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  我和大家一样、人生中碰到了一件难以启齿又令人无比痛恨的事情、它使我们失去了太多美好。让我们的生活灰暗一片。年轻人本该天真浪漫,挥洒青春年华,恣意光辉岁月,很多名人都是在这个年龄打下坚实的基础!建立8190良好人脉、组建幸福家庭。我们应该是父母的骄傲了、是父母的2890依靠了!、可是。因为一些经历。让我们接触了手淫。让我们整天浑浑噩噩。气质猥琐!精神涣散,自怨自艾。渐渐堕落成了无用之人。渐渐消磨时间成了大龄剩男,渐渐离我们所期待的生活原来越远、恣意发泄自己的欲望就是让人堕落成低等动物,它让你丧失自己灵魂。让你变得污浊。让你气质猥琐。相貌丑陋,百病缠身、让人厌恶、没有自尊,不够灵活、卑贱下流,君子4498不屑与之为伍?我们难道就甘于过这种生活吗、我常常在想:人生中可以没有钱!可以长得不帅,可以地位不高!但人得活得洒脱点,得有自尊、0988得内心平和光明、这样人才有希望!对,就是希望!!我想戒色吧没个好小伙子过来都是想拒绝堕落,渴望光明的。在此。我想说!你可以做到、其实也并不是那么难,,。为什么这么说。人之所以不是低等动物、就是有自我反省的能力。有自控能力,知道什么是对。什么是错!、,我想大家都知道自己错了。好,第一步大家都做好了!那就是有了各种恶果的体会、对手淫不好有了认识。有一个理论!就是当一个人有梦想,比如说当亿万富翁、当大明星。当政要!但往往也只能想想,因为梦想太遥远了!感觉难以实现!这是现实问题。但当你把梦想变成无数个小的、自己力所能及的事情的时候。你坚持去做。不敢说你一定成功,但是我想你肯定会离梦想更近一步。到那时可能你真会觉得梦想不是那么遥远,,那么对于很多喜欢在网上自怨自艾,各种戒了又破,破了又戒6683的朋友,、是不是可以把戒手淫变成很多件小事来做呢、其实为什6533么会染上手淫!又为什么戒不掉手淫!都是和你长期的习气和环境有关系。!对!环境 。! 习惯 。。!就9485是这两个词!。我们打破它 就破了手淫!!,我发现很多人戒不掉手淫。你处在那样的环境气场有很大关系、你喜欢一个人孤僻的环境!你不喜欢去逛街!不喜欢和人交流,不喜欢和朋友运动、只喜欢呆在一个人得宿舍、不管外面刮0623风下雨?还是晴空万里,你都是在电脑前、看着戒色网、无聊了又看会新闻、再无聊就看会电影、再无聊就玩会游戏、困了累了,睡一觉。起来接着重复昨天的生活!忘了吃饭、忘了上课、忘了交友!、。这就是习惯和环境导致的恶性循环,我们要打破恶性循环,建立良性循环!如何改变,就是改变习惯和环境、改变习惯就是改变环境。改变环境也能改变习惯、我戒色快5年,开始没碰到戒色吧,0440是在戒色论坛里看了文章,知道自己的问题是手淫引起的。、那时候症状比很多人都严重,离开电脑不知道做什么,想去运动迈不开腿,想和同学接触,不想说话!想逛街走两步又回来了、!后来上课都不去了,,整天窝在宿舍玩那时候流行游戏真三国无双。。白天黑夜的玩、有时感觉自己闻到了死亡的味道?!后来碰上戒色论坛,看了好多文章!4140深刻认识到自己的问题、!、断断续续戒了3年都是虎头蛇尾,最多一次60天、、前列腺,健忘、头晕。恐惧!焦虑 各种毛病懒的去数,还是没有起色、、、知道一天我想明白一件事!!看到一个理论、那1689就是大事转化成小事来做、自己6207制定计划!慢慢施行、下勇猛精进之心。花大力气去执行!!!。终于戒了3年了、、、,现在各方面都好,!对自己有了信心!把我的心得和大家分享。!、。、我把它分成很多小事?慢慢来改、!早起锻炼: 开始早起锻炼的很难坚持、身体的惯性在那呢!长期手淫的人早已安于安逸,身体如常年不转生了锈的机器。想动弹、总缺乏那么点精气神!如何做。 记得第一天。我 翻身起来、坐在床上起码有5分钟、、犹犹豫豫就是不想动弹!。我想了好多,!他妈第一天就坚持不了了。还谈戒色!去他妈的、,大冬天就大冬天!不管了。、把被子瞪开,。跳下床穿了衣服就往外跑。!宿舍同学问我干什么去!我说锻炼!!!他们全笑了,。、说你今天发神经了、5点起床锻炼、太阳西边出来、,!,我知道我大学3年基本是在电脑前面度过的,大家相信我才怪,、我暗下决心!从今天起让你们看到不一样的我、以前被你们欺负我怪我自己,但今天之后的我再不会被谁看不起!,(4830我知道我的同学都不错,但以前总有种被人看不起的感觉)先吃饭,这是最基本的要求了,去6726操场活动活动、哪怕困得不行我他妈就是赖着操场不走,老子和你杠上了!反正我死都要戒了它?。3990开始我跑两步就不想跑,跑几步就不想动啊,。就想回去睡大觉、可是就凭着那一点点毅力!一点点勇气、坚持不回去休息。!我就慢慢走!累了就坐坐、再走,。!一个早晨也没跑几步、但是在操场上坚持了硬是坚持了2个小时,看着太阳一点一点出来。心里有种想哭的感觉、我都好久没看过早7004晨的太阳了!想想以前的日子!我抬头看过天吗、我就是心灵的囚徒、过着内心暗无天日的日子。!。我一定改变、。,回到宿舍。我很困!说实话。也很无聊,!。内心极度想开电脑、。,我知道那是多年来的习气、,,我要改。,我换了衣服就往街上走,百无聊赖的走着!我走了很久、大街上我越走越陌生。大学2年多很少逛街!远的地方都没去过,原来我对这座城市那么陌生!如果我还不戒色!让自己融入社会!我是真的废了。、。我在街上走了一上午、!虽然真的很不愿意走,但我就是要走出来,、。走到市中心已到了中午,肚子饿起来,,我突然想到自己这么久都没到这座城市吃过一顿好的。没出来好好体验下生活?、我决定去好的饭馆吃顿好的!!。进来一家看起来不错的餐厅,想对老板说点什么,可我居然脸红的不知道说什么?支支吾吾点了2菜:驴肉干锅和小炒白菜、 不出来不知道。我竟然3250堕落到连话都说不好了,、,要知道我高1时还主持过班里的圣诞晚会呢,。那时候多幽默的一个人。!现在居然话都不敢说了,!、。那时候手淫7年!2!3天一次手淫、外加熬夜,久坐,居然让我的身体和心3729里达到这种程度!。!哎。想想都是泪!!,吃完饭!我坐车回了学校!回到宿舍,有同学叫我玩游戏!那时候最火爆的游戏就是真三了!我游戏玩的确实也好,在一个那时候有名的战队!犯人战队2线线队伍里玩。。很多人都邀我玩游戏的。。、那天上街是真打击到我了、,、我说0846我不玩了!!账号送人,。!他们很多人都莫名其妙。不相信、。!。我直接把电脑拆了,收起来!。(后来被我同学拿去玩了)其实我是真想玩啊,,但我是和手淫。和6334坏习惯杠上了!因为以前失败的戒手淫经历让我深刻明白了道理:那就是玩物丧志的后果就是重新在戒与不戒4530的道路上越走越远。消8731耗永远是时间!恶性循环。先从恶习和环境入手吧。!把中间一环断了!相信8759肯定能走出来!逐渐走向良性循环的。。中午我睡了一觉。睡到下午2点,!感觉睡午觉真是太幸福了。但以前从没那习惯!也没那时间!如果我上午不是走的那么累,中午回来也睡的不是0075那么香把!好、这就是良性循环的开始。。、走出去,让身体受累比玩游戏让身心受累要强、要充实、,,起床后、跑出去和爱运动的同学去打球,,。虽然我内心很不想和他们在一块!感6542觉不想说话!一说就局2990促不安,但我还是去了、要说我高中足球水平真不赖的、天赋也好。。但真是好久不动了! 上场踢小场!我摔了好多郊、他们都是我不协调!身体硬!,我知道手淫会导致身体不协调!肯定是手淫引起的!、我就去操场跑了两圈热热身再踢!!感觉好了点、!那天真的很累!就在球场上瞎跑。表情僵硬!动作不协调!感觉就是和同学格格不入。人家踢球又说又笑!我感觉我就是傻乎乎的瞎跑!。但我知道!总有一天我回融入进去的,因为我不是天生这样。我是高二症状3482才出来的,,、我坚信4691我可以?,,。那天虽然感觉不怎么好!但还是坚持了下来。、 出了一身臭汗。真的很臭,跟他们在食堂吃了饭!人家同学也是有说有笑的。我默默的吃着,其实早已习惯我自己的尴尬、但从今天起,我是真正的有了改变的心、想融入同学的心,我得战略上重视它,战术上藐视手淫,以前我尴尬了想躲。但2325今天我要积极面对,凭着一股总有一天能好的信念,坚持不打退堂鼓,!同学说着什么,我不想说也不让自己太尴尬!但我会笑笑、以示尊重!因为我知道我一说!即使人家不觉得别扭,自己也会别扭、。我真的已经到了那种程度了。所以我尽量应答别人,多笑笑、虽然笑的有点僵硬!有点假、因为我感觉自己没了情感。我精神恍惚!游离在外、有时连别人说了什么都没听清楚,但我以笑来回应,以笑掩饰我尴尬、!! 没关系。我会好的,、我又没大病、手淫戒了酒好了!!我自我暗示着,、。回到宿舍后、我休息了一会、,、想找几个人聊聊天!但平时在一起玩的都是玩游戏的。其实现在想来?和我在一起玩的都是有点猥琐。气1688场差不多的人,。。他们死守着游戏不放,我是真想2525帮他们,但自己有心无力!、、我4934先管好自己吧?我想。他们玩的起劲?我真想去看看他们玩,!但6281我知道我不能去接触游戏了!。!手淫害了我、。游戏同样害了我!、他们都是互相影响的。!。游戏使人空虚!空虚了就手淫。手淫了更空虚、又接着游戏,、,时时刻刻消耗着我本已不再健康的身体!、!!我不能看,、。!我把电脑收了!不就是为了断绝游戏。断绝我上网看黄色,看不良信息的一丝念头吗!即使大三专业课需要电脑!但我可以借别人电脑弄?为了戒手淫我宁愿电脑摆在角落起霉。百无聊赖!我去了图书馆!。借了本书!看了两页就不想看了,、看着就困,只想睡觉!,、。我趴着桌子上睡了会,又起来看!、,我知道我需要这样的环境。即使不看书、在2750里面养神也是好的、、。但看书真的难坚持,坐久一点就腰疼背疼?注意力很难集中?,。但我还是坚持了下来、!虽然百爪挠心!虽然内心焦躁。我知道我不能放弃了、我要慢慢过正常生活了、,坐了2个小时,到了8点多、才浑浑噩噩看了20几页。。、实在坚6997持不了了就去田径场走了几圈。又跑了2圈、不知道大家有没有这中感觉。,我那时候踢足球踢5分钟就想睡觉!嘴巴唾液都干了、像团棉花一样在嘴巴里。,!已经没什么津液了!。,很可怕的,,,回到宿舍和隔壁几个不玩游戏的随便说了会,我就洗澡上床睡觉了、那9561时候很敏感?容易被打扰,难以入睡、、,我戴上耳机听了会音乐,、慢慢也就7581睡着了、!第二天醒来、感觉睡的真是充实。、、从来没有过的充实感,感觉自己离目标近了一点点、,!我就这样远离了电脑!远离了那帮玩游戏的朋友(不是疏远,只是没在一起玩游戏了)。但是坚持真是一件很难得事情,找一件自己想做的事情也很难。因为自己麻木了,对事物已经全无兴趣,。开始那一个星期真是难熬。!!每天感觉自9284己百无聊赖!很孤独,有时焦躁。有时恐惧、有时想把电脑拿出来玩玩?想想玩一盘再收吧!我就那样煎熬着。但还是没有拿出我的电脑。当然后来电脑被我隔壁同学借去玩了!! 我焦虑就去街上逛!去有人气的地方,往河边走走!!去公园逛逛、偶尔还约个同学一起去街上买个东西、、以前我是不会去的,我很少买衣服。一个学期难去一趟。去了也经常买回来不穿?因为后来都是发现不喜欢的衣服买回来了!现在想想我那是去买衣服都是头脑不清楚!买了就想走。回来就想玩游戏!、、根本没有心思去逛街、欣赏。 逛街累了就回来睡一觉、上完课有空闲也去踢足球,足球水平恢复的很快、过人什么的灵感也来了。、、只记得那时候慢慢也很别人交流交流了?。0490踢球时候脑子也越来越灵光,,。偶尔很别人开个玩笑!别人挺乐的!,自己也开心、找到了一点存在感!!,!我真是0682很久没有存在感了?,!!这很重要!!这是好的开始吧,戒了20来天的时候,欲望来的很强烈、。、我前列腺炎有点严重、,戒的期间遗精好几次、因为头脑越来越清醒。自己也会总结下遗精的规律!!,我感觉我的欲望很大部分是很前列腺有关系的,、我看了些前列腺的资料!!发现前列腺炎的一个很重要的症状就是局部充血,后背皮带位置会疼。腹股沟会胀。会阴会胀。还有尿道会刺痛!用手按从龟头到尿道都会刺痛、我翻开尿道口。里面有点红肿、但表面无创伤!,我知道了:男人每次性爱或者手淫前列腺都会充血!当频繁到一定次数、前列腺淤堵,就会影响周围很多的地方淤堵、我的尿道刺痛以前还以为是尿道炎!现在我知3788道了是前列腺引起的!、!而且我早泄和容易遗精肯定和前列腺有关?但是和前列腺引起的龟头部位尿道充血肯定也有关。因为睡觉时厚的被子压在阴茎上就很容易勃起!前列腺炎引起的龟头和尿道4185的红肿不正是会加重龟头的敏感吗》、如此敏感的龟头阴茎不容易遗精才怪,,!想到这里我知道需要解决这些问题了!。、我知道遗精的原因远不止于此,但是这肯定是个问题!在此我要告诉各位!尿道按着痛肯定要注意了!前列腺好了,这自然会好!。!其实非细菌的前列腺炎根本就不能衬得上炎症!我记得我初中时还没手淫那会、有时候意淫多了,皮带系得紧了点,小腹地方就刺痛、那时候把皮带松松就会缓解!那时候没有前列腺炎啊!!所以男人只要用到了前列腺他就会有症状、,医学上症状严重了就会说是病!症状轻的病都称不上。我们得得所谓前列腺炎就是长期刺激导致瘀堵。,你不用他慢慢就好了。,!而且我看了我们当地好几个医生(都是我爸爸熟人。后来我把前列腺炎告诉我爸爸了)他们说年轻人都会有一点的、没关系。节制点就行。,。现在想来其实他们说的还不是很准确、应该说出了症状就先别去想,别让前列腺受刺激了,,!所以想明白了这点,,我连意淫5333也要戒掉,,特别是上课容易走神,想入菲菲,控制不住我就去上厕所!放空一下,也顺便走走!然后回教2461室认真上课!。说道上课!那时真是难为自己了,、本来我学习是挺好的,。但是那会经常挂科!。我上课很难集中1分钟的精力。要么困、要么想事情。。。但我就是不去想邪淫、我宁愿找个同学去聊聊事情、也不在上课时候想入菲菲!,当戒到差不多40天的时候!我尿道红肿消失了,小腹不胀了,前列腺很多症状的消失了。,1454我知道很多朋友不相信,但我绝不说谎话,!不过我那段时间戒得确实苦。基本上都是在外面5331瞎逛加运动、邪淫这块真的控制的很好、虽然做梦会有春梦!但白天控制的不错了,、随着前列腺的好转、我的春梦和遗精也恢复的相当不错,,以前多的7433时候一天2遗!后来好转了、基本在15天以上、而且我睡姿相当注意。基本侧卧!一醒来最多拖几分钟都会起床!因为我发现我遗精基本是在早晨5点到7点、这恰好是人阳气升腾的时候、后来我干脆定到5点半起床、因为那是被遗精搞怕了、我说我宁愿牺牲点睡眠也不让它遗精有机会、。!当然我感觉那时候我毅力越来越好!我不戒掉电脑绝对起不了床。这都是个循环、,、我电脑玩到12点以后我还能早起、我早起不了我能锻炼》,我锻炼不了我空虚啊,、我8342空虚精力又不好我怎么学习!我学习不好更空虚!空虚了不玩电脑干什么、玩电脑怎么有时间去运动交朋友。交流、不运动交朋友交流更空虚。更玩电脑。玩了又7816没精力了,!。哎、以前就是在这个死循环里浪费了几年,。,!断了电脑应该是第一步啊,、、还9508有就是以前我经常吃冰的,晚上玩电脑很晚去超市买冰啤酒陪麻辣、、那叫一个爽、但脾胃一下就差了,。大一还能看出一点帅气!、大三虚胖严重了。、、我果断戒掉了。!,我吃东西夏天都要吃温的!!,、脾胃真的好了很多。大便也成型了、,虚胖没有了、!!慢慢感觉精力好了不少,、,在戒色论坛看到过一篇帖子。是说有一个朋友一直走在戒色路上!戒了很久不见好转!但看了个好中医!吃了1个月药,把脾胃治好。所有症状都消失、当然可能有夸大!但脾胃的重要真的只有体验了才知道!说不定很多症状就是脾胃差引起的、当然脾胃差还不是和手淫大大的关系!!。这样一直戒到3个月、也就是百日筑基的时候,真的是大变样啊,!当然付出的努力。那种常人难以体会的寂寞!苦闷、百无聊赖!很多很多都是在戒色开始经历的、、但我那段时间好像被什么刺激到了一样。拼了命的去认真对待戒色这回事、而且是越结越清楚!越戒信心越足!确实毛主席说的好:所有反动派都是纸老虎。战略上0137藐视它,战术上重视他。、只有自信到极点的3028人才能说出这样的话?。毛主席他老人家爬雪山过草地!,打日本!打老蒋、打美国。打印度。!。打越南,,哪个敌人不狠。当年打日本还有老蒋围剿,躲在延安那不毛之地!打老蒋有美国佬撑腰、抗美援朝那可是打美国还有好多盟军。打印度还不是有强大的苏联和各欧美大佬撑腰,这样的伟人说的话不是笑谈。!!和他经历的比。手淫算个屁!。重要的不是坚持,最重要的是改变生活。从原来生活脱离出来!!把电脑卖了、把手机换成最原始的、把能让你产生欲望的环境改变、再加上你越来越强大的毅力。多出去走动。啥事不成》!我戒半年时候头脑就很清晰了、知道自己该做什么不该做什么、,可能很多人都说自己戒一年都会破。但个人体会不同、、可能还好环境有关!我是真的没7610事不用电脑了?!,戒到1年时候。我去办了健身卡!因为感觉身体还有进步的空间,我相信很多不邪淫的人毅力都没我强了,!,因为我从戒色中学到了很多,、比如我相信自己总有一天会好的。。我这么坚持。即使很难!但会好、。这些话在我后来的挫折中起到了很好的作用,我健身难坚持就是因为这句话!,同时我认真对待他,我在网上看了视频就记下要点、如何锻炼腰腹!9066如何锻炼胸肌等等,然后坚持着办、。现在的身体不是一般的好。。后来的工作,很辛苦、在钢铁厂,干了半年电工就去当技术员!私企真的苦!一个人做3个人用。而且12年后钢铁企业不景气、工厂走了很多、但又不招工。。!只能累了员工、但我不怕苦、。。干了半年让我当技术员。、我知道半年时间我还不能胜任技术员?因为整条生产螺纹钢的生产线技术都是一个人负责,电工处理不了就要技术员处理、24小时出了问题处理不了就要自己去、压力确实大,但我相信那句话!只要9961学习方法正确。坚持学!总有一天会好的。战略上藐视,战术上重视。,。所以我欣然接受那份工作,。干了半年上手了!!。感觉轻松了!,,,又做1年机会来了!、有个主管科长辞职!、我顶替、,!其实我感觉还是没自信!因为技术员业务刚熟悉不久,做科长当领导心里没底,!而且涉及到各方面利益权衡!私企节奏紧、压力大!,、,但人还不是都这么过9286来的吗:, 只要我去做!总会做好。、,一直做到现在,我辞职了!!因为我知道当初进了工厂、我就感觉我的未来不在这里面、、环境各方面不是我想要的,现在的我很自信!没有过不去的坎、虽然邪淫让我失去了很多青春岁月!但是让我懂得了珍惜。让我知道如何去对待事情、,有时候想想真是那样:事物是能转化的、好的能变坏。坏的能变好、关键在自己怎么想!怎么做,、是吧。今天是我进了戒色论坛和戒色吧、看7005到还有那么多小兄弟在戒色路上充满疑惑?烦恼、,所以有冲动进来说说!也没打草稿,东一榔头西一棒子就写下来了、。感觉有点逻辑混乱,其实高中时写作为是我最怕的作业了!、、但贵在真实。是我心路历程!、应该有一点点借鉴作用吧,本来还有2855好多要写的,但说到底还是那么几点心得,还是那么相似的戒色经历、!所谓幸福的人大致相同、不幸的人各有各的不幸。,戒掉的人大都差不多!方法就那么些!其实还是要靠自己做出来、,做出个样来让朋友父母看看你男子汉的一面!走出那个怪圈?找到突破口、进入良性循环、、我走出怪圈的第一步就是甩开电脑!,我想对于沉迷于网上色情和网游的你应该有用!。!另外2014就是要相信自己?!在网上看了理论、知道了危害,掌握些方法。就去实践、别一天到晚破了戒就去网上诉苦了。大家都差不多,方法4810就在那里、别像个小怨妇一样在戒色吧。戒色论坛里寻找安慰,没用的、不信你试试!、、走出恶心循环。寻找突破口、坚持!,,别怕!、!会好的!、,憋屈苦闷算什么。至少你还有饭吃!至少你还有机会。不想走动我要走动,不想运动我站操场不动我都不去电脑上消沉、,、记住我的。!朋友、我行、你比我更行!。。!

我想买马!猪有哪几个号

  9.21.33.45!

今期买马输尽光今期生肖来得猛皇帝身边大红人万里长城一片土

  不要玩彩票了啊   就是赌博啊这个   好好上班不行吗!

买马12生肖数字比如马4个的分数

02.14.26.38。 。。

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