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别乱用,推荐水果+蔬蔬菜沙拉减肥法?自制健康更能排毒养颜。 减肥水果蔬菜沙拉 很多蔬菜水果的热量都是非常低的,非常适合胖人们减肥期间食用,吃6519了不但可以瘦身!更重要的是可以美颜排毒、对于想要美容瘦身一手抓的人来说,是非6708常合适的。不过更重要的还是学会水果和蔬菜的搭配方法!才能以最快的速度减肥瘦身、 蔬菜和水果中2742蕴含着大量维生素和纤维素。能够帮助身体排走毒素和减少脂肪的堆积,也能延长饱腹感的时间、另外还含有大量的A!B、!C。D。E,对补补充皮肤水分,美容养颜有很大的帮助! 什锦蔬菜沙拉 做法:胡萝卜洗干净切片!黄瓜洋葱切丁,黑木耳撕成小朵,锅里煮开水、加入胡萝卜。黑木耳炒熟。胡萝卜,黄瓜、黑木耳,洋葱用同一个5434容器装好,倒入橄榄油!搅拌均匀。加入黑胡椒和盐调味, 蜜桃西柚沙拉 做法:蜜桃梨2383子洗干净!切成小块。西柚去去皮切成小块、蜜桃,梨,西柚,倒入沙拉酱和蜂蜜搅拌均匀后即可、 草莓苹果沙拉 做法:草莓苹果切成小块,香蕉去皮切成段、草莓。苹果,香蕉。酸奶混合!再加入蜂蜜即可。 猕猴桃沙拉 做法:将苹果、猕猴桃!菠萝洗干净切块、加入樱桃和蜂6129蜜搅拌均匀即可、 葡3784萄香蕉沙拉 做法:葡萄洗干净。香蕉切片,奇异果洗干净切片,杨桃洗干净切片、草莓洗干净切块。将水果放入容器里。淋上酸奶搅拌均匀即可。 减减肥水果 一:木瓜 橙色水果 周一是一个星期的开始。也是大家最忙碌的一天、在减肥的时候不要忘记要保持精力充沛!用橙色来开启周一的心情再也适合不过。而木瓜作为减肥和丰胸的圣品是最佳的选择,木瓜中含有丰富的营养养成分!其中一种叫做木瓜酵素的成分!可以有效分解人体中的蛋白质和糖类!还能分解人体中的脂肪!让身体上的一些顽固脂肪迅速消除、从而8850快速的瘦身, 二:蓝莓 蓝色水果 蓝莓是最1170佳的抗氧化食物、它含有一种叫做OPC的花青素、这种物质被成为抗氧化之王、对肌肤有着着非常好保护作用!蓝莓虽然热量低,但是有酸。维生素C、矿物元素等众多丰富的营养成分、丰富的果酸对于下半身的赘肉有着非常有效的消除作用、是一种让你健康享瘦养颜的水果、、
王者荣耀学识宝/石图图鉴 学识宝/石装备属性[?