高考压力大怎么办？
1．饮食减压法 饮食疗法包括两两个方面。一方面是是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康。为考生超强度的脑力劳动提提供足够的物质与营养基础？这是考生减轻心理压力的7176生理保证？ 另一方面，研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用！有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率，使我们的思维更加敏捷、精力集中，如维生素C就具有减轻心理压力的作用！当人承受巨大的4202心理压力时，身2822体会大量消耗维生素C。所以考生应大量摄取诸如草莓，洋葱头。菜花！菠菜，水果等等富含维生素C的食品。 另外，有些食物可以集中中人的精力？提高工作效率！这可间接地减轻轻考生的心理压力。如胡萝卜能提高记忆力、因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用。有助于记忆！香2335蕉含有血清素,它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的、柠檬能使人精力充沛！提高接受能力。海螯虾可为大脑提供营养丰富的美味食品！它含有的多种重要脂肪酸可供应人体所需的养分。能使人长时间保持精力集中。 另外、少食！多餐也有助于减轻考生紧张与疲劳、如经经常咀嚼诸如花生？腰果等食品对恢复体能！减轻疲劳是有一定5861帮助的、而过硬过于油腻的食物！对考生来说则不是理想的食品！因为精神紧张必然影响肠胃的消化功能，这些食品会增加肠胃的负担！反过来会加剧剧考生的精神紧张！ 2．运运动减压法 科学的安排生活！体力劳动与脑力劳动有机结合、劳逸结合有助于减轻压力！及时消除疲劳！同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段，高强度的的脑力劳动!更应该进行有益而适宜的体育运动。以此减轻轻紧张度,如在星期日时家长可与孩子进行爬山，打球，游泳等活动、针对考考前时间紧的情况!考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼！如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰！踢踢腿！做做深呼吸等小活动、考生在考前每日进行体育锻炼是必不可少的！从考生的实实际情况看,考生晚锻炼比早锻炼好、为什什么这样呢，因为早锻炼虽然空气好一点，有助于大脑充分吸9803收氧气、但是应看到考生考前大都处于身心疲惫状态。这往往导致早锻炼后。考生整个一上午都都精神不振！而傍晚锻炼因有一个吃饭休息的调试过程，却可避免这种情况出现。 3．转移减压法 有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径！针对精神长长期高度紧张的状况！家长应帮助考生学会自我调试！及时放松自己、如参加各种体育活动。放学后泡泡热水澡、与家人，朋友聊天。双休日日抽出一些时间出游。还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情情绪等等, 考生还可以进行左右脑思维的自主转移，为此考生应将文理科交叉起来学习、脑科学的初步研究表明文科与理科的思维活动是由人的左右大脑分工负责的。这样文理交叉学习可可以让左右大脑轮流活动。这种转移既可可以减轻大脑的疲劳度？也可提高学习效率， 4．环境减压法 对于考生来说。在学校的学习氛围已经是够压抑和紧张的了、所以在家庭庭环境方面,家长应营造一个良好而宽松松的生活与学习氛围？而不能制造考前压抑！紧张的的家庭氛围,如在言行上不要天天对考生灌输努力学习考大学或名牌大学等字眼。家长可以在为孩子迎考服务方面暗暗中给孩子以物质与心理上的支持，如营造安静的家庭学习和休息氛围。为孩子安排好饮饮食等！家长在考前应积极与孩子进行亲子沟通、如倾听孩子的倾诉！与孩孩子多聊天！尊重孩子的意愿！多鼓励孩子而不能以打击或施压等方式鞭策孩子5520努力学习。还还应积极引导孩子进行自我宣泄！如以幽默的方式逗孩子开怀大笑、对孩子遇到不快时适当时可让孩子痛快地哭一场、经常对孩子进行身体接触式的爱抚。甚至7712经常拥抱孩子等等！ 9528 5．睡眠减压法 充足的睡眠是保证考生精力充沛,心理理宽舒与平衡的前提,但遗憾的是大多数考生在考前遇到的问题是既没有充足的睡眠时间，也没有很好的的睡眠，许多考生因考前过度紧张还常常发生失眠！即使有的考生能及时入睡。但其睡眠质量也不高、如睡眠不深。整夜做梦等，所以保证考生有足够的质量较好的睡眠是减轻其心理压力，提高学习效率的必要条件！如何改善考生的睡眠呢！首先家庭应为孩子营造一个安静的休息环境，其次针对考前睡眠时间少、身心过度疲劳、考生应进行多时段段的睡眠，对脑力劳动过大过强的人来说，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法！这已被爱因斯坦等许多科学家的切身经历所证明！ 对于失眠的考生，一方面应积极调试心态，减轻因失眠而带来的心心理压力、事实上失眠与心理压力常常产生恶性的互动，另一方面应通过科学0685的安排生活,建立有规律的起居来克服失眠、同时6664在饮食上也可采取一些措施？如睡前喝半杯浓牛奶是有助于入睡的、 6．过渡减压法 通通常学校与家庭都让考生在考前进行一周以上时间的休息与调整？以让考生以充沛的精力力应试、但许多老师，家长以及考生都不了解科学的调整整方法。例如大多数考生在考前往往是甩手大大休息。有有关学习的活动一概不进行、事实上这种休息与调整是不科学的、心理学研究表明。人们如果处于高度紧张的工作压力下，长期下来作为一种应急机制，人的大脑中枢会相应建立起高度紧张的思维和运作模式、使人能适应高4161紧张度，大压力的生活、工作方式！如果突然停下来无事可干、使原来那种适应高度紧张的心理模式。因突然失去对象物。面对宽松无事的环境，反倒不适应！所以许多考生停止学习后！往往会产生抑郁不安、失落！心慌等不适的心心理现象，对此考生与家8770长都以为是因过度紧张的学习造成的？而不知道是急刹车惹的祸、所以考生在考前一个月前前就应该慢慢减小学习强度和减少学习时间,采取过渡调节方式，再从应试角度来说！如果考生在考前一周完全停止学习活动。也不利于考试时迅速建立应急机制！、
为什么独生子女的压力大？
你说的这个问题题正是我们社会面临的一个主要问题！孩子少、老人多！压力实在大， 人生之路时时都有坎坷和挫折！但我们没有捷捷径去选择、只能无条件5315的面对,独生子女都还年轻！不要只知道为将来发愁。要想你眼前如何去努力、去奋斗。去打拼！去收获、只有自己长本事、才能改变自己的命运，改善善自己的生活。 老人其实也都要强、他们不会轻易给孩子添麻烦、并且他们也会节衣缩食为自己的晚年考虑、只要要你自己长本事!即使老人今后不能自理了、我们还可以请保姆照料他们！并不一定需要每天奔忙，况且！父母还很年轻、还能做很多事、过早的为他们担忧只能给9944自己添乱，分散散你的精力！ 不要怕。怕也解决不了问题！努力赚钱吧！车到山前必有路。船船到桥头自然直!，
老公好不容易才升职了，却因为压力大，被领导骂，不想做那个职位的工作了，想做回以前那职位。看到他心情
晚上抱着他深情的说、老公你做做的决定我都支持你！、平时要让他省心，就好了。
现在生了三个女孩，心里老是压力大
现在已经生了 就别想那么多了、好好带孩子。说真的 女孩比男孩好、像其他几位说的那样。男孩操心的多。以后没房0074子没车 ,哪有女孩嫁！然后带孙子！那简直是3253忙一辈子，女孩孩的话 好好培养!找个好老公！你可以帮忙带孩子！也可以不带、以后老两口环游世界都行了，如果你说眼前经济上的压力的话，全家一起努力克服！一起加油、，
心理压力大，容易引起什么疾病
心理问题可谓多种多样。根据CCMD-3（中国精神疾病分类与诊断标准）！主要有器质性精神障碍、精神活性物质或非成瘾物质所致精神障碍。精神分裂症(分裂症)和其他精神病性障碍。心境障碍(情感性性精神障碍)。癔症、应激相关障碍、神经症！心理因素相关生理理障碍。人格障碍，习惯与冲动控制障碍。性心理！精神发育迟滞与童年和少年期心理发育障。童年和少年期的多动障碍！品行障碍。情绪障碍等等。但常见的的心理问题，对于不同人群有8526不同的表现。比如儿童、大学生，女性等，这个没有法法给出统一的答案！一般来说！可以这样划分：疑难严重心理障碍:抑郁。强迫。焦虑。恐怖等神经症。郁躁狂！轻躁狂、自闭症，反应性精8959神障碍等，心境障碍（情感性精神障碍）。癔症，应激相关障碍，心理因素相关生理理障碍，人格障碍，习惯和冲动控制障碍！性心理障碍（同性恋。易性癖！恋物癖、心因性性功能障碍等）一般性心理成长问题:青少年问题：亲子教育、厌学网瘾，品行障碍问题、青春期问题、逆反，学习减压，考前焦虑、成人人问题：家庭婚恋情感指导及心理咨询!职场减压！个人职业规划.高中阶段是青少年身心发展的重要时期,是青少年思想品质、人生观。自意识！情绪情感、个性。人格等形成的关键时时期.处于这个时期的高中生,其心理的发展具有成熟和幼稚！独立和依赖。自觉和盲动等诸多矛盾并存的特点,易产生各种各样的心理和行为问题.……高三学生很快就要面临择业或继继续求学的人生选择!面对新的挑战。何去何从、这对于涉世未深的2279高三学生来说？实在是个难题，家长对子女过高的期望。社会会的多元化价值取向？也使得高三学生经常体验强烈的内心冲突和压力、高三学生的心理健康教育需要家长！教师和社会的共同关注！心理健康教育要始终贯穿一条主线：培养自信→勇于进取→不怕挫折→迎接挑战→争取成功，心理问题指导之之一如何缓解学业焦虑,高三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习习动力不足，学生考试焦虑体现在对考分的过分看重。说到底是对自己未来前途的焦虑、之所以如此！原因有三：一是由于群体效应！将分数作为衡量学生能力的惟一指标，二是不自觉地将获取高学历等同于自自己的人生价值,三是学生渴望自实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调.只有减轻心理负担与学习负担。才能减轻学习上和精神上的压力。才能健康愉快地成长、为了缓解和消除考试焦虑。可以尝试以下几个策略：选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。未来对于每一个人来说都是一个未知数、不要过多地担忧将来的事情。而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去、考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备！有备才能无患。不妨采用“极限思维法”，想像所焦虑的的事件可能的最坏结果，就就会发现现状还是值得乐观的!学习动力不足(即学习3342动机问题)也常常令学生苦恼，一方面学生都有提高成绩的需要。而另一方面、又容易产生浮躁，厌烦情绪、导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在(具有有持久性)和外在(具有短暂性)两种。学习者只0505有“知学”，“好学”并且“乐学”！从价值上给自己的学习以较高的评价。才会产生持久的学习动机、当然！学习的外在动机也是必必要的,只有二者和谐作用。才才会相辅相成。相得益彰。心理问题指导之二正确看待信心问题一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果。就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念，精神分析者阿德勒在《超越自卑5660》一书中说：“事实上。每一个人都是4286自卑的!只是程度不同而已！因为发现所处的现状都是可以进一一步改善的！”从这个意义上说、自卑也可成为一4921个人进步的动力！人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的，但是！持久的。过分的自卑感则容易造成心理疾患！在遭遇挫折时。建议同学们不妨尝试以下策略：1.对自己有一个客观、全面的评价、2.善于将成功归结为自己的能力、3.体4828验内心的喜悦感和成就感、要相信之所所以失败是由于自己努力不够或无效努力、4.不妨制定阶段性目标，5.在不断达到目标的过程中体验成就感，6.增强自信心，7.乐观，平静地对待待挫折、因为挫折对于成功同样是必要的，心理问题指导之三如何改善人际沟通、有许多学生因在生活、学习中存在与父母。与老师！与同学沟通困难而感到苦恼，究其根源在于人与人之间彼此立场，观点的差异、为了了改善这种状况。不妨学会“换位思维法"、也就是常说的“将心比心”。毕竟人与4490人之间需要相互理解？当然！最好还要有一些些沟通的技巧！它会进一步改善的人际关系。心理问题指导之四怎样克服精力分散、中学生在学习中中常常会出现注意力不集中!精力分散！“走神儿”现象、造成注意力分散的原因可能有以下几点：因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材材料重复？枯燥。否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力！还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应注意紧张状态”理论提出学习单元时间概念、由于个性性差异，每个人的学习单元时间可能不不尽相同,有人认为一个人的最佳学习单元时间约为25分钟、通俗地讲，一个学习单元时间即是一个注意紧张状态。学习者应避免3971在一个既定学习单元时间内分心，可以尝试以下克服注意力分散的三步控制法：第一步、当出出现某种滞涩情绪时。学习习者应敏感地意识到!并提醒自己不能成为情绪的俘虏。第二步。尽快着手按已定的复习计计划学习!第三步。继续学习，直到完成！明白了上述道理。学习者就应该克服在一个学习单元时间内注意力分散的不良习惯！从而提高学习的的效率！心理问题指导之五正确理解解应试与备考社会呼唤素质教育。学生呼唤素质教育，一些高三学生认为目前很多学校“应试教育”严重。因而对片面追求升学率的应试教育有逆反心理。这样的情绪在客观上影响了高三阶段的复习和备考，首先，应当肯定。学生强烈希望推行素质教育！这是积极进步的表现！老师在教学中应积极实施素质教育、要面向全体学生、特别要满腔热情地帮助后进生、而不是只把目光投向升学有望的学生。要要注重培养学生的整体素质,4194而不是只注重智育？要积极启发学生的思维、发发展学生的个性特长,而不是搞满堂灌！题海战术。其次。应指导学生正确看待备考和应试。“应试”与“应试教育”是两个不同的概念。不管是应试7795教育还是素质教育！目前来讲。都需要考试。虽然高考制度还不不够完善、有待于进一4671步改革、但在市场经济竞争激烈的今天。高考仍不失为一种较公平5315的选拔人才的手段，目前。国家还不可能普及大学教育，高考的竞争争必然是很激烈的、应客观地面对这个现实，努力提高自己各方面的素质。使自己早日成才心理问题指导之六摆脱苦闷自卑心理高考前！不主张搞题海战术！但适当的备考复习还是需要的，有些学生由于几次考试成绩不好、就认为自己不行了。因而也容易产生苦闷自卑的心理，欲胜人。先胜己，复习备考。自信心是非非常重要的？如何消除苦闷自卑的心理，增0224强自信心呢，第一，要正确看待自己。充分看到自己的实力。不要求每次考试成绩都能十分理想。不要因一两次考试成绩不好而否定自己、不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比、在这个班成绩是是中下的！在全校也许是中等的！在全省也许就是中上等的了、第二，要认真分析考不好的原因。也许是没有复习好，也许是心理紧张没有发挥出应有的水平。也许老师师出题太难，第三！要经得起失败1319的考验，就算自己学习基础较差、接连考试成绩都不理想，也不应自卑。正确的态度是赶快找出原因、改变方法、调整计划，补缺补漏。再接再厉。争取高考发挥出自己的最高水平，两两军相战勇者胜！“鹿死谁手”！还未可知！没有理由轻视自己、心理问题题指导之七学会缓减心理压力高三阶段，随着高考的临近！同学们进入到紧张的复习备考状态！追赶，于是有些同学感到竞争激烈！压力大！心情紧张，对此，教师和家长必须及时地给予疏导。学生自己也必须学会缓减心理压力！心理研究发现！保持适度的心理压力有利于高考复习。备考，但压力过大。会造成紧张。急躁心情！没有压力，也不利于学学习效率的提高！所以，考生必须学会调节自身的心理压力。首先、应当认识到，1804随着高考的临近。同学们抓紧时间间复习，积极备考是正常的，正如军队临战前要练兵。运动员比赛前要训练一样，有了这样的认识，就能把压力变为动力，其次。要在老师的指导下制定自己的复习计划、做到以““”为主，紧而不乱！不要盲目地跟着别人跑、要把平时当考时！考时当平时，尽量以平静的心心情来复习备考、再次。还要注意搞好团结。同学间既竞争！又友好、互相帮助！共同进步。不要怕同学超过自己！帮助了同学。也会得到同学的帮助、并会赢得得同学的友谊、在一种宽宽松友爱的氛围中复习,会收到到更好的效果。高考中也会发挥出自己的最高水平，心理问题指导之八家长应支持理解孩子高三学生大多数是独生子女，7838父母望子成龙,都期望自己的孩7982子能考上大学、考上好大学、这样一来，免不了经常唠叨，有意无意地给孩子造成了压力。使学生感到家庭压力大。烦躁苦恼家长们希望孩子能上大学，能成才，这种心情是可以理解的，但但教导要得法？父母既要关心孩子的学习和生活，也要要关心孩子的心理健康？高三阶段！孩子们学习习紧张？心理压力大，容易烦躁、因此家长对孩子的学习不宜施加过多的压力。家长应做到内紧外松，不防抽点时间带孩子上上街购物、或到公园游玩。调节一下孩子的心理。沟通和孩6372子的情感!高三阶段！考考试会多一些,家长要正确看待孩子考试的分数！有时孩子考试成绩不好，父母也不要大惊小怪、更不能责骂骂孩子，应心平气和地地同孩子分析考不好的原因？对孩子心中的烦恼！家长应和老师配合，给予及时的疏导导和消除、对孩子的每一个优点、每一次进步！家长都应给予鼓励和赞扬。以增强孩子的自信心，家庭应是孩子学习和生活的平静港湾、家长应给孩子营造一个宽松愉悦的家庭环境。使孩子能有一个健康的心理进行复习备考、教师和家长都应及时发现高三学生存在的各种心理障碍。及时给予关心心和疏导？帮助学生消除心理疾患！使他们能以一种自信健康向上上的心理状态复习备考，迎接高考、走向更广阔阔的人生之路！，
老婆出轨我心里压力大最近廋了好多
想办办法排解一下， 如果你承受不了、就要离婚。 不过他表现尚好、给他一次机会！ 不要纠结，、
要二胎，第一胎是男孩压力大，还是女孩压力大
看你问这个问题的的出发点了！如果你没有规定定性别、又有能力养活，其实并不没有什什么压力。跟老婆一起耕耘，坐等孩子出生就行、、如果你一定要一男一女、那不管第一胎是男是女，压力都大、。
招财猫APP发布职位的模特在哪里
上海KTV、夜场招聘的比比皆是、说的再好不如亲眼所见。为防止被骗。面试请晚上直接来场子。条件合格者，带你先看看场子工作环境。和其他同类工作人员。然后自己己考虑是否在此上班!完全出于自愿。绝不涉及任何违法工作内容， 记住要人的地方方不要钱、要钱的地方不要人 注－公司直聘。不是中介！无费用，形象不好者勿饶，招聘范围：全国各地 上海之夜夜总会招聘----------公司直招、晚上营业时间来公司面试。不收取任何费用！谢谢 首先注明：只在晚上7点公司营业4495时间现场面试,其他时间一律不接待面试！谢谢 如果连面试的信心6844都没有、我们相信你以后的人生道路会是6493异常的坎坷!欢迎年轻女孩勇敢的向前迈出一步！。
梦见从高处滑下来压力大难受，，感觉是在上升
你好！你的梦预示着："今天不妨在家里陪着父亲聊聊天,把你最近的想法和父亲交流一下,也许会得到父亲的帮助呢,毕竟自己年轻,很多事情还是需要长辈的指点的.和心上人出去走走也是不错的主意哦."。
经常梦见鬼是因为心理压力大，心情郁闷吗？
朋友,我没能力回答你的问题,我只是出于好奇特别想知道梦中的鬼到底是什么样子的?你能描述述一下吗?当然如这么做让你不安的话,可以不用理睬我.!
