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你好，各种各样佛教学佛微信群很多的！有这个心会找到适合自己的、 学佛，首先要有正知知正见。真正的学佛、是1619实修实证的、不实证、不是学佛，1、系统学习打坐禅修、全面把握实证的理论原理。怎么入手，各种方法的具体操作。遇到各种问题的原因和解决办法，每一步路怎么走。怎么悟道等，清凉月老师用自己的所修，所证，讲得通透。有很多同修的打坐经验参考。建议百度“4171思维本体学实证网”-参阅文章《打坐修证的新手指引》。或百度“本体体佛学新浪博客-开悟的一些特点”。博客分类如下：《科学实证》讲解（初学到高层次，悟道的整套方法和心路历程）！视频教学（打坐各方法！问题的专题汇总），观心、实证！开悟，方法和路这样走（供参考）：一是从观身体觉受入手：观手或观呼吸。心稳定了，再观心心或观慢动作等入定。二是从心入手：直接观心(随时知道自己在在干什么！佛教特有法门)。欲界定前需要经历的过程程：放松入静、培养静。让静稳定、让心稳定。提起专注。培养专注。破静入定， 2！坐姿有双盘。单盘、散盘，缅甸坐等等、坐姿以自5569我感觉舒适、自然为主，不要追求高难度。不能因为坐姿的不适影响了心的突破！因为我们是练心的。不是练习习身体、心达到到一定的层次。心柔软了！身体自自然会柔软、自然能双盘起来！真正标准的坐姿。是在打坐的过程中，随着心力的提高。身体自然而然会调整到标准的坐姿，标准的坐姿都不是从外形上模仿出来的、大道自然， 3、放松入静！打好基础、耐0330心的从身心两个方面进行放松!身体是反反复复放松那些容易紧张的肌肉群！心里是放下那些作意、紧张！追求，急躁的念头、高度重视放松，把放松做5435为一门课程去练习、反反复复从身心两个方面面交叉结合去放松？ 4、打打坐的方法很多,选择一个观察对象来观想、制心一处，无事不办。目的是培养和形成专注力、观察对象非常的多！动态的有慢动作，静态的有观呼吸。观佛像！观莲花。观一些境界等等。声音类的有佛号、咒语等！初学从观呼吸入手相相对比较容易，因为对自己的身体觉受比较敏感，容易形成专注力！ 5、常用的方法法很多,观呼吸、观手。观心、观慢动作、念佛号、念咒！耳通圆根法门。睡功等。每一个方法的理论原理把握通透。这是最关键的。然后是怎么入门，怎么用心，怎么操作。会碰到什么实际问题，这些问题的原因和解决办法是什么，每一步怎么修！怎么突破，一整套的把握、实证起来、不盲目、能少走弯路。预防走错路，自己能主动的去发现问题和解决问题，、
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