为什么每天晚上做梦,为什么每天运动而且晚上还不怎么吃就是体重比下降呢。
最佳答案: 是这样的。体重是否会减轻，虽然也和0437你晚上吃的多少有关,但是更多的在于一天平均摄入入量与消耗量的比例!如果你一天的摄入量小于消耗量（包括基础 查看原帖>>！
身体缺水怎么办
饭前饭后不要大量饮水,饭前适量饮些酸梅汤。西红柿汤！橘叶。橙叶等含酸汤水。既有利于保保证消化系统分泌足够的消化液！帮助消化。促进食欲，又4375可以补充维生素C，还可以9487防止中暑。但如果饭前大量饮水，会冲淡胃液，影响消化！饭后、食物占据了胃的大部分空间，如果还大量饮水的话、不仅会冲淡胃液、使人体杀菌能力大大降低、5529而且因为饮水过多而增加胃！心脏和2666肾脏的负担,因此。劳动之之后应先喝水再吃饭！而且一次最多喝300毫升！至少间歇30分钟钟再喝、夏天每日补充水分在3000毫升左右、才能满足人体需要，老人对口渴不不敏感!应主动少量多次饮水、每天以1500～2000毫升为宜。 饮水需补盐 夏日出汗后。有些人只顾饮水解渴。而忽视了了补盐、由于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分！体内渗透压失去平衡！这时饮下去的水无法在细胞内储存、又会随汗排出体外。排汗又带出出盐分！形成越喝越渴的恶性循环，严重者可引起肌肉无力。疼痛甚至抽搐、因此。炎热的夏天。特别是大量出汗后。应适当喝点淡盐水、 口渴勿狂饮 有人贪一时痛快，口口渴时大量喝水,这这些水一下子积聚于胃肠，除胃部感到沉重闷胀外。还影影响膈肌活动、影响正常呼吸。大量水分进入血液！可使血血容量迅速增加、心脏负担突然加重，导致致心肺功能异常！口渴狂饮会使体液中水与盐失去平衡！轻则引起起胃肠剧痛、重则2793危及生命安全， 出汗莫食冷饮 吃冷饮也大有讲究，杜主任说、冷冷饮能清暑解渴，不愧为夏日人们度暑的佳品！但如果饮用不当。就会影响身体健康！ 不要贪多、因为食食用冷饮过量!会冲淡胃液和抑制胃酸的分泌，不利于食食物的消化。会减减弱胃的杀菌能力？从而影响人的身体健康。 大量排汗时！不要立即喝饮料，因冷！热的急剧变化会让人体感到难以适应、容易导致对人体的伤害。 慎喝过凉的的冷饮,冷饮过凉、喝得太多太急有可能使胃肠产产生痉挛！引起剧痛， 有些病人不宜喝冷饮！冷饮能使人4838体的毛细血管产生收缩,因而心血管病、支气管炎、咽喉炎！胃肠炎。胆囊炎患者不宜饮冷饮。 这样的水不能喝 生水易传染疾病、不能喝。过夜的温温开水。经过多次反复煮沸的残留水，蒸饭剩下的蒸锅水都不能喝、这些开水中所含的亚硝酸盐含量较高，饮用后对人体具有潜在危害， 适量食用水果补水 适量进食些新鲜瓜果和以“茶”代水，夏天瓜果异7825常丰富。如西瓜。黄瓜，西红柿等。既可以当菜！3945又可以补充水分和营养,让这些新鲜的瓜果成为辅餐，实在是一种既经济又实用的良好习惯。此外、在家中常备些具有药理功效的金银花茶！菊花茶等凉药茶，对防止中暑和预防某些皮肤病更是大有裨益！ 运动后7736不要狂饮 夏天也是一个运动的季节。因此运动后补水更为重要！专家在此提醒，运动后不能一次性快速大量饮水，夏天2785运动后虽然会大量失水？但也不能快速大量地饮水。而要“细水长流”，专家认为、为弥补运动的失水！应该在运动前！运动中。运动后给予补充，并且建议在运动前3444饮水300—500毫升？在运动中每隔15分钟饮150—250毫升。在运动后再补足所需的水分。 过量量饮水易致“水中毒” 在一般人印象里，多喝水是好事。但专家提醒。过量饮水可导致“水中毒”——也就9283是“脱水低钠症”, 专家认为。大量出汗后又大量补水更易导致水中毒、有些人在夏天干渴得难受时，或在运动、劳动出汗之后。一口气来个牛饮！觉得很痛快、很解渴、岂不知这是错误的饮水方法。因为人在劳动。运动之后或者经历过酷热煎熬，身体体出了很多汗!这不仅丢失了水分！同时也丢失了了不少盐分？如果一次大量喝进白开水而不补充盐分！水分经胃肠吸收后。又经经过出汗排出体外,随着出汗6446又失去一些盐分、结......余下全文>>！
身体缺水会怎样
口腔干燥 舌头肿胀 身体缺水的第一信号是口渴、脱水会导致口干和舌头头轻微肿胀,所以夏季要及时喝水。 小便深黄色 8855 随着血压下降和身体组织缺水。脱水者的肾脏脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生！尿液浓度随之增加！其颜色也会逐步加深、严严重时呈深黄色甚至琥珀色！ 便秘 当肠道吸收过量水分时，就会发生便秘、身体一旦缺水、肠道就会吸收更多水分予以补充体液。从而导致大便干结。 皮肤缺乏弹性 脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性，判断病病人是否脱水, 专家提醒：看眼睑 喝水巧达标 夏季气温高！汗液液分泌旺盛、水分流失大。因此必须及时补充水分、通常说的“每天要喝8大杯”只是个推荐，因为每每个人失水量不同。需要补补充的量自然各异!衡量身体是否缺水的基本标准是：自己不口渴、6933眼睑丰润有光泽， 心悸 心脏与身体其他肌肉一样。脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸， 肌肉痉挛 长期缺水会造成身体电解质失调！导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛！。
冬季身体易缺水 吃什么补水才好
一，补水： 1. 喝水不是越多越好，一般一天8大杯杯就可以了，多吃水果多喝滋润的汤！ 2. 喝水时不要一口气喝完一大杯，分着喝，而且尽2081量喝温水, 3. 早晨起起来一定记得要喝上一大杯？ 4. 另外！干燥的季节单纯靠喝水来补充皮肤的水分可能不够。可以擦些身体乳液来保持住身体的水分、 5. 嘴唇也要要擦唇膏!更重要的是不要有舔嘴唇的习惯、因为为舔在嘴唇表面的水分蒸发时,会把嘴唇本身的水分也一起带走的，结结果就越舔越干？ 二。水果补水： 防皮肤干燥饮食应以健脾。补肝、清肺为主！应多吃山楂。柚子！石榴，苹果等清润甘酸的水果。由于其中含有鞣酸。有机酸，纤维0429素等矿物质,能6680起到刺激消化液分泌？加速胃肠蠕动的作用。可可以滋阴润燥。 平时多吃滋阴6670润肺之物？尽量多吃酸，少少吃辛辣食品。牛羊肉和葱、蒜等刺激性食物。多吃吃富含维生维C的蔬菜和水果！例如番茄，柠檬！橙！猕猴桃也是极佳佳的美白食品！西红柿可以健胃消食、抗衰老、胡萝卜可以以减轻皮肤干燥!维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化。能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色， 比如梨子一种就是很好的补水降火水果！中医认为。梨9859子有生津止渴。止咳化痰、清热降火，养血生肌！润润肺去燥等功能！最适宜冬季发热和和内热的病人食用，尤其对肺热咳嗽、小儿风热。咽干喉疼。大便结症较为适宜。水果不但能够增加水分摄入！还有利于补充维生素、增强机体抵抗力，水是生命之源、每个人都应保证充充足的水分？特别在寒冷8223干燥的冬季，食品！因为豆类含有有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助,使肌肤更细腻白滑、 三。蔬菜补水： 山药：山药味甘而性平，能益肾气。健脾胃、止泄泻、化痰涎，润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质，维生素B、维生素C。维生素E。葡萄糖！粗蛋白氨基酸等、其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质、所以能2624滋阴补阳,增强新陈代谢、滋养皮肤毛发， 胡萝卜：秋天气候干燥。萝卜富含纤维素和大量维生素C、有清热生津、滋阴养肺、益精9987补血的作用,萝卜有有减肥的功效、萝卜中的淀粉酶！氧化酶等酶类，有助消化的功能，可促进食物中的淀粉，脂肪分解使之得到充分吸收、胡萝卜里面丰富的胡萝卜素和维生素B帮助我们改善视力和滋润皮肤！秋季多吃胡萝卜可以防止皮肤干燥。是很好的抗燥减肥食品！ 西兰花：西兰花含蛋白质。糖，脂肪。维2355生素和胡萝卜素？营养成份位居同类蔬菜之首！被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力！有助于保持皮肤弹性，食用方法：西兰花口味超群。脆嫩爽口。风味鲜美！清香、遇热不变色。热炒，凉拌！做汤均可、是蔬菜中的精品。 黄瓜：黄瓜含水量高达96.7%!是所有食物中含水量最高的，能很好地4722补充体液,黄瓜是一味可以美容的菜蔬、被称为“厨房里的美容剂”、经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化、减少皱纹的产生。并可防止唇炎！口角炎、因此，黄瓜是很好的减肥品、黄瓜富含多种种维生素!如B族维生素！维生素C等、需要提醒醒的是，黄瓜连皮吃。补4218充维生素的效果更好、！【T！SDM】，
16岁女孩，皮肤暗黄是怎么回事？是身体缺水吗？应该怎样补水？
皮肤暗4738黄看起来没光彩，脸色也不好看！快来看看是什么原因以及改善3004的办法。 4480皮肤暗黄原因 1，食物引起的皮皮肤发黄 胡萝卜、南瓜。橘子汁、空心菜。甘蓝菜。芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素、过多地摄入引起胡萝卜素血症！导致致皮肤变黄,以手掌、足底最为明显！其次是面部，耳后、严重者可累及全身皮肤， 正确：多吃吃红枣。6896红枣能补气血？使面色红润。皮肤变得润泽， 2！血液循环不良引起的皮肤发黄 肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通！影响面部的血液循环。皮肤自然然暗淡无光! 3，皮脂油腻引起的皮肤发黄 堆积在皮肤表面的油腻，老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄！ 解决方法法：去角质。每周做一次去角质工作！ 4！长期熬夜，睡眠不足引起皮肤发黄 因熬夜而没有足够的时间睡眠、肝胆就得不到8419充分的休息？可表现为为皮肤粗糙，黑斑。面色发黄等、 5！体内毒素积累引引起的面色黄 由于疲劳!紧张或其他生理原因，会导致人体出现代谢功能失调！内分泌紊乱！致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，0334结肠中的菌群就会不断分解废物、产生毒素。出现记忆力衰退，疲劳。面色灰黄和内分泌失调。肥胖等、 解决办法：白萝卜利五脏!美白肌肤。还能改善血液循环。清除体体内的废气。废物！抑制黑色素！ 脸色暗黄怎么办 方法一：人参10克洗净。银耳25克泡发后择择洗好、鸡蛋1个煮煮熟去皮！三味一同放入水中以文火熬煮2小时！凉后调入蜂蜜食用， 功效：人参。银耳含有多种氨基酸，维生素C和皂苷类等营养成份，经常食用可促进皮下毛细血管畅通，8715抑制色素沉着。使面色变得白嫩红润、 方法二：番茄！黄瓜！柠檬，鲜玫玫瑰花瓣各适量。洗净后合在一起榨榨压取汁？再加入蜂蜜饮用。 功效：番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽，柠柠檬富含柠檬酸？经常喝可促进皮肤代谢。消除除色素沉着!使肌肤变得细腻白嫩，。
身体缺水怎么办？体测显示身体水分含量一直很低，我一天能喝 4000ml以上的水，为什么还是缺水
多吃富有水分充足的水果多运动可以多喝点葡萄糖水坚持一个月如果还不9768见好转可以向医生反映!
身体缺水严重
其实一楼的朋友说的蛮对的、皮肤干和头发干。并不一定2884完全是因为缺水造成的！头发中的主主要营养成分是蛋白质、而某些植物纤维和维生素则能改善皮肤状况。所以多吃水果、以及合理理的饮食、还有有多补水也不能忘记！具体来讲、饮食搭配应合理，多食用新鲜蔬菜。以及注意多种营养物质的的摄取，说白了了就是别挑食。鱼肉蛋什么都得吃、但相比饮食的搭配、饮食的规律性其实更为重要。从古至今。！人就是要每天三顿饭按时吃！虽然貌似已经是古人的习惯了！那不是没有道理滴。。其次是补水！说到补水！其实人身体有一整套完善的水循环系统！当人身体的水循环机制缺水时，就会发出0122干渴警告,这个时候人2000就会渴、但事实上！当你感到渴了的时候！再去喝水。就为时已晚咯。！其实。水这个东东西嘛!，没事就喝、每次200-300ml 分两~三次喝完！不要牛饮！也不要小口浅酌（其实这是我在在电视上看到的,自己试了了一下。慢慢喝水就会感觉水也会好好喝哦！）然后是吃水果、水果不仅仅能帮你补充水分!而且还能帮你补充一些矿产产品啦？维生素啦，我推荐香蕉！因为我最爱吃、不过以前吃香蕉只是因为觉得比较方便、手上上不会沾东西，后来才知道。香蕉是所有水果中含水量最丰富的水果！而且也很好吃！最后再讲些。对身体有好处的事。首先是是作息时间!这个我体会蛮深。我一旦熬夜。第二天脸上就会毫不留情的显现出熬夜的痕迹！所以啊！。为了自己的身体。还是是保证好生物钟才行,同时。你也可以买些维生素E来吃，因为维生素E是一种抗氧化剂、可以减缓新陈代谢！对运动员来说是很大的打击、对平常的人来说，不仅能延缓缓衰老？还能对皮肤有很大的帮助！、以上所述，只是平常的一些小经验，完全业余。所以如果长时间保持这个状态，建议还是去理疗一下！或是求助医生和美容师！。
1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。
如果泡水、枸杞就不要吃了。可以代替白开水。中医很早就有“枸6881杞养生”的说法。很多人在生活中也喜欢用用它泡水！煲汤或煮粥、从食用方法上来说，直接嚼着吃更有有利于发挥枸杞的保健效果。 常吃枸杞能“坚筋骨，耐寒暑”！现现代研究也表明？9108它具有增强免疫力!延缓衰老！抗癌等作用、常被当作滋补调养的食物、除了这2716些保健效果外,枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病！脂肪肝、男性不育，肥胖症、老人夜夜间口干症!慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上、另外、枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力。常吃能起到美白作用、 但是！用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效效并不能完全发挥出来!由于受水温。浸泡时间等因素的影响。枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中、直接用嘴嚼。对枸杞中营养成分的吸收会更加充分、但嚼枸杞时要注意、在吃的数量上最好减半！否则容易易滋补过度？一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右！，
十二星座体重各是多少
个有胖廋没有差别！
梦见体重
梦见称体重,预示你将通过对对正义感的加强来使自己的品行趋向完善！同时也给自己带来生活方面的满足。
如果是年轻女子。梦见给爱人称称体重，预示她她的爱人将变得更加值得信赖,且他会用自0889己的忠诚来回报她所付出的爱。
梦见自己在称体重，暗示你正经受权威人物的考验和掂量、近期要小心注意自己留给别人的印象！
如果梦里感到自己体重很轻、象征一切顺利！没有烦恼、
如果梦里感到自己体重很沉！则表示你会被人重视，身份提高，地位提升！
梦见给别人称重量、表示你能让他们完全服从于你的利益！
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