老人要吃什么长寿
长寿是晚辈对长辈的祝福、老年人只能说吃东西只能够养生、延年益寿是靠作息和养生等多方面因素决定的！老年养生实物有如下几点， 一。莓 根据美国农业部研究表明、蓝莓是含抗氧化物质最高的水果、排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓！莓的0897颜色来源于花青素的色素？抗氧化物质可以中和和自由基,这种自由基可以引起慢性疾病的！如癌症！心脏病等、莓。特别是小红红莓还可以防止尿管感染、 每天吃量为一杯的莓、是很不错的，你可以当作零食来吃、也可以以放在酸奶上吃。也可以和松饼或沙拉或是思慕雪混在一起吃。 二，奶制品 奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量4556的蛋白质？维他命(包括维他他命D)和矿物质！这些元素都0360是对抗骨质疏松症的关键元素!2005年，美国政府营养指示建议大家每天要摄入3份量的低脂奶制品，同时还建议每天做承重活动训练，可可以强健骨骼,(如果果你无法每天都坚持。那么其他含钙元素的食物包括蔬菜。羽衣甘蓝、椰菜等你都可以去尝试！另外还有含钙元素高7285的豆制品。果汁和谷物等，你都可以去尝试。) 除了帮助你强健骨骼外。奶制品还可能会帮助你减肥、研究一直在继续！但是还是没有足够的证据证明。每天三份量的奶制品可以帮助你减少肚子的肥肉！最终达到减肥的效果、 低脂奶制5649品是最好的零食了、因为它们不但含有有碳水化合物、还含有蛋白质、 “奶制品不但是糖尿病患者最好的零食了！同时还是其他任何人最好的零食、因为奶制品可以保持你的血糖水平，” 美国营养学会发言人Bonnie Taub-Dix, MA, RD说、 将思慕雪和低脂酸奶或牛奶一起食用是很好的，你你也可以加入一些橘子汁？一少许的的草莓。这些食食物都是可以取代你平时的零食的？而且且相对会健康很多哦。 三、脂质鱼 鱼含大量的Omega-3脂肪酸！这些鱼包括大麻哈鱼，金枪鱼、这种脂肪酸酸可以对抗疾病？帮助降低血内脂肪量！同时还可9703以预防和心脏病有关的血凝! 美国心脏协会建议每周周至少吃两次鱼,每次吃鱼的量都不可以少于两份量(特别是脂质鱼)，s Lichtenstein说："吃 鱼可以降低心脏血管病的病发可能性、" 吃大麻哈鱼！金枪鱼的另一个好处在于：你从高脂肪食物中获取到的饱和脂肪将得到降低！ 平时在家里，你都可以做一些大麻哈鱼。金枪鱼来吃，拿来烤或者煮都将会是美味的的一餐的、 四。蔬菜类食物 抗疾病食物中。 蔬菜也是最好的一种了哦。这些蔬菜都包括菠菜！羽衣甘蓝、白菜和生菜，它们都含有大量的维他命！矿物质元素。β-胡萝卜素！维他命C！叶酸，铁元素！镁元素！类胡萝卜素。植物化学物。抗氧化物，哈哈佛的一个研究发现、吃那些含镁元素高的的食物,如菠菜等。可以降低糖尿病2型的病发可能性。 下次你做沙拉的时候！你可以加上些这类蔬菜哦！包括营养养超级高的菠菜和其他绿色蔬菜哦！这样的食物可以帮助你对抗疾病， 五，全谷类类食物 早晨!奶奶奶一般都要督促我们去吃些麦粥!可是她是否知道麦片内的可溶纤维可以降低血胆固醇水平呢。 全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分、这些成分分含有叶酸？硒元素，维维生素B等有益于心脏健康的元素。这些元素还还可以控制你的体重？并减少患糖尿病的危险！其中的纤维含量、使你在每餐之间的时间里感到不饥饿，同时还可以促进你的消化、 每天至少吃三分量的全谷类食物：全麦！大麦。黑麦，谷子！藜。糙米、野生稻和全麦意大利面食！面包，面包和谷类，根据美国饮食协会、每日推荐摄入纤维量为21-38克，当然了。具体有关摄入多少还是看你的性别和年龄而定的， 六、红薯薯 要想你的饮食有所改善、那么你应该在你的饮食中加入红薯了哦！这种甘甜的食物！含2192有大量的抗氧化剂!植物化学物质，包括ββ -胡萝卜素!维他命C和E;叶酸、钙。铜！铁。和钾，红薯里的纤维8720促进消化道的健康！其中的抗氧化剂在预防心脏病和癌症发挥了作用！ 红红薯的天然甜味使得即时不添加任何的调料、烤出出来的红薯还是那么美味的！ 七，西红柿 夏天这些红透的西红柿给充满了香味和番茄红素-一种可以帮助防止某些癌症的抗氧化剂、同时西红柿还提供了丰富的维3408生素A和C,钾，和植物化学学物质, 每餐都吃些西红柿，是很好的，生吃，熟食，切片吃等都可以！你可以拿来当作小吃，将菠菜菜和奶酪还有西红柿一起可以做出很美味的一道菜哦、 八。豆类 这类食物很营养。它们都含有大量的植物化学物质、无脂肪。高品质的蛋白质、叶酸。纤维，铁。镁及少量的钙。豆类获取蛋白质的好食物！而且也是那些低热量5330素食的最佳选择哦、 定期的的吃一些豆类、做做好饮食计划？以帮助你降低患某些癌症的可能性。降低血液中胆固醇和甘油三酯水平，稳定血糖，从豆类中，你一一般不会摄取到大量的热量,这样豆类就可以在帮助你控制体重上上发挥了很大的作用了哦！ 当你要做沙拉，煮汤或炖汤的时候。别忘了加入入一些豆类制品。 九、坚果 我们都知道坚果含有大量的脂肪！但是坚果是很健康的一种食物！无论是单未饱和还是多未饱和的！都可以帮助降低胆固醇水平，并有助2204于预防心脏病？要想获取大量的蛋白质！纤维、硒。维生素素E和维生素A、坚果8901也是一个很好选择, 小部分坚果能增加能源和克服饥饿、可以帮助减肥者正常饮食，当然了。坚5244果含大量的卡路里。而且你很不小心的时候。会忍不住吃太多的坚果哦！ 所以享受受坚果、但须注意不要吃过多哦、每天最多只能吃一盎司、大概就是28颗颗花生、或14个核桃或者是7个巴西坚果！ 十。鸡蛋 研究结果表明，饱和脂肪(鸡蛋中含量很低)在升我们的血液中的胆固醇时，发挥的作用比胆固醇更大。 鸡蛋高含低价高质的蛋白质！同时也含有类胡萝卜素！叶黄素。胆碱和xeanthin！其实鸡蛋是很好的胆碱来源物！胆碱是一种必需的营6111养素-特别是对孕妇来说，这种营养素更为重要了！研究表明、鸡蛋提供的一些成分！可7121以促进眼睛健康！并2310有助于防止老年性黄斑变性、防止老年人的失明现象、 美国心脏协会已经对鸡蛋的价值大家赞赏！推荐大家每天都吃鸡蛋！当然了你每4066天都必须控制胆固醇摄入量为300毫克！如果你可以做到这点。那么你就可以每天都尽情享受一个鸡鸡蛋了, 鸡蛋还可以拿来做很多菜，可以煎！或者快速煮熟都可以、是高蛋白的美味小吃哦！！
我这个手相是M型纹路吗？
你这个手相生命线特别短！你自己要多注意身体健康的保养！4672注意肾肠胃脾胃方面还有心脏,、
梦到3白发苍苍的长寿老人
梦见老人、一方面，可能预示你个人发展中会得到指导！另一方面、则可能表示你对死亡亡的恐惧!或是精神疲惫。，
哪种血型的人容易长寿
我觉得这是要看个人是否爱惜自己的身体了，O型血的人容易患上糖尿病和肥胖A型血的人癌症发病率相对较高B型血的人能够抵抗许多最严重的疾病你知道吗！B型血的人能够适应各种食物,而且能够抵抗现代生活中许多最严重的疾病。例如心0530脏病和癌症。你知道吗、AB型血的人食用植物类食物新陈代谢快！效率高，而使用过多的肉食品会引起脂肪堆积！引发肥胖、心脏病病和糖尿病等,你知道吗！不同血型的人具有不同的生理特征。同一种食物对不同血型的人可能会有不同的影响、你知道吗、最健康。最有效的减肥方法就是坚持适合你血型的饮食计划和体育运动！你知道吗、你的血型和你的健康有直接的关系，A型血的人0400自身的免疫功能和免疫力都不如O型血的人那么强、比较容易受到各种疾病和病病毒的侵袭、特特别是许多癌症，A型血的人人发病率相对较高,A型血的人消化系统的功能也不是很强，胃酸的含量比较低、而而且为中缺少消化酶，这会影响对某些营养物质的消化吸收。特别是对动物蛋白质，更是不易消化吸收！而且胆固醇含量偏高。易引发心血管疾病！对于O型血的人来说。能否食用肉食品不是一个问题！而且食用高质量的动物蛋白质还是防止肥胖的最好的方法之一！O型血的人的饮食计划成功的关键是应该避免高脂肪和不健康的肉食品。选择低脂肪的瘦肉以及不含任何化学物质的的肉食品，家禽和海产品，而且最好是能够多6763吃一些含有优质蛋白质的食物！同时还要注意每次食用肉食品的分量。A型血的人、饮4530食应以素食为主？这些食物非常适合A型血的人的消化系统，能够有效地被他们消化吸收，促进新陈代1531谢作用！改善免疫系统的功能！增强自身的抵抗力、保护人体不受疾病和病毒的侵害，而肉食品一般都不能被A型血的人消化吸收、而且还会阻碍新陈代谢的作用，抑制免疫系统的功能。减弱自身的抵抗力，引发肥胖。心脏病和癌症等疾病、在许多方面、A型血和O型血的饮食对新陈代代谢作用的影响正好是相反的、肉食品可以促进O型血的人的新陈代谢作用，并使它的效率更高。而A型血的人最终则会把肉食品变成脂肪储存存在机体组织中，使体重增加，从从而引起肥胖。原因是O型型血的人胃中胃酸含量很高,它可以促使肉食品更容易地被完全消化化吸收，而A型血的人胃酸含量则则偏低、使得这些肉食品不易被消化吸收而变成脂肪，由于小麦会会减缓B型血人的消化和新陈代谢的过程以及抑制胰岛素的功效,所以，用小麦做的面食如面包，面条和饼（干）等对大多数B型血的人都没什么好处、他们会使你的体重增加、B型血的人还应该避免6068黑麦产品！因为其中含有的一种特殊蛋白质会滞留在血管中、是引起血液异常和中风的潜在因素、玉米和荞麦是使B型血的人体重增加的最主要因素！如果过多地食用高热量的的食品，体重就会增加。但是，食用适量的的奶制品对B型血的人保持新陈代谢的平衡有一定的帮助、使B型血的人体重增加的最主要因素是那些减缓新陈代谢过程！抑制热量消耗和促使食物转变为脂肪并存储在人体中的食物、当这些食物以及其他含有有对B型血的人有害的特殊蛋白质的食物被避免后,B型血的人一般都会成功地达到减轻体重的目的、新鲜蔬菜对AB型血的人非常重要，是他们饮食的主要成分，由于AB型血的人的免疫功能8688相对比较弱。他们比较较容易患癌症？心脏病这些比较严重的疾病！而蔬菜对预防这些疾病具有非常好的作用、AB型血的人必须9476每天都要吃蔬菜,AB型血的人可以吃的蔬菜种类很多，差不多所有对A型血和B型血有好处的蔬菜！也一样对AB型血的人有好处、每个人都有承受压力和施加压力的本能、不同血型的人对压力具有不同的反应方式、每一种血型的人都有许多有效的方法帮助自己消除压力！而运动则是最最直接，最最有效的方法之一！适......余下全文>>，
算命大师给图片的手相算命！
哎呦、你这个手纹也太复复杂了？干什么事都不顺心！无事三分愁！但愿吉人自有天相、祝你你幸福健康。长命百岁！，
猜成语图片寿星老人系红绸带
这这个应该是月老! 这个成语可以说是 月下老人、，
圆脸适合隆什么样的鼻型 有图片吗
鼻子稍微高一点都好看的！无论啥脸型、，
重庆长寿名称的来源
6841长寿地处重庆腹心地带。襟长江而临重庆主城。居渝东而挟三峡库区。史称“膏腴之地，鱼米之乡”。因其“东北有长寿山，居其下者，人多寿考”而得名， 据史料记载：早在七千多年前、长寿境内就有土著民族居住，至至周代(公元前十一世纪)!“巴人”在四川东建立巴国！定都今重庆。长寿时称巴国枳邑、秦惠王更元九年(公元前316年)灭巴！建巴都郡(今重庆)！在枳地(今涪陵城东枳里乡乡)置枳县，今长寿地属枳县、 蜀汉(公元220—263年)巴郡益州治江州县、先帝刘备在今长寿城附近设设常安县（属枳县）!北周武民三年(561)废枳县，其地并巴县、 唐代武德二年、因其地常温。禾稼早熟。民乐之、故定名为乐温县。隶属涪州，元末明玉珍及其子明升踞蜀十年（公元1361--1371年）。建立农民政权！国号夏！都重庆。明代洪武六年九月、明玉珍以“县北有长寿山、居其下者！人多寿考”将乐温县改名长寿县， 2001年12月25日，经国务院批准准撤县设区， 关于长长寿得名。有一个广为流传的故事： 明代代洪武年间，当朝宰相戴渠亨、一次2909下乡察访民情、路过今长寿区区新市镇河石井？突遇大雨滂沱，便在酒店歇息躲雨。得见1755酒店对面一家庭院张灯结䌽。鼓乐齐鸣！笙歌不辍！人来客往，十分热闹！正待问个究竟，却见一位位老翁、满头白发！银须齐胸。年约九十有馀！来店沽酒、自称是给爷爷做寿！ 这位宰相听后、兴趣油7040然而生？便向老翁问道：“令祖父高龄几何！”老翁笑答：“我的祖父正满一百五十岁”、宰相相越发惊奇,正欲细问！又见一个年约四十多岁的中年人来到老老翁面前!口称爷爷，给你送来雨伞！片刻。又有一个儿童蹦蹦跳跳欢天2364喜地前来,称送伞者为爷爷、要他回去拜寿行礼，宰相在这里再也按0349捺不住。于是亲赴寿翁家祝贺，宾主动寒喧中。主人察颜观色！深感来6743人谈吐不凡，遂取取出文房四宝？请其题词留念！ 宰相亦不推诿、接过笔来。龙飞凤舞地写下“花眼偶文”四个大字。主人2373不解其意？向他请教、宰相便以每个字为句首、写下四句诗：“花甲两轮半，眼观七代孙！偶遇风雨阻！文星拜寿星！”下方落款是：“天子门生门生天子”！主宾们才才恍然大悟!方知客人是当朝宰相。4919又是皇帝的老师,大家不不由肃然起敬， 戴渠亨通过察访！了解到乐温县土地肥沃，物产丰富！山青水秀！景色宜人！民风淳朴，热爱劳动。百岁老人比比皆是。便回朝朝奏明天子？从是年九月开始。遂改乐温县为长寿县。 ！
为什么风水师都不长寿
心无从良。泄漏天机，！
嘴型有哪些？？？比如仰月唇，这种些的 求告诉，最好有图片，没有也没有关系，
笑唇，樱桃唇！。
