不同血型的人有什么减肥方法

　　适合AB血型的减肥法及令肠胃变干净的酸奶断食法　令肠胃变干净的酸奶断食6292法 断食法的渊源 断食在古代中国!印度可谓历史悠久、是很多潜心修炼的高人所采用的养生方法！古人认为！人类生存靠4787的是“气”,而这“气”是可以由很多物质转化而来的，食物物只是其中一类？现在的人基本上只能靠食物来维持生命！而在远古时期。动物和人只有在饿的时候才吃，而如今饮食已变成了8996一种习惯、很多时候，我们分不清有多少吃进去的食物。是身体必需、还是为了“解馋”， 因进食过量使得身体所需构成了不平衡。给身体内脏器官增加了很大负担。过多的营养积存在体内。造成了肥胖与毒素堆积。 所以，断食的理论之一是：也许我们要的不如我们吃的那么多，另一方面、人7476是通过多种渠道采集能量的，^例例如空气和水，一个高级的生命从来不是只有食物物这种唯一的能量来源!而同同时开发几个渠道是我们对生命的一种训练，古代的高人认为在短时间断食之后、人的其他他能力就有可能被开发出来、怎么样、神奇吧。 酸奶断食法 酸奶是不少MM们最爱的零嘴，这一回酸奶还充当了减肥的主角。 在断食期间内。早！中！晚三餐只喝定量的酸奶。酸奶一定要选品质好！质量^有有保证的？口味轻轻淡的（比如无糖酸奶）、实在受不了！也可加一些香草精或柠檬汁改变一下味道，断食时间一般安排在周末的一两天即可， 减肥原原理： 肠胃得到休息！体内环6349境得到清理!平时。因为我们吃得过多，所以以体内经常囤积大量的消化物、有便秘烦恼的人也越来越多、这其实也是因为吃得过多而造成的。肠胃24小时不间断地工作！过于疲劳！排泄能力就相应地减弱。 酸酸奶断食法是在肠胃得到休息的同时，清理一下胃以及因为饮食过量和不规则的饮食习惯打乱的肠内环境。此外，对便秘也有明显的改善效果。而且实行断食还还能调整！控制体内所有机能自主神经的平衡性、 现代人因为不不规则的生活和各方面的压力!破坏了了自主神经的平衡，如果平衡得到了调整、代谢机能也就4729变得活跃起来,所以脂肪也容易燃烧。那么就能自然而然地取得减肥的效果，相比其他断断食法、断食会因为没有吃下固体食物而觉得难受！但是“酸奶断食法”却有“吃”的感觉、所以是一种比较能够轻松进行的断食法、 适宜人群： 高血压,高血脂、早期冠心病患者，便秘患者，肥胖者！经常感冒的人、最适宜那些不进食不行又嫌做饭很麻烦还要减肥的人！ 不适宜人群：贫血，低血压、低血糖患者、 瘦身关键： 1.首先要有积极乐观的精神状态,坚信自己会通过这次断食、变得更加健康苗条， 2.在酸奶减肥期间。早餐只能吃新鲜水果。午餐和晚餐是250克1624的低脂酸奶,如果饿了，可以吃低热量的水果或喝水，结束减肥期后！不能马上吃油腻的食物，先吃流质的食物！如牛奶、稀饭后、再慢慢复食、 3.断食期间，饮用酸奶要适量、不能过多！ 4.在断食期间及前后、要尽量把生活安排得轻松和平淡。注意不能做剧烈的无氧运动， 专家点评 据美国研究学家考证、在牛奶制品中含有丰富的钙。这种矿物质有瘦身的效用！长期饮用牛奶和食用牛奶制品的人！与不喝牛奶的人相比不容易发福！对于考证结果的核实。美国营养学家做了一组测试、测试试结果表明！长期食用酸奶的这一组人体重减少了5公斤！几乎是不食9069用酸奶那一组减肥效果的一倍多。而且食用酸奶的这一组不仅减轻了体重、也减少了三分之二的肌体脂肪， 从热量观点来看！喝低脂酸奶一天仅仅有320卡左右，和正常人一天约摄取2000卡热量相比、少了很多、的确2665有可能瘦下去、另外！酸奶有健健胃整肠的效果,对有便6870秘习惯的人。可促进排便，因而减减轻体重？ 但也有营养师表示：近年来!有关酸奶的新发现相当多，包括可以降降低胆固醇。强化免疫系统。但是。却没有包括可以减轻体重！这^种种方法短期内危险性不大,但是长期下来却有可能营营养不良!而而且如果你没有改变饮食习惯和生活形态!难保没⁷⁴⁰⁸有反弹的可能。 延缓衰老的血型减肥法 最近一种新的减肥论调大行其道！引起了医学界的广泛注意、就是康涅狄格州自然疗法专家彼得·德戴蒙（Peter D'adamo）医生倡导的血型饮食减服法，彼得·德戴蒙（Peter D'adamo）曾被美国自然医学会选为1990年度自然疗法医师。他提出的这个减肥法针对不同血型！提供不同的饮食。在减轻体体重的同时还可以减缓老化！也可以预防癌症及心脏病、 减肥原理^：： 根据彼得·德戴蒙的理论，如果与自身不同血型的血进入了人体，人体的免疫系统就会产生抗体！去抵御外来的血球！致使血球聚集在一起。或是“粘”在一起！众所周知⁶¹⁴⁶这将导致极其严重的后果？如如：器官衰竭！甚至死亡，同样、如果7275人们吃错了不适合自己血型的食物也会影响血液凝结，尤其是外源凝结素。容易造成很多问题。包括心脏病4586及癌症,都是因为血液凝结之故、目前，彼得的血型减肥法在亚洲大行其道。小编对各国研究成果进行了汇总！有兴趣的话你不妨试一试， AB 型 起源：AB型是A型白种人和B型蒙古人交配而产生的新血型，在至今1千或1千2百年前的血型0901研究中,AB型还不存在。是最晚出现且最稀少的血型、只占总人口的5%左右、性格2574：这类人拥有部分A型血和B型血的特征！性格格复杂多变？具有明显的“不勉强自己”的倾向。当向既定目标努力追求一段段时间后!发现收益不大时！就会立刻打退堂鼓， 饮食：ab血型的人生理特点是胃酸少而不易消化肉类！肥胖的^原原因也是因为只爱吃肉，转化为脂肪，所以AB型的进食法须兼备A型和B型的食用方法，最好以豆腐、新鲜蔬蔬菜和水果为主、以乳制品（酸奶）和少量肉食做点缀。另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋！易少吃多餐， 运动：ab血型的人意志较差、长期减肥易易使其厌烦、而短期集中的方式又不易见效、相比之下中期减肥法较为适宜，故刺激穴位等不太需要运动的方法便成为首选，另一方面AB型人的体质接近A型人。因此也适合A型人的太极拳！瑜伽等静心运动。 专家点评 血型减肥法在亚洲已经流行开来！特别是在日本。韩国得到了进一步的发展、不少人都在5959积极尝试这种减肥方法？ 但是彼得的观点，也遭到了一些科学家的质疑！^他他们认为目前科学上对于血型和外源凝结素的关联,只是在研究阶段，还未及人体、而且食物也并不被认为那么能影响血流、一个健9121康的身体!在食物的外源凝结素影响健康前、就应该可以将其破坏掉，，

天蝎座女生如何减肥?

　　有人只坚持了两个星期。体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤…… 　　材料：红豆100克，绿豆100克、山楂30克！大枣10枚 　　做法：将所有材料共放在锅中。加1000毫升冷水。煎到到豆烂即可。 　　(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时。会比较容易煮烂的) 　　食用方法：做好后，分两等份、一份趁热时。连汤带豆和山楂，枣一起吃下！另外一份就用保鲜9536膜包好放冰箱中冷藏! 　　温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下！看看100克大概有多少、回回来就好办了！有点误差不要紧的 　　注8993意：要趁热时吃？效果才最好，另外一一份吃之前热下就可以了！ 　　7833原理：红豆,绿豆都是排毒圣品、并且有高纤维低脂肪的特点、山楂健脾开胃、消食减脂！红枣调和胃气补血润燥，此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥！ 　　其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克、绿豆50克、生山楂15克。大枣5枚），但我自己为了省事。每天7545晚上煎好、分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。 　　为9580了获得更好的效果,在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排： 　　首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水！就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃、加速胃肠的蠕动、将体内的毒素更快更完全全的排除,早饭就是上面那个减肥汤。 　　其次次：除了这个减肥粥、上下午的时光不吃任何零食， 　　最后：晚上也只是吃上面那个减肥粥，并且保证在7点之前吃完。吃完后睡觉前也绝不吃任何东西， 　　就这样、有人只坚持了两个星期、体重就从12月初的54公斤变0114成了现在的46公斤,还有一个好消息要告诉JMS，我用这个方减减肥成功后。不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗暗淡无光泽？而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了、真真是一举多得、 　　最后的温馨提示：很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵，其实饮食控制是任任何减肥方都需要!但怎么控制0252也是有讲究的。如何控制取决于你^想想要达到的效果。这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的，！

有什么好的土方法减肥?

　　一。避免剧烈运动 　　剧烈运动对减肥无效而且无益、譬如利用跑步机跑步。举杠铃。踢足球以及一切的窜蹦跳跃。运动时间短！运动量大。人体的消耗量激增、这种消耗中占很大的比例的是糖和水份、极易产生饥渴、会不由自主地加加大进食量？这类运动也不易坚持，当运动心率率超过160次／分时！产生的疲疲惫感常常使人放弃运动。停停打打的结果当当然是减肥无效!即使真的咬紧牙关。坚持到底的一般也是将全身的肌肉练得极为饱满！有力。也和东方女性传统的窈窕柔美相去甚远， 　　二。坚持有氧运动 　　慢性运动是有氧运动，具有强度低！有节奏，不易中断的特点、有有利于减少皮下脂肪数目。缩小皮下下脂肪的体积、适合合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑，游泳，⁴²¹⁰打太极拳等等、 　　要求是1、有足够的氧气参与。在室外最好！2！必须坚坚持30~60分钟！3、运动时心率小于150次／分，不宜做运动的时间：饥饿时。吃饭前！睡觉前！ 　　最佳锻炼时间为黄昏7-8点！ 　　另外。在家里也可坚持锻炼。例例如深蹲练习，跳绳，利用椅子代替肋木前后踢腿等， 　　总而言之、运动减肥的原则是坚持做有氧运动！每周^不不少于两次？短期运动不会有明显的效果、一定要坚定信心。坚持锻炼。直达到健康减肥的目的！。

让别人踩我肚子能减肥吗

　　不能诶。而且肚子是身体中唯一没有骨骼保护的地方且都是内脏，踩，也是想得出来！

做梦都想减肥

　　减肥瘦身三原原则 　　1．主食必须吃！但要均衡。不能暴饮暴食， 　　2．不必拒绝肉类， 　　3．严 禁去摄取甜食、酒及糖份高的水果。 　　绿色减减肥 健康守则 　　切忌快速减肥：快速减肥成功后。不容易维持减肥的效果。理由是快速减肥方法，不属^于于自然生活习惯。饿的时候。就是身体燃烧脂肪的时候：这时运动半^至至一小时,燃烧烧脂肪效果最佳!运动后要注意补充水份， 　　每餐慢吃细嚼：这样是满足食欲和减少食量的最佳方法！ 　　切忌贪睡：睡2917七小时足够了、睡眠时代谢率最低，能量消耗最少！胆固醇和脂肪的合成量大增。贪睡但是少吃也会是长胖的主要成因、 　　糖份和油量够了就好：减少每日糖份（饭面）和油脂的摄食量，是减肥的必要方法， 　　不喝炒菜汤：此汤含油量高、易吸收！非常容易让人长胖！ 　　　休闲时间！少吃东西：休闲闲时代谢率低！热量消耗少，食物热量应酌予减少， 　　不吃宵夜：睡前进食。热量最容易转变成脂肪！在腹部堆积。 　　不吃 剩菜剩饭：为了不浪费，每次都把碗里和盘里的剩饭剩菜、送进肚里！不长胖也难。 　　意志力较弱的胖子：应善用他人之力，达到减肥的效果、例如找个可靠的减肥顾问、协助维持一生理想体重、 　　健康减肥方法3758： 　　1!多吃黑色食物 　　冬季减肥肥在饮 食上。可以多吃黑色食物，比如黑米。黑枣，黑麦，黑木耳等、黑色食物有清除人体。自由基和活性氧的作用，同样还能降低血脂，保温暖身的功效。黑色食物物的丰富粗纤维？更有利于减肥。而且黑色食物的^饱饱腹感很强！可以避免过量摄2110入脂肪？ 　　2。补充水分 　　喝喝瘦身饮品的 同时!不要忘记补充水分、当体内缺水是会影响正常的！血液循环和新陈代谢的，这样对对减肥非常不好,冬天很多女生都会减少喝水量、更加要不得，坚持多喝水，减肥才更有效！每天早上！空腹喝一杯温开水或者蜂蜜水、既补充水分又促促进肠胃蠕动, 　　4、低卡路里 食物 　　⁸¹⁴⁴在冬季很多人都会选择吃火锅？吃火锅的热4369量非常高。无无论是汤底还是酱料，都不利于减肥！但是无过不能避免，那么还7212是少蘸各种！五花八门的酱料。平时时饮食减肥的你,当然要以清淡为主。避免油炸！少放各各类调味品？ 　　5。瘦身饮品 　　无论是茶叶还是果汁汁很多！天然饮品都具有瘦身的功效！但是这这里说的瘦身饮品、不包括减肥茶！在家自制一杯天^然然新鲜的果蔬汁？比如柠檬汁，苹果汁。番茄汁，橙汁等，在饭前饮用。都能够有^效效抑制食欲？避免过量饮食可可以配合一些ansli天然植提纤？帮助脂肪分解， 　　6！坚持温和运动 　0151　冬季减肥不适 合太激烈的运动？太激烈的运动容易感冒，可以选择稍微温和的运动、比如散步，慢跑。骑车，瑜伽！体操等，只要保证足够的运动动时间？同样样能够达到燃烧脂肪？减减肥瘦身的功效， 　　希望能帮助到您，祝你减肥成功、谢谢采纳!。

荷叶加山楂能减肥吗

　　荷叶加山楂泡茶有一定1021的减肥效果！原因如下： 　　* 　　荷叶茶具有清火清脂通便、利水消肿的功效！《中国药典》载有“清热热解暑、升发清阳、凉血止血、用于暑4841热烦渴？暑湿泄泻、脾虚泄泻。血热吐衄！便血崩漏”！ 　　* 　　山楂功效则是：降脂减肥、减少脂肪吸收的功效！开胃消食、化滞消积。活血散瘀！化痰行气，降低血清胆固醇，降血压、利尿！镇静等功效、医书《本草再新》："治4670脾虚湿热!消食磨积。利大小便！" 　　* 　　荷叶山楂一块块冲水饮用可以降脂减肥!主要是都具有利尿功效。通过排排便减少体内多余水分，减减少人体对脂肪吸收。从而达到一定减肥效果， 　　　　山楂荷叶泡茶属于养生茶、减肥效果是比较慢的！需需要长期坚持才行!短期饮用效果不是很明显、因为山楂荷叶都有利尿功效，肾功能不好的人建议慎用！、

产妇减肥为什么应当多喝水

　　喝水能控制食欲、有助于促进新陈代谢。喝水的确能减肥。 　　01水能抑制食欲 　　喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉、水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感。增加饱腹感、降低你的食欲、水是良好的食欲抑制剂、 　　02水有助于降低胆固醇 　　胆固醇偏高不仅仅影响着健康。容易⁰⁵⁸⁴患高血压!心脏病！更会影响着你的的好身材。胆固醇过高！新陈代代谢就会减缓、减肥就更加困难！喝水能降低你的胆固醇还帮你减肥。 　　03水有助于你肌肉的增强 　　人体70%都是水！一旦身体缺水，你体内的肌肉弹性就会下降。皮肤也会松弛，多喝水有助于你的肌肉增强、而肌肉可以加快燃烧热量，所以，多多喝水有助于减肥! 　　04饭前喝水有助消化 　　多喝水有利于消化和排除体内多余的废物！用餐前先喝点温水。小口咽！让水慢慢滋润咽部，过10～～15分钟后再进餐，这样不仅可以缓解因身体缺少而引发的咽干，而且可以起⁹⁰³⁵到促进胃肠消化功能的作用。 　　05水^有有助于促进肝脏内脂肪的代谢 　　过量进食或者消耗不足容易造成脂肪堆积!导致肥胖、水4479有燃脂作用，并有3968助于促进肝脏内脂肪的代谢。所以！多喝水！主动喝水有利于减少体内脂肪的堆积， 　　06多喝水有助于避免便秘 　　想减轻体重，又不喝足够的水，身体的脂就不能代谢。体体重反而增加,体内的很多化学反应都是以水为介质进行的！身体的消化功能，1890内分泌功能都需要水、代谢产物中的毒性物质要靠8627水来消除!适当饮水可避免0011肠胃功能紊乱、防止便秘！ 　　07缺水会让你的体重增加 　　肥胖者饮水不足将导致不能把把体内多余的脂肪及时代谢掉、相反，在缺水状态下！身体会自发8802性地保留水分、即：使身体积蓄一部分水作为补偿。这反而更增加了体重、这种状况还会使整个身体的的新陈代谢发生紊乱，导致严重后果！ 　　08缺水会让你混淆饥饿感和干渴感 　　缺^水水会让你混淆饥饿感和干渴感,很多时候我们感到饥饿感很有可能就仅仅因为体内缺水所至，所以。在你想⁶⁷³³要吃东西的时候先喝一杯水、等10-15分钟。这样就能判断出你是口渴或者真的是饥饿了、补充充足水分有助于减少少热量的摄入！ 　　09喝水有助排毒减肥 　　大9412吃大喝后身体毒素就会累积!如果不及时排毒就容易造成脂肪堆积，最好的解毒方法就是多喝水、研究表明！多喝水比任何特别的解毒餐或产品都更加能帮助你清除体内毒素！爱美的你千万不要让体内毒素变成多余的赘肉哦！！

梦见自己减肥

梦到自己减6965肥

梦到自己减肥,逆向思维在^今今天容易引来争议,思维敏捷说得好听点。是用逆向思维来思考！说得难听点、就是喜欢凡事唱反调，

怀孕的人梦到自己减肥。预示生女，秋占生男！难产小心，

本命年的人梦到自己减肥。意味着朋友7975挑拨是非、被误会或连累。说话谨慎。

恋爱中的人人梦到自己减肥，说明因小人破坏失去信心、应多考虑、可以成婚，

做生意的人梦到自己减肥，代表可得财利，夏占不利、

^梦梦到自己减肥的有关内容：

商人梦到女人减肥成功：顺利如意,有财利、钱财出出入小心、

梦到减肥成成功：运势不错，做事情的时候觉得很轻松。那是因为自己找对做事的方法、

单身者梦梦到减肥成功：运势不佳，不知道什么时候可以脱单，非常羡⁴⁶⁹²慕两个人在一起的感情!

梦到自己减肥的网友梦例：

网友梦境：梦中自己变瘦、而且变漂亮了

周公解梦⁴⁶⁴¹：很多人做梦都想变瘦！但是没有减肥的毅力和动力，一直瘦不下来，所以就只能在梦里满足满足自己了！

要瘦下来！还是得运动和节食。

男生 吃什么水果 可以减肥？

　　身材不⁰⁰⁵²仅仅是对女性重要,对男性也同样重要，许多白领领男性，工作都很忙绿、没有时间去锻炼健身。男人吃哪些水果可以减肥?许多人都会觉得水果所含营养丰富，会是减肥的大忌，其实不然。每种水果都有它独特性，这种独特性更有助于减肥。 　　1 减肥水果1-苹果：它有丰富的果胶！可以帮助助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收、此外苹果的钾质也多，可以以防止腿部水肿、 　　2 减肥水果2-葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加！借此促进消化功能！而且营养也容易被吸收、此外葡萄柚含有丰富的的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100毫克，不仅可以以消除疲劳？还可以美化肌肤!重要的是它的含糖份少。减肥时用来7716补充维他命C最适合不过了！如果果害怕的重酸味!可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上！可以让酸味味被中和。 　　3减肥水果3-蕃茄：蕃茄虽然是蔬菜类。但蕃茄含有茄红素、食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取！促进肠胃蠕动，而且独特的酸味可以刺激胃液分泌、还可以提升食物的口感。 　　4减肥水果4香蕉：以糖2701质为主成分的香蕉,吃了以后可以马上消化。迅速补充体力！而且香蕉很有6498饱足感!只要吃上一根就可以裹腹、而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥， 　　5 奇异果：维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾、的确可以让它列入减肥肥水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵⁹⁴⁰⁶素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果、有防止便秘，帮助消化，美化肌肤的奇异效果，它一年四季都有、为大家在减肥水果的选择上提供了很多的方便。 　　每天吃点水果不仅有7636利于身体健康！增加抵抗力！同时还可以达到减肥的效果、让我们的男性朋友也可以吃出一9905个好身材。男人吃哪些些水果可以减肥,了解水果的特性、根据它的特性合理的选择！吃^哪哪种水果都可以减肥,！

狮子座最好的减肥方法是什么呀···如题 谢谢了

方法1：由于笑会牵动80组肌肉！从而带来减肥功效！因而大笑是目前韩国最流行的减肥小魔法哟！ 方法2：海带和咖啡是减肥产品的宝贝哟，两者配合食用可刺激身体排除多馀脂肪！达 到瘦身目的、 9066方法3：多吃萝卜、因为萝卜里含有辛辣成分，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体2226内积聚， 方法4：黄瓜中的丙醇二酸。这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪、要多吃哦、 方法5：每天都用加州蜜枣和粉红玫瑰泡茶喝。这样能促进进新陈代谢！可去清除宿便及及肠胃道的油脂？ 方法6：如果什么都不吃那肯定不行。每天只吃香蕉沾蜂蜜、^热热量也远比正餐低、自然也就瘦下来了。 方法7：苹果是减减肥圣品？因此，许多人2242都用它来当晚餐呢？坚持晚8985餐只吃一两个苹果会有明显效果! 方法8：尽量把嘴巴张大、3720做吹口哨的嘴型，嘴脣3704尽量缩小!向前凸出，反复做十次能让大脸变小哟， 方法9：葡萄柚富含维生素C、糖份也不高 ！如果用吃一颗葡萄柚的方式来代替一餐！就很容易瘦下来， 方法10：爬楼梯梯时一步踏两阶。很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了。臀部结实了、赶快快来试一下吧！ 。