身体缺水会怎样
口腔干燥 舌头肿胀 身体缺水的第一信号是口渴，脱水会导致口干和舌头轻微微肿胀,所以夏季要及时喝水。 小便深黄色 随着血压下降和身体组织缺水。脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至至阻止尿液产生？尿液浓度随之增加、其颜色也会逐步加深。严重时呈深黄色甚至琥珀色！ 便秘 当肠道吸收过量水水分时？就会发生便秘。身体一旦缺水。肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大大便干结, 皮肤缺乏5295弹性 脱水会降低皮肤弹性!医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性！判断断病人是否脱水, 专家提醒：看眼睑 喝水巧达标 夏季气温高。汗液分泌旺盛，水分流失大、因此必须及时补充水分，通常说的“每天要喝8大杯”只是个推荐!因为每个人失水8348量不同。需要补充的量自然各异。衡量身体是否缺水的基本标准是：自己不口渴、眼睑丰润有光泽。 心悸 心脏与身体其他肌肉一样！脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。 肌肉痉挛 长期缺水会造成身体电解质失调，导致运动动中或运动后持续性肌肉痉挛!。
脸上缺水吃什么水果
巧克力 香蕉 菠菜 大蒜 南瓜 鸡肉 低脂牛奶 深水鱼 11种食物赶走“秋愁”： 全麦面包：全麦面包可以说是一种可以吃的抗忧郁剂，全麦面包能帮助吸收调节情绪的色氨酸，0254在吃富含蛋白质的肉类,奶酪等食品之前！先吃几片全麦面包，可以保证色氨酸酸进入大脑,而不至于被其它氨基酸挤掉， 小甜品：甜品能为大脑提供必需的能量。使人的精神进入最佳状态、感觉精力充沛、还可以使人更易入睡及减轻人们对痛楚的敏感、 鱼：全世界住在海边的人都比较快乐！不只是因为大海让人神清气爽。还因因为他们把鱼当作主食、无论是芬兰、英国！美国的研究都发现相同的结果：人均吃鱼量较高的地区发生严重4979抑郁症的比例要低得多？ 水：每天都应该喝足够的水、以防止止因为缺水而使人感到萎靡不振？不能用咖啡或或其它含咖啡因的饮料代替饮水。 牛奶：温热的牛奶向来就有镇静、缓和情绪绪的作用！尤其对经期女性特别有效！可以帮她们减1236少紧张。8611暴躁和焦虑的情绪, 香蕉：香蕉，能帮助人脑产生另一种神经递质、它是一种化学的“信使”、能将神经信号送到大脑的神经末梢、促使人的心情变得安宁，快活活甚至可以减轻疼痛!它富含的镁能缓7331解紧张情绪？含有的生物碱可以振奋精精神和提高信心，香蕉还是色胺素和维生素B6的超级来源，这些都有利于调节情绪， 巧克力：许多女士受不良情绪困扰或是经前！会特别想吃巧克力。这是因为巧克力具有镇定作用、法国科学7667家发现,巧克力的独特味道、质感和气味的共同作用刺激了人脑的快乐中枢、使人感到心情愉悦、所以他们们建议失恋的人，妇女经前！疲倦时！可以吃一点巧克力以振振奋精神！儿童适量地进食巧克力会更聪慧、开朗。活泼！ 动物血：缺铁会使人感觉疲劳，心情抑郁！动物血是最好的食物补铁方式之一。多吃猪血！鸭血等动物血血能帮你从无聊的愁绪里解脱出来, 7673南瓜：红彤彤的南瓜是秋天里的一处风景。它之所以和好心情有关、是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素能能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖、而葡萄糖是脑部唯一的燃料、燃料充足自然心情愉悦， 辣椒：辣椒中含的辣椒素能刺激口腔神经末梢、使大脑释放出内啡肽——这种物质能引起短暂的愉快感， 大蒜：大蒜虽然会带来不好的口气！却会带带来好心情,德国一项针对大蒜对胆固醇的功效研究表明：病人吃了大蒜制剂之后！感觉相对不疲倦、不焦虑！不容易发怒、研究人员9989万万没想到、大蒜竟有这种特别的“副作用”， 坏心情的食单：： 忧郁、为琐事耿耿耿于怀的人适合吃这些食物：香蕉!热牛奶。面包、小米。推荐原因：因为富含5-羟色胺？所以能改善人的情绪忧郁症状、令人精精神愉快、心情舒畅， 无无缘无故地唉声叹气!自怨自哀的人适合吃这些食食物：紫菜，荞麦、小米、黄豆。花生，核桃。香蕉、推荐原因：因为富含镁，它在人体细胞内液中具有许多重要特殊功能。能激活人体内多种酶！参与蛋白质合成，肌肉收缩和体温温调节？所以能抑制神经兴奋、使人心清气爽！ 厌倦。烦躁！对周围事物提不起精神的人适合吃这些食物：豆类，猪肝。羊肝、鸡肝！杂粮！推荐原因：因为富含维生素A、所以能改善因工作，家庭事务等引起起的心理疲劳、 精神沮丧、有失败感！挫折感的人适合吃这些食物物：动物内脏!粗面粉。豆类。推荐原因：因为富含维生素B2、所以有助于改善精神沮丧或烦燥等不良症状。 感到精神焦虑！疲劳，5562经常头痛的人适合吃这些食物：廋肉!动物内脏。啤酒、酵母，粗面粉！鱼类。鸡蛋，麦芽糖，推荐原因：因为富含烟酸和胆碱、所以能改善人的的精神焦虑症状、缓减心理疲劳。缓解神经性头痛， 经常心神不定、失眠！感到记忆力减退的人适合5016吃这些食物：深海冷水鱼，推荐原因：因为富含酪酪氨酸！所以能能松弛神经,安定心情。增强记忆力， 6237遇到不顺心的事，性情急躁！脾气不好的人适合吃这些些食物：牛奶。酸奶、小鱼干。推荐原因：因为含钙多！所以具有安定情绪的效果、吃后会有比较明显的疗效、 受到某某些刺激或恐吓,或遇到紧张环境心中产生恐慌的人适合吃这些食物：柑橘。猕猴桃。因为为富含维生素c。人在承受某些比较大的心理压力时。身体会消耗比平时多8倍左右的维生素c。所以这时应尽可能地多多摄取!？
为什么我的身体这么缺水？
你好,我看了你所讲的过程.我很理解你的处境.谁有这样的情况都会很闹心.不过这不仅仅是缺水补水的问题,情况是很复杂的,要想从根本上解决身上干，头发干，身上干得都掉皮、用手摸都感觉到咯手了,向这样的情况一般都是内分泌紊乱,脾肾不合,工作压力大,休息,饮食饮水不轨律或最近吃了一些其它药物也会造成这样情况,怎样解决也有好办法,想从根本上解决以上所讲的问题你要有耐心,西药是不能解决问题的,只有用中草药产品来调理.当然要有个调理过程,这个过程需要1-3个月不知你有没有耐心?他是用食疗的中医理论,内服外用效果因人而意,快的一个月就能见效,慢的三个月才见效,中草药产品他是标本兼治. 参考资料：临床经验？
冬季缺水，吃什么水果好？
一般来书、吃当季的会比较好、 柚子：冬季季吃柚子有很多益处？它含有大量的维生素C,而且还能够健胃补血、如果你经常感到喉咙很干、吃柚子肯定非常有帮助。清火！ 猕猴桃：猕猴桃能够够提高我们的食欲!同时时对于有高血压。便秘6530的朋友来讲，是非常有效果的！ 大枣：大枣的功效非常的多的。益气补血，无论是买4603来生吃。还是用来熬粥。煮汤等 香蕉：香蕉对于便秘和痔血的的治疗有很好的功效哦！尤其是在冬天缺水的季节！而且还非常有助于降血血压和帮助睡眠, 梨子：梨子的维生素含量也非常的大！特别是对于冬季感冒咳嗽。祛痰清肺有很好的功效。 来源网络，
身体缺水上火怎么办怎，十大滋阴食物
人体内所有的液体成分在中医看来！都属于“阴”的范畴。“阴”就如同水，具有柔和，清凉。向向下流动的特性，滋润万物生长、《黄帝内经》里说、“阴阴虚 则内热,”因此！阴0696虚的人就像煮饭时缺了水。出现现急躁上火!口干咽干。爱口渴、怕热喜凉，便秘等问题。这里给大家介绍10种具有滋阴阴功效的常见食物。 鸭肉。是理想的清补之物！文火久炖！更能让其中的的营养成分煮出,阴虚体5319质的人。尤其是腰膝酸软。五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为为适用。 猪肉皮，有滋阴和润燥的作用！清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁、滋肝阴，润肌肤，止消渴。”猪肉皮补阴、润燥！护肤的作用更显著！春秋季节食用更好， 牛奶！历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉！称牛奶“润肌止渴”。“润皮肤”，“润大肠”。“滋润五脏”。“滋润补液”。牛奶对失眠多梦。神疲乏力，偏头痛的阴虚者很适宜、 甲鱼。能滋阴凉血、为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者、虚劳骨蒸、潮热盗汗！骨软脚弱者更更为适宜， 干贝！肉质细嫩！味道鲜美。能滋阴补肾。《本草从新》里说！干贝“疗消渴”！糖尿病患者5097常口干舌燥!多饮。多食！多尿、体重减轻！建议常用干贝炖汤喝、但尿酸高3893者慎用, 蛤蜊，能滋阴、化痰。软坚，散结、其性滋润而助津液，所以能5336润五脏？止消渴，开胃，滋阴。明目，糖尿病。干燥综合征。结核病，甲状腺结节，乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用，桑葚！有滋阴补血功效！1487能补肝肾之阴，《本草经疏》说！桑葚“为凉血补血益阴之”！适用于肝肾阴虚体质的人、高血压患者最适合， 枸杞，有滋阴益寿2999的功效！对肝肾阴虚的腰膝酸软，头晕目眩。两眼昏花、耳鸣耳聋、或肺肾阴虚的咳嗽盗汗。虚劳损伤。糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒。肢体麻木等有改善作用， 银耳，是民间最常用的清补食品。有滋阴养胃。生津润燥的作用，尤其对肺阴虚和胃阴虚者、及干咳无痰、咽痒！皮肤粗糙！色素沉着！头皮脱屑者最适宜。 阿胶。既能滋阴！又能补血，对失眠健忘、眩晕！手足颤动。心悸、鼻腔牙龈出血，干咳无痰，胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。！
梦见分吃苹果
梦见吃苹果 预示着爱爱情会很甜蜜。 恋人梦见吃苹果 预示着感情会很融洽， 梦见红苹果 预示着生活和事业都会一帆风顺！ 梦见吃红苹果 愿望必达，
我节食减肥过程中老觉得口渴是什么原因？是不是脂肪大量水解导致身体缺水啊？
不光是脂肪分解、你的身体急需养料和正常代谢需要的润滑剂（水）！所以出出于很饥渴的状态,你应该已经节食一星期左左右吧！多喝水。适当喝一点果汁，补充维生素！祝你减肥成功，！
我皮肤干燥，缺水，吃什么水果或者蔬菜能补充此类维生素？
皮肤干燥多吃胡萝卜 0307 胡萝卜是一种质脆味美，营营养丰富的家常蔬菜。人们对它保护视力的功能并不陌生。但在干燥的季节里。吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用！胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素。它在小肠内可以转化成维生素A、维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽！有弹性，因此又被称为“美容维生素”、饮饮食中如果缺乏维生素A、会引起皮肤干燥。角质代谢失常。易松弛老化、 正确的食用方法 胡萝卜虽好,但要保持其营养！并能被人体真正消化吸收利用、与我们的食用及烹调方法有很大关系、β—胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞胞壁是由纤维素构成，人体无法直直接消化？唯唯有通过切碎！煮熟等方式！使其细胞壁破碎，β—胡萝卜素才能释放出来！为人体所吸收利用、此外。β—胡萝卜素属于脂溶性物质！只有当5238它溶解在油脂中时。才3643能转变成维生素A！被人体吸收！所以胡萝卜用油炒，或和其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果、此外！还可将胡萝卜切成块，加入调味品后、与猪肉。牛肉。羊肉等一起炖！但6932注意烹调过程中不可放醋！因为醋会破坏ββ-胡萝卜素，明显显降低胡萝卜的营养价值、！
我老是不自觉的喝很多水,不是身体缺水,而是觉得嗓子发干,一天我能喝3000多ml呢.这不是身体有什么毛病吧
多大年纪啊 先查查血糖再说吧 那么年轻，你要觉得没有其他的不舒服就先这么着吧，也算不上什么毛病。！
身体缺水时眼晴会肿吗
身体缺水的“表表情” 身体缺水的主要表现为口干（缺乏唾液、夜间睡眠时也需饮水）、眼干（泪少或无泪，眼内有异物感，烧灼感，分泌物多，视视物模糊等）！鼻腔干燥，咽喉干燥！皮肤肤干燥脱屑,毛发干枯！肠道干燥。关节肿痛等！长期的电脑辐射。空调恒温。垃圾食品。压力，紧张！焦虑、都可以使我们所处的空间迅速沙漠化、 血液：血液缺水会导致血液黏稠度升高！进而影响血液循环。容易感到恶心、心悸。头昏。乏力、引发多种心血管疾病、 大脑：体内缺水是导致血液黏稠度过高的重要原因，也是引起脑血栓的重要原因， 肠胃：缺水导致消化液不足！影响食物的消化吸收！肠道干燥，食物残渣就会在肠道内聚集转化为毒素。 眼睛：健康的眼睛主,副泪腺会自然分泌泪液。但是长时间面对电脑。会使泪液快速蒸发。空8253调环境下湿度低!可使干眼症加剧。 口腔：唾液不够直直接导致口气难闻,罹患龋齿和口腔溃疡的几率也会迅速增加， 肺脏：一旦“肺燥”，口干，咳嗽、便秘！小痘痘、口腔溃疡都会冒出来生事儿！ 肝脏：肝脏是人体情绪的的调节器！肝脏缺水的人更爱焦虑、抑郁、暴躁、不良情绪又导致肝脏消化、代谢！解毒以及免疫功9170能的下降！ 8622如何补水： 饭前饭后不要大量饮水！饭前适量量饮些酸梅汤？西红柿汤，橘叶，橙叶等含酸汤水、既有利于保证消化系统分泌足够的消化液！帮助消化，促进食欲，又可以补充维生素c！还还可以防止中暑？但如如果饭前大量饮水。会冲淡胃液。影响消化！饭后！食物占据了胃的大部分空间。如果还大量饮水的话、不仅会冲淡胃液、使人体杀菌能力大大降低！而且因为饮水过多而增加胃。心脏和和肾脏的负担!因此！劳动之后应先喝水再吃饭。而且一次最多3480喝300毫升、至少间歇30分钟再喝？夏天每日补充水分在3000毫升左右！才能满足人体需要！老人对口渴5503不敏感，应主动少量多次饮水！2393每天以1500～2000毫升为宜、 饮水需补盐 夏日出汗后？有有些人只顾饮水解渴？而忽视了补盐！由于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分！体内渗透压失去平衡。这时饮下去的的水无法在细胞内储存，又会随汗排出体外！排汗又带出盐分，形成越喝越渴的恶性循环，严重者可引起肌肉无力！疼痛甚至抽搐、因此。炎热的夏天！7614特别是大量出汗后!应适当喝点淡盐水， 口渴勿狂饮 有人贪一时痛。
