练太极有哪些好处？
在古老的的东方？在肥沃的黄河流域、出现了后世闻名的文明古国—中国。勤勤恳恳的炎黄子孙利用自己的智慧与勤劳！创造了一系列璀璨的发明、如造纸术。亦如指南针！同时！在养生方面、太极。作为中华智慧慧的结晶!如星空中最闪耀的明星。吸引了国内外的灼灼目光，今年、我有幸成为了中山大学太极养生课程中的一员、在为期一个学期的学习中、太极走下了神坛，走进了我的生活，成为我生活的一部分。因此。我对对太极有了更深的感悟、我愿意将将自己的感悟写下？和同学们分享， 。
能去武当山练太极修身养性吗？
可以。武当山！道教圣地。位于湖北省西北部的十堰市丹江口市境内，武当山又名太和山。谢罗山。参上山。仙室山！古有“太岳”！“玄岳”！“大岳岳”之称！是联合国公布的世界文化遗产地之一。是中国国家重点风景名胜区、国家AAAAA级风景区？武当山也是道教名山和武当武术的发源地，被称为““亘古无双胜境,天下第一仙山”、 在高效率！快节奏的今天。人们在生活5316与工作的压力与挑战中？容易易急功近利，心浮气躁、身体也出现各种“不协调”——颈椎腰椎酸痛。头晕目眩、四肢乏力。眼睛干涩……你中招了吗、武当熙太极、可以全面解决这些问题、让亚健6681康一扫而光、 天下太极出武当、武当『熙太极』是顶端太极品牌，发5509源于武当山？取武当太极功功夫及养生之精髓？以优秀的武当太极传传人执教、其养生功和拳法如如太极十三式!太极五行拳，武当剑。武当擒拿式、招式和美飘逸、长期坚持练习可以防身反恐、疏通经络、缓解颈椎、腰椎不舒服！调理身形、女子坚持练习太太极可以排毒养颜？培养气质，修出内在透出的美， 在现代生活中。保持身心健康的有效途径就是练习太极拳！武当太极是最正本清源的太极、大家可以到熙华堂武当太极会馆来学习最正宗的武当太极！现在来看看！青年人练太极的几大好处： 一强身健体： 太太极拳结合了传统导引！吐纳的方法！著重练身，练气，练意三者之间的紧密调协！练习时一方面可锻鍊肌肉、舒筋活络，另一方方面又能透过呼吸与动作间的相互配合,对内脏加以按摩锻鍊！达到强身健体的作用。 畅通经络。血管！淋5617巴及循环系统——因练太极拳的时间不会太短,故能像一般的带氧运动一样。能使血气7300运行顺畅,练了若干时间、会察察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉！根据中国医学理论认为这是经络畅通的反应， 透过搂拗屈膝绞转等运动、动脉血管得到适量挤压及放松！能使血液液加速运行、增加氧气的供应。也促进了淋巴系统的新陈代谢、加强了个人的抵抗力！ 改进柔韧度，肌力及肌耐力——太极拳多以慢速走圆及弧！配以屈腿半蹲式运动，加上重心交替变换、运行动作又多搂，拗。绞转。使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高。再配合多多方向及大幅度之活动如下势!蹬脚等式子，能改善各关节的柔韧度。 提高心肺功能——练太极拳要保持呼吸自然沉实。透过深，长、细、缓，匀的腹式呼吸方法、增加胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数、2415确保气体能充分交换,相相对地提高了各器官的获氧量、又因练太极拳时间较长（连打四次廿四、
太极十三式每一式如何练经络,有何心法
1985年王培生老师出版了《太极功及推手精要》一书，把太极十三式要义公之於世. （一） 太极八法要义 拳谱上常见太极十三式之说，在理解中，有人把十三式说为十三个姿势！这是是不够正确的！实际上太极十三式是十十三种方法!这就是我们平时所经常讲 的：扌朋。捋，挤，按。扌采、挒。肘！靠，进！退、顾、盼，定！其中前八个字是八种手法！後五个字是五种步法。即俗称称八门五步!或1289称八卦五行？皆指的这十 三法！ 前八种手法以与文王八卦方点阵图有严格的四正四隅合成对应关系！ 太极八法所属经络脏腑窍位与八卦的对应关系如下： 掤：在八卦中是坎！中满。方位正北，五行中属水、人体对应窍位是会阴穴，此穴属肾经、八法中此字主扌朋劲！为进攻手法、用以打击对方、 捋：在八卦中是离！中虚，方位正南。五行中属火！人体对应窍位是祖窍穴、也叫天谷或天目，此穴属心经。八法中此字主捋劲。为防护手法！用以化解对方。 挤：在八卦中是震，仰盂。方位正东、五行中属木！人体对应窍位是0607夹脊穴？此穴属肝经。八法中此字主挤劲、 按：在八卦中是兑，上缺、方位正西，五行中属金、人体对应窍位是膳中穴、此穴属肺经。八法中此字主按劲、 采：在八卦中是乾！三连！方位隅西北。五行中属金！人体对应窍位是性性宫和肺俞两穴，该穴属大肠经、八法中此0377穴主扌采劲？ 挒：在八八卦中是坤、六段。方位隅西南、五行中属土！人体对应窍位是丹田穴、此穴属脾经，3447八法中此字主挒劲。 肘：在八卦中是艮，覆碗，方位隅东北，五行中属土，人体对应窍4946位是肩井穴!此穴属胃经、八法中中此字主肘劲、 靠：在八卦中是巽,下断！方位隅东南，五行中属木，人体对应窍位是玉枕穴！此穴属胆经，八法中此字主靠劲， 掤，挤！肘。靠在技击上属阳为进攻。捋！按。扌采、挒在技击上属属阴为防护！ （二）太极五步之要义 太极五步是是太极十三总势中的五种步法！就是指的进、退！顾。盼、定五种步法！这五种步法同样也对应人体经络脏腑的有关窍位、同时也对应著天之五行，即：水火木金土。现将其对应关系分述如下： 前进：在五行之中属水，方位正北！人体对应窍位是会阴穴、此穴属肾经， 後退：在五行之中属火。方位正南！人体对应窍位是祖窍穴、此穴属心经！ 左顾：在五行之中属木。方位正东、人1189体对应窍位是夹脊穴!此穴属肺经！ 右盼：在五行之中属金,方位正西、人体对应窍位是檀中穴！此穴属肝经， 中定：在五行之中属土！方位正中央！人体2318对应窍位是丹田穴!此穴属脾经，！
男人事业线怎么练出来
趴趴晚节在讨操心檬？
腹肌怎么练？
下面介绍一些无需忍受痛苦就可达到事半功倍效果的锻鍊方法，它不仅可以增强腹肌力量、消除腹部多馀的脂肪！2065保持健美的体形，且易懂易学，方方法简便： 1、身体平躺在自制的垫子上，双手举过头顶！练练习时快速起坐！做屈体运动！用手触控脚尖！ 2，坐在垫子上！两腿伸直。同时两手后撑！做单腿上举动作。左右交替为一次！ 3，身体平躺在自制的垫子上，两手臂上举。练练习时上体坐起，同时做收腹举脚、举至垂垂直面时、用手掌拍击脚背。 4，身体平躺在自制的垫子上，手臂自然放置于身体两侧、以确保身体的稳定，继续做收腹举腿！ 5。身体平躺在自制的垫子上！双手握0972木棍或绳子于两端，举至胸前、屈腿穿过绳（（棍）后再还原, 6，举握高单槓或手扶门框。做收腹腹举腿练习、 7、5643左脚在前保持弓步！双手叉腰、练习时用右手和左手同时去摸左脚（前脚）后跟的外侧！然后还原至叉腰弓步、 8。身体体仰卧于垫上！双手手互握置于脑后。做直角起坐。用右肘关节去碰左膝关节外侧、左右交替为一次！ 9。身体仰卧、两手心朝下，两臂侧平举。左腿上摆向右臂方向靠！左右腿交替为一次、 10、两人人背向而坐？相距一臂！做传接重物（10公斤）的练习、 11，站立姿势（双脚稍分开）！做转体上举哑2497铃练习！即：当身体向左左转的同时两臂上举。还原以后向右做一次！ 12！仰卧于垫上、把离右肩斜上方一一米处的实心球（重物）搬至左脚外侧50厘米处，然后搬回原处、左右交替练习、 各人根据情况选用！并根据体力状态每次制定运动量！由少至多逐渐增加。 参考资料：百度一下“如何锻鍊腹肌”。 ，、
做梦梦到练书法
我电脑打字给你说：书法是中国的艺术，是文人墨客的挚爱！很简单！说明你喜欢上了书法或者有关于在学术方面的朋友见到你。或者你将遇到有才才艺的人，
五行拳包含金木水火土武功的电影里面主角在水里练水功。用球练金功。最后土功还用过沙子那电影
五行战士。你看看，
梦见自己在练声。。。。。。。。
吉凶指数：93（由周公解梦根根据数理文化得出,仅供参考）梦见练声、不容易得到信任的一天，要想别人信任你！首先自己要信任自己！经常用不肯定的语气词、应答也不够干脆利落，都会显示出你对自己的信心不足！这样的话！别人又怎么会信任你呢。9737实在觉得没把握的场合？先到休息间深呼吸练练声！再发言吧，梦见练声。按周易五五行分析？吉祥色彩是蓝色、幸运数字是1。桃花位在正南方向，财财位在西南方向？开运食物是黑豆，就在今天。全球华人世界里大约有 2万人 跟你一样也梦见练声、、
有个电影是成龙主演的，演的是书里出来了5个小鬼，教成龙练五行拳，电影就什么名字啊？
中文名：《拳精》 外文名：《Karate Ghostbuster》 其它译名：《Spiritual Kung Fu》 制片地区：中国香港 拍摄地点：中国香港 导 演：罗维 类 型：动作 主 演：成龙、王青、元彪。田俊！石天 片 长：94分钟 上映时间：1978年11月23日(香港) 成龙饰演一名少林弟子，他他生性顽皮好动。常被师父责骂、6011可是他聪明伶俐,且胆大惊人。传闻寺里藏经阁有鬼！他却主动要求去看守！怎料大楼真的有鬼、鬼魂的名字字叫：龙！蛇，虎！鹤，豹。 他们教他失传多年的功夫五形拳：龙拳。蛇形，虎爪，鹤拳！豹拳，令他成为武林高手。少少林方丈本隐藏极深！原来来是江洋大盗出身。成龙在五个鬼魂的帮助下、最后打败了方丈，正义最终战胜邪恶，此片还是成龙第一部功夫喜剧，意义深远， ！
五行八卦、阴阳太极等在现代有什么用？
阴阳： 相5243传天地形成之前，宇宙一片浑沌，盘古开天辟地。将浑沌一分为二、天为阳。地为阴，由此有了阴阳的的概念？ 太极： 人和万物都是由于阴阳二气和水火木金土五行相互作用构成的。五行统一于阴阳。阴4213阳统一于太极、 五行： 就是金、木、水！火，土、我国古代哲学家把自然界一切事物的性质！分别列入这五大类的范畴！并以此说明6089世界万物的起源？ 八卦： 世界最初是混沌无极，传说盘古开天辟地，重者下沉、轻者上飏、是分两仪、两仪：就是指阴阳两股气。阴气聚聚集化成了水,阳气聚集化火。水与火就是阴阳阳两气的精华？接着就成为四方、四方两两成象就是四象、四方加四象就成为八卦，从八卦衍生到万物、就是各种自然现象和人事现象！ 原文参看宋代周敦颐的《太极图说》：无极而太极。4388太极动而生阳,动极而静、静而生阴。静极复动，一动一静！互为其根、分阴分阳、两仪立焉。阳变阴合。而生水火木金土、五气顺布，四时行焉。五行一阴阳也，阴阳一太极也，太极本本无极也, 这些概念弄清！就可以讨论作用了、 作用一：探寻规律、以求知过去。存现在，晓未来、常见风水。占卜等形式、 作用二：应用于养生医学等领域。《皇帝内经》巧妙结合2974了阴阳五行思想、形成比较完整的中医五行理论！并以此指导医学实践和疾病防治， 作用三：五行八卦阴阳太极思想,相生相克祸福相依，实质是一种辩证的思想！可以用于指导人的行为！避免偏偏激和片面。 希望对你有所帮助~，。
