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我和大家一样、人生中碰到了一件难以启齿又令人无比痛恨的事情！它使我们失去了太多美好，让我们的生活灰暗一片！年轻人本该该天真浪漫！挥洒青春年华。恣意光辉岁月、很多名人都是在这个年龄打下坚实的基础。建立良好人脉，组建幸福家庭。我们应该是父母的骄傲了，是父母的依靠了，，可是、因为一些经历。让我0678们接触了手淫!让我们整天浑浑噩噩、气质猥琐。精神涣散。自怨自艾，渐渐堕落成了无无用之人、渐渐渐消磨时间成了大龄剩男？渐渐离我们所期待的生活原来越远，恣意发泄泄自己的欲望就是让人堕落成低等动物，它让你丧失自己灵魂、让你变得污浊！让你气质猥琐！相貌丑陋！百病缠身！让人厌恶。没有自尊。不够灵活，卑贱下流、君子不屑与之为伍！我们难难道就甘于过这种生活吗？我常常在想：人生中可以没有钱！可以长得不帅！可以地位不高、但人人得活得洒脱点？得有自尊！得得内心平和光明，这样人才有希望、对。就是希望、。我想戒色吧没个好小伙子7634过来都是想拒绝堕落、渴望光明的、在此。我想说！你可以做到！其实也并不是那么难！。！为什么这么说！人之所以不是低低等动物!就是有自我反省的能力！有自控能力、知道什么是对。什么是错、，！我想大家都知道自3922己错了？好！第一步大家都做好了，那就是有了各种恶果的体会，对手淫不好好有了认识？有一个理论，就是当一个人有梦想，比如说当亿万富翁、当大明星！当政要！但往往也只能想想，因为梦想太遥远了。感觉难以实现、这是是现实问题!但当你把梦想变成无数个小的！自己力所所能及的事情的时候，你坚持去做！不敢说你你一定成功。但是我想你肯定会离梦想更近一步、到那时可能你真会觉得梦想不是那么遥远，，那么对于很多喜欢在网上自怨自艾。各种戒了又破，破了又戒的朋友。！是不是0892可以把戒手淫变成很多件小事来做呢!其实为1564什么会染上手淫。又为什么戒不掉手淫，都是和你长期的习气和环境有关系、、对、环境 。， 习惯 ，。！就就是这两个词!、我们打破它 就破1830了手淫、、！我发现很多人戒不掉手淫！你处在那样的环境气场有很大关系！你喜欢一个人孤僻的环境、你不喜欢去逛街，不不喜欢和人交流,不8053喜欢和朋友运动！只喜欢呆在一个人得宿舍，不管外面刮刮风下雨!还是晴空万里。你都是7994在电脑前。看着戒色网、无聊了了又看会新闻!再无聊就看会电影！再无聊就玩会游戏！困了累了！睡一觉、起来接着重复昨天天的生活，忘了吃饭，忘了上课，忘了交友！，、这就是习惯和环境导致的恶性循环，我们要打破恶性循环。建立3793良性循环、如何改变，就是改变习惯和和环境？改变习惯就是改变环境。改变环境也能改变习惯，我戒色快5年，开始没碰碰到戒色吧？是在戒色论坛里看了文章！知道自己的问题是手淫引起的！！那时候症症状比很多人都严重！离离开电脑不知道做什么,想去运动迈不开腿。想和同学接触！不想说话、想逛街走两步又回来了！、后来5768上课都不去了，！整天窝在宿舍玩那时候流行游戏真三国无双、！白天黑夜的玩、有时感觉自己闻到了死亡的味道！。后来碰上戒色论坛、看了好多文章。深刻认识到自己的问题，，。断断续续戒了3年都是虎头蛇尾！最多一次60天、、前列腺，健忘，头晕。恐惧、焦焦虑 各种毛病懒的去数,还是没没有起色、。。知道一天我想明白一件事，，看到一个理论、那就是大事转化化成小事来做、自己制制定计划！慢慢施行。下勇猛精进之心、花大力气去执行。！，、终于戒了3年了，、！，现在各方面都好。！对自己有了信心、把我我的心得和大家分享，，、、、我把它分成很多小事，慢慢来改！、早起锻炼： 开始始早起锻炼的很难坚持！身体的惯性在在那呢!长期手淫的人早已安于安逸！身体如常年不转生了锈的机器。想动弹。总缺乏那么点精气神、如何做。 记得第一天、我 翻身起来。坐在床上起码码有5分钟，。犹犹豫4133豫就是不想动弹！，我想了好多。。他妈妈第一天就坚持不了了,还谈戒色，去他妈的。。大大冬天就大冬天,不管了。！把被子瞪开。，跳下床穿了衣服就往外跑、，宿舍同学问我干什么去，我说锻炼！。，他们全笑了。，，说2180你今天发神经了！5点起床锻炼、太阳西边出来。、。、我知道我大学3年基本是在电脑前面度过的、大家家相信我才怪。、我暗下决心、从今天起让你们看到不一9004样的我，以前被你们欺负我怪我自己！但今天之后的我再不会被谁看不起。、（我知道我的同学都不错！但以前总有种被人看不起的感觉）先吃饭。这是最基本的要求了！去操场活动活动、哪怕困得不行我他妈就是赖着操场不走、老子子和你杠上了。反正我死都要戒戒了它!！1885开始我跑两步就不想跑,跑0650几步就不想动啊！、就想回去睡大觉。可是就凭着那一点点毅力，一点点勇气。坚持持不回去休息、！我就慢慢走！累了就坐坐！再走。！、一个早晨也没跑几步，但是在操场上坚持了硬是坚持了了2个小时。看着太阳一点一点出来。心里有种想哭的感觉、我都好久没看过早晨的太阳了，想想以前的日子。我抬头看过天吗。我就是心灵5118的囚徒，过着内心暗无天日的日子、。，我一定改变，、，回到宿舍。我很困，说实话、也很无聊、、，内心极度想开电脑。。，我知道那是多年来的习气、。，我要改！、我换了衣服就往街上走，百无聊赖的走着！我走了很久，大街上我越走越陌生、大学2年多很少逛街，远的地方都没去过，原来我对这座城市那么陌生，7042如果我还不戒色。让让自己融入社会、我是真的废了，。！我在街上走了一上午、、虽然真的很不愿意走！但我就是要走出来，！，走到市中心已到了中午，肚子饿起来！，我突然想到自己这么久都没到这座城市吃过一顿好的，没出来好好体验下生活。，我决定定去好的饭馆吃顿好的，！，进来一家看起来不错的餐厅、想对老板说点什么、可我居然脸红的不不知道说什么,支支吾吾点了2菜：驴肉干锅和小炒白菜！ 不出来不知道！我竟然堕落到连话都说不好了！！！要知道我高1时还主持过班里的圣诞诞晚会呢!！那时候多幽默的一个人、、现在居然话都不敢说了、、、！那时候9005手淫7年!2，3天一次手淫！外加熬夜！久坐，居然让我的身体和心里达到这种程度、！！哎。想想都是泪。。！吃完饭。我坐车回了学校，回到宿舍、有同学叫叫我玩游戏、那时候最最火爆的游戏就是真三了。我游戏玩的确实也好、在一个那时候有名的战队，犯人战队2线队伍里玩！。很多人都邀邀我玩游戏的，！！那天上街是真打击到我了、、、我说我不玩了。！账号送人！。！他们很多4329人都莫名其妙。不相信，！，！我直接把电脑拆了、收起来、。（后来被我同学拿去玩了）其实我是真想玩啊！。但我是和手淫。和2176坏习惯杠上了、因为以前失败的戒手淫经历让我深刻明白了道理：那就是玩物丧志的后后果就是重新在戒与不戒的道路上越走越远，消耗永远是时间，恶性循环！先从恶习和环境入手吧！。把中间一环断了，相信肯定能走出来！逐渐走向良性循环的！，中午午我睡了一觉,睡到下午2点。。感觉睡午觉真是太幸福了，但以前从没那习惯、也没那时间。如果我上午不是走的那么累、中午回来也睡的不是那么香把！好、这就是良性循循环的开始、，。走出去。让身体受累比玩游戏让身心受累要强、要充实！。，起床后。跑出去和爱运动的同同学去打球,、！虽然我内心很不想和他们在一块，2822感觉不想说话!一说就局促不安。但我还是去了、要说我高中足球水水平真不赖的？天赋也好、，但真是好久久不动了！ 上场踢小场、我摔了8177好多郊，他们都是我不协调、身体硬！！我知道手淫会导致身体不协调，肯定是手淫引起的！，我就去操场跑了了两圈热热身再踢？、感觉好了点！、那那天真的很累、就在球场上瞎跑，表情僵硬！动作不协调。感觉就是和同学格格不入，人家踢球球又说又笑!我感觉我就是傻乎乎7362的瞎跑!。但我知道！总有一一天我回融入进去的。因为我不是天生这样！我是高二症状才出出来的,！、我坚信我可以。！，，那天虽然感觉觉不怎么好、但还还是坚持了下来!！ 出出了一身臭汗,真的很臭。跟他0857们在食堂吃了饭？人家同学也是有说有笑的！我默默的吃着，其实早已习惯我自己的尴尬。但从今天起、我是真正的有了改变的心。想融入同学的心！我得战略上重视它！战术上藐视手淫、以前我尴尬了了想躲，但今天我要积积极面对。凭着一股总有一天能好的信念！坚持不打退堂鼓。、同学说着什么。我不想说也不让自己太尴尬！但我会笑笑、以示尊重、因为我知道我一说。即即使人家不觉得别扭!自己也会别扭、。我真的已经到了那种程度了、所以我尽量应答别人，多笑笑！虽然笑的有点僵硬、有点假、因为我感觉自己没了情感，我精神恍惚。游离在外，有时连别人说了什么都没听清楚！但我以笑笑来回应,以笑6445掩饰我尴尬,、、 没关系。我会好的，、我又没大病！手淫戒了酒好了。，我自我暗示着！。，回到宿舍后。我休息了一会！。、想找几个人聊聊天！但平时在一起玩的都是玩游戏的。其实现在想来、和我在一起玩的都是有点猥琐，气场差不多的人，、、他们死守着游戏不放。6859我是真想帮他们!但自己有心无力！！，我先管好自己吧、我想、他们玩的起劲、我真想去看看他们玩，！但我知道我不能去接触游戏了、、。手淫害了我，！游戏同样害了我、，他们都是互相影响的、。、游戏使人空虚，空虚了就手淫！手淫了更空虚！又接着游戏，、，时时刻刻消耗着我本已不再健康的身体、。！、我不能看！！。！我把电脑收了、不就是为4792了断绝游戏？断绝我上网看黄色，看不良信息的一丝念头吗！即使大三专业课需要电脑！但我可以借别人人电脑弄，为了戒戒手淫我宁愿电脑摆在角落起霉，百无聊赖。我去了图书馆、。借了本书！看了两页就不想看了！。看着就困。只想睡觉、。。！我趴着桌子上睡了会！又起来看。。，我知道我我需要这样的环境，即使不看书。在里里面养神也是好的？！，但看书真的难坚持。坐久一点就腰疼背疼、注意力很难集中、，，但我还是坚持了下来，、虽然然百爪挠心！虽然内心焦躁、我知道9867我不能放弃了？我要慢慢过正常生活了，、坐了2个小时！到了8点多！才浑浑噩噩噩看了20几页？。！实1767在坚持不了了就去田径场走了几圈？又跑了2圈，不知道大家有没有这中感觉！。我那时候踢足球踢5分钟就0449想睡觉！嘴巴唾液都干了。像团棉花一9993样在嘴巴里!、！已经没什么津液了。。，很可怕的！。、回到宿舍和隔壁几个不玩游戏的随便说了会，我就洗洗澡上床睡觉了，那时候很敏感，容易被打扰、难以入睡！！、我戴上耳机听了会音乐。！6875慢慢也就睡着了。，第二天醒来、感觉睡的真是充实，。、从从来没有过的充实感？感觉自己离目标近了一点点，、、我就这样远离了电脑！远离了那帮玩游戏的朋友（不是疏远、只是没在一起玩游戏了）！但是坚持真是一件很难得事情、找一件自己想8021做的事情也很难。因为为自己麻木了。对事物已经全无兴趣、，开始那一个星期3932真是难熬、！！每天感觉自己百无聊赖。很孤独。有时焦躁，有时恐惧，有时想把电脑拿出来玩玩、想想玩一盘再再收吧,我就那样煎熬着！但还是没有拿出我的电脑！当然后来电脑被我隔壁同学借去玩了！！ 我焦虑就去街上逛。去有人气的地方！往河边走走。、去公园逛逛，偶尔还还约个同学一起去街上买个东西！、以前我是不会去的、我很少买衣服、一个学期难去一趟。去了也经常买回来不穿！因为后来都是发现不喜欢的衣服买回来了。现在想想我那是去买衣服都是头脑不清楚，买了就想走！回来就想玩游戏。！！根本没有心思去逛街、欣赏！ 逛街累了就回来睡一觉，上完课有空闲也去踢足球，足球水平恢复的很快！过人什么的灵感也来了，、。只记得那时候慢慢也很别人交流交流了！！踢球时候脑子也越来越灵光，，，偶尔很别人开个玩笑，别人挺乐的。，自己也开心！找到了一点存在感，，、、我真是很久没有存在感了、，！、这很重要。，这是好的开始吧。戒了20来天的时候！欲望来的很很强烈、。！我前列腺腺炎有点严重。，戒的期间遗2970精好几次！因为头脑越来越清醒、自己也会总总结下遗精的规律！！。我感觉我的欲望很大部分是很前列腺有关系的。！我看了些前列腺的资料，。发现前列腺炎的一个很重要的症状就是局部充血！后背皮带位置会疼、腹股沟会胀、会阴会胀。还有尿道会刺痛！用手按从龟头到尿道都会刺痛、6232我翻开尿道口？里面面有点红肿？但表面无创伤、，我知道了：8850男人每次性爱或者手淫前列腺都会充血？当频繁到一定次数！前列腺淤堵，就会影响周围很多的地方淤堵，我的尿道刺痛以前还以6928为是尿道炎!现9391在我知道了是前列腺引起的、。、而且我早泄和容易遗精肯定和前列腺有关、但是和前列腺引起的龟头部位尿道充血肯定也有关、因为睡觉时厚的被子压在阴茎上就很容易勃起，前列腺炎引起的龟头和尿道的红肿不正是会加重龟头的敏感吗》，如此敏感的龟头阴茎不容易遗精才怪。！，想到这里我知道需要解决这些问题了、、，我知道遗精的原因远不止于此！但但是这肯定是个问题、在此我我要告诉各位？尿道道按着痛肯定要注意了!前列腺好了，这自然会好、，！其实非细菌的前列腺炎根本就不能衬得上炎症。我记得我初中时还没手淫那会！有时时候意淫多了？皮带系得紧了点，小腹地地方就刺痛！那时候把皮带松松就会缓解，那时候没有前列腺炎啊、。所以男人只要用到了前列腺他就会有有症状，，医学上上症状严重了就会说是病？症状轻的的病都称不上。我们得得所谓前列腺7428炎就是长期刺激导致瘀堵,，你不用他慢慢就好了。、，而且我看了我们当地好几个医生（都是我爸爸熟人，后来我把前列腺炎告诉我爸爸了）他们说年轻人都会有一点的、没关系，节制点就行、、。现在想来其实他们说的还不是很准确！应该说出了症状就0233先别去想，别让让前列腺受刺激了。！，所以想明白了这点，、我连意淫也要戒掉！！特别是上课容易走神，想入菲菲！控制不住我就去上厕所，放空一下、也顺便走走！然后回教室认真上课，！说道上课。那时真是是难为自己了！。本来我学习是挺好的。。但是那会经常挂科。、我上课很难集中1分钟的精力！要么困。要么想事情、！。但我就是不去想邪淫、我宁愿找个同学去聊聊事情、也不不在上课时候想入菲菲!。当戒到差不多40天的时候。我尿道红肿消失了！小腹不胀了，前列腺很多症状状的消失了？！我1576知道很多朋友不相信!但我绝不说谎话！。不过我那段时间戒得得确实苦？基本上都是在外面瞎逛加运动。邪淫这块真的控制的很好、3787虽然做梦会有春梦!但白天控制的不错了、！随随着前列腺的好转。我的春梦和遗精也恢复的相当不错。，以前多的时候一天2遗。后来好转了，基本在15天以上。而3288且我睡姿相当注意，基本侧卧，一醒来最多拖几分钟都会起床！因为我发现我遗精基本是在早晨5点到7点！这恰恰好是人阳气升腾的时候，后来我干脆定到5点半起床、因为那是被遗精搞怕了，我说我宁愿牺牲点睡眠也不让它遗精有机会，、、当然我感觉那时候我毅力越来越好，我不戒掉电脑绝对起不了床、这都是个循环、。！我电脑玩到12点以后我还能早起。我早起不了我能锻炼》，我锻炼不不了我空虚啊。、我空虚精力又不好我怎么学习！我学习不好更空虚。空虚了不玩电脑干什么，玩电脑怎么有时间去运动交朋友！交流。不运动交朋友交交流更空虚？更玩电脑！玩了又没精力了、！！哎，以前就是在这个死循环里浪费了几年！，。，断了5235电脑应该是第一步啊、、，还有就是以前我经常吃冰的！晚上玩电脑很晚去超市买冰啤酒陪麻辣。！那叫一个爽、但脾胃一下就差了。！大一还能8796看出一点帅气、，大三虚胖严重了！！。我果断戒掉了、，。我吃东西夏天都要吃温的，！，、脾胃真的好了很多、大便9416也成型了,。虚胖没有了、、、慢慢感觉精力好了不少。！，在戒色论坛看到过一篇帖子。是说有一个朋友一直走在戒色路上、戒了很久不见好转。但看了个6560好中医？吃了1个月药。把脾胃治好！所有症状都消失！当然可能有夸大！但脾胃的重要真的2691只有体验了才知道，说不定很多症状就是脾胃差差引起的!当然脾胃差还不是和手淫大大的关系、。、这样一直4545戒到3个月!也就是百日筑基的时候，真的是大变样啊。、当然付付出的努力！那种常人难以体会的寂寞。苦闷、百无聊赖。很多很多都是在戒色开始经历的，、但我那段段时间好像被什么刺激到了一样。拼了命的去认真对待戒色这回事，而且是越结越清楚！越戒戒信心越足、确实毛主席说的好：所有反动派都是纸老虎、战略略上藐视它？战术上重视他。！只有自信信到极点的人才能说出这样的话!，毛主席他老人家爬雪山过草地。，打日本。打老蒋！打美国、打印度，，。打越南、，哪个敌人不狠。当年打日本还有老蒋围剿。躲在延安那不毛之地、打老蒋有美国佬撑腰！抗美援援朝那可是打美国还有好多盟军、打印度还不是有强大的的苏联和各欧美大佬撑腰！这样的伟人说的话0664不是笑谈！。，和他经历的比，手淫算个屁、。重要的不是坚持！最重要的是改变生活。从原来生活脱离出来，、把电脑卖了。把手机换成最原始的，把能能让你产生欲望的环境改变,再加上你越来越强大的毅力，多出去走动。啥事不成》、我戒半年时候头脑就很清晰了、知道自己该做什么不该做什么！！可能很多人都说自己戒一一年都会破!但但个人体会不同、，可能还还好环境有关、我是真的没事不用电脑了！。，戒到1年时候，我去办了3211健身卡，因为感觉身体还有进步的空间，我相信很多不邪淫的人毅力都没我强了，，、因为我从戒色中学到了很多、，比如我相信自己总有一天会好的、！我这么坚持，即使很难！但会好，，这些话在我后来的挫折中起到了很好的作用！我健身难坚持就是因为这句话、。同时我认真对待他、我在在网上看了视频就记下要点,如何锻炼腰腹。如何2566锻炼胸肌等等？然后坚持着办！。现在的身体不是一般的好，、后来的工作！很辛苦、在钢铁厂！干了半年电工就就去当技术员!私企真的苦。一个人做3个人用、而且12年后钢铁企业不景气!工厂走了了很多，但又不招工！！。只能能累了员工,但我不怕苦，！。干了半年让我当技术员、！我知道半年时间我还不能胜任技术员，因为整条生产螺纹钢的生产线技术都是一个人负责！电工处理不了就要技术员处理、24小时出了问题处理不了就要自己去。压力确实大！但我我相信那句话。只要学习方7796法正确？坚持学。总有一一天会好的，战略上藐视！战术上重视、。！所以我欣然接受那份份工作,！干了半年年上手了、、。感觉轻松了，！！！又做1年机会来了、！有个主主管科长辞职？、我顶替！。，其0175实我感觉还是没自信、因为技术员业务刚熟悉不久！做科长当领导心里没底！、而且涉及到各方面利益权衡。私企节奏紧。压力大、、，，但人还不是1042都这么过来的吗：。 只要我去做，总会做好！、，一直做做到现在、我辞职了、。因因为我知道当初进了工厂。我就感觉我的未来不在这里面，。环境各方方面不是我想要的!现在的我很自信，没有过不去的坎、虽然0705邪淫让我失去了很多青春岁月，但是让我懂得了珍惜，让我知道如何何去对待事情。！有时候想想真是那样：事物是能转化的。好的能变坏，坏的能变好！关键在自己己怎么想、怎么做、。是吧，今天是我进了戒色论坛和戒色吧，看到还有那么多小兄弟在戒色路上充满疑惑！烦恼、、所以有冲动进来来说说？也没打草稿、东一榔头西西一棒子就写下来了？，感觉有点逻辑辑混乱!其实高中时写作为是我最怕的作业了！！！但贵在真实、是我心心路历程。！应该有一点点借鉴作用吧、本7864来还有好多要写的。但说到底还是那么几点心得。还是那么相似的戒色经历。、所谓幸福的人大致相同，不幸的人各有各的不幸！、戒戒掉的人大都差不多。方法就那么些、其实还是要靠自己做出来，。做出个样来让朋友父母看看你男子汉的一面，走出出那个怪圈。找到突破口！进入良性循环，、我走9434出怪圈的第一步就是甩开电脑！、我想对于沉迷于网上色情和网游的你应该有用。。，另外就是要相信自己！、在网上8088看了理论！知道了危害，掌握些方法！就去实践！别一天到晚破了戒就去网上诉苦了、2110大家都差不多。方法就在那里。别像个小怨妇一一样在戒色吧？戒色论坛里寻找安慰。没用的。不信你试试，！、走8159出恶心循环、寻找突破口。坚持，，、别怕、，。会好的！、。憋屈苦闷算什么、至少你还有饭吃，至少你还有机会、不想走动我要走动！不想运动动我站操场不动我都不去电脑上消沉。，！记住我的、，朋友，我行。你比我更行、，、、
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快乐有你？
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《昆池岩》是郑凡植执导的惊悚片。由魏河俊，朴智炫、吴雅妍，文艺媛、朴成勋，刘帝允！李丞旭等主演。于2018年3月281061日在韩国上映[1]。 该片讲述了七个年轻人一同进入传说中的鬼屋“昆池岩精神病院”进行网络直播、结果被冤魂追杀的故事、 ！
