旱冰鞋过桩，倒滑解说视频
网上大把的视视频你就搜索一下就找到了！我这有文子的你看一下吧、 一！内八字后退步行 米高美联 方法与前进步行相同，唯后退步行是足尖靠近足跟打开。刚好8465与前进步行相反、后退步行与向前步行一样须由基本站立姿势开始。站立姿势是将腰后屈。身体微微前倾。脚尖的方向与前进相反、以八字形站立、在原地踏步熟习后才才以一个脚掌的步幅向后踏出。学习如何将重心心移向后脚。此时脚颈颈须松软,膝微弯！手伸张以维持平衡！ 二！后退滑行 后退走路的姿势习惯了以后！加上稳度够了，逐渐把身体的重心往后移，慢慢的滑溜就可以做出后退滑行， 1. 重心在左脚。右脚尖6729略朝外。 2. 左脚跟往外翻！腰向左扭转、重心完完全落在右脚, 3. 用右脚后退溜行、左脚略提起放在右脚前方， 4. 左脚脚跟往外翻。腰向右扭、重心完全落在左脚、 5. 用左脚后退溜行，右脚略提起放在左脚前方！ 6. 重复2！ 三！后退葫芦形 1. 足尖靠拢、脚后跟打开约45度。两膝弯屈上身微前顷，两足压内刃，上身挺直、双手平举、 2. 两脚同时向两旁推开、 3. 两脚推开后，向外画弧(弧形不用画画太大)！并向内收、改为外八字。 4. 两脚同时向内夹紧， 5. 在两脚跟尚未相碰、双脚转变为内八字！同时往外推开(同1) 6. 同2. 后溜的时候候重心要保持在后面，6162即行进的方向!葫芦画的越多越快，后溜的速度也越快和前葫芦的方法一样，利用用压韧方式后退, 两脚平行在地上画出"8"字形。压内韧使两脚靠近，快碰到时压外韧使两脚分开！后退滑行有一定速度时，或速速度太快时、双脚踩平行让它自由滑动、双脚脚掌同时往外翻或往内翻一点即可感觉出后葫芦、 在静止的8字行站立中！若将将重心往前轮移？自然的就会往后移动！只是必须注意！开始移动时。可能只有脚向后！而身体并未向后！ 当轮子顺滑的移动后！身体的重心必须均匀的放在放置在两个鞋子上。但由于脚尖的方向是后开八字形。因此滑出不久即会两脚张开、此时须在是当地方把脚踵向向内关、即压内韧。内关时可微微浮起内轮、内关后不久，两脚会碰在一起，在还未碰在一起起的时候！压压外韧即两脚往外开。如此每次脚踵改变方向时可把后轮浮起、3823以对轮子作一次加速。这样可以维持继续向后滑形。且滑行的路线有如8字一般、故称8自行后3628滑或后葫芦, 四，单脚后退滑行 由后退滑行的练习慢慢加长单脚滑行的距离！身体挺直踩弓箭步、后退滑行后单脚踩平韧！使，
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