做什么运动促进阴茎生长
历史典籍显示？通过“健身”增大男性阴茎尺寸已经有数千年历史！现代医学研究和临床试验也证实！这些健身锻炼炼确实可以增加阴茎的长度和周长。不仅如此、1195研究发现这些健身动作不仅只对阴茎有好处。 这些锻炼动作也被称为“男性壮阳锻炼”，它们除了增加阴茎尺寸外。还能8175增加硬度和持久性!提升精4396液数量！提高在性爱中的1684表现水平！而这这些都会对男性日常生活有帮助，尤其是信心和精神方面。 据分析。阴茎锻炼的原理是身体适应环境的基本特性，例如、一个建筑工人日复一日地搬运重物，于是他的2701身体就适应了这种强度的工作,他的肌肉因而也变得更强壮。 一，挤牛奶法 JELQ法图示 也称JELQ法。这是古老的阿拉伯游牧民族发明的壮阳动作，主要就是类似于“挤牛奶”的动作挤压阴茎！增加主导勃起的阴茎主体(Corpora Cavernosa)注入的血液容量，进而达到增大尺寸的目的。据说。如果经常做JELQ动作！阴茎的尺寸本身也会变大！ 1. 通过轻轻按摩做阴茎、来使血液被保持在阴茎主体内！ 2. 用你的拇指和食指抓住做阴茎轴的(底部)。四周一齐抓！用你的食指和拇指打一个OK的手势，将阴茎紧紧抓住并夹在中间、 3. 以你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动、以迫血液向前流如阴茎主体5653内的细胞薄壁和龟头内! 4. 每次当你向向前挤奶时。在阴茎以内9255血液空间将被迫变得更大,当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住做阴茎根部！如此循环练习，每每次间隔一秒钟， 二。阴茎拉伸 24周内的拉伸效果图 有多种阴茎拉伸锻炼方式！不过所有的动作都有相同的原则：拉长阴茎组织的长度！长时间的拉伸。会让构成阴茎的细胞组织织在长度方面有所提高！周长方面作用则不那么明显、 三。凯格尔锻炼 pelvic floor muscles！就是需要锻炼的肌肉 著名的凯格尔动作锻炼的不是阴茎本身！而是控制射精的腹腔壁肌肉。也被称为PC肌肉(pubococcygeus muscle)，通过锻炼这块肌肉。男性可以延长勃起时间！ 8789凯格尔运动包括简易动作和正常动作两种， 简易动作任何时候皆可锻炼：1. 站立。双手手交叉置于肩上!脚尖呈九十度。脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧，保持五秒钟，然后放松！重复此动动作二十次以上， 2. 简易的骨盆底肌肉(pelvic floor muscles)运动可以有时有地进行。以收缩5秒。放松51747秒的规律,在步行时、乘车时，办公时都都可进行、 第二阶段可进行每天的锻炼：1. 平躺？双膝弯曲、收缩臀部的肌肉向上提肛、紧闭尿道！阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)！此感觉如尿急。但是无法到厕所去需须闭尿的的动作！ 2. 保持骨盆2112底肌肉收缩五秒钟？然后慢慢的放松！五到十秒后、重复收缩！ 3. 运动的全程。照常呼吸！保持身体其它部份的放松。可以用手触摸腹部、如如果腹部有紧缩的现象。说明收缩了错误的肌肉组，、
狮子座适合做什么运动？
狮子座与巨蟹座相反！0701你绝对喜爱群体活动!越多多人参与的运动你就越喜欢，加上表演演欲强、常希望得到别人的称赞。所以往往会在运动时尽量表现自己！但小心因过份“独食”而弄得犯众憎。！
十二星座做什么运动减肥
白羊座 断食瘦身法。断食的方法有许多种。大致上可可分为清水断食法和蔬果断食法,清水断食法：就是断食期间只喝水！但这种断食法。可能因为水无法提供人体足够的热量！若施行不当或许会出现虚弱等不适的症状，严重的还会引发酮酸中毒而休克。 金牛座 卡路里瘦身法！每天6481忍耐吃一颗巧克力糖!一个月就可以多减一公斤、瘦身的过程中最重要的，其实还是饮食。0094如果能够正确地摄取营养素。便能够从最少量的食物中、获得最充足的养分，无论哪一种营营养素！对于身体都会有某种程度的帮助！不能够为了瘦身身就轻易地舍去、此时所要注意的。就是一方面要增加卡路里的消耗;一方面则要减少卡路里的摄取、 双子子座 计算卡路里对双子座来说，太累而且且太麻烦了、你可选择另一招：时机瘦2656身法;运用一周的时间当做周期！不必节食而达到有效瘦身、一周时3916机瘦身法、不但能够让人雕塑体型、更能塑造新好情人！想想。肥胖的原因，其实绝大部部分来自于工作因素？双子座往往为了解决公事或时常加班而延误吃饭时间，造成三餐不定;外食与应酬的机会增加。无形中吃吃喝喝了许多不必要的食物。而过量喝酒和喝咖啡、更是双子座肥胖的原因之一、 巨蟹座 既然短期内巨蟹座得生活状况不能改变。先把饮食变一变吧，至6484少不要胡里胡涂又吃下一堆乱七八糟的食物？一般人一天所需的热量在一千两百卡至两千卡、而运动量较大的人约为了千一百卡、至两千两百五十卡之间！肥胖的人由于已经蓄积了许多的皮下脂肪，必须要设法把之前所囤积的脂肪燃烧掉。因此，一天的卡路里摄取标准量约在一一千两百卡至一千六百卡。 狮子座 觉得自己确实很胖的狮子座很多。但真正去实行瘦身的狮子座却很少。狮子座往往以为自己胖才才有威严，看起来才稳重！总是找出千百个理由为自己的肥胖脱罪，何必呢?如果你承认自己胖。而且像只肥猫该该减减肥了。瘦身方法最好放五公斤猪油在面前! 处女座 喝减肥茶或许是许多处女座都不陌生的瘦身方法！喝茶确实可以收到某种程度的效果！茶本身即有清理肠胃5515的功能？平日我们在饮食上可能都摄取过多的油脂！所以。用餐后4365喝杯茶、能解腻去油！乌龙茶据说有溶脂脂的功能;此外？粗麦茶因为含有丰富的植物纤维、8912可提高利尿效果!小解顺畅排除体内过多水分！自然觉得瘦，为此，有些茶叶里添加了一些成分后，成为减肥茶、一些减肥茶标榜9416可以去除肠胃及消化器官里的毒素、初期饮用确实有所成效。 天秤座 适合天秤座得得减肥招式与花样,就如同史上最大作弊般，多得令人人傻眼,除了以6700上瘦身法外！如果天秤座觉得一般的瘦身方法实在太累人了！自5318己也没有闲钱闲工夫去搅和,但你还是想瘦，琳琅满目的减肥辅辅助品，你可以试试看、从最基础的的哑铃!杠铃、减肥内衣裤、减肥鞋垫！减肥腰带等，日本还有一种你一开冰箱就会对着你猛猪叫的减肥猪！提醒你你：别再吃了。前人种树。后人乘凉！这句话在天秤座的瘦身国度里更是贴心。 天蝎座 9884天蝎座想减肥并不是因为真的胖！而是想让自己体态更棒、洗8587洗澡就能够洗掉脂肪的沐浴盐瘦身法。很适合天蝎座来做！这2324里所谓的沐浴盐。指的并不是我们日常吃的食盐！自然盐是在海边盐田经过曝晒后的粗盐、运用盐能杀菌。消毒！让人发汗及保湿的功效、来刺激皮肤、 射手座 不喜欢麻烦事物的射手座、期待光靠吃吃喝喝也能瘦，还真的的有这样的方法哩！让射手手座可以靠喝可乐及吃苹果就会瘦!可可。即可可亚。是制造巧克力的主要原料。所含的咖啡因类似物质被称为可可豆碱(theobromine)？能促动神经系统！具有安定自律神经的作用！并且有扩张毛细血管，改善血流及安定血压的功能， 摩羯座 多喝水，让摩羯座瘦身效果果加倍!你3462知道吗?没有卡路里的水、可以改变摩羯座因为太过专注工作而忽略的饮饮食习惯,肥胖的摩羯座不是吃太多。就是吃太快、饭前喝杯水！让你的胃在吃饭前先让水盛装出饱足感，并稀释胃液！不再再让你那么饿。这是饭前水能让你瘦身成功的原因。 水瓶座 特立独行的水瓶座！时常不不是忘了吃饭。就是没有时间吃饭，建议水瓶座可以选择在星期天强化9385瘦身意念！在星期一到星期五的工作天里！选择一！两天来实行行蜂蜜瘦身法、请记得实行的当天！无无论走到哪里。都要随身身携带蜂蜜在公文包里，只要能够将蜂蜜溶解在茶水或或白开水里就可以喝了、 双鱼座 当所有人都把瘦身胶带给丢到一旁时、部份双鱼座还是相信胶带有着减肥的力量！还是缠着胶带呢，手部可以反应出身体体各部位的健康状况!如：大姆指从上段开始，表示人的脸，颈及肩部;食指为手臂与胸;中指为上8472腹;无名指为下腹;小指代表腿部、食指、中指、无名指的下段代表上背部！中背部及下背部。用胶带缠手指、可以让所缠那一代表部位的肌肉紧缩，进而达到瘦身的目的。瘦身胶带便是经由绑缚手指所带来的刺激感瘦身！！
射手座和哪个星座是最好的朋友？？和水瓶关系怎么样？求解！！
和狮子，天秤，射手最合得来哦~ 射手跟水瓶还算配吧~ 5624 射手座自由而又独立的人生观和水瓶座非常相近!水瓶座最讨厌痴缠型的伴侣！对你就是正中下怀了。你们都不喜欢无变化的生活。生活圈子又广泛！如果要你们吃吃力地浪费时间去照顾伴侣，你宁愿放弃他、 所以你们是同居的理想者，因为根本很多个晚上你们都没有机会见到对方。他不知你何去何从，但你完完全不会介意或者担心？因为你自己都会是一样。要选择结婚时、必先考虑你们可不可以管理到一个家庭，否则受苦的不是是你们,而是你们的的下一代？，
射手座适合做什么生意
不5832违法的生意 ！
属猴的射手座适合做什么工作
这没有什么关系吧！主要还是看人的性格喜爱以及能力！，
十二岁女生巨蟹座在一周的时间内从93斤减到75斤可以做到吗做什么运动最可以减
巨蟹座跟减肥有啥关系、，！、。、！！。 ！
要送给射手座多少颗星星才是最好的。 10分
送星星什么鬼。作为为射手的在下小小的嫌弃一下——你要是真送了、那就收下吧反正不占地方——这就是想法！所以要么别送，一定送星星的话，越少越好！！
射手座的女孩子最好什么时候谈恋爱和结婚？
爱情真得降临时不是你与父母能左右的。！
射手座和什么星座运势最好，
射手座VS白羊座 这是一个活力四射的组合，不仅一拍即合。而且进展得很快！因为两个人都是单纯！没有心8015机的星座。所以相2988处起来非常的直接!总是火辣辣地让每个人羡慕不已！是一个超级般配组合、 过招秘诀：射手从来没见过像羊座这么坦白的人呢!让射手们和羊座在一起的时候觉得全身舒畅、加上羊羊与生俱来的性感魅力，叫射手们不着迷都难呢!也就是因为羊羊具有这么跌破2340射手们眼镜的单纯直接、总是可以在一群人当中立刻引起射手的注意。让射手们兴起征服的欲望。 对射手来说要对付羊羊，只要把他们当成小孩一样宠就可以了。当然陪着羊羊4685到处散发精力也是一个好方法。当羊羊发现你们在一起时是这么合适的时候、他们很快就会接受并且重视你的存在、当你们在一起时也5994要维持彼此之间的火？让它一直保持在热烈的状状态下！ 射手座VS金牛座 这是一个非常特别的组合!因为两人是完全不像的星座！但因为不像！所以反而有了意料之外的吸引力。从而让两个人速配成功!不过这个成功并不一定会维持很久就是了、 过招秘诀：说真的、这么不像的的星座有什么好比的呢?但是射手偏偏就比牛座自由一点！而牛牛偏偏占有欲就是旺9121盛一点,结果两人在一起的时候最常做的事情大概就是互相斗争、射手的不在乎当然也就比牛牛占了点优势！毕竟0227等到射手云游回来？牛牛还是只能待在原地生生气罢了! 要整治牛牛，其实只要给自己的云云游找一个冠冕堂皇的理由、让牛牛觉得说得过去，而且还要加上看起来很有出息！未来很可靠的模样，那么4493牛座就会死巴着不放了。谁不喜欢一个安定的长期靠山呢?记得给牛牛安全感！牛牛自然就会放心地让你自由自在而没什么意见了。 射手座VS双子座 这是一个"吸力"很强的组合哦!因为这两个星座有非常像的地方！也有非常不像的地方。这种又像又不像的地方、遇见了要不是恨得牙痒痒的、就是有致命的吸引力、不可小看哦! 过招秘诀：射手可以说是天生来克双子座的!天生把说谎当饭吃的双子们常常高兴自己骗尽了天下的人、不管是不是事实，不过一旦1025遇到射手座！双子座座的谎话就再也没有用了!没错！射手们天生就是知道什么是真的什么是假的。双子们那种骗小孩子的玩意儿是拐不到他们的， 遇到双子其实射手不用忙着拆穿他们的谎话！这会让双子座兴致全无！不不妨默契一点，和双子座演一出双簧、以骗倒别人为宗旨。那么双子座一定会把你视为知己、再也没有人比你更能配4777合他们了！你在双子心目中的地位立刻上升！不过到底能升到哪里就得看个人功力了， 射手座VS巨蟹座 这也是一个足以跌破所有人眼镜的组合，怎么想都想不到这两个星座有什么关联。不过越这样吸吸引力越大!至少一开始真的是一场轰轰烈烈的爱情，不过能维持多久就很难说了! 过招秘诀：文静秀气的蟹子对于射手有超致命的吸引力!很奇怪吗?其实也不会啦!谁叫射手们老老是以风度翩翩自居！看到蟹子那7144种温文无害的微笑!心中就会兴起起强烈的保护欲？蟹子那种受伤害的表情更让他们心疼得要命。而且通常男女都一样！会被蟹子天生的神秘气质所迷惑! 遇到蟹座。射手其实不太能了解蟹子文静的微笑下到底藏了什么个性。所以容易不知所措！其实也没这么复杂啦!要蟹子乖乖不要乱动是很容易的，只要有安全感就够了!1346至于其他类似歇斯底里的行为则是属于例行公事！射手们其实可以省略，这样剩下的不是就很简单了! 射手座VS.狮子座 这是两个火象星座的组合，当然也够火辣的了，谈起恋爱来来绝对比别人来的热情高出数倍!这个组合因为个性上的相似！所以连不不满的机会都没有。注定是个超级绝对的速配组合! 过招秘这么合有什么好分强弱的呢?不过真的要说的话!射......余下全文文>>,
