老年人爱打瞌睡和做梦爱吼叫是什么回事情？
老年人爱打瞌睡！说明睡眠是老年人的一种主要休息方式。有人认为，年老了、觉少了。睡眠时间比7820年轻人短、其实这这是一种误解、老年人睡睡眠轻。易醒，每次睡眠的时间可能比年轻人要少、但每天总的睡眠时间决不可能比年轻人少、一般老年人晚间9—10点入睡，早晨5—6点起床，每天保证7—8个小时的睡眠时间。中午饭后亦应安排排一个小时的睡眠时间!睡眠同养生的关系也很密切！许多长寿老人睡眠时间都很充足、除了睡眠眠时间外还应注意睡眠的方法,睡眠姿势与睡眠效果有很大关系。一般以右侧卧卧睡姿比较科学!因为：俯卧压迫胸部！使呼吸不畅！仰卧易使手6220臂置于胸前压住心窝,造成梦呓，左侧卧也容易压迫心脏和胃！并可听到心音，影响入睡、而人体右侧卧时、全身肌肉放松。呼吸舒畅，心脏不受压迫，胃也易于蠕动！排空，使睡眠安稳！舒适、自然、睡眠时室内空气要新鲜，流通！使大脑脑皮层得到充分的氧气供应，室内空气污浊。就会影响响睡眠效果、 老年人失眠也是神经衰弱的一种表现。对身身心健康有损、长期失眠会加速神经细细胞的衰老，死亡，并可导致各器官系统的的失调和代谢紊乱，因此、积极防治老年人人失眠症、也是保证身体健康长寿所必须的、老年人在睡眠之前不要饮浓茶！咖啡等刺激性性饮料。晚饭宜清淡、不可过饱，过咸。这样一是减少胃肠的负担，二是可以控制制饮水量,因为老年人膀胱壁伸展能力差。储尿容量少！如果夜间排尿次数增多！势必影响睡眠。老年人睡8044前喝杯牛奶,再以温热水泡泡脚、可以有助于入睡、有人习惯睡前做几节保健按摩操或气功的放松功！也可以很快诱导入睡。失眠者可以一试！此外！睡时应当宽衣，卧具宜要柔软、舒适，冷天要有一条“压脚被”，以保持下肢温暖。以免影响睡眠、夏天老年人不能露宿、也不能在睡眠眠时吹电风扇。以免“受风”。引起其他疾病！ 老年人也不能一味贪睡，因为人体久卧，会造成新陈代谢下降、气血周流流不畅，因此老年人在保证充足睡眠的同时，应当尽量使身体多活动，勤锻炼！须知运动不足也往往是造成老年人失眠的一个重要因素、另外、有慢性病而久卧床的老年人。也不不可整天昏睡,尽量多活动肢体。变换卧位、勤翻身。多按摩、预防褥疮，睡眠宜有有规律。掌握好一定的时间和次数。 3377 对老年人进行良好睡眠的具体指导？ ①注意睡姿以“卧如弓”为佳、尤以右侧卧为好。可有利于肌肉组织松弛！消除疲劳。帮助胃中食物朝十二指肠方向蠕动、还能避免心4177脏受压、右侧卧过久，可调换为仰卧、舒展上下肢、将躯干伸直、勿将手压在胸部、不宜抱头枕肘。双下肢避免交叉或弯曲，全身肌肉尽量放松，保持气气血通畅，呼吸自然平和！ 3677②避免睡前兴奋,睡前兴奋！会招致失眠和多梦。因因此睡前不要做过强的活动!不宜看紧张的电视节目和电影！不看深奥的的书籍、勿牵挂家事，勿饮浓茶或咖啡！务求“精神内守”， ③睡前勿进食、睡前进食！特别是油腻食品。会增增加胃肠的负担!使横膈肌向上抬、胸部受压！腹部胀满！易引起多梦、说梦话，发梦魇、应极力避免、 ④睡前进行放松活动、睡前适当散步！热水泡脚，按摩足下，练练太极拳，气功、自我按摩一下腰背部肌肉，听听轻快的乐乐曲……让心境宁静!对睡睡眠甚有裨益？ ⑤睡前少饮水。先小便，老年人肾气亏虚、如果没有有心脑血管疾患？则应睡睡前少饮水,解小便后再上床！避免膀胱充盈，增加排便次数！ ⑥调整卧室环境？老老年人入睡较困难？极易受环7325境因素的影响，应有一个安静，清洁舒适的环境，睡前要要关灯或灯光柔和暗淡。停止噪音干扰、睡眠期期间避免探访、室内温度不宜过高或过低，睡前开窗通气、让室内空气清新，氧气充足，但应预防感冒， ⑦调节睡眠时间。睡眠时间一般以醒来全身舒服。精力恢复。身心轻松为好，可可视自己的体质、生活习惯惯自行调节！60～70岁一般睡7～8小时为宜。70～80岁睡6～7小9977时为宜！80岁以上睡6小时即可(包括午间休息1小时左右)，！
西天取经它有份就是爱打不爱骂猜一生肖
你好！是鼠，这样的人接受新观念、懂的变通：不死板不顽固，眼光长远、不拘拘泥于形式,就像一个时代的先驱，是我们学学习的好榜样！他们的态度更是充满了主动性，去创造一个属于自己的时代、*……以上仅供参考，希望我的回答可以以帮到你……*。
什么生肖爱打妖怪的动物
monkey（猴子。应为西游记中的孙悟空他降妖除魔！所以猴子6416爱打妖怪） 求采纳。谢谢。
无地自容的动物，猜一生肖
7106 龙 龙不落地。
一去不回的动物，猜一生肖
马上好马不吃回头草。
最丑的动物（猜一生肖）
牛。因为子鼠丑牛，丑的意9810思就是牛!
想入非非动物，猜一生肖
鸡。 十二生肖中的会飞的有龙和短暂性想飞又飞不远的鸡，其实鸡本来也是会飞的。属于鸟纲、和鸟是一个纲、但是由于上古时期人类就开始驯化鸡，使得其翅膀退化！体重增加！于是乎乎想飞也飞不起来了？但是你发现当鸡遇到紧急情况或者兴奋时还是会本能地展开翅膀，扑通4513扑通地想要飞翔, 望采纳，谢谢！
皮相之见的动物，猜一生肖
看1570表面现象？忽略实质。十、实， 狗10....鸡（10肖），、
憨厚老实的动物（猜一生肖）
我也觉得是猪！因为6453猪又笨皮又厚。
一枝红杏出墙来，猜啥生肖动物
蛇！蛇吐红舌！ 谢谢！ 请采纳、，
