为什么有的孕妇睡眠好有的睡眠不好
你好！请参考下：睡不好的的原因：1？腹部变形和体重增加、使得你腰酸背疼。翻身吃力、容易苏醒。2、尿多、起夜频繁，宝宝的的到来需要更多的血液流通（比平时多出30－50%）、使肾脏脏负担加重！从而产生更多的尿液、同时因为子宫增大、压迫膀胱，使其储尿量减小，导致尿频，特别是如果宝宝在夜间比较活跃时、更是如此、3！心跳增加。因为为宝宝的存在,心脏需要更大的抽血量和和搏击频率！这这使你心率加快！感觉不适、夜间容7473易醒来!4！呼吸短促。由于子宫增大！压迫肺部下方的横隔膜！使呼吸困难。与此同时、血液的增加导致氧气需求量大增，使呼吸频率加快。呼吸更深。导致你感觉不适，夜间易醒！5！恶心与便秘！怀孕期间，整个消化系统都会受到影响，食量增大。消化速度却没有加快。有的甚至放慢，导致恶心！呕吐。便秘等现象、影响睡眠、6、还有其它一些因素会影响孕妇睡眠，例如！有1941的人睡觉多梦,甚至做噩梦。同时。心理理压力影响睡眠质量，特别是如果有的孕妇信心不足！担5989心不能顺利生产，宝宝宝不健康及以后难以抚养等等!在怀孕早期。就要调0467整睡眠姿势、以免以后改不过来！专家建议！孕妇最佳的睡眠姿势为侧卧。双腿蜷曲，希望对你有帮助！
做梦睡眠不好是怎么回事
白天太累、或者是躺枕头得得姿势高低不对!
睡眠不好，老做梦怎么办
去药店 买点安神补脑液喝 挺管用的,
为什么会记忆力下降 睡眠不好
记忆力下降，有很大部分原因是因为为睡眠质量的不好导致,调整好心情、好好睡觉，吃饭正常、营养均衡就行。再再加上适量的运动、比吃吃什么补品药都管用？想提高记忆力的话。就多吃点鱼头！吃鱼头可可以让你更聪明、这是因为鱼头含有蛋白质。氨基酸！维生素和大量微量元素。对补五脏，健脑益智有很好的效果、还有可以多吃点富含蛋白质的食物、核桃、新鲜的鱼虾也可以！前几年我的学习成绩很不好，注意力不集中。记忆力也很差！后来来下载了《特斯拉大脑训练》,这是一套开发潜潜能的课程！通过课程的训练。我5175的内心变得非常平静。记忆力！理解力！想象力都提高了，我掌握了各种高效率使用大脑的技巧。通过调调理了自己的心态!轻轻松自学各科知识！最终考上了大学！希望我的分享能帮到你、望采纳，，
睡眠质量不好，和枕头有关系吗
有一定关系。枕头太高或太低低都会对你的睡眠质量造成影响!所以选择一款适合你的枕头很重要，那么要怎么挑选一个适合自己的枕头呢，平躺时，前额头及下巴应保持水平。颈部与枕头头密合,上背部不不悬空？侧睡时，枕头高应与肩宽同，侧面成一水平线、颈部保持直线、肩部平贴于床面。枕头的选择枕头选择要点为，无论仰睡，侧睡。都能保持颈颈部的正常生理弧度、1。枕头两侧有适当厚度。翻身侧睡时！颈椎才有良好支撑2、一般支持颈椎高度为6公分！成人枕头高度度建议6公分左右？小孩1702枕头高度随年纪增加、八、九岁小孩枕头高度为3公分。3、枕头宽度与肩宽成成正比4,弹性佳、不因挤压而变形、可自然承受头颈部重量5！设计有波浪弧度，头可以固定在枕头上6。各种材材质特性不同,应以通风透气为考量。羽绒枕舒适。但不适合过敏患者使用！合成纤维无过敏困扰，但睡感较差！另外一些添加了药材的枕头对缓解失眠也是很有效的决明子性微寒，略带青草香味、枕着睡觉觉闻着味道!犹如如睡在青草丛中,其种子坚硬，可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳8133上亢引起的头痛？头晕、失眠具有改善作用，绿豆壳素有枕头填充料王者之称！实为不可多得的精品。绿豆壳即绿豆孵芽6111（豆芽菜）后之壳，它的特性性为清凉、透气！散热快！其清凉成分分可以促进血液循环!帮助睡眠、同时其可以降低头部温度！对头脑好。人体经过一天的活动。到了晚上火气会往上升，造成头头部积存热气,绿豆壳能退火、降温。安定情绪，帮助入睡。尤其是对失眠患者更是大大有利。，
女人睡眠不好老是做梦是什么原因
女性一般都很容易缺钙和镁。特别是到了中年的的女性？因为女性到了35岁之后钙基本上是补不进骨头里面的了！而每天要消耗的量并并不会少，如果平时你摄入的不够消耗的话就会从骨头里面抽出来用。这样就会越来越缺、而镁是和钙并存的在人体里面是有一定的比例的。如果钙少了镁也一定会少！而恰恰这两种营养在人体晨面是起到一个稳定神经系统的作用、如果缺少这两种营养成份的话神经系统就会出现问题、所以就会会导致失眠，多梦！0589抽筋和无法进入深睡眠等这些症状。所以说你应该补充钙、镁、但是在选择营养补充品时要选择天天然安全、优质容易吸收，况且要选择里面含有钙和9588镁的钙片!况且要有明显说明钙和镁的比例是2：1的比例。也是就两份钙一份镁这样的比例。。
晚上睡眠不好做梦老是醒白天又困眼睛不舒服
建议你吃一些像谷维素这种营养养神经的药物!少喝咖啡茶多吃水9377果蔬菜，并改善睡眠环境！减少压力放松心情，，
尿频，特别是晚上睡觉的时候怕冷，晚上睡眠不好，总做梦，
肾亏虚的症状！心肾不交。就就导致睡眠不好。爱做梦， 8791 怕冷就是典型的肾虚的症状？ 建议你吃天狮虫草菌丝体胶囊、我 朋友跟你一样的情况！吃了以后就就好了。不知道对你管用不、但但是你可以试试。！
经常睡眠不好，行为异常，大脑全天胡思乱想，怎么办
白天适当户外活动。运动，散心！平时有6231心事的话？多多与他人交流？谈心！倾诉烦恼。不快，总之！作息规律一些！思想积极一些、心胸开阔一些、生活充8125实一些，调整好自己的身心状态。计划好自己的人生生活，！
睡眠不好，天天做梦是怎么回事，该如何改善
你饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心心情.,
