏之所、经过身体周流后的真气，在融合了五脏祖气之后。流回气海丹元！此乃收0207功之势。目的是把全身的真气全部的收到气海之中！此势随是收功之势！但是更⁴⁷¹⁸应该认真地做好,经过武当太乙五五行功的练习、就6591会使你内壮精神!外显光华而身体健康！ 二，行功图谱 预备式：太虚羽化 8211歌 诀：太虚羽化自新生 忘掉吾相道自明！ 自然5857妙法演大道 融汇虚空显真形 解：预备式？顾名思义。就是练习五^行行功的准备式! “太虚羽化自新生。忘掉掉吾相道自明，”此二句的含义讲述了无中生有。阴极必阳的太极之理、忘掉我相。进入无为！使知“道”0424之何物! “自然妙法演大道。 融汇^虚虚空显真形，”此二句的含义讲述了：“道”法自然的道理、真种子产于虚空无形的静态之中！ 在做预备备式的时候？应首先着重做好放松，让身体全面的放松下来。周身无一挂碍之处！继而、须发聚松、毛孔齐张。达到练功者的身体与宇宙虚空融汇在一起、进入无为，无形。无相的境界。 行功姿势：身体体自然站立!两脚横开与肩同宽，成11字形，头正身直！二目垂帘帘向前下方斜视、从头到脚。进行周身放松。两手自然下垂。贴于^大大腿两侧! 心 法：身体放松后，观想自身与茫茫宇宙混然和为一体！进入入忘我境界、 行功要领：在练功时要慢慢的放松。体现慢而融之的特点。当身体松弛之后、方可行功，在练时、要重^点点体会身体的松弛感觉。 第一式： 真元内固 歌 诀：跨虎登山目瞪圆 真元鼓荡壮先天 筑基炼气是根本 内炼真阳此为先 解：真元内固！顾名思义、就是让真元⁴⁶³³内在稳固的意思！“跨虎登山目瞪圆！真元鼓^荡荡壮先天,”此二句的含义讲述^了了真元内固式的动作要领及目的、跨虎登1990山讲的是本式以骑跨动作为主,目瞪圆，是指2544开目行功!目的是用力瞪圆双目。使肾中的真气上提。已达到阴升阳降的目的， “筑基炼气是根本、内炼真阳此为先、”此二句的含义是讲述所^有有内练之法的根本是筑基练气,练气的主要方法就是²⁹⁹¹练真阳之气！因此。太乙乙五行功的第一式就是锻炼肾脏、当真元内壮达到鼓荡开合的时候。就达到本式的锻炼目的、 行功姿势：接太虚羽化！两腿弯曲！身体逐渐下蹲成中马步桩！开目行功平视前方！两手握固上提，两臂向后背弯曲。外劳宫穴贴于后腰眼处（即肾脏外部）。 内功心法：行功时、观想太阳照射在腰间！以命命门为中心？包括两肾在内！形成一个如太阳热的圆形物体！其热度直透体内，使腰肾发热！身体舒适，头正身直。法度自然圆润。无任何僵硬痕迹！ 行功要领：在行功时，要注意动作的精准。应当注意的内容有二： 1！开目。此动作的好坏！将直接影响肾水上提， 2！在行功时、一定要观想到两肾发热的程度才可以连下一式。 目 的：河图曰：“天一生水”、在人身体体中五行属水者。肾也，人的身体体质的好坏，内脏功能的强弱。与肾脏5019功能有直接的关系!肾主藏精。精是人体生命的能量量来源？更是内炼成丹的基本物质， 在内丹功中。常有两肾如汤煎得说法、就是两肾在内功的作用下、不由自主地发热、进行⁸⁵⁶²练精化气的行功、此式让两肾人为的发热的目的、也是为了锻炼肾脏脏的功能!人为的创造两肾如汤煎得功态， 第二式： 手托明月 歌 诀： 五行密录法为先 太阴真气内外连 金风引动润肺腑 精华无形入丹元 解：此式名：手托明月、明月是太⁸⁷⁸⁸阴的别称！说明^此此式是练手太阴经的。“五行密录法为先！太阴真气内外连”此二句的含义是指：在五行之中、金金是五行之首？在人体五脏中、肺脏也是在最高的位子、肺是主宰人体的表里的脏腑！有人体内外相连的功能，“金风引动润肺腑，精华无无形入丹元。”此二句的含义是太阴0515经得真气流动以后!4802所带来的效益？就是是肺腑的滋润,金能生水、水则是肾精的必备物质。故说9952精华无形入丹元！ 行功姿势：原式、两手由身体两侧向前慢慢抬起，手指向前，手心向下。与肩同高。略停片刻。然后向外翻手！手心向上！由手大拇指向外引动！慢慢地向有左右横开二臂！与身体成一线、略高于肩。手心向上，如托明月、略静片刻、然后翻手手心向下、由身体两侧1752慢慢下压，8001至于小腹同高后？两手2161合向小腹前作抱球状！两手指相距一寸许。手心向上。慢慢上抱、与脐同高、翻手下压！慢慢归原式。反复4-8次， 心 法：7051两手外展时、要以大拇指引动手臂像身体的两侧展开！要顺其臂自动而动。双手展开后要有托物之感，观想双手各托一轮明月！翻手下压！抱球式要有内气归于丹田的感觉。 行5990功要领：在做此式的时候。要注^意意以下几点： 1、在两手上抬时！要注意意吊球之式、两手外展的时候！要注意引动和自动相间。 2！在两手下落的时候！要注意两手的轻灵性。轻灵柔软方有鹤形之势。 3。在两手上抱时、要注意两手要有抱腹的感觉， 4！反手下压时要有引气归归元的感觉！所谓气壮丹田即是此意、 1578目 的：开太阴肺经!以壮肺经之气。肺经之气又称为金气。在丹功中的五行理论中、金生水、金气的旺盛有利于肾水的生成、 肺脏的强盛。则人的吐故纳新能力旺盛！以利于周身毛孔的自自然张开,与天地宇宇宙相呼吸，用归元法、引内气归入丹田！ 第三7167式 托天翘剪 歌 诀：五谷纳精法最全、 一粒黍米产黄田！ 托天天翘剪回首式？ 脾胃安宁³¹⁶⁹可擎天 解： 托天之势!顾名思义，手向上托举！翘剪乃是手向上翘起之意、“五谷纳精法最全。一粒黍米产黄田，”此二句的内涵讲的是此式是运化五谷精微的最好方法。人的^后后天精气来源于五谷？有脾胃来消化，吸收！因此、脾胃功能的强于弱、将直直接的影响人体吸收五谷精微的效果，“托天翘剪回首式，脾胃安宁可擎天！””此二句的内涵之意，是讲该式的的练功动作特点，以及！该式的锻炼的脏脏腑和效果！这两句话重点的强调了在做该式的时候，要注注意的动作如回头等! 行功姿势：由原原式起，5399双手由身体两侧向身体前抱起。指尖相对！相距一寸。手心向上、^到到与脐同高后，左手翻手向下压至身体侧面原位，右手继续上提至胸前、手心向上。指尖向前旋转、托至头顶。至极点！头慢慢左转！开目左看、左右各6次。 心 法：1。双手上抱时。体会抱腹的感觉。 2、双手上下相撑时。要有托天撑地的的感觉 3!转头时尽量向后看， 行功要领：在做做此式时？应当注意以下几点： 1。抱腹时、要切实报到有大腹便便！沉沉欲坠的感觉后，方可做两手上下齐分托天！翘剪之势、 2！在做托天，翘剪的时候、应当注意感受两手上有托天的感觉！下有有按地的感觉？ 3。要尽力的回头后看、 目 的: 脾胃是人体五脏中！摄取取五谷精微的重要脏腑、人^食食五谷经食道而入胃！经脾胃的运化吸收，才才能补充人体的需要、是人体度外吸收能量的主要脏腑、脾胃功能的强弱将直接接影响人体的健康, 第四式： 霸王举鼎 歌 诀： 东海青龙将名扬 内藏三魂升瑞祥 霸王举鼎千斤力 三焦通畅万寿疆 解：此式之名霸王举鼎。乃说此式之功效可以增长力量！“东海青龙将名扬。内藏三魂升瑞祥，”东海青龙为隐喻：东者：甲乙木也。青龙：肝也。修真图中喻此处藏魂、此二句的含义是肝脏的功能上升了，三魂则安详宁和、面先瑞祥、“霸王举鼎6732千斤力，三焦通畅万寿疆、”肝胆脾胃乃位于中焦，上连心肺、下系肾大小肠。其功能住人体的排泄。此二句内涵之意是：肝胆脏脏腑的功能正常!则人体三焦通畅，肝胆的功能增强。人体的筋腱的力量就强大！ 行功姿势：由原式起、双手由身体两侧7182向身体前抱起。指尖相对、相距一寸。手心向上、经腹部继续上提。至前胸，手心向上！指尖向前旋转，托至头上，至极点手8467心向上。指尖向后！两手相距距8寸许？7832然后两手合十,指尖向上、两掌相距2寸，由胸前降入丹田。归元。共做6次， 心 法：1、双手上抱时，要有抱腹的感觉。 2！托天时时要极力托起重物的感觉, 行行功要领：在练此式时。应当注意如下几点： 1、平心静气， 2！ 在做抱腹时。重点体会两⁰⁷¹⁸手的手托重物感觉！ 3。在做两手上托时、要重点体会两手上举举重物的感觉!如果练习者的中焦焦不适、在练习时应采用闭 气法！即上举时、闭住呼吸。默数6个呼吸。切忌：不可过多， 目 8730的：肝胆位居中焦、在人身体中，主排泄疏导之能。肝胆的功能越强！则排泄疏导的功亦强！则三焦通畅人体康泰。另外、肝脏是人体藏血，排毒的重要器官，肝脏脏的功能强盛、则人体藏血、行血血的功能就强、霸王举鼎的目的就是要加强肝脏的功能， 第五式 倒转河车 歌 诀：河车依法倒行拳 内升真水^降降心元 阴阳交替并行用。抽坎添离法法延年 解：顾名思义。倒转河车的功能就是把肾水提升上来、用以平和体内的心火，“河车依法倒行拳，内升真水降心元，”倒行拳：即是倒转拳！内升真水指的是肾水、降心元之的是降心火， 此二句的内涵之意是：形容该式的^动动作要领!以及行功的作用！ 行功姿势：：由原式起。双手由身体两侧向向外转动，手心向前！握固，然后向前慢慢慢抬起小臂!双肘同时弯曲成90度！拳心向上！拳眼向外，³¹⁰³放于身体两侧。然后开始做立体太极式圆周运动、先转动左拳。即左拳向前下------前-----前上。与乳同高，然后收回腰间。右手同时动作。向后收回！将拳收到腰间、然后慢慢的向前运动（同左拳一样）。左右手同时运动！各做6-----36次、 心 法：速度要求缓慢、不宜过快！要细细体会双手及两拳的感觉。 行功要领：在行功中、要注意两拳所转得远的大小、不可过小。尤其是两个个拳向后的时候。一定要尽处， 这是要重点体会肘部的感觉。两拳向前的时候。要重点的体会小臂到肘的感觉。 目 的：此式是以调节心脏功能为为目的？心脏的强盛。人人的经历就旺盛。因此！打开手少阴心经和手1656太阳小肠经。使真真气不断的充盈两经!达到阴平阳秘地目的就显得尤为重重要了、 收式 五气朝元 歌 诀：意气相抱法易精 气遍周身法常行 练就五行精华后 五气朝元归丹庭 解：顾名思义！就是周身所^有有的真气!都流回丹元！“意气相⁸³⁸²抱法易精？气遍遍周身法常行。”此二句的的含义是练功的具体要领、9204就是意气相抱，用来行功、“练就五行精华后 五气朝元归丹庭”此二句的1642含义是指行功后、要注意的是五气朝元收功、收功地目的是把练功所的真气。收到气海丹田之中，收功在整个练功的过程中、占有十分重要的地位。练功是为了使人的精气神更加充足、收功则是把所练之气全部的收净、如果收功时没有把所练之气收净、真气 就会在平时不由自主地在全身流动、¹⁰⁶³习练者就会感到周身不适,因此，习练者切忌、 行功姿势：由原式起，两手由身体两侧向小腹丹田处抱合、双手重叠一处左手内劳宫扣与右手6192外劳宫，扣于丹田处！头正体直、目视前方。 心 法：意想周身真气通过肢体经脉回归归丹田!直到收净为止、 功法名称： 预备势（无极势） 起势：混元一气！旋转乾坤 1！白猿出洞、双峰拜日 2！悬崖勒马！海底顶云 3、蛟龙溟蒙！雷劈山洪 4。犀牛望月！转身托天 5！青狮抱球、闪起金庭 6！豹子含美、仰颈惊林 7，大鹏展翅。群兽震惊 8、花鹿采芝！俯饮清泉 9，黄蟒含津！戏引众猛 10，鲤鱼打挺，波浪滔天 11！雄鹰探山、双擒鸡群 12！仙鹤腾空！飞舞风云 13，金猴窃丹！炉火皆平 14，鲸鳄探月、波平浪静 15、黑熊反掌！威震森林 16、金蟾脱壳、醉卧瑶池 17。喜鹊登枝。寒立梅荫 18。苍龙入海！意守心宁 19，野马抖鬃！烈性飞腾 20！神猿入洞，性归心田 21。彩凤凌空！百鸟齐鸣 22！伏虎灵台、永守黄庭 23，抢元守一。正气共存 收势：动静结合。反转乾坤[编辑本段]锻炼武当太乙五行拳的主要措施 根据练习太乙五行拳的实践出发。此拳的修炼不能一蹴而就。必须须讲究方法！需要时间。循序渐进！不打好扎实的基本功、就难以达到健身祛病的效果、所以主要措施有以下几点、 明拳理勤习练 练习此拳要先知道其理论,探寻研练之规律！进行行科学的锻炼！现代科学证明、内气是一种特制质流、是人体潜在的客观存在，但内气的出现⁸⁷⁹⁸必须经过专门的训练？掌握内在的规律、内家云：拳起于易。理成于医！欲习练太乙五行拳！首先必必须学习太乙五行门的基础理论体系、从中探寻修炼之规律！大家都知道人体奇经八脉十二经络与五脏六腑相生相通。所以三节松柔、九窍相通，太乙真元即能循五行流注、最后养气归丹！达到内以养身、外以祛病。抗老防衰、延年益寿之效果、 首先练好基本功 武当太乙五行拳的基本功是九宫旋转十二桩法。打松胯关节是入门关键，扎扎实实地练习基本动功，重视架势方7351位与手型，把握每招每式的方向！不能随心所欲！任意变换，错走一步。就会影响整套套拳术的路线，只有外形的准确。内功的理顺。才能得到“完整一气！浑然天成”的意境，达到通三关九窍、有^利利于整体合一，内外合一、方6381可进入内气的导引,混元气的培养。内丹的形成、 养浩然之气。达到身心双修、水到渠成 把住整体和内外合一，注意循序渐进，做到^持持之以恒！对初学学者来说必须力求放松!均缓，消除拙力、不仅要求外形姿势势正确,而2570且要做到缠韧？柔中有刚、从松柔入手，化刚为柔，继继而积柔成刚？最后达到刚复归柔的练功步骤。在复杂，连贯的动作中处处保持整体合一！把基础打牢固。才能有利于拳架成型！技术提高！力争做到整体放松。心静意专、柔韧圆活。绵绵不绝！神形兼备。内外相合。身法中正。任凭阴阳，使内外合一。但绝不能好高骛远、急于求成。要求不急躁！不厌烦，心平气和！循规蹈矩！在行功走架上怡养浩然之气，达到身^心心双修。自然水到渠成、 3.4实事求是,务真进取。 武当太乙五行拳虽然是重要的健身与预防疾病的手段。可以调剂。改善生理功能！增进身^心心健康!延缓衰老。但不是是长生不老药。不能治百病。练习者还是要相信科学。破除迷信，有病者要在医生的指导下、接受医务务治疗？再结合自身实际病情进行练拳。只有双方有机的结合、因人人因病而宜地锻炼！才会有较好的效果，[编辑本段]央视武林大会太乙五行拳大赛 中华传统武术博大精深，《武林大会》独具创意地通过央视公众媒体将中华传统武术十大不同风格特点流派以^同同门第子较技打擂形式向世人展示出来!武林大会7445的口号是“还原真实武林”。突出的是一个“^打打”字，决不用花拳秀腿做节目、与武术散打不同，武林大会选手不分体^重重级别，不带拳套，比赛时每场打3局。每局比赛两分分多钟,两局之间休息半分钟。以计8595算点数决出胜负,“无拳套、无级别。无演绎”的擂台比武形式将是《武林大会》最鲜明的标志。 这次央视武林大会中2177尤以武当太乙五行拳独具特色,太乙五五行拳乃武当派不传之密！以以五行生克之理为依据、 以养气健身！制敌自卫为旨归，讲究尚意意不尚力,贵贵化劲而不硬抗，辨位^于于分寸毫厘？制6295敌于擒扑封闭,动静自如。心息相依，水流云绕、莫测端倪。在实战应用中以武当派内家心法为底蕴，讲求抓筋筋拿脉。一招制敌！在养生7054健身中讲求拳气合一？刚柔相济，动静结合。心意相依！^集集养生与拳术一体？达到以神为归。怡然自得。 太乙五行拳拳势柔和绵软!多缠绕动作。桩式稳沉、腰随胯转！两手环抱！脚走弧线。演练如蛇蛇之行。运^行行似蚕作萤。架势紧凑、方丈之地4854即可演练!，

男人弱精是怎么回事

　　男人弱精症的原因主要有： 　　1.温度、长期穿紧身裤，蒸桑拿。泡热澡！将笔记本放在腿上等习惯！会使局局部散热不良。引起^阴阴囊温度升高!从3181而降低精子的生成和活力! 　　2.年龄、一般来说。男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化！其中20—40岁是其活力最好的时候、也就是男性的“生育黄金期”，40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子0830会越来越多、过了60岁、85%的精子都可能是畸形的， 　　3.运动，研究发现！⁴⁵⁵⁴男性身体过度肥胖！会导致腹股沟处的温度升高。损害害精子成长,适量的运动则可以帮助提高精子活力、平衡身体激素水平！特别是维持雄性激素的分泌水平！不过、剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车，还是可能影响精子的生长环境！ 　　4.化化妆品。化妆品中含有的一些物质也会影响精子活力，主要为邻苯二^甲甲酸酯和雌性激素、前者就是最近闹得沸沸扬扬的塑化剂！食品或化妆品中存⁶⁶⁰⁵在这类物质、会干扰内分泌！使男性精子数量减少！运动能力低下。形态异常。引发睾丸组织结构构变化,降低精液中^的的精子数量， 　　5.吸烟喝酒！吸烟对精子活力的影响非常大、国外研究表明。吸烟者与非吸烟者相比、精液质量的各主要指标都显著降低，精子畸形率6493也明显升高？酒精则对男性睾丸有直接影响。长期大量饮酒，会导致睾丸萎缩。⁸⁷¹²精液质量下降,！

十二生肖那个成精了

　7163　猴子啊,猴精！

梦见别人床上有精斑

　　这种梦一般都解析为、梦者空空窗期太久了。渴望爱情情出现，如果有伴侣的多半是通过梦表达对伴侣的性生活不够满意、差强人意的意思。

十二生肖中哪个是财迷精

　　微信之旅正正在开启中，。。。

梦见鱼精 5分

　　通过你的描述我已经看到你梦中的场景了，梦中的自己是不固定的、身身体可大可小！观察察点也是可远可近的!但这些6752梦中的自己并不会感受到？认为这和人人在陆地上呼吸那么理所应当!鱼精的样子是人鱼还是鱼头人，我想应该大多数情况是前者，而且在带回家的过程程中它只是一条鱼的大小,但梦中的相貌也会发生变化。也就是幻象、^前前面是知恩图报的鱼人以及约定长大后嫁给你的小鱼人!梦中5912的你能追上汽车、能在水里待很长时间、这7563都是你的希望！因为你的希望梦中的世界就改变了、按照你所希望的剧情路线走了下去了，至于你醒了再睡后所看到的鱼人及小男孩则是另一个世界！不再是那个鱼人！但鱼人和小男孩在一起这件事可以隐射出两种情况①那个男孩是第一次的梦中的你。你的美好正在继续！你的9954内心很渴望这样的爱情！②那个男孩不是你！你i的爱被人抢走了，说明你的感情生活遇到挫折，往往是爱人跟人跑了之类的郸、 说到底、梦是隐射现实情感的幻象。是大脑潜意识的反应，、

梦见透明人

梦见自己成了透明人。一方方面可能表示生活里。你感到自己被^周周围人忽视！另一方面。也可能表示你正躲着别人或躲着自己、想在别人面前隐藏起自己^的的观点,想法等！做这个梦也提示你要更加自信！多表现自己。展示自我，

梦见自己找不到身体了。或是变成没有实体的透明人了！通常会预示有不幸！让让你情绪悲伤？要提高警惕、

梦见自己1238会隐形!预示你遇到困难习惯逃避。这是不好4572的习惯！

梦见自己能隐身！代表着想回避⁹⁴⁴⁵的意思，可能你会遇到一位可爱的朋友，但由于某个特殊原因、不顾⁹¹⁸³他的感受与之分手、你很不好意思与他面对，

男人梦见透明人，表近期你有点消积、同时要要避免与人发生纠纷！及家庭不和、

寻找工作者梦见透明人。提醒你求职时要有信心、这样^才才可望给考官留下不错的印象。

职员梦见透明人、说明你在上司面前隐藏自己的观点。

梦见自己是透明人！预示你正躲着某人、

梦见家人是透明人，暗示会能不幸的事情发生、

梦见透明人的梦境

梦见透明的蛇：能交上忠实可靠的新朋友。

未婚者梦见透明的蛇解释：最近爱情方面有波折。

学子梦见透明的蛇预兆考试成绩还算可以。

梦见透明人的案例解析

网友梦境：我上夜班、早上做梦。梦见我在旷野的广场上看见一^个个透明的隐形人、^因因为好奇就向他靠近,然后他发现我后就跑、我就追这他跑。一直追到一座没人的烂尾楼上！然后又又出现了好几个这种人，他们拿着刀要杀我，然后我就醒了。

解梦解析：做这个梦。反映了你的恐惧心理。你上夜班、可能能人比较少！你内心恐惧！总觉得身后有看不到的隐形人在某个个地方？要来加害于你、这是你的心理问题！要及时疏导，才能彻底解解决内心的困扰！

我昨天梦到我变成透明人了

　　梦见变成透明人！到男洗澡堂！看到一大堆男人：透明、别人人看不到你、代表想要更深入地大方地去理解。看穿、认识某些事物！例如：跟性，异性有关的事物。 　　梦见脸红：一般代表对爱情有很强烈的感觉或想法！ 　　梦见想出去时出不去：也许代表表被爱所困，迷茫！内心处于混乱的状态！ 　　梦见大叔问我是谁：代表担心秘密被发现， 　　你的背景是是解梦的关键、祝你好运，。