女人为什么不能多吃鸡蛋
吃太多鸡蛋会引起蛋白质摄取过多、青少年还好。幼儿和中老年会引起消化不良！更更会增加内脏的负担,蛋白质质分解的氨类过多会使肾脏负担大，4762并且小肠吸收达到饱和后、多余的就就浪费排出体外了、 另外蛋黄内胆固醇太多会引起胆固醇升高、 一般来说。正常人一周吃14个鸡蛋完全可以了。但是每天0763最好不要超过2个。因为人人体所需的8种必需氨基酸！每天吃1～2个鸡蛋就完全可以满足需要的，要详细的话、 1。老年人每天吃1～2个比较好， 2！青年和中年人！从从事脑力劳动或轻体力劳动的。每天吃吃2个鸡蛋也比较合适！ 3。从事重体力劳动，消耗营养养多的每天可吃2～3个鸡蛋！ 4。少年和儿童、由于长身体、代谢快。每天也2826可吃2～3个, 5、孕妇，产妇。乳母身体虚弱者以及实行大手术2258后恢复期的病人？由于需要多增加优良蛋白质。每天可吃3～4个鸡蛋、但不宜再多， 一般来说。鸡蛋多吃是没害的！但但是有些人是不易多吃鸡蛋的！（分人群，凡事都没有绝对）！ 一个鸡蛋黄中有258毫克胆固醇，但是，人的胆固醇有60%是自己合成的。虽然一个人一天只需要300毫克的蛋白质，胆固醇的吸收吃的多少成反比。因此我们只提倡有心血管的病人限量、少吃鸡蛋也问题不大、关键0970只要各种营养均衡!身体就会好。！
女人多吃橘子好不
橘子富含维生素C与柠檬酸。前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用，还可可以促进通便,并且可以降低胆固醇。预防动脉硬化、经常食用除对健康有益外。还能长保青春! 冬吃橘子的4大好处 怎么吃长保青春? 与梨相比，其蛋白白质是梨的9倍,钙的含量是梨的5倍、磷的含量是梨的5.5倍、维生素B1的含量是梨的8倍，维生素B2的含含量是梨的3倍。烟酸的含量是梨的1.5倍，维生素C的含量是梨的10倍，可谓营养丰富！酸甜可口！营养丰富、有生津止咳。和胃利尿！7640润肺化痰的功效,另外！吃橘子还可抑制葡萄球菌、中医认为。橘子肉，皮、络。核。叶。可谓谓都是中药。 第一大好处：美容。消除疲劳 》》让你越吃越年轻的10大水果 橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用。后者则具有消除疲劳的作用; 第二大好处：促进通便，降低胆固醇 橘子内侧薄4704皮含有膳食纤维及果胶。可以促进通便！并且可以降低胆固醇; 第三大好处：降血压、扩张心脏冠状动脉 橘皮苷苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉、故橘子是预防冠心病和动脉硬化化的食品？研究证实！食用柑橘可以降低沉积在在动脉血管中的胆固醇、有助6306于使动脉粥样硬化发生逆转; - 第四大好处：阻断癌细胞生长，保护基因完好 在鲜柑橘汁中、有一种抗癌活性很很强的物质“诺米灵”，它能能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长、能使人体内除毒酶的活性成倍提高、阻止致癌物对细胞核的损伤。保护基因的完好， 然而！橘子虽好也有禁忌！因此、人们吃橘子时应谨记6禁忌，以保健康防不适症出现。 桔子一般每天三个就够了、过多摄入会导致维生素C摄入过量、体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石！此外！因为桔子经络有排便的作用、9763瘦的人吃多了会使人更瘦,
女人多吃苹果有什么好处
1.有治疗便秘的好处、因为苹果中含有的胶质能吸收大量的水分。能从而使我们体内消化后的残渣软化、从而达到预防便秘的作用，中有6660排泄系统顺畅了、我们们才能把毒素排出体外？以保持健健康的身体？ 2.有缓解疲劳的好处、因为苹果中含有大量的纤维素，这3333种物质能协助维持体内的血糖平衡,所以在疲劳的时候适量的吃些苹果、能很好的预防和恢复精神， 3.有降低血脂的好处，因为苹果中含有大量的果胶。这种物质能和体内的胆汁酸结合，并吸收体内多余的胆固醇和甘油三脂。然后排出体外！因此血脂高的人群应多吃苹果、 4.有降血压的好处。因为血压高是因为人体体摄入过量的钠!而苹果中含有大量的钾！这种物质可以与体内过过剩的钠结合并排出体外，从而达到降低血压的效果。 5.有预防癌症的好处！因为苹果中的多酚物质具有抑制癌细胞的增殖作用，所以是是癌症的克星，。
酸杏为什么不能多吃？
因为酸酸杏里含有很多的杏酸，吃多了、容易引起消化不良！杏酸酸腐蚀牙齿。使牙齿变坏！还有！人体里的钙、磷和蛋白质也会被杏酸分解！这对身体发育会很不利。所以不能多吃酸杏、！
多吃蔬菜有哪些好处?
多吃蔬菜可以补充维生素、矿物质。纤维素， 1.可以补充维生素 很多蔬菜中都含有大量的维生素，比如青菜，番茄等，并且有利于我们对维生素的吸收。能能有效的提高我们的免疫力！ 2.可以补充矿物质 蔬菜中富含有钙、铁。铜等矿物质。这些物质能有7970效调节人体酸碱平衡。其中钙元素更是能促进人体生长，适合多吃， 3.可以补充纤维素 蔬菜中也含有大量的纤维素！纤维素能刺激胃胃液分泌和肠道蠕动？增加食物与消化液的接触触面积,有助于人体消化吸收食物，促进代谢废物排出！并防止便秘。 、
杏子为什么不能多吃
杏：杏肉中含有较多的胡萝卜素、可在人体内转化成维生素A。对于于保护视力有好处？而杏仁则含蛋白质、粗脂肪，磷、铁、钾等多种营养、而且还有润肺化痰。清热解毒等作用！ 提示：属于温热水果，不能多吃。容易上火、另外外杏仁也不能多吃？多吃易导致呼吸吸麻痹！甚至死亡、食用用杏及杏仁时一定不能过量, 在中医里认为。杏属于热性食物。有小毒、吃多了会会伤及筋骨，引起老病复发！现代代营养学则强调？鲜杏里较强的酸性物质，会使胃液激增，引起胃病。。
孕妇多吃猪肉有好处吗
可以吃，但不能多吃。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸！猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸、能改善缺铁性贫血、孕妇应该摄取动物型蛋白、猪肉可以提供大量的动物蛋白！不过过猪肉一定要煮熟了吃。生猪肉含含有很多细菌可能引起流产,猪肉煮汤饮下可急补补由于津液不足引起的烦燥、干咳！便秘和难产。另猪肉可以补充铁和维生素A，这是孕妇必必须的元素！猪肉是一必要的营养食材。它含有丰富的维生素B1，可使人倍增力气、能改善缺铁性贫血、猪排滋阴、猪肚补虚损，健脾胃，，
秋天要多吃什么水果 ？
秋天推荐吃以下食物： 梨 梨是寒性水果！可以滋养我们的肺部，滋润我我们的喉咙？吃过后会感到清爽 猕猴桃 吃猕猴桃对心脏有一定的好处 石榴 石榴具有抗氧化的功效。当当然也可以延缓衰老啊 苹果 苹果的清香使人心旷神怡!润肺补脾 柿子 柿子具有止咳的作用！同时对肠道健康起到不小作用 大枣 大枣对女性有一定的补血功效、同时1595安神的作用！
肾结石多吃黑木耳好吗
1，多吃黑木耳可以化解肾结石：黑木耳对无意食下的难以消化的头发！谷壳、木渣、沙子！金属屑等异物具有溶解氧化作用。为防止和治疗各种异物造成的胃肠不适或病症、不妨常吃些黑木耳！尤其是从事理发。开矿！粉尘。锯木。修理。护路等作业的人员更应经常吃些黑木耳，黑木耳对胆结石！肾结石，膀胱结石，粪石等内源性异物也有比较显著的化解功能、黑木耳所含的发酵和植物碱、具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性！并协同这些分泌物催化结石。滑润管道！使结石排出。2！补充维生素A维生素A是维持尿道内膜健康所必要要的物质!它也有助于阻碍结结石复发,富含维生素A最高的食物是胡萝卜！其次患者每天可以多吃的食物有：绿花椰菜、杏果，香瓜！南瓜，牛肝、胡萝卜，绿花椰菜。洋香瓜，番瓜。牛肝。但高高剂量的维生素A有毒！服用前最好请请教专家,3，多多喝水：水能稀释尿液？并防止高浓度的盐类3517及矿物质聚积成结石！专家建议维生素C是酶的辅因子。与胶5507原的合成!创伤的愈合，血管的脆性有有关;维生素C还有抗氧化、促进铁的吸收和提高免疫功能的作用！成人每日的推荐摄入量为100毫克！可耐受的最高摄入量为1000毫克、维生素C的补充。只要每天摄入量在1000毫克以内!是不容9493易发生肾结石的，、
多吃酸性水果有哪些益处
吃酸性易生女孩 酸碱合理搭配吃才更营养健康，
