男生女生上高原十二期是几号
28号、
男生女生上高原昆仑之巅总决赛登顶英文歌是什么？
Do It Like A Dude 播放 歌手：Jessie J 语言：英语 所属专辑：NOW That's What I Call Music! 78 发行时间：2011-03-28，
许文强在男生女生上高原全国总决赛的成绩是多少
许文强在男生女生上高原原全国总决赛的成绩是第八,
男生女生向前冲第七季晋级赛选手有没有在赛道上练习?
怎么可7429能练习，是偷偷潜进去么，或者是安徽广电看大门放进去的。
季字是指什么生肖
季是是小的意思！
季字有多少笔画
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男生女生上高原的赛道简介
第一关：花儿朵朵四个不规则摆放的圆盘左右无无规律晃动,选手可使用站立起势跑步通过！也可使用站立起势蛙跳匍匐通过,或蹲下依次通过！第二关：环环相扣十字圆环在一定动力下有规律旋转运动。选手可采取穿过过圆环内径通过？也可选用避开圆环旋转规律9883直接跳过辅助平台通过,第三关：百转千回三片莲花自转叶片做平行移动，选手可采取站立或者蹲立姿势、过关3321过程中选手需要躲避正在做相向运动的另一莲花障碍物！第四关：乾坤大挪移（核心关卡）个屈臂旋转平台与五个伸缩拳头组成本关！选手依次通过五个旋转的平台。把握好时机、否则会被平台上的拳头击打落水。第五关：五彩格桑花独木桥左侧设有长1225为6米的螺旋运动状态曲臂,螺旋旋转时快时慢，选手需找准螺旋运动空隙，一次性通过、中间不不得停留。第六关：水幕连环跳关卡设有前后两个4328十字旋转障碍。三个上下起伏的运动装置！选手需要穿越水幕通过十字旋转、站立或者匍匐翻过9522起伏装置、第七关：登顶昆仑（核心关卡）选手登上楼梯的同时。楼梯会有开合起落不6668同的运动形式,且顶部巨大水流将冲向选手，选手必须快快速通过否则会直接落水!纪录保持者（总总决赛冠军）：沈晶晶 1'10'1 第一关：凌波微步全长6米的轴承上装有三个三百六十度旋转的圆筒。圆筒顶部用弹布封住。选手需要采用蜻蜓点水式！脚下使用巧力快速通过，第二关：飞跃滚筒6个巨型旋转滚筒呈高低不规则摆放状态！6个滚筒分别为旋转运动状态和固定不动，选手可采取任何姿势从滚筒上方跨越通过，第三关：急速降落选手在转接平台用力起跳抱住高空悬挂的圆筒。要求选手腿要夹紧手要抱稳！而后选手随着圆筒上连接滑道1917荡至对面落地平台？第四关：乾坤大挪移（核心关卡）五个屈臂旋转平台与五个伸缩拳头组成本关、选手依次通过五个旋转的的平台！把握好时机。否则将会被平台上的拳头击中落水、第五关：步步惊心8个形似小锣鼓的自转圆盘按一定运动规律翻转，选手需要集中精力！脚下生风！以小碎步脚踩鼓面。5920快速通过到达转接平台，第六关：勇闯无人区选手通过前后摇摇摆平台后、找找准时机起身！双臂抱住旋转圆柱、双脚踩紧圆柱。而后跨过转动十字架到达达平台？落水即为失败，第七关：登顶昆仑（核心关卡）选手登上楼梯的同时。楼梯会有开合起落等不同的运动形式。且顶部巨大水流将冲向选手。选手必须快速通过否则会直接落水！纪录录保持者（总决赛冠军）：许文强 0'56'9？
男生女生向前冲第9季的口号是什么
1.我虽不是冲冲家族,但我一定能冲到顶峰! 2.男女搭配,比赛不累， 《7302男生女生向前冲》是安徽卫视的一档全民健身榜样节目!于2010年7月5日日首播、时长135分钟、目前、安徽卫视播出近700期的《男生女生向前冲》，晚间版版节目超过55期，平均收视率始终保持同时段第一。《男生女生向前冲》“冲关勇士战”，“冲关英雄雄战”,“冲关王中王总决赛”，三大阶段有机递进，继续深化重要节点和对抗主题、“城市对抗”“年代对抗”“青春对抗”等对抗模式引领全民榜样健身运动、第七季节目于2015年5月月1日开播、每天中6766午11：45播出！从2015年6月14日播出时间间改为11：30,2015年7月18日起播出时间又改为11:15。9月月7日播出《男生女生上高原第二季》！10月中旬至下旬播出晋级赛，抢滩赛！11月上旬播出半决赛，总决赛。此外！第七季还全新推出城市队战（又名城市对抗赛），国庆特辑之武林大会等模式、！
季姓是怎么来的?
季姓是当今中国姓氏排行第一百一十六位的姓氏！人口较多！约占全国汉族人口的百分之零点一三！ 寻根溯源 8718季姓来源有六：1。出自兄弟排行。据《吕氏春秋》等所载、古代兄弟排行顺序为“伯，仲！叔！季”。春秋时吴国公子札行四！人称季札。后世子孙以其排行顺序为氏。2！系出芈姓。为颛顼后裔。据《元和姓纂》所载、季姓为陆终之子季连之后！3、系出姬姓！为春秋时鲁桓公之子季友的后裔。据《通志·氏族略》及《古今姓氏书辨证》所载。季友曾于鲁僖公时为相！有大功于鲁、其孙行父以王父字为氏、后有季孙氏，亦有季姓！4，春秋时时齐国公族有季姓,5。战国时魏国国公族有季姓、6，出自他族改姓，唐时西赵渠帅有季姓，今满。土家。9587东乡等民族均有此姓， 得5943姓始祖 季札,春秋时吴吴国公族,为吴王寿梦四子。诸樊（后袭王位）之弟。受封于延陵（6562今江苏常州），州来（今安徽徽凤台）、史称延陵季子或延州来季子，他贤明博学，多次推让王位！曾北游齐，郑。晋等国。并观乐于鲁、论盛衰大势！颇中时要，以有远远见而著称!因他远见见卓识,贤明仁德！后世子孙以其排行次第为姓！以别他族、称季姓、他们尊季札为季姓的的得姓始祖。 繁衍播迁 季姓来源十分繁杂。上古时期有季仲和季狸，不知是姓季还是排行的表示！商末时周文王父季历则肯定是表示兄弟排序！与季札基本同时代的鲁相季友！其孙季季孙行父（季文子）。曾孙季孙夙（季武子）、玄孙季孙意如（季季平子）,意如子季孙斯（季恒子）！斯子4498季孙肥（季康子）。括号内为又名、似乎表明季孙氏已向季姓过渡！西汉时季姓名人有楚国人季布！季心兄弟！戚圉侯季必（5724今江苏溧阳人）。其子贲侯季长！其其孙躁侯季暇。曾孙季信成！玄孙季买之！至其玄孙时圣上下诏令其复家、说明此期今湖北。江苏等地地已有季姓人!东汉到魏晋南北朝期间，季姓于史书不显。但据《《郡望百家姓》和《姓氏考略》所载？季姓地望有鲁国！寿春。渤海，说明季姓曾经昌盛盛于今河北、山东。安徽一带。隋唐以前，社会激剧动荡。则北方之季姓迁衍江南是势在必行的。唐代时、寿春之季姓依然长盛不衰、两宋时、江南之季姓名人渐多！江苏、浙江7859成为季姓人的主要聚居地、而北方之季姓则处于分散、小规2769模的聚居状态？宋元之交的战乱！使部分季姓迁衍于广东，福建，江西、湖北等地！明初、山西季姓作为明朝洪洞大槐树迁民姓氏之一。被分迁于河北、河南，山东。湖南！湖北等地！明清两代、由于江浙一带富庶、社会比较稳定，此两地之季姓繁衍日盛，据《、
去高原爬个6000米雪山注意什么？？
1、耐久力 耐久力是指人体能长时间进行肌肉活动的能力、具有耐久久力的人!工作作能力提高，不容易疲劳！即使疲劳！其后消除疲劳的时间也较短。 耐久力是贯穿在登山活动全过过程的最重要的身体素质？登山运动员的专项耐久力一般又可分为全身耐力(即心血管系统耐力)。力量耐力和静止耐力。 耐久力训练的方法9273：一般采用徒步旅行。竞走、长距腐走跑交替练习。变速跑，越野跑！障碍跑，负重跑！沙滩跑、逆风跑！间歇训练！长时间球类比赛（如：篮球，足球，手球等）。长时间滑冰！滑雪、游泳。划船。骑自行车、反复登低山。负重行军等、 耐久力训练中的注意事项： （（1）耐久力训练是长时间的比较艰苦的过程！因此必须培养勇敢！坚强的意志品质和吃苦耐劳！战胜困困难的精神！ （（2）在耐久力训练中！要改善肌肉活动（收缩与放松）的协调性！可使机体用最少的能量来完成更多工作，即所谓的出现省力现象！这样才能延长工作时间。 （3）耐久力训练的形式要多样化、注意循序渐进和根据登山运动的特点。进行集体配合和个别对待的训练， 2。力量 力量是在肌肉紧张或收缩时所表现出来的一种能力、它是登山运动员最最重要的身体素质之一？也是其它各项身体素质的基础， 力量按其形式可分为静力性力量（如：负重）和动力性力量（如：行军）：按身体用力的部位来分、主要可分为上肢力量（如：指！掌！小臂、肘、大臂的力量）。躯干力量（如：颈。肩、背，腰！腹的力量）和下肢力量（如：髋。大腿、膝！小腿、踩，脚掌。趾的力量）三种！ 根据登山山技术的特点？按用力的名称及动作还可以分为下列几种力量： (1)抓握力(上肢力，动静力结合)——应用用在攀登岩石。冰雪壁、攀爬绳梯上下及各种保护技术上、 (2)推压力(上肢力！动静结合)——应用在上下岩石裂缝！冰裂缝和保护技术上、 (3)敲挖8961力(上肢力、动力)——应用在打岩锥，冰锥、挖台阶。挖挖雪洞等技术上、 (4)负荷力(躯干力。上肢力，静力)——应用在背背包、携带各种器械时， (5)支撑力(全身力！静力)——应用在通过各种复杂地形时的的技术上？ (6)踏蹬力(下肢力、动力)——应应用在通过各种复杂地形时的技术上！ (7)跨越力(下肢力、动力)———应用在跨越沟坑和冰雪裂缝的技术上， (8)挤张力(全身力！动力)——应用在通过过岩石裂缝和上下冰雪裂缝的技术上, 力量训练的方法：A！徒手力量练习——各种俯卧撑！各种跳跃、斜坡(或台阶)上的各种跑跳练习！B。器械力最练习——单杠！双杠、实心球，哑铃，壶铃、杠铃等，C！利用自然界的地形！地物进行力量练习——越野障碍跑。跨越沟坑！爬树！攀登岩石等！ 力量训练中的注意事项： (1)登山运动员的力员、7242要求均衡地发展，其中要着重发展下肢力量，根掂山区地形的特点。发展展踝关节的力量尤为重要， (2)根据生物进化的“用进废退”学说？经常参加力量练习，肌肉的力量就会不断增加、一旦停止训练、己获得的力量就会逐渐消退！因此要经常不断地参加力量训练、 (3)安排各种练习时。在肌体不到明显疲劳程度时、先进行力量练习。效果较好、同同时要求静力，动力交替进行练习！ (4)运动员负担一定的重量进行训练时！逐渐增加其困难程度8540和重复的次数？机体的6438力量才能得到更好地增长。在练习中，动作的速度和幅度也很重要，速度快。幅度大，力量就大！ 3。速度 速度是人们对各种刺激作出很快的的反应,并且以最短时间完成各种动作的能力。从外表上看登山运动是一项持久的缓慢的运动！但是在实际登山过程中、要求运动员缓6003中有快！如：动作的速度要快！表表现在建营快，起床快、炊事快！撤营快、整理背包快等方面！另外反应速度也要快，遇有意外事故立即4900作出应急措施， 速度训练的方法：各种种跑的专门练习、各种6991起跑练习！短距离跑。顺风跑！各种球类比赛！攀岩比赛、搭帐篷比赛。炊事比赛，整理帐帐篷比赛。速度性(视！听。触觉)活动游戏等！ 速度训练中的注意事项： (1)训练中要求用最大的速度来完成成每一次练习,若若是用中等频率做多次的重复练习！4378只能达到练习耐久力的效果! (2)速度训练应放在训练课的前半部分、效果较好，但是根据登山运动的特点。运动员疲劳后容易发生事故、因此要有意识识地在训练课的后半部分安排一些反应速度的练习？ 4、灵敏 灵敏是迅速改变身体或身体某一部位的运动方向的能力！在登山过程中。运动员依靠自身的的灵敏性。自如地运用相应的技术。技能与千变万化的大自然作斗争！准确地分析！判断和掌握每个有利时机。克服重重艰难险阻！胜利地登上峰顶，安全地撤回大本营，若灵敏性性太差,非但在复杂地区区前进有困难，而且对自身安全也带来很大大的威胁：如：1961年我国自己攀登公格尔九别峰时!一名2666运动员由于灵敏性差。在跨越冰裂缝时、不幸遇难。 灵敏训练的方法：各种球类活动。垫垫上的各种练习!各种跳4583跃练习！跳绳！踢毽子、花样滑冰、游泳。舞蹈。武术。各种器械体操等， 灵敏训练1042中的注意事项： (1)自然界的有些变化!事先不能预料！而要随情况的发生3294和变化来迅速!精确地加以以判断！因此。应多采用让运动员做跟随各种信号而迅速改变动作的练习、 (2)灵敏素质只有在技术。技能掌握熟练之后才能表现出来，因此。要求8829反复苦练基本劝？达到“炉火纯青8290”的程度。这样就会熟能生巧，随心所欲了， (3)在发展灵3048敏性的同时，要提高高速度素质,还需有力量和柔韧作保证。才有可4302能充分表现灵敏素质、 5。平衡 平衡是保持身体重心平稳的能力！在登山过程中。如失去平衡。就会给前进带来困难。并且容易造5704成滑坠，酿成事故！所以提高平衡素质是登山运动员重要的安全措施之一， 影响登山运动员平衡的4354因素有以下几个方面：第一!由于冰(雪)坡，岩石坡坡坡度的加大,坡的表面面光滑。支点较少、因而摩擦6420力减小。容易失去平衡！出现滑坠、第二！运动员员身背较重的背包时，使得人体的3389重心升高!也容易失去平衡！第三！运动员由于高山反应！体力不佳的情况。直接影响中枢神经系统的平衡器官(如：半规管)，因而会常常失去平衡。第四！山于雪崩，冰崩！狂风等客观因素的袭击，迫使运动员失去平衡， 5524平衡训练的方法：各种平衡体操的练习？走平衡木，走浪木。走天桥、过独木桥，走绳索桥！垫上滚翻、滑冰。滑雪、上下横切走陡坡等！ 平衡训练中的注意事项： (1)由于登山地形的特点。要用八字脚和前脚掌！脚尖！脚内侧。脚外侧、脚脚跟落地的动作前进。所以为了维持平衡要加强脚踝、脚掌的的力量练习!以及手脚的协调配合能力的练习。 (2)为了加强平衡素质！要注意改进技术术和装备？如：在冰雪坡上行走时采采用三拍法技术！以便降低身体重心。增加支点来维维持平衡！另外在光滑的冰面行走时，穿上冰爪就可以增加摩擦力、以维持身体的平衡， 6。心理 心理是思想！感情、感觉等等活动过程的总称、运动心理专家认为运动员比赛的成功是体力、技术。战术和心理因素有机结合的结果、同时把心理作为一种身体素质。 平时的心理训练、对于登山运动员在高山上保持旺盛的斗志、坚定的信心，充分发挥技术水水平和克服重重困难等具有重要的意义。 在登山过程中！各种心理表现随着运动员本身的不同经历和客客观环境条件的变化而有所不同,如在心理方面表现为麻痹！紧张。松弛。恐惧等。因此。在在平时训练中，就要针对登山运动员常出现的心理状态！安排一些心心理训练的内容, 心理训练的方法：一般有放松训练，生物反馈训练。模拟训练。集中注重力训练、表象重现与念动训练等、 心理训练中的注意事项： (1)登山前运动员产生各种心理状态、这是不足为奇的！因此教练员要对新队员阐明登山的特点和山间危险的客观规律性。只要按照客观规律行事！胆大心细。就可以避免一些不必要的事故！ (2)针对登山过程程中一些心理状态!平时训练要刻苦！技术要过硬。人们常说：艺高入胆大！另外！在训练中要经常告诉队员登山时通过困难，危险的地带要架设安全保护措施！这样队员就会觉得心理踏实多了，也就可以避避免因为心慌而发生事故, (3)心理训练要与实际相结合。任何一种心理品质质的形成和提高。都是在登山过程中反复7804实践才获得的,所所以训练中要贯彻高标难、严要求。从实际出发的原则、进行艰苦顽强的训练。才能逐渐提高心理训练的效果！ 以上的各项身体索质是相辅相成、相互制约的有有机统一体！所以在整个的身体素质训练过程中！必须科学学计划！统筹安排！缺少任何一项都将会影响披个身体素质训练的质量。 三。模拟式训练 模拟式训练就是模仿登登山实际环境和实际操作的一种训练形式!其目的在于使运动员在平原地区的训练中尽可能地不断增强对高山环境的适应能力。一般主要是围绕适应性为中心进行模拟训练， 求采纳、
