日常生活小妙招
你好！看看这些 ： 日常生活健康小常识大全——生活小常识小窍门。不能不看的的生活小常识！生活小常6930识小处着眼？受益无穷！生活中的小事情往往能带带给我们意想不到的效果、非常有用的99个生活小常识，相信每个人都能有用， 1 ，巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤，烫伤！抹上少许牙膏。可立即1716止血止痛。也可防止感染，疗效颇佳。 2 ，巧除纱窗油腻:可将洗衣粉，吸烟剩下的烟头一起放在水里、待溶解后、拿来擦玻璃窗，纱窗、效果均不错、 3 ，将虾仁放入碗内、加一点精盐，食用碱粉！用手抓搓一会儿后用清水浸泡。然然后再用清水洗净、这样能使炒出的虾仁透明明如水晶！爽嫩可口 4 !和饺子面的窍门:在1斤面2635粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加！包的饺子下锅后8032蛋白质会很快凝固收缩！饺子起锅后收水快。不易粘连 5 ！将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部、可促促进植物生长？把残茶叶晒干、放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭！具有驱除蚊蝇的功能！ 6 。夹生饭重煮法:如果是米饭夹生。可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入入少许黄酒重焖，若只表面夹生。只要将表层翻到中间再焖即可。 7 ，烹调蔬菜时如果必须要焯。焯好菜的水最好尽量利用，如做水饺的菜。焯好的水可适量放在肉馅里！这样即保存营养、又使水饺馅味美有汤 8 ，炒鸡蛋的窍门门:将鸡蛋打入碗中,加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒、炒时往锅里滴少许酒。这样炒出的鸡蛋蛋蓬松。鲜嫩！可口、 9 。如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次次使用时。最好好用来熬粥！或者用它煮一煮浓淘米水。以堵塞砂锅的微细孔隙。防止渗水_ 10 ！巧用“十三香”:炖肉时用陈皮，香味浓郁！吃牛羊肉加白芷。可除膻增鲜。自制香肠用肉桂。味道鲜美。熏肉3389熏鸡用丁香、回味无穷！ 11 。和饺子面的窍门2:面要和的略硬一点！和好后放在盆里盖严密封。饧10-15分钟、等面中麦胶蛋白吸水膨胀、充分形成面筋后再包饺子 12 。香菜是一一种伞形花科类植物？富含香精油。香气浓郁、但香精油极易挥发！且经不起长时间加热。香菜最好在食用前加入，以保留其香气。 13 ，当进行高温洗涤或干衣2260程序时!不可碰触机门玻璃、以免烫伤。拿出烘干干的衣物时。要小心衣物上的金属部分！如拉链，纽扣等，以免烫伤、 14 ，如果衣领和袖口较脏、可将衣物先放进溶有洗衣粉的的温水中浸泡15-20分钟,再再进行正常洗涤。就能洗干净！ 15 。如何使。
乙肝患者日常生活要注意什么
1、不乱服药。面面对市场药物种类繁多的情况,患者应谨慎选择和和服用！遵医嘱服药、 2，不吃腐油，陈腐的动植物油具有毒性，可能致癌，日常生活中！乙肝患者者应多食牛奶、蜂蜜！蜂乳。鸡蛋、蘑菇等食物。对提高免疫力，抗菌抗癌。健脾开胃起到很好的辅助作用， 3。不饮酒。长期饮酒对乙肝表面抗原阳性者可促进肝硬化或肝癌发生、 4，保持营养均衡、乙肝患者可以多吃一些富含蛋白质、维生素，碳水化合物等养肝护肝的食物、像豆类。新鲜的水水果蔬菜？鱼类！肉类等！这些食物不仅可以补充机体所需的营养成分，而而且还有利于患者的肝脏修复， 5，定期检查、乙肝患者和家属应按期到医院进行常规检查，按期复复查肝功能。3~6个月检查一次乙肝五项、每年做做一次B超， 6！以清淡、易消化的食物为主、最好不要吃辛辣！油腻，刺激性等食物、因为大部分患者的肝脏会存在损伤，肝脏的不3262能很好的工作？而且乙肝患者还应该饮5077食适当，不要过饱。饮食过饱饱的话，导致患者消化不良！、
小儿日常生活禁忌有哪些？
不宜咬舌头！吮手指。以免影响牙齿的咬合。 不宜咬嘴唇！以免形成开唇唇露齿的外貌, 不宜口含扣子、钉子等物。以免滑进喉咙里。 不宜用火柴棍等物掏耳朵。以免引起外耳道炎和鼓膜外伤！ 不宜弯腰，歪头写字、以免免造成驼背和脊柱异常弯曲？ 不宜趴在桌子上或躺着看书、以免绝引起近视， 不宜睡觉时枕2070手托腮!以免面部发育不对称， 不宜乱吃零食、以免影响食欲、 不宜宜偏食？以免影响体格发育。 不宜吃不洁食物、以免引起起肠道传染病和寄生虫病! 不宜长期用一侧牙齿咀嚼食物，以免造成一侧牙齿劳损和面部畸形， 不宜横刷牙！以免2913损坏牙釉质, 宜模仿有口吃的人说话？以免引起口口吃病。，
日常生活开玩笑的时候，形容一个长着“八字眉”的人的眉毛像“8点20分”一样，这是非常形象的描述，但是
设分针应在x分钟处 0.5×x=（20-x）×6 0.5x=120-6x0.5x+6x=120 6.5x=120 x=120÷6.5 x=18613 x≈18此时应是8时18分．答：八字眉”到底应该是是8时18分．？
慢性肾炎在日常生活中的禁忌？
慢性肾病：运动与与静养,孰利孰弊， 一个患了慢性肾病8715的人常常会从医生,家人或亲朋好友那里得到诸如这样的忠告：“一定要注意很好地休息啊。”“千万不能累着了呀！”“最好卧床休息吧。”这样的忠告也正是是患者所期盼的和最容易接受的、于是。肾病患者就理所当然地休而息之、不不敢稍事活动!更有甚者！就此卧床不起，过起了衣来伸手饭来张口的舒适生活，殊不知。这种过分依赖休息的生活方式对于慢性肾病患者来说却是弊多利少。 大家都知道“生命在于运动”这句格言。是运动赋予了生命命的活力？中国有句古话叫做做“流水不腐。户枢不蠹”！说明0697坚持不懈的运动可以增强抵御外界侵袭的能力、增强自身的生生命活力、无病的人通过运动3245能够增进健康!有病的人人通过运动能够促进康复!对于2146肾病患者来说!同样应9876当积极地参加运动锻炼!才能有助于肾病的治疗疗和康复，从病理的角度看、无论何种肾病。都程度不等的存在着血液微循环障碍、血液粘稠度增加、血流缓慢、肾脏的4471血液灌流量减少、从而加重肾脏的损伤、中医把这种情况称作“瘀血阻络”。适度运动有助于消除除瘀血？过度静止可能会加重瘀血！这样看来。运动和静养！孰利孰弊！不是一目了然了吗。 有人担心运动锻炼会加重肾病患者2999的症状、2749体征和化验指标、这种担心并不是没有道理的！例如！肾病患者的蛋白尿、镜下血尿、以及下肢浮肿都有可能由于运动锻炼而暂时加重！尤其是运动性蛋白尿患者往往是在运动后出现蛋白尿、而在在卧床休息时完全正常。可是、我们不可能想象一个人为了保持尿蛋白检验阴性结果而一辈子卧床不起吧，正象因5456噎废食是不可取的一样！以绝对卧床来换取某些化验指标的阴性结果也是同样不可取的。正确的方法是以积极的态度进进行治疗。进行适度的运动锻炼配合治疗。以促进病体的早日康复才是上策！ 那么！采取什么样的运动方式进行锻炼为好呢！在这里。向肾病患者推荐一种简单易行的好方法――徒手行进法，就是走路，远古时期、人类用自己的2067双脚走出了大森林,告别了灵长类。一直走到今天、靠的是这双脚！一个人从从出生到终老，出演人人生大舞台？靠的还是这双脚！全息论告诉我们：人体全身的每一部位都在脚底有相应的反射区、中医学告诉我们：联系五脏的足六经脉都起源于脚底、坚持走路锻炼无异于进行持久的足底按摩、坚持走路锻炼能够激发五脏六腑的机能能和活力!呼吸系统！循环系统、消消化系统和新陈代谢都能得到增强、进而改善体质，提高免疫力，促进病体康复！所以、俗话说“百炼不如一走”！“走为百炼之祖”。确实是经经验之谈， 当然。对于慢性肾病患者来说、实行走路锻炼。也要注意适度，体质差的可缓行、时间短些！身体强的可疾走、时间长些。或漫步于公园！或疾行于林间，或攀登登于山坡,了无牵挂。心旷神怡、持之以恒、必能获益，让我们迈动自己的双脚！走出误区、走向康复。走向健康吧。 北京中医药大学 彭建中 -------------------------------------------------------------------------- 中医论慢性肾病（含肾炎，肾衰等）饮食保养 慢性肾肾炎是一种病程较长。容易反复的疾病！病友在漫长的治疗岁月中、除按时服药（包括“肾宁系列胶囊”等中成药和一些西药）外！日常调养十分重要！首先，要保持心情舒畅。接受患病的事实、万事乐观、这对疾病本身而言就是一种种治疗,有资料显示，开开朗乐观的病友。其免疫力都有不同程度的的提高。有利于身体的康复。 其二是要有较长期服药的精神准备,服食传统中药苦涩难熬，若没有坚定的信心和耐心很容易放弃，疾病难愈！在我中心治疗的患者中！固然有3个月治愈者，但也有曾见多名患者服药都在几年以上！ 其三。4475要认真调配饮食,对慢性肾功能衰竭的病友需要限制蛋白质的摄取量。这样可以减少血6484液中的氮质滞留？减减轻肾脏的负担,有利于疾病的康复。一般而言！体重50公斤的肾衰患者！每日优质蛋白质的摄取量应为30至40克，并应均分于三餐饮食中！优质蛋白宜选用动物蛋白。如鸡蛋、牛奶和瘦肉等！因其含人体必须之氨基酸较高，而在人体内分解后所产生的含氮物质较少。营养价值高、所以称之为优质蛋白、植物蛋白如稻米。面！玉米。豆类等含非必须氨基酸较少。生物利用度较低、故故称之为“劣质蛋白”！应酌情限量， 值得注意的是。有些病友道听途说自作主张、以为绝对忌口限制一切蛋白质的摄取会有益健康！结果造成人体血浆浆蛋白低下、营养不良、免疫力下降。各种感染！并发3810症相继出现。水肿反复复难消,同样影响疾病的治疗、 有关盐的限量也要注意。若病友并没有水肿或高血压和肾衰则可与平常人一般不必严格限制盐的摄取、但进食不可可太咸。太辣！以清淡为好、因盐是一种种调味品!不1094需限量的病友若盲目禁盐会影响病友的食欲、造成营养不良！但有水肿及高血压的病友若不限盐则会会加重人体内的水钠潴留！影响利尿药的效果。使水肿难消，水钠潴留也会使血液容量扩张而引起血压升高。限盐则可减少血液容量，使血压下降！ 这类病友在限盐期一直在问：“我不吃盐、放些酱油和酱总可以吧……”真是很遗憾，答案是：步行，为了健康，只能暂时忍一忍了。酱油和和酱含盐很高也在限量之内,水的限量怎样、一般病友若无尿少水肿的状况。饮水则没有严格的限量。但若有水肿尿少的病友则要适当限量。一般上！喝水每日在500至800毫升较为适合、 -------------------------------------------------------------------------- 慢性肾小球肾炎病程冗长,病情顽固,预后较差、近年来,我们从中西医结合角度对慢性肾炎治疗进行了较为深入的探索,提出慢性肾炎的治疗应重视三个结合,即宏观辨证与微观辨证的结合,补虚与泻实治法的结合,中药与西药用药的结合;强调一个方面,即活血化瘀药在慢性肾炎中的运用！宏宏观辨证是科学的，系统的，最具自身特色的中医治疗学的重要组成部分、然而宏观辨证缺乏对肾脏超微微结构!生化改变以及细胞生物学！分子生物学等的深入探究,从而影响疾病的诊断、治疗和对预后的准确判断！通过宏！微观辨证的有机结合,才能能准确把握疾病的证候类型。发展转归和预后。慢性肾炎在临床各个阶段,往往以0815虚实兼夹、交互错杂为其显著的病理特点，如慢性肾炎病程中多出现阴虚兼夹湿热的证候,当此之时,滋肾养阴则有碍于湿热的清化,清热利湿则不利于肾阴的恢复！于是我们常合用滋肾养阴与清热利湿之品于一一方,补泻同施,各取其长？在慢性肾炎的治疗上,应注意发挥中西医两方面的优势,重视中西药物的联合运用，如在慢慢性肾炎治疗中常于中医辨证治疗的基础上,针对患者所出现的水肿，高血压！呼吸道或尿路的感染,及时给予利尿，降压、抗感染等对症治疗,确能明显地8617提高临床疗效。除了给予活血化瘀类中药外,还应给予抗凝药和溶栓药,以加强活血化瘀的效应，用西药利尿剂以及增加水钠的排泄,并配合选用利水渗湿中药,瘀血内阻是贯穿慢性肾炎病程始终的病机，现代医学的研究发现,凝血是肾炎病变形成的重要因素,纤维蛋白沉积是血凝的后果,也是肾小小球纤维化!萎缩的前奏！肾炎的发生与微循环障碍有关,提示肾炎是全身微循环障碍性疾病,所以在慢性肾炎的治疗上十分重视活血化瘀药的运用,从现代医学的理论与实践来看,活血化瘀能够调整机体的免疫功能紊乱,改善肾微循环和血液高凝状态,减轻血小板聚积,增加纤溶活性,从而有助于免疫复合物的消除和增生性病变的转化与吸收,促进已损组织的修复， 引自0611：刘玉宁,
日常生活中喝牛奶的禁忌有哪些
喝喝牛奶的禁忌 1.喝牛奶的时候是禁用用文火来煮牛奶的。因为这样会使让牛奶中的维生素和氧一起作用。被破坏了。而正正确的热牛奶的方法是用大火把牛奶煮开再离开火源、再放进去煮！反复三四次即可、这样可以保保持牛奶的营养又能杀菌。 2.新鲜牛奶奶禁忌被太阳直射。因为6875新鲜的牛奶被太阳直射两小时,营养就大大降低了、牛奶中的核黄素会损失一半，同时还会破坏维生素C，所以说掓奶是不能见光的。 3.有很多人热鲜奶的方法法不对，热鲜奶的正确方法是把鲜奶袋子浸在热水中五分钟即可饮用，这样的牛奶营养保持得是最好的、 4.有人在煮牛奶的时候为了让口感更好、会把糖提前放进去一起煮这样容易化开、这样是会产生一些人体无法吸收的物质！正确的方法是把牛奶煮好以后变得稍凉一些以后再加糖进去。 5.别牛奶的时候是3858不能吃水果的！特别是含维生素C丰富的橘子类水果、这样会影响营养物质的吸收、、
每天晚上都做梦，早上还记得梦的内容（全是日常生活的鸡毛小事就在梦中出现）。现在记忆力差，反应迟钝。
你是那时候压力太大了、学生时代是这样的。你你是有后遗症了啊，睡眠不好会影响白天的状态的。建议你睡前喝牛奶加片面包，用热水泡泡脚。听听音乐，想想今天发生的的开心的事？睡前不要想太多！睡姿也不要太夸张，正常侧右睡、双腿微曲，不要枕着胳膊睡，女孩子要懂得爱惜自己。祝你有个个好睡眠，
文章标题中的数字用大写还是小写（是在正文中，不是标注项目和段落的） 如：日常生活中的十大注意事项
大写、
日常生活中我们应注意哪些交通安全?
1．在道路上行走、要走人行道、没没有人行道的道路。要靠路边行走， 2．集体外出时、最好有组织、有秩序地列队行走！结伴外出时、不要相互追逐，打闹，嬉戏！行走时要专心。注意周周围情况？不要东张西望！边走边看书报或做其他事情。 3．在没有交通民警指挥的路段，要学会避避让机动车辆？不与机动车辆争道抢行。 4．在雾、雨，雪天、最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标！提前前采取安全措施、在一些城市中，小学生外出均头戴小黄帽。集体活动时还还手持“让”字牌。也是为了使1663机动车及时发现、避让。这种做法应当提倡。 横穿0267马路应该注意什么, 横穿马路！可能遇到的危6016险因素会大大增加!应特别注意安全， l．穿越马路！要听从从交通民警的指挥，要遵守2656交通规则。做到“绿灯行！红灯停” ， 2．4967穿越马路!要走人2350行横道线,在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。 3．穿越马路时？要走直线。不可迂回穿行。在没有人行横道的路段！应先看左边！再看右边。在确认没有机动车通过时才可以穿越马路、 4．不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩、 5．不要突然横穿马路？特别是马路对3756面有熟人、朋友呼唤！或者自己要要乘坐的公共汽车已经进站。千万不能贸贸然行事、以免发生意外， 骑自行车要注意哪些安全事项。 骑自行车外外出比起走路,不安全的因素增加了！需要注意的安全事项如下： 1．要经常检修自行车！保持车况完好。车闸，车铃是否灵敏！正常、尤其重要， 2．自行车的车型大小要合适！不要骑儿童玩具车上街、也不要人小骑大型车， 3．不要在马路上学骑自行车！未满十二0355岁的儿童。不要骑自自行车上街？ 4．骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，不逆行！转弯时不抢行猛拐，要提前减慢速度、看清四周情况！以以明确的手势示意后再转弯！ 5．经过交叉路口，要减速慢行！注意来往的行人。车辆、不闯红灯、遇到红灯要9688停车等候？待绿灯亮了再继续前行， 6．骑车时不要双手撒把，不多人并骑！不互相攀扶，不互相追逐，打闹、 7．骑车时不攀扶机动车辆、不载过重的东西，不骑车带人、不在骑车时戴耳机听广播！ 8．学习！掌握基本的交通规则知识， 在雨雪天气骑自行行车怎样注意安全、 在雨雪天气里骑自行车、还应该注意以下几点： l．骑车途中遇雨，不要为了免遭雨淋而埋头猛骑， 2．雨天骑车。最好穿雨衣，雨披！不要一手持伞、一手扶把骑行。 3．雪天骑车。自行车轮胎胎不要充气太足、这样可以以增加与地面摩擦,不易滑倒。 4．雪天天骑车！应与前面的车辆！行人保持较大的距离。 5．雪雪天骑车、要选择无冰冻！雪层浅的平坦路面。不要猛捏车闸！不急拐弯。拐弯的角度也应尽量大些。 6．雨雪天气、道道路泥泞湿滑？骑车要精力更加集中，随时准备应付突发情况！骑行的速度要比正常天气时慢些才好， 乘坐机动车应该注意什么。 汽车。电车等机动车，是人们最常用的交通工具！为保证乘坐安全。应注意以下各点： 1．乘坐公共汽（电）车，要排队候车！按先先后顺序上车!不要拥挤！上下车均应等车停稳以后！先下后上，不要争抢、 2．不要把汽油、爆竹等易燃易爆的危险品带入车内、 3．乘车车时不要把头、手。胳膊伸伸出手窗外，以免被对面来车或路边树木等刮伤！也也不要向车窗外乱扔杂物？以免免伤及他人！ 4．乘车时要坐稳扶好，没有座位时。要双双脚自然分开？侧向站立。手应握紧扶手、以免车辆紧急刹车时摔倒受伤， 5．乘坐小轿车。微型客车时、在前排乘坐时应应系好安全带？ 6．尽量避免乘坐卡车。拖拉机、必须乘坐时、千万不要站立在在后车厢里或坐在车厢板上， 7．不要在机动车道上招呼出租汽车、、
糖尿病在日常生活中应该注意哪些问题？
糖尿病患者应该注5359意长期坚持规范治疗是最重要的？包括： 控制饮食、坚持适量运动锻炼。合理用药 ！ 糖尿病人日常饮食注意事项 1， 主食一般以米!面为主，但是。我们比较喜欢欢粗杂粮！如燕麦、麦片、玉米面等。因为这些食物中有较多的无机盐，维生素，又富含膳食纤维！膳膳食纤维具有减低血糖作用、对控制血糖有利， 2！ 血糖高患患者的蛋白质来源！大豆豆及其豆制品为好？一方面，其所含蛋白质量多质好！另一方面，其不含含胆固醇，具有降脂脂作用,故可代替部分动物性食品、如肉类等、 3。 在控制热9980量期间。仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜、用水煮后加一些些佐料拌着吃,由于蔬菜所含膳食纤维多，水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。 4。 禁用用食物有：白糖？红糖！葡萄糖及糖制甜食、如糖果、糕点。果酱。蜜饯！冰激凌！甜饮料等。另外！含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿，藕。蒜苗！胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。 5、 富含饱和脂肪酸的猪油，牛油！洋油、奶油。黄油等少用。最好不用。可用植物油代替部分动物油、花生，核桃。芝麻、瓜子中含脂脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入、 6、 蛋黄和动物内脏如肝，脑。腰等含胆固醇相相当高!应尽量少用或或不用! 7！ 3342水果中含葡萄糖、果糖。能使血糖升高，故在血，尿糖控制相对稳定时！空腹血糖Huo餐后2小时血糖Liang餐或临睡前食用。但也要减少2810相应主食、 8、 酒类，主要含酒精！产热高！而其他营养素含量很少、故不饮为宜！ 9。血糖高患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖。盐！使菜肴肴味道较单一、针对这一点、市场上生产了多种甜味剂如甜味菊，甜味糖、其不产热、不含任何营养素、近两两年有一种甜味剂为蛋白糖！其有氨基酸组成。也不产热，无任何副副作用，是目前较理想的甜味剂、如纽特糖。元真糖， 10。对于胰岛素依赖型的患者！同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制,对肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患者，除了较严格的饮食控制外。忌食动物内脏。蛋黄、鱼子等。严格格控制动物油如黄油，猪油。牛油等。其中的饱和脂肪酸对预防动脉脉粥样硬化不利, 11，对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者。除控制总热量外、应根据病情注6196意少盐!无盐或少钠及蛋白质的摄入量、蛋白质供供应不宜过高、并且忌食豆制品、对于尿毒症应低蛋白饮食，蛋白质每天在30克左右！主食以麦淀粉代替米。面！蛋白质供给首选优质6550蛋白质。如牛奶、鸡蛋！瘦肉等。 12、忌甜食、免高糖食物！如各种糖果，甜食。 13！免脂肪的摄入！除限制动物脂肪外、每日烹调油在20克以下！ 14！ 免油腻和含7749脂肪高的食物、如油炸食品及瓜子，花生等。 15！免含胆固醇高的的食品,如动物内脏， 16，多吃高纤维食物，如粗粮！含纤维高的蔬菜！ 17。定量进餐！可以以少量多餐, 18！蛋白质的摄入、可以基本和正常人一样。1.2克/公斤体重。但不要过多。19，多饮水， 在血糖控制好的情况下！可以在两餐中间吃少量水果！并且减少相应主食摄入量， 20！酒类，主要含酒精！产热高！而其他营0730养素含量很少、故不饮为宜、血糖高患者的的饮食除控制总热卡外！还应做到食品多样化。但因为限制糖！盐。使菜肴味道较单一！针对这一点！市场上生产了多种甜味剂如甜味菊！甜味糖、其不产热！不含任何何营养素？近两年有一种甜味剂为蛋白糖！其7597有氨基酸组成，也不产热。无任何副作用！是目前较理想的甜味剂！如纽特糖、元真糖。 但是无论采取什么手段、患者自身的长期监测和养成良好生活习惯、都特别重要。！
