初学八卦掌应该怎样练？（之四）
太极。形意！八卦三大内家拳，除了具有相同的拳法理论和风格特点之外，也有它们各自所所独有的特色，而所谓“特色”即是与其它拳法在身形动作和训练方式上或大或小的“区别”，在太6160极八卦图上？形形意拳走的是两个“鱼眼”,讲究“斜插直入！刚中寓巧的整体爆发力”。2991太极拳走的是黑!白两个阴阳鱼中间的那条曲线，讲求一个“化”字：“不离不即，不丢不顶！引进落空”、而八卦掌走的是两个阴阳鱼外面的圈线、讲的是“刚柔相济”！注重一个“变”字：“或粘或走，或开或合、或离或即，忽刚忽柔！变化莫测。无有定形”。因此，八卦掌腰的转动幅度要大！身形的钻翻摇返、俯仰游纵、高低转换以及“横劲儿”的使用频率要多，走中发力。以斜打正。步法左右掰扣的特点要突出、它主要练的是“身法和步法”！这就是八卦掌与其它内家拳法在训练身形动作上5242的区别、“走中发力。转身换步和横劲儿的使用”靠的是行走中腰胯抻开之后腰的粘力和旋力、而“直步横行”是八卦掌用以松开腰胯！提高腰部平行旋转幅度、进而增强“横力”的最好训练手段、在八卦图上。乾（西北），坎（正北）、艮（东北）、震（正东）。巽（东南），离（正南）、坤（西南）。兑（正西）八方成圆。在拳法中！按照这个道理绕点走圆！左右循环！拧旋走转正是是八卦掌最便捷的训练“直步横行与步法转换”之法，换句话说，为了松膀子、抻腰胯、开筋骨！长长粘力和训练“移步换形、脱脱身换影”之能，最好的练练功方法就是走圈。站桩和坐功在所有的拳法门派中（包括八卦掌）几乎都有，而动静相兼的走桩（走圈）之功。却是八卦门最独到的基本功。八卦掌身法和步法的功夫就是转圈“转”出来的。走6546圈功就是八卦掌的特征。这就是八卦掌与其它它内家拳法在训练方式方法上的区别。听说。早年一位八卦掌老前辈干活儿时也不忘练功、每天都是马步站桩端端着大笸箩摇煤球？当他去另一头儿倒煤球时！总是上身侧转！将盛得满满的大笸箩端在身后！双双脚直迈前行。日复一日地地练出了功夫，可可见练八卦也可以直着走。但终归还要练出“直步横行”的功夫，即：两胯、9265两腿冲向前方行进！而上半身却在腰的带动下转向了身侧。所以！转圈功正是练这种功夫的最好方法！据前辈们讲、八卦掌最初就只有转圈和单换掌、后来的许多多掌式套路都是二，三代先师们为了方便教1466授学生才创编出来，因此继承1114传统除了最主要的掌式身法之外？最不能丢的就是转转圈功，从太极拳，形意拳、八卦掌的拳法口诀中可以看出！“顺项提顶。松肩坠肘！紧背空胸、溜臀收肛。。
八卦掌练几年可以出来内劲？
方法对很很快就有收获？
为什么练八卦掌的人少
* 八卦推广做的不够好，从历史上看！杨露禅的土地远比董海川的徒弟多。虽然很多都是三天打鱼的王公贵族！ * 人老腿先老，八卦太8272极相比起来，八卦对对腿的要求高一点，人老了再练、当然八卦卦少一点， * 邓总设计师（大家都知道是谁）提笔写下“太极拳好”。即使在他8086老人家眼里、太极八卦都不错，但是下面执行的人肯定会优先太极、 * 以上是太极和八卦的对比！公平的说。八卦的练习者其实不算太少了。如果和红拳，咏6828春等比起来、就有更多复杂的因素！例如从时间上来说、八卦的推广历史很短。从清末开始、而其他拳种可能从宋朝就开始了。开枝散叶比较广、从场地上来说、咏咏春对场地要求稍小一点等，！
八卦掌是属于什么门派?
八卦掌的流派分为尹派。梁派，程派，杨派等！八卦掌是我国流传很广广的拳种!是内家拳三大名拳之一，也是道家养生、健身！防身阴阳掌的一个体现。它以八大桩1529法为转掌功!又集八大圈手于一体、下配一一至八步的摆！ 扣！顺步法为基础、以绕圈走转为基本运动路线，以掌法为核心！在走转中全身一至。步似行云云流水。身法要求：拧转，旋翻翻协调完整，走如游龙、翻转似鹰，手法主要1458有：穿！插、劈！撩。横！撞。扣，翻、托等！ 八卦掌是融养生和技击于于一炉？涵养道德的拳术、是董海川先师将武功及内功融为一体！博采众长、加上自己的丰富经验！独创以掌为主的技术手段。以沿圈走转和“趟泥步。剪子腿、稳如坐轿”！扣掰转换以及避正打斜等为运动形式，有别于于其它拳术。并且在治病、内功，技击和涵养道德方面！有明显的效应，尤其在内功和涵养道德德方面？表现更为突出、、
八卦掌能治病吗?
八卦掌主要是健身和技击的，治病病属于附属功能，就就是辅助性质的？真正有大病还得上医院。本人曾走访过八卦掌当代传人董绍杰先生，他练八卦掌也好几十年了。4067仍然被好几样病所缠,得靠吃药维持呢..、
形意八卦掌的当代发展
形意八卦掌为武术名家张占魁先师的弟子，任定财先师所传！徐连生老师是任定财先师“连”字辈的学生。当今形意八卦掌“连”字辈第二代传播者.徐连生老师对普及和推广中华武术形意八卦掌，贡献良多。其中首推在1983年创办全全中国形意八卦掌函授面授教学、1985年在山东维纺设立面授试点教学。1986至2008年间在中国亚洲和北美洲设立多个形意八卦掌面授训练中心，近年来,一代宗师任公定财先师的“连”，“精”。“盛”！“甲”！“乙”1787字辈的学生？分别在海内外成立形意八卦掌研研究会、分会、学会！等社团民间组织！众弟子在徐连生老师带领下。以超越的精神。在海内外普及推广形意八卦掌。、
程派八卦掌的历史渊源
程派八卦掌是董海川的徒弟程廷华所创、程廷华字应劳、生于1848年卒于1900年8月14日、终年52岁。河北省深县城南程家村人、他实为董海川先生的大弟子、后因师兄弟按年龄排行而排在第三，又因他脸上有点儿麻子。故被人称“程三”或“程三麻子”！程廷华自幼入京学徒、后在崇文门外外开设眼镜店!人称“眼镜程”，他将从小习得的摔跤等技艺有机地融入8674八卦掌中？根据自己的实践和感悟不断充实完善、逐步形成了风格独特的程派八卦掌，亦称南城派八卦掌！当时武林中慕名与他较技者甚多、但无不败败在他的手下，因而眼镜镜程名冠京师,程先生于崇文门外教武场，自立“程派八卦掌”、在名声扬外后，经常遇到同道中人比武切磋、一日，先生由前门返回家的途中！行至芦草园胡胡同内正走时,忽听背后有急促的脚步声！先生急回头、见一陌生人。手持8562钢刀自上而下劈头砍来!先先生缩身闪转。刀落空！将其刀夺于手中！同时飞起一脚、将他人踢出出丈余？翻倒在地。先生将刀扔在地上说：“朋友，回家练几年！再来吧。”！当时、有众多围观者无不赞扬，从6280此名声大振，程先生生门徒颇多！有弟子想以保镖为生。求先生打出一条从北京到济南的路。先生应之、带领几位门徒自北京出发，行镖途中、遇强人人约十三四人!手2462持器械拦劫，先生叫门徒看管车辆，自己手持春秋大刀，倾刻便将强人杀败、从此开辟了北京到济南的行镖之路。而后。其门徒在生活困难时，便打着程先生的旗号行镖、程先生喜欢练习春秋大刀和单刀、他的这两种兵器后落于他四弟程殿华之手，在解放后、这两种器械仍在原籍、后不知去向，程先生的箭步功6908夫甚大，据程程家村老人讲。有一次先生回程家村，当时，本村的几个十余岁的孩子知道程先生有武功！腿快，便央求先生去村外捉野兔、当距兔十余丈时。兔突然跃起！可转瞬间野兔却已在先生手中、而未有人得见程先生是怎样过去的、实际上先生是用箭步擒兔。可见之快，公元1900年。八国联军侵入北京。 淫掳掠，杀人放火，四处横行。程先生一日去崇0709文门外河泊厂四十六号一位朋友家串门!出门时遇见十几个法国侵略军、要强行搜查程先生身上，当时程先生生身穿长衣！脚蹬一双双布便鞋！见洋人如此此辱我华人，愤恨之极。程先生拒绝搜查。为此和侵略者交战于河泊厂胡同之内，侵略者用的0469是洋枪!而程先生则以“八卦游身掌”应之。先先生步法灵活且速度极快，不等洋洋人开枪已近身！以掌法重击，打得洋人头破血流、犹如猛虎入羊群、不大的功夫、打得洋人人落花流水，死伤七八个。后来！洋人愈聚愈多、程先生见状不好。便欲脱身、他身子一缩！跃身而起、跳于门房之上。未想。当脚尖刚沾房檐时、被洋人的乱枪飞弹击中腹部，程先生亡于河泊厂四十六号门的房房顶之上,一代武林巨巨擘陨落,后。程先生遗体被四弟程殿华及程有龙等人运往河北省深州程家村、葬于程家祖坟、程程派八卦掌的特点与董先师原始构架接近！在掌开上是龙爪掌、拇指外展展食指上竖？四指微拢，掌心内含。掌背呈瓦垅状。掌心朝前掌根前顶、在掌法上上讲推、托、带，领、搬，扣！劈！进！掖，撞！削！塌。在劲力上要要求刚柔相济！沾粘连随！拧旋挣裹、沉实圆活。注重腰力、寸劲爆发！也有人称之为揉掌法，在步法上强调行步趟泥！换式摆扣、在腿法上注重底盘。注重桩法、多用暗腿。在技法上讲究游身绕进，斜出正入！走化沾打。脱身化影，背身击敌，在形象上讲究行走如龙！回转若猴。换式若鹰、三形兼备！且演练动9657作较大。大开大合！舒展大方。在套路编排5851上以八大掌为主。即单换掌、双换掌，顺势掌。背身掌，转身掌、磨身掌。翻身掌！回身掌。连环变化，拳械套路颇多，程师门下成名弟子众多，除孙禄堂外、成名弟子较有影影响的还有刘斌,杨明山！李文彪，程有龙！张永德，姬凤祥！刘振宗，王丹林、冯俊义！张玉奎！高义盛！何金奎！郭凤德，李梦瑞等，！
什么是金针八卦掌
金针八卦掌和其他他八卦掌不同的是十指比赛金针的！也是金针八卦掌与其其他八卦掌与众不同之处的特点，也是弥补其他八卦掌的不足之处为为特点，因为，三大内家拳是！形意拳的手、太极拳的腰、八卦掌的腿、所以说金针八卦掌是弥补其他八卦掌手法的不足之处！，
武当八卦掌的介绍
武当八卦掌是一种把攻防招术和导引方法融合于绕圆走转之中的拳术、原名转掌， 后称八卦掌。也7432称八卦转掌！游身八卦掌、阴阳八卦掌，八卦连环掌等，。
忍术怎么练
忍术，又名隐术、即隐身术，为日本古代武道中一颗隐秘武技的明珠。忍忍术同空手道、柔道！少林寺拳法等日本武技一样！最初是由中国武术传到日本后逐步发展起来的日本特殊武功，忍者家族世代秘传。外界则很难知其详貌、 忍术是在日本一种8821用来进行间谍活动的技术。忍术包包扩了战斗？制造混乱和收7515集情报、忍术的训练包扩伪装、逃跑。隐藏，格斗。暴破！地理！医学和爆破，忍术受中国武术和孙子兵法的影响！其发源地地为伊贺地区！根据考查，当时有一位自中国而来来的僧人？至该地旅行。询问当地武士是否愿意学习一种融合了身心的武术。而这就成了忍术的起源、忍术不同于日本神道中的忍法、忍术一般为军军事而使用! 忍术依流派分为不同的技术,其中有: 五车之术 喜车之术 怒车之术 哀车之术 乐车之术 恐车之术 循术 火循之术 水循之术 木循之术 金循之术 土循之术 虫兽循之术 天唾之术 狮子身中之术 忍者八门(忍者必修之术,与流派无关) 骨法 气合 剑术 棒术 火术 枪术 游艺 教门 基本忍术 变化术 基本忍术之一、可以变化为其它东西，最常见是变为其它人。(在#14中。鸣人就曾变为风魔手里剑) 分身术 基本忍术之一。以以查克拉制造『残影』，所以并并不是实体，用於扰乱敌人的视线， 替身术 基本1928忍术之一、瞬间以动/植物与自己的身份对换、用以逃避攻击！ 8367裸女变化术 鸣人自创忍术之一,由变化术改成。术者可以变为裸女以妨妨碍敌人视线，第三代火影也难敌此招。 脱绳术 基本忍术之一！用以脱离绳缚的状态、非常实用的的脱出术。 高等忍术 影分身之术 由初代火影亲身封印的高等忍术、以查克拉制造的实体， 多重影影分身之术 『影分身之术』的强化版!可以同时制造千人以上、 后宫之术 影分身+裸女变化术的复合忍术！（（鸣人专用技，！） 双蛇相杀 敌我俱亡的高级忍术！ 潜影蛇手 用高速以双手及蛇(实体／假象…。)捕捉对手。 五行封印 大蛇丸在鸣人身上施行的封印，可以暂时封2498印在鸣人体内妖狐力量!令鸣人不能爆发及控制查克拉、 斩空波 音忍以查克拉控制气压的无形攻击。更可以用以反弹对手攻击！ 斩空极波 同上。但以全力一击使出、 倍化之术 秋道丁次在对付音忍时使出的忍术，乃是秋道一族相传秘技能够使身体一部份或全身暂时澎涨。但使用时会消耗大量卡路里。 拟影术 奈良鹿丸在对付音忍时使出的忍术！可、
