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网上大把的视频你就搜索一下就找到了、我这有文子的你看一下吧。 一。内八字后退步行 米高美联联 方法与前进步行相同?唯后退步行是足尖靠近足跟打开,刚好与前进步行相反,后退步行与向前步行一样须由基本站立姿势开始。站立姿势是将腰后屈、身体微微微前倾!脚尖的方向与前进进相反,以八字形站立,在原地踏步熟习后才以一个脚掌的步幅向后踏出。学习习如何将重心移向后脚!此时脚颈须松软,膝微弯!手伸张1983以维持平衡! 二!后退滑行 后退走路的姿势习惯了以后、加上稳度够了。逐渐把身体的重心往后移。慢慢的滑溜就可以做出后退滑行、 1. 重心在左脚。右脚尖略朝外。 2. 左脚脚跟往外翻、腰向左扭转!重心完全落在右脚! 3. 用右脚后退溜行、左脚略提起放在右右脚前方, 4. 左脚跟跟往外翻。腰向右扭。重心完完全落在左脚? 5. 用左脚后退溜行,右脚略提起放在在左脚前方! 6. 重复2、 三。后退葫芦形 1. 6777足尖靠拢,脚后跟打开约45度、两膝弯屈上身微前顷。两足压内刃,上身挺直!双手平举! 2. 两脚同时向两旁推开! 3. 两脚推开后,向外画弧(弧形不用画太大),并向内收。改为外八字、 4. 两脚同时向内夹紧, 5. 在两脚跟尚未相碰、双脚转9815变为内八字、同时往外推开(同1) 6. 同2. 后溜的时候重心要保持在后面。即行进的方向。葫芦画的越多越快。后溜的速速度也越快和前葫芦的方法一样!利用压韧方式后退, 两脚平行在地上画出"8"字形。压内韧使两脚靠近!快碰到时压外韧韧使两脚分开!后退滑行行有一定速度时!或速度太快时,双脚踩平行让它自由滑动!双脚脚掌同时往外翻或往内翻一点即可感觉出后葫芦! 在静止的8字行站立中!若将重心往前轮移,自然的就会往后移动!只是必须注意,开始移动时、可能4383只有脚向后!而身体并未向后, 当轮子顺滑的移动后、身体的重心必须均匀的放在放置在两个个鞋子上,但由于脚尖的方向是后开八字形,因此滑出不久即会两脚脚张开、此时须在是当地方把脚踵向内关。即压内韧、内关时可微微3575浮起内轮?内关后不久!两脚会7123碰在一起,在还未碰在一起的时候、压外韧即两脚往往外开,如此每次脚踵改变方向时可把后轮浮起,以对轮子作作一次加速?这这样可以维持继续向后滑形、且滑行的路线有如8字一般,故称8自行后滑或后葫芦! 四!单脚后退滑行 由后退滑行1813的练习慢慢加长单脚滑行的距离,身体挺直踩弓箭步。后退滑行后单脚踩平韧。使、
by2的《我知道》 从来没想过 不能再和你牵手 委屈时候没有你 陪着我心痛 一切都是我 太过骄纵 以为你会懂 一直忘了说 我有多感动 我知道你还是爱着我 虽然 分开的理由 我们都已接受 你知道我会有多难过 所以 即使到最后 还微笑着要我加油 我知道!!
挺爱玩的,喜欢新鲜感、婚后会比婚前好些,会比较顾家!遇到问题喜欢逃避。不懂处理、不懂沟通、外人看来情商很高、对别人人比对自己另一半好,。
这个根据什么星。生肖,星座,个人名字!出生年月日或者生辰八字属相啥的来判断个人的财运或者感情是没有任何科学依据的,不要相信,要始终相信人的的命运和情感都是掌握在自己手上!人定胜天、越努力越幸运,要时刻相信自己、不管是哪年哪月哪日出出生都和情感没有任何关系!自己的感情要靠自己去努力、去争取、自己的幸福也是靠自自己把握!希望我的回答可以帮到你。可以的话麻烦采纳一下我的答案、谢谢、!
5285梦见被人追杀!被人追赶而逃命!大吉!预示生活活将会顺利幸福、 ·梦见追杀别人,将会在生活中跟别人发生口角、 梦见中枪 寓意: 梦见自已中枪。预示着自己4480很容易受到环境的影响!!
歌曲名:宝贝白羊座 歌手:亦勋 宝贝白羊座 作词 亦勋 作曲 亦勋 编曲 阿呆 声 阿呆 演唱 亦勋 亲宝贝 我点喝醉 能能让我靠肩 休息 总嫌我 都 我能能再点点着 拖腿 现凌晨几几点 否点累 我身边 想着谁 我问觉 算眼前 要黏黏黏黏黏黏 我俩牵手 其慢慢远走 任*冲怕黑 白羊座我登 亲宝贝宝贝 别看我细胳膊细腿 别说做都已所谓 别忘白羊座精力充沛 说起悔 悔 亲宝贝 我点喝醉 能能让我靠肩 休息 总嫌我 都 我能能再点点着 拖腿。
在天马行空的幻想里!在自由无束的活力里。在每一份执着耽守候里、因为为射手座的我们!永远都是不惧怕8079前方的一切,永远都是爱好冒险的旅行家。!
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