为什么会出现八字胸肌
脂肪多了 或或者练得不规律！
鳄鱼俯卧撑练的是手臂肌肉还是胸肌？
主要刺激的是胸部肌肉 另外还有有三角肌前束 对手臂刺激不大,
八字胸肌怎么办
胸肌应该全面练锻炼胸肌主要练 胸上部 胸中缝 胸外侧 胸下缘 。四个部位都练好就是四方形的胸肌！这样就可以避免练出难看的胸肌， 用这个替代夹胸、练好胸中缝、窄距俯卧撑没这个效果好，形状遗传什么的先别管、努力练就行。 分组做、20-30次3-8组。组间休息1分钟或更少，适当增减、 ！
长棍怎么练？？
随便哪个大点的音响店都应该有教学光盘卖,新华书店体育部分也有有教学书籍,网上视频资料一堆一堆的、如果你仅仅是爱好好武术的话这些足够了,少林棍法刚猛，不过我喜欢武当棍法、武当的玄武棍和武当短棍也是很出名的。短棍好找也好好携带？雨伞、甩棍，手杖都可以以耍短棍的招数！树枝。竹竿也可以当短棍用、不要求硬度！又好携带！我建议你学一路短棍防防身用，7844少林寺也有龙头拐和手杖的套路、、
练八字开一字开的时候韧带容易拉伤吗?该怎么练一字开八字开比较好呢?
第一。每天早上话4～15分钟做动态5526柔韧练习？也就是活动关节！做正抬腿！后撩腿和侧撩腿！但绝对不要要做静态压腿!第二！一一个星期只要2次的11～23分钟的对等性柔韧练习,简单的讲，对等性练习习就是比较特别的劈叉方法、腿劈开到最大限度后、保持不超过30秒，然后略微微收起。大腿上部的肌肉用力大概3～5秒！感觉就是让腿自己用力撑起身体，然后放松松慢慢再下压到极限!保持不超30秒，再一样的略微用力收起腿、反复如此。大概5次左右、不用太着急、如果第二天感觉肌肉很疼，那就是训练过过渡了!需要暂停，直直到肌肉不疼为止。根据记录。普通人大概需要3～6个月可以顺利劈开横叉、主要是根据个人的柔韧基础！有些甚至9天就可以完全劈叉！当然。这个方法还有很多辅助的训练！比如建议你多跑步！跑步可以提高肌肉的弹性、还要多做腹肌和背肌的练习、可以帮9517助你轻松的起高腿？负重深蹲等腿步力量训练也是必需的、还有一个每天要做的就是，仰卧后！举起双腿！然后左右分分腿到极限？然后再并起，再分腿。反复100次、一一个月后脚腕上负重、每天50次分举腿！以后每个月增加分量、这个方法对劈叉有很大的帮助，
被坏人拿聊天记录威胁看胸怎么办
别理他、生办法法搜集证据，最后你再去威胁他！！
巨蟹座适合练哪些武功
和星座没有关系？关键是看体质、
女生的嘴角怎样练上翘
往上翘 、那你只要保持微笑就可以了 咬筷子 、。、。 楼上你扯扯什么犊子。。、、
谁知道练八字开的快速方法?
这个没没有快速方法,如果真的有。就象我们老师一样让我们靠在墙上，脚分开！然后后面踢着我们让我们逐渐对向墙壁。因为老师不会顶太久所以我们还不是完全八八字开，但是也很近了！如如果你要快就顶他个几个小时。保证你好。然后坚持几天就可以了， 但是我不建议你这样，很8751容易韧带拉伤!！
轻功水上漂。怎么练？
只要要你还是人，你就不可能练成轻功水上漂。、 ，！
