内家拳有用吗？之前看一个视频，一个学擒拿的对抗八卦掌（好像是）擒拿的只用一招就赢了，（抱着人一摔）
首先，内家拳当然有用、近代武术发展最兴盛的晚清时期、70%的高手都是练内家拳的。 其次，不要纠结什么功夫厉害！人最厉害！什什么功夫都是人创造出来的,功夫厉不厉厉害看人!练的好好就厉害？什么功夫都能一招制敌！。
八卦掌操手 ??操手是什么意思啊
个人单式演练 ！不是整个套路的意思、。
有一位八卦掌老师在公园教学生八卦掌实战 那位老师还曾经被请去军队教擒拿的 想知道他的名字 很久
是北京的徐世熙师傅吗， 徐世熙先生0101生于北平,青年时拜尹派八卦第三代传人张庆廉为师、 文革期间！出身资资本家的徐先生家被抄了、工作受排挤，生活被监视！造反派不许他练武。性格倔强的他只好偷着练。当时的环境无意间成就了他。近乎疯狂的练习为以后武学大成奠定基础。 2003 年徐先生受中国某特警部队邀请！对特警战士进行武术术指导？使其实战能力大大提高！受到特警官兵的尊敬与拥戴。现在该部队用于训练的的教材就是徐先生编的！ 天坛公园的松树林里、徐先生习武教拳的身影严冬酷暑常年年不辍？、
什么是八卦掌的内功
马老：所谓的内功就是把意气力三者练合了。以意带气！以气带力。意气相合、收发自如、随心所欲才是4797真正意义上的内功、古人称称之为练丹,就是经过长期的修练人的丹田形成一一股能量!他能受人的意志来控制，这种能量产生生的力量不知超出正常人的多少倍，一把刀：是不是象武侠电影里演的那样、还没挨上人就飞出去了马老：那是胡说八道、没有挨上就飞出去去那是不可能的、但挨0184上把人打出去还是真的，马老老：这也根据功夫的大小,你内功越深能量也就越大！练功就好象是造原子弹、马老：还不是那么回事、也有一些内功不错的但是不会用，。
八卦掌有什么功效
八卦掌在行功过程中。要求空胸拔顶、下塌腰，拗胯、掰膝，双足抓地，这样就加强了肌肉组织的锻炼！使全身的肌肉在在维持身体一定形态的情况下、尽量放松。这样练习使肌肉内的毛细血管开张。肌肉组织循环改善。在步法身法，手法转换过程中肌肉的舒张与收缩变化、挤压肌肉内静脉网、使静脉回流流改善！这样肌肉组织在八卦掌练习中处于有氧代谢状态。从而使运动系统得到有效锻炼，当年、北京体院院生理教研室高强副教授？曾专门对常年练习八卦掌的老人做了较为全面的医学生理观察！他对八卦掌练习组与对照组作了包括身高、胸围、肢体围、通气功能、X光片、心电图、握力、十二分走，反应时、体前屈、后伸。侧屈，旋转等在内的多项测定后，发现经常练习八卦掌的确可以强身壮骨。并能推迟与6023防止衰老,据统计！练习八卦掌组老人除身高与对照组相差无几外，其余所有各项项测定都明显由于对照组,高强副教授特别强调了八卦掌在增进心肺功能方面的积极作用。以及提高肌肉的的力量!耐力。反应速度及关节灵灵省活度方面的有益作用,！
八卦掌与形意拳相比哪个实用
形意拳理论 1. 两仪说： 两仪歌曰：“鹰熊竞志、取法为拳、阴阳暗合。形意之源，”两仪者，拳中鹰熊之势。防守进取取之理也!前人见有鹰鹰熊竞志、因取法为拳，防守像熊为阴、进取像像鹰为阳、名为形意者。像像其形而思其意也！ 2. 三节说： 所谓三节，即是梢节、中节。根节。以人的整体而言，头为梢节。躯干和上肢为中节、下肢为根节、以上肢而言！手为梢节。肘为中节。肩为根节。其运动规律为“梢节起、中节随！根节催”！ 3. 四梢说： 人有血！肉！筋、骨！其末端曰梢。盖发为血梢、舌为肉梢，牙为骨梢、爪为筋梢，四梢用力！则可变变其常态,使人畏惧、 ① 血梢：恕恕气填胸。竖发冲冠。血轮速转、敌胆自寒，发毛虽微、催敌不难、 ②② 肉梢：舌卷气降！虽山亦憾，肉坚似铁、精神勇敢，一言之威！落魄丧胆！ ③ 骨梢：有勇在骨，切齿则发，敌肉可食，眦裂目突、惟齿之功、令人恍惚。 ④ 筋梢：虎威威鹰猛？以爪为锋，手攫足踏、气势兼雄！爪之所到。皆可奏功， 4. 五行说： 五行4148拳包括劈、崩，钻！炮，横五拳！前人根据五行及五行生克的学说，结合中医理论形成的形意拳2106内与五脏相合，外与五官相配的理论。五行与五拳。五脏、五官相配的原理是：金在五脏为肺、在拳为劈拳！在五官为鼻（鼻通于肺）。木在五脏为肝！在拳为崩拳，在五官为目（目通于肝）。水在五脏为肾！在拳为钻拳，在五官为耳（（耳通于肾），火在五脏为心。在拳为炮拳、在五官为舌（舌通于心），土土在五脏为脾！在拳为横拳。在五官则为人中（人中通脾）、所以在五行拳中有谓：劈拳顺则肺气充、崩拳顺则肝气舒、钻拳顺则肾气足！炮拳顺则心气壮。横拳顺则脾气健！ 5. 六合说： 形意拳讲求“六合”六合者、鸡、龙。熊、鹰，虎。雷，六形合为一体、表现为鸡腿。龙身，熊膀。鹰爪！虎抱、雷声、六合还包括“内三合”和“外外三合”,其中心与意合！意与气合，气与力合。谓之内三合、手与足合。肘与膝合，肩与胯合、此为外三合！ 6. 七拳说： 七拳实指人体头。肩，肘，手。胯。膝，足等部位的用法！形意拳廖有：“头打落意随足走，起起而未起中央，脚踏中门抢他位！就是神仙亦难防。肩打一阴反一阳、两手只在洞中藏。左右全凭盖他意！束展二字一命亡、肘打去意上胸膛！起手、
八卦掌和传统武术的基本功练习
八八卦奥密在转掌(单换掌)。一式通！百式通！千变万化在心中！不必将八掌练全、只将将单换掌习熟。则变换之0789理油然而生、只在单换掌或转掌上下功夫足矣。开始时一定要把要求吃透，每一个字都要要琢磨、有有一处做不到就白练了、且气易上浮。应平心静气，放慢速度一招一式的练、八卦是慢功，走三五年的单换掌！而且从头到脚。从里到外的要求都要做到。自然会有内劲产生！身体会有整劲的感觉！再练其它套路会很容易。单单换掌形简意深？实战性强，八卦功夫尽在其中、基本功在单换掌中、其它七掌多是变化而已、只要步法，单换掌对！八卦掌就已经掌握了一半以上，以后多多练增加功力,否则掌握的掌法再多、可能也只是8392空有其形！所以要多练走转和单换掌！八卦全部变法都以单！双换掌为本、各派不同的单换掌本质东西对了、外形很随意，所以单换掌的用法就很多、单双顺为基本掌法。式子简单！但身法难练！练好单双顺就得到八卦真谛、 单换掌从动作外形看、两掌掌心一向里一向外。两脚一摆一扣。从外表看它是一个面对圆心。左臂屈肘外旋向右则掩肘、于头右侧上方、右掌于左肘外侧下方、两手指向上。两脚对弧线的推推掌动作。要求周身上下完整不懈，头顶气沉、沉肩坠肘，两臂圆撑、空胸拔背！肩肘松垂，收臀裹胯。两膝相抱、脚趾扣地、无一处不在在顶劲？无一一处不在用力？一掌前伸、一一掌护后下方。沉肩坠肘、含胸拔背，裹胯合膝！虎口圆撑，五指微扣，双手感觉是在抓抱篮球一般。劲力达到五指！既是外顶内按。通过“舌抵齿扣、提肛溜臀、气沉丹田”的心法，结合里直外扣、平起平落的趟泥步、加上合膝，拧腰，裹胯的方法练习。只要架正。气通、意合就可以加强掌力和产生螺旋力！积累在走转换式之中逐渐打通全身筋脉，平衡阴阳！也具备了击技的基础，换势的时候是穿掌、腰转掌穿。易做成类云手的开掌而不是穿， 初习单换掌？掌对前方、继续努力。掌对圆心。继续苦练，掌过圆心、胸对圆心、此时虽4052有了一定功夫？但身架仍没没有拧旋到位！没有越过这一层面，功夫不能产生根本性突破。在此基础上、至胸腰过圆心！头扭向里圈肩的肩窝处，下额放在肩井穴，后掌的掌指在前掌的肘尖下。后掌的肘尖下对肚脐，前掌下对后后脚跟!也就是前掌的掌根与后脚的脚根在一条垂直线上，这样才是身架拧旋到位。如此身架，走转自如。似行云流水、运掌转换！突变洒脱！说明四肢，腰胯及周身骨节已解开贯通，力自自然达四梢。周身劲力必饱满无疑、遵照下顺上逆中圆圆的身架而练至浑身拧成一股绳!从而所获得的整劲。也叫浑元劲！螺旋劲！ 走八卦单换掌可用劈拳的架子、一手前扑一手后兜、将这个架子维持住，4108两手不要再动，在圈圈子上的内脚直走,外脚内拐、这样就走成成了圆圈，劈拳一手手前扑一手后兜时、隐含着向左右的撑9385起之力。既然走了圈、就要将这隐含的劲撑圆了，走八卦练的是浑身的完整、手势不动！要以身动手！内脚直走、身子前进！架子就有了向前1243扑的劲？外脚内拐。身子侧转、手臂就有有了向外撸的劲、一扑一撸地走圈！劲力就鼓荡上了！练单单换掌看似两手不动。其实劲力在不断地翻腾！一比武就有了招、走圈就是蹬身子，鸡2078翘脚般随时能独立!但不能露了形！要看似脚脚不离地的走! 有人练八卦转一会，就头晕目眩，这是光蹬身子了。八卦圈不是脚脖子转出来的！而是是头领出来,头首先要虚顶，只有虚顶了才能转动灵活！头微一侧转，整个身子就得调过来！这个圈子是一侧一侧走出来的、所以偏门攻防的意识就养成了，学会了调身子！重量就跟上了。这么走走、就是“全身重量上拳头”的好法子！而且劈拳两臂发挥向左右之力。架子8364就抱圆了？所谓“两弘圆则气到丹田”。可以养生出内劲、有身轻力厚之妙。弘是两臂内侧的肌肉、两臂通着呼吸。两弘伸展，胸就含住了！气息就能向下深入，脑门有顶意。拳头的分量就加大。后脑有仰意，撤身就快、可见单换掌“以头领身”的训练多么巧妙，脖颈僵硬地2748走八卦。就走不着东西了，单换掌是先有头功再有腿功。 前掌虚实牛牛舌样，转掌时一手在前、松肩，坠肘，舒指！坐腕、五指上竖回裹。虎口撑圆！掌根向前顶、其外形酷似耕牛口中伸出上舔的舌头。虚是五指，实是掌根。其劲力也和牛舌一样！舌根处是是硬的,舌体是柔软的。另一只手藏于前肘下，随时出击，后手变前手。出手不见手！暗藏杀机。使敌难防、左手推右手拉时用单换掌就能换换成右手推左手拉？ 单换掌就是八卦拳的核心。太极学最出丹田之气。并产生八卦拳的核心劲法！因太极左阳右阴！故以两仪平衡！单换掌在一气变化中是两仪！两仪练的是中和阴阴阳二气!实质上单换掌还是在练走。还是在在练太极学、6996八卦走的是动的三体式！单换掌上承阴阳旋转一气流行！自求一气伸缩。下6400载四象万象变化之源!一气出！其余掌式、尽由意动、式上讲求上下相连、内外六合，知单换。八卦明、前辈所说苦练单换掌三年，实际上就是练习左旋右转！单换掌整个过程只有一个转身，双换掌转换2267了两次、双换掌无宫位为内取象、双换掌属外取象、1392单换为八掌式母，双换掌为八形掌母、每个掌势都是要左右练。不管敌人在左或在右都能熟练的使出来打5423击敌人,单换掌是外用的根基和变化、双换掌是内修的基础，走法与要领不同。单换掌炼气与力的分合，气归气。力归力、双换掌炼气与技、先天八掌只有观念。没有定法！其动作8494皆用行步,毫无停止，进行中皆以变变化击人，有一定形无一定之势！神明莫测，然终不出单换掌之功！ 单换掌里面包含了八卦掌的主要的劲法！如双手争劲、身体拧劲！双肘和双腿的裹！掌根的翻塌等等。单换4249掌势包含了八卦之劲!拳架工整！劲技完整。内含推、托！带。领！搬、扣，劈、进八法、知开合，了收放！明吞吐！晓翻转！八八卦真理了悟大半!与顺势掌同参事事半功倍！对于八卦掌之十六字劲法都会有所体会！八卦走转身形之基础，阴阳，虚实、刚柔，动静之变化，包含了八卦掌的基本打法。练好后八卦卦掌的基本要求及劲法可以说基本掌握、虽然其它七掌各有特点！但是总的原则。劲法是不会改变的、单换掌不能作为一个套路训练！手、眼。身、法、步！精。气！意，力！神缺一不可！再训练时注重伸缩，周身鼓荡。丹田挤压，身体开合。转换时要求拧，缠、包、裹等方面。 八卦起手结尾都无非单换掌，功纯后未见其手人已败跌、无非是一手单换掌与敌互动间沾抹变化、如停于那手如何用，则必真用之时发觉无一掌堪用、掌握好最基本的要领就行了。并不在乎一招一一式的如何如何,具体的的招式在实战中。可以用出来的很少的，真正可以以用的只有八卦掌的本质!松，坠、轻！拧！疾。还有气沉丹田，功夫不到八卦一招都用7052不上稍帮点挡架而已。功夫一到单换掌即是无量掌！可沾穿翻压撞探捆搬截拦擗搜骨戳搓、无一一不在单换法内？微动即得！功深时周身一掌、无处不能4246捆人击人，八卦掌中暗藏点法甚多！点时必以抵隙贴实、再用全身身气力一吐。则沉重如山！必透肤里、 单换掌的用法，应加上暗腿的要求！起步摆。跟步扣，摆到位置！扣到地方！方能打的脆，以斜取正是八卦掌的特长。马上能形成以两手对一手，两脚对一脚的优势局面。应注意暗腿的使用，不要要让对方起腿膝!单换0353掌不在乎是否真的力大或快，只要让你的对手觉觉得你快和力大就行？也许你并不快和力大！这才是真正修炼出来的力大和快！其中大部分来自于巧，第一个接手主要是分内门及外门、如我右手接对方右手为内门接手法, 反之我右手接对方左手为为外门接手法！无论内门及外门接手, 目标都是穿开正面, 7213在左右两门击打, 步法会在穿掌时自动走位？一接一穿一打是手法打人，或一接一穿拔对4245方根是鑚翻劲打人！又或一接而拔拔对方根是胯步打人？第二手可穿可上架可栏亦可捋、第三手打上打5794下可用拳用掌!，
程派八卦掌的技击要点
程派高式八卦掌二十四要是程派高式八卦掌对八卦掌的代表动作——行桩“青龙探爪”的要点归纳。为入门之始、练功之基。乃检验功力的重要指标之一，更是体现“八卦味儿””的关键!对应先天掌。后天掌等其它拳式时只有几个对应位置的要点有变化！可称八卦掌动作的准绳！意要静！气要平！头要顶。舌要抵！项要横，眼要随。田要饱。肛要提、肩要沉、肘要坠！胸要含，腰要拧，胯要坐，膝要抱，臂要伸！腿要曲、腕要塌。指要乍！指对肘。肘掩心，足要绷，趾要抠。步要趟。行要稳。 但不能塌腕太过！是为折腕、掌与地面垂直即可，程派八卦掌 八八卦掌？走为先，收即放，去即还、变转虚实步中参，走如风、站如钉，扣摆转换步法清！腰为纛！气为旗，眼观六路手足先，行如龙，坐如虎、动似江1041河静如山？阴阳手、上下翻，沉肩肩坠肘气归丹,抱六合！勿散乱、气遍身躯得自然。扣摆步，仔细盘。转换进退在腰间。脚打七，手打三！手脚齐进莫迟缓、胯打走。肩打撞！委委身挤靠暗顶膝。高不扼！低不拦。迎风接进最为先！数语妙诀掌中要！不用纯功亦枉然！ 顺项提顶、溜臀收肛。松肩沉肘。实腹畅胸！滚钻争裹！奇正相生！龙形猴相，虎坐鹰翻、拧旋走转、蹬脚磨胫。曲腿趟泥。足心含空！起平落扣、连环纵横！腰如轴立。手似轮行。指分掌凹、摆肱平肩、桩如山岳、步似水中！火上水下、水重火轻、意如令旗、又似点灯，腹乃气根，气似云行！意动生慧！气行百孔。展放收紧、动静圆撑、神气意力。合一集中。 两手互捧如抱婴，含胸拔背似捆绳！抽身长手千斤坠。宛若猿猴摘果形！由静而动动周身运，气导血随龙虎奔！腰乃坐纛心为令！扣膝坐步1674不八丁、定势半鱼步七星、气沉2326丹田神贯顶？两臀下垂提谷道！二目注视虎口中、程派派八卦掌口诀心虚腹实舌上卷，叩齿呼吸换液津、沉肩坠肘向内合、前前手食指与眉平！ 八卦卦转掌妙无边。行如推推磨走当先，步法要稳圈要圆！上下与中分三盘。三盘旋转气为宗，全身环节要放松、心情意意静内子精？内外轴承法自灵。先由有象求无象、大小小大是真空！转掌就4842是八卦阵，阴阳9218变化在其中。软硬兼施明暗劲，刚柔相济是真功！手脚相随腰主动！全身一6595致整体形？怀抱琵琶合前胸、前手外摆似拧绳。后手相随眼平视。上下两手合力撑、紧背空空胸头艮正。溜臀腰直直胯要松。缩肾提肛丹田气，掩裆曲膝鸡步行！起平落扣足含空！曲膝趟泥在水中！进退抽撤连环步，摆扣走0530转似旋风, 前手一顶如泰山、心神安静意在前！前方万物手招架、真假虚实在里边。二指够够眼虎口圆,托掐用法在、
深圳八卦掌武术馆
张震为了拍电影练到国家八卦掌九段、不过他他是在香港学的。，
北京哪里有教八卦掌的
你0795在那区!加个QQ 191023662 我家收徒要求很严的。
