五行八法拳
少林五形八法拳,属北派少林!这套拳术具有拳禅一体！内外合一，神形兼备的特点、内容包括：龙！虎。豹！鹤。蛇五种拳型。和内功。意念。外功，拳，腿、擒摔，身步、发声用气等八种功法的锻炼、该拳不仅练艺，而且主张张“练身修心”？如龙形拳法，主张以意为先。凝神守中。主练“神”。这对于调节节中枢神经系统的功能！有良好作用，虎形拳法。腰实臂沉（头正身直直）主练“骨”？有助于调节体形。锻炼腰！腿。肩、背肌肉和促进进骨骼生长，尤其对培养青少年的正确姿势，促进正常发育很有益处。豹豹形拳法发力迅猛!拳势暴烈，主练“力”、可增强劲力。提高灵敏、速度等素质、蛇形拳法柔巧迅疾，主练“气”。不仅能锻炼深长的呼吸。增大肺活量，还可促进血液循环！提高心血管的功能、鹤形拳法稳实轻柔！聚精凝神。主练“精”！可培培养人的内在精神,使头脑清醒，精神振奋。有益于提高全身各器官系统的机能！ “少林五形八法拳”结构严谨！刚柔相间、简练朴实、易学易用、便于自学！这里介绍的这1291趟拳术、是根据传统的少林五形八法拳、依其特点。风格而从中选编出的二十个动作！适于不同年龄。性别的初5094学者练习、 本文所指穴位！请参照附图！ 正身拱立 二虎争威 卧虎扑食 饿虎抱石 搬石寻路 潜身入洞 黑虎推山 饿虎揽食 豹子撞林 迎风双探 乌龙探水 黑虎抖爪 五爪探顶 黑虎钻林 豹子抖尘 白蛇初探 白鹤单息 白虎望月 金豹擂石 虎尾揽林 潜身入洞 白鹤寻食 正身拱立 1。起势势（正身拱立势） 直立。两掌并拢相合！掌尖高与鼻端齐！眼看两中指尖！ 要领：全身放松！头颈正直、舌抵上堂。下颏内收、扣齿，精神贯注（气沉丹田）！肩部不可上耸、胸腹内含，呼吸均匀。自然！ 2，马步双冲拳（二虎争威势） ①左脚向左迈出一步，两腿4652弯曲成马步！两掌向下分别向左右划弧并收于腰侧握拳。拳心向下！随势用意念将气吸至“命门”！眼看前下方，（图2） ②上动不停，两拳迅速由腰侧向前平行冲出、拳高与肩平、拳心向下。同时呼气（用意念将气充至至丹田）！眼看正前方（8633图3）， 要要领：以上动作要连贯,迅速，准确、马步步不可移动？保持腿正。胯圆，肩平，身直、扣足展膝、五趾抓地，腰背平齐，两眼随拳冲9889出时看正前方！要做到功架稳固！扎实。呼吸顺达、 3，虚步虎爪势（卧虎扑食势） 接上动，两拳变掌外旋成掌心向上时配合吸气！随即即屈肘向下。两两掌分加紧经两胯侧向上举臂翻腕内扣，形成虎爪（掌心内含3602向下）、呼气，同时重心右移、左脚尖内收收点地,成左虚步，头头部随势向左转,眼看左虎爪（图4）、 要领：虚步与两手的动作要配合协调，两掌经两胯侧时左脚内收。两掌成虎爪时脚尖点地，两臂要有沉！托的含意，两肘平行抬起！肩部部不可上耸。腹部内收，气沉丹田！十指用力内扣，意念贯于十指尖。虎爪要做得圆满， 4。左弓步撞爪（饿虎抱石势） 接上动，身体略向左转，吸气，左脚向左迈迈出成左弓。左虎爪收回置于腹前，爪心向下！右虎爪从右肩侧向前推出。同时配合呼气、眼看右爪（图5）。 要领：左虎爪紧靠腹前。右爪推出时劲力要整！可同时发“呵”声（内在）以壮劲力。腰部挺直。右肘要“沉垂”，意念要集中于十指尖！ 5。进步左靠肘（搬石寻路势） 接上动。右虎爪变掌外旋半周！同时吸气、屈肘收于腹前、掌心向上、同时左虎爪变掌左肘向左前方方靠出。拇指向内，掌心向下！左脚随动作向左迈出半步！右脚步同跟进。身体微向右转成马步，配合呼气充至丹田、眼看左腕（图6）、 要领：左肘横击。要结合步型的前移、配合呼气的同时发挥整体的劲力。 6、跟点步7389右冲拳（潜身入洞势） 接上动!身体略左转，吸气，左脚跟为轴外旋、右脚随之跟随进进半步，脚尖向前！前脚步掌着地于左脚右后侧！重心落于两腿正中。成右跟点步。右掌掌随势由腹前变拳。向前冲出。拳眼向上！肘部略沉拳高与肩平。左掌收置右肩侧！配合呼气，眼看正前方（图7）。 要领：冲拳与跟点步要同时到位。右右脚上步要快。大腿与膝关节节均要内合、两脚前后的垂直距离约35厘米！腹部内收、要注意力腰（命门）发、 7！跟步双推撞撞（黑虎推出势） ①接上动!右脚步步向前上步，脚尖内扣15度，重心心随之前移成左跟点步！左掌，右掌。同时变虎爪！两两腕相交架于头顶上方（左上右下）!同时吸气、 ②上动不停、双虎爪分别收于腰间后！向前推出同时呼气。9380眼看前方（图8）？ 要领：动作要配合连贯、两虎爪收于腰间4927时（掌心向下），眼要随看下方。双双虎爪推出时、肩。肘部要沉。垂、意念、集中于两“劳宫穴”，两虎爪之间约一一拳距离？高与肩平！要注意力从腰（命门）发， 8、左弓步双峰贯耳（饿虎揽食势） 接上动、右腿震脚。左脚随之向前一步，成左弓步！双虎虎爪向下按压后,分别于左右变拳向体前上方贯出！高度与眉齐，吸气、眼看双拳（图9）。 要领：1580双拳向前上方贯出时!动作要快！腕部要有力！两两拳到位后拳心均向内!两肘微屈。身体略前倾、此时意念应集中腹部（丹田处）！ 9，马步回身顶肘（豹子撞林势） 接上动，身体向右转！两腿成马步！右臂盘肘，向右顶出，同时呼气左拳变掌屈肘收于下颏侧，眼看右肘（图10）、 要领：右盘肘顶顶出时！用力要顺，拳与肘尖要平行。要注意力从“丹田”出、 10。提膝上崩拳（迎风双探势） 接上动。右腿收回提膝，左掌变拳与右拳分别同时向上7543分开后？翻臂崩出，两拳心向上。同时吸气。眼看看右拳（图11）。 要领：右腿提膝！小腿内收，脚面绷直、两臂崩拳要以拳背指骨为力点、腕部挺直。肘部微屈。上体略向右侧倾、此时“会阴穴”上提！重心要稳， 11。马步格拳下撩掌（乌龙探水势） ①接上动，右脚向右落步。身体略左转，成马步。右拳屈肘向左横格！肘尖向下。拳心向内。左拳变掌随之向右护推！眼看右拳（图12①） ②上动不停，右拳变掌！同左掌分别经体前向两侧撩击、以小指一侧（掌外缘）向外！同时呼气、两肘微屈、眼看右掌声（图12之一②） 要领：双撩掌要注意沉肩。含肘，6526马步要稳实端正,力从腰（命门）发，意念！运至两“劳宫穴”。 12！搂手左左崩拳（黑虎抖爪势） 接上动、右脚向右后方稍迈出出一步,身体右转成右弓步！同时右右掌经体前向右后方搂手（置于右后方时变拳）,同时吸气、左掌同时经左胯侧向体前崩出，呼气、拳心均向下。眼看左拳（图13）！ 要领：动作要协调！两臂之劲随腰（命门穴）而发！崩拳拳时中配合发“呐”声！以声助气、以气助力， 13、左反臂上崩拳（五爪探顶势5923） 接上动、左腿向前一大步。成左弓步！右拳同时变掌、向上。前。下划弧。置于左腋下。左拳屈肘向内经胸前向前上方反臂崩出，同时吸气！拳心向内，眼看左拳心（图14）， 要领7529：整个动作要协调!左拳内旋时要与右掌动作相配合、做到步，拳！掌同时到位。 14、插步后撩（黑虎钻林势） 上动不停，右腿向左2958后插步!脚掌着地！上体随之下压、左臂屈肘。左左拳内旋经胸前向反臂猛撩，拳眼朝下！右掌向上置置于下颏左侧成立掌、同时呼气。掌心向外！眼看左拳（图书馆15）！ 要领：插步，撩拳结合要快、右掌防护要及时，呼气后迅速吸气， 15！马步侧撩拳（豹子抖尘势）） 上动不停，身体向右后转、成马步。同时3637右拳变拳、经体前向右下方猛撩。左拳变掌。经体后向上撩起于下颏右侧！同时呼气、掌心向外、眼看右右拳（图16）, 要领：马步撩拳拳时转体要快!要稳。力从““丹田”出！ 16！虚步压掌（白蛇初初探势） 接上动,身体略左转，面向左、左腿略收脚尖点地成左虚步、右拳变掌。随身体左转、两臂同时向左侧摆压、掌心均向下置8778于体前、配合吸气。眼看左掌中指尖（图17）， 要领：虚步压压掌要轻柔、吸气时意念由丹田经会阴穴！降至涌泉穴入地。 17、转身提膝穿掌（白鹤单息势） 接上动、身体随之向右后拧转、以6578左前脚掌为轴,向后拧转。全脚着地、右腿随之提膝（面向右）！左掌同时平行向右摆压、同时呼气、右掌随之迅速向前伸出，掌心向上！左掌声收至腹前、掌心朝下。随势吸气、眼看看右掌中指尖（图18）, 要领：提膝伸掌要迅疾，敏快！意念由涌涌泉穴经足三里至会阴后！通达百会。 18。震脚双冲拳（白虎望月势） ①接上动，右脚向前落地（震脚）。9662左腿随之抬起,左脚扣扣于右膝后侧！两掌变虎爪收于腹前，虎爪心下。眼看前下方（图19之之①）。 ②上动不停？左8332脚向前迈出。成左弓步！身体侧前倾！双虎爪变拳、分上，下向前冲出、两拳眼相对！肘部微屈！两拳间6363相距厘米!同呼气。眼看两拳中间（图书馆19之②）！ 4058要领：震脚时身体随之下沉？双拳击出时要用腰腰背之力？势出沉稳！意念贯于两拳中之“劳宫穴”、 19。提膝双砸拳（金豹擂石势） 接上动，左腿提膝内收，随身体直立后吸气！随即两拳平行下砸。同时呼气。拳心相对，两拳相距距厘米？眼看左膝（图示20）。 要领：双砸拳与提膝动作要同时完成。要做得稳固固有力，上体可可略前倾,砸拳时可配合发“嘿”声、以助豹形合力， 20！右腿连击（虎尾搅林势） ①接上动、左脚落地并吸气！右腿屈膝后脚前蹬（以脚跟发力）、右拳下垂，拳心向内、置于胯前、左拳变掌置于右肩侧，掌心向右。同时呼气、眼看前方（图21之①）。 ②上动不停。右膝略做回收后！即呈呈横踹击出？右拳提起变掌！与左左掌同时向前后横击！掌心均向外、身体略后仰！同时呼气！眼看右脚（图示21之②）， 要领：噔。喘腿时时脚尖要勾起，动作要迅速、连贯，同时呼气两次中间不不吸气！支撑腿要稳固！掌握好重心。 21！弓步双双冲拳（潜身入洞势） ①接上动，右腿收回。脚尖点地成虚步。右掌变拳。收于腰间！拳心向上、左掌向右经体前前横摆置于右肩侧？随势吸气！眼看前方（图图示22之①）。 ②上动不停。右腿向前迈一大步。成右弓步、左掌变拳和拳同是分别向前后冲出！拳眼均向上、此时随冲拳配合呼气，眼看右拳（图示22之②）， 要领：双拳击出时、两肩要松沉身体略做做前倾。气沉丹田。 22！虚步撩掌（白白鹤寻食势） ①接上动？身体向左转，成左弓步！6123右拳向下经体前向左撩起！与左臂平行！左拳变掌，眼看右拳（图示23之①）, ②上动不停。两臂同时向上！向右。向下。向向前做环形双撩!同时左左腿略收后!脚尖点地成左虚步、左肘略屈，立掌置1173于体前。右拳置于于左腋下！拳眼向上、眼看左掌中指尖（图23之②）。 要领：做环形摆动时！两臂要平行双撩。腰身转换要灵活自然。整个动作随势吸气。意意念送至“命门”。 23、收势（正身拱立势） 接上动、身身体略向右转。右拳向右下摆至体侧上方时变掌，与左掌声同时向正上方相合成成立掌还原至下颏前!左脚随势呼气，眼看中指指尖（图示20）! 要领：眼与右掌的动作要相随，合掌姿势要沉实。[/size] 这是我在 soso 中找到的 不知道有用没用、
五行八法拳共多少招数？
少林五形八法拳,属北派少林！这套拳术具有拳禅禅一体!内外合一，神形兼备的特点！内容包2257括：龙！虎。豹、鹤，蛇五种拳型，和内功，意念、外功！拳！腿。擒摔、身步！发声用气等八种功法的锻炼。该拳8115不仅练艺？而且主张“练身修心”、如龙形拳法，主张以意为先！凝神守中！主练“神”，这对于调节中枢神经系统的功能。有良好作用、虎形拳法，腰实臂沉（头正身直）主练“骨”！有助于调节体形。锻炼腰！腿，肩！背肌肉和促7913进骨骼生长？尤其对培养青少年的正确姿势，促进正常发育很有益处。豹形拳法发力迅猛。拳势暴烈。主练“力”！可增强劲力，提高灵敏。速度等素质、蛇形拳法柔巧迅疾。主练“气”。不仅能锻炼深长5175的呼吸。增大肺活量，还还可促进血液循环。提高心血血管的功能！鹤形拳法稳实轻柔、聚精凝神！主练“精”，可培养人的内在精神！使头脑清醒。精神振奋！有益于提高全身各器官系统的机能，“少林五形八法拳”结构严谨！刚柔相间。简练朴实！易学易用！便于自学。这里介绍6493的这趟拳术!是根据传统的少林五形八法拳、依其特点，风格而从中选编出的二十个动作！适于不同年龄、性别的初初学者练习,正身拱立 二虎争威 卧虎扑食饿虎抱石 搬石寻路 潜身入洞黑虎推山 饿虎揽食 豹子撞林迎风双探 乌龙探水 黑虎抖爪五爪探顶 黑虎钻林 豹子抖尘白蛇初探 白鹤单息 白虎望月金豹擂石 虎尾揽林 潜身入洞白鹤寻食 正身拱立1！起势（正身拱立势）直立。两掌并拢相合！掌尖高与鼻端齐、眼看两中指尖！要领：全身放松，头颈正直，舌抵上堂、下颏内收、扣齿！精神贯注（气沉丹田）！肩部8458不可上耸,胸腹内含。呼吸均匀、自然，2，马步双冲拳（二虎争威势）①左脚向左迈出一步，两腿弯曲成马步，两掌向下分分别向左右划弧并收于腰侧握拳？拳心向下。随势用意念将气吸至“命门”。眼看前下方，②上动不停！两拳迅速由腰侧向前平行冲出！拳高与肩平，拳心向下，同时呼气（用意念将气充至丹田）、眼看正前方要领：以上动作要连贯！迅速！准确！马步不可移动、保持腿正，胯圆，肩平！身直。扣足展膝。五趾抓地，腰背平齐，两眼随拳冲出时看正前方，要做到功架稳固。扎实！呼吸顺达、3！虚步虎爪势（卧虎扑食势）接上动、两拳变掌外旋成掌心向上时配合吸气、随即屈肘向下、两掌分分加紧经两胯侧向上举臂翻腕内扣,形成虎爪（掌心内含向下）。呼气。同时重心右移！左脚尖内收点地。成左虚步、头头部随势向左转。眼看左虎爪要领：虚步与两手的动作要配合协调！两、
什么是太极拳的五行八法
1985年王培生老师出版了《太极功及推手精要》一书，把太极十三式要义公之於世. （一） 太极八法要义 拳谱上常见太极十三式之说、在理解中、有人9817把十三式说为十三个姿势！这是不够0430正确的，实际上太极十三式是十三种方法！这就是我们平时所经常讲 的：扌朋！捋，挤，按！扌采，挒、肘！靠！进！退、顾。盼！定，其中前八个字是八种手法、後五个字是五种种步法、即俗称八门五步。或或称八卦五行,皆指的这十 三法。 前八种手法以与文王八卦方点阵图有严格的四正四隅合成对应关系、 太极八法所属经经络脏腑窍位与八卦的对应关系如下： 掤：在八卦中是坎。中满！方位正北，五行中属水。人体对应窍位位是会阴穴。此穴属肾经，八法中此此字主扌朋劲。为进攻手法！用以打击对方、 捋：6131在八卦中是离,中虚！方位正南！五行中属火。人体对应窍位是祖窍穴。也叫天谷或天目。此穴属心经，八法中此字主捋劲，为防护手法、用用以化解对方, 挤：在八卦中是震，仰盂、方位正东。五行中属木、人体对应窍位是是夹脊穴，此穴属肝经！八法法中此字主挤劲！ 按：在八卦中是兑!上缺！方位正西！五行中属金！人体对应窍位是膳中穴、此穴属肺经！八法中此字主按劲、 4837采：在八卦中是乾，三连，方位隅西北，五行中属金！人体对应窍位是性宫和肺俞两穴！该穴属大肠经、八法中此穴主主扌采劲。 挒：在八卦中是坤！六段！方位隅西南，五行中属土！人体对应4007窍位是丹田穴！此穴属脾经、八法中此字主挒劲。 肘：在八卦中是艮！覆碗！方位隅东北，五行中属土，人体对应窍位是肩井穴，此穴属胃经，八法中此字主肘劲！ 靠：在八卦中是巽，下断！方位隅东南、五行中属木！人体对应窍位是玉枕穴，此穴属胆经，八法中此字主靠劲， 掤。挤、肘。靠在技击0941上属阳为进攻，捋。按！扌采。挒在技击上属阴为防护。 （二）太极五步之要义 太极五步是太极十三总势中的五种步法、就是指的进。退、顾、盼。定五种步法！这五种步法同样也对应人体经络脏腑的有关窍位，同时也对应著天之五行、即：水火木金土。现将其对应关系分述述如下： 前进：在五行之中属水。方位正北！人体对应窍位是会阴穴、此穴属肾经。 後退：在五行之中属火。方位正南、人体对应窍2670位是祖窍穴、此穴属心经， 左顾：在五行之中属木，方位正东！人体对应窍位是夹脊穴。此穴属肺经。 0873 右盼：在五行之中属金!方位正西、人体对应窍位是檀中穴。此穴属肝经， 中定：在五行之中属土。方位正中央，人体对应窍位是丹田穴，此穴属脾经！，
跪拜各位真人 什么是五行习法罡 请不吝赐教
生辰八字算命 公历出生时间：2015年 3月 21日 巳 10:00-10:59 农历出生时间：乙未年 二月 初二日 巳时 八字：乙未 己卯 丙申 癸巳 五行：木土 土木 火金 水火 纳音：沙中金 城墙土 山下火 常流水 本命属羊、沙中金命、五行、日主天干为【火】！生生于【春季】、！
说女孩有生财之命是啥意思
是说她很会赚钱，有赚钱 的运气和本事、
仙剑奇侠传五前传怎么样才能快点升五行仙法
去一个练功包子那！然后无限R重复仙术+esc跳过动画、这样还快一一些……、
铠甲勇士刑天中路法与铠甲勇士中五行护法有什么关系
路法灭了黑暗护法的暗影星、导致黑暗护法不得得不侵略地球！
什么字寓意生财
禄 禄 (21次) 4782官吏的薪俸、
八方生财一定出是什么生肖
呵呵……,
五行相生规律治法中,有益火补土,培土生金,金水相生,滋水涵木法,为什么没有木与火的治法呢?
虚则补0318起母 实则泻其子，
