梦见别人长胖了

　　你梦见的6495这个人现在很幸福？

梦见别人胖了

梦见别1200人胖了。预示着事业运不错！管理者懂得灵活运用团队资源！容易有有不错的绩效！文艺工^作作者想象力丰富！灵感不断、较易创作出优质的作品、设计者逻辑思维敏捷，在新产品的开发领域、容易取得不俗的成绩，打工者做事比较细心、较少出差错，对上级的交代的任务能够按时完成，

生意人梦见别人胖了！主近期财运：财运不错、冷静的分析力在投资上起到关键的作用，还会有外快找上门来，支出方面控制较好。此外。考虑在自我的教育进修上投资。会有不错的回报！

鳏寡孤独者梦见别人胖了！中途有灾难，

未婚者梦9840见别人胖了！主近期爱情运势：恋恋情运势走低！您您的眼光提高？重视物质和精精神的契合!但难有收获，情侣间沟通不易，各怀心思，把话说开才能化解危机、

梦见别人胖了梦境

梦见身体急速发胖、金钱方面的运势5281有上升的趋向!将可以^期期待一笔临时收入，你就打打开钱包？等着这笔酬金的来临吧，

梦见自己肥胖或发福，预示着梦在某某种情况下不够谨慎，它创造了一种并没有给自己带来⁵⁵⁹¹利益的条件，反而让自己感觉极不舒适！

梦见自己成为一个臃肿的胖人！预示着你开始注意到自身8031的自负和骄傲，意识到性格中防范自己浅薄^的的趋向、同时！梦者也通过梦梦境明白自己的欲望和贪图享受的成分。而这类类性格都是你以前所没有的、

梦见别人胖了的案例解析

网友梦境：梦见别人胖了好不好、

解梦解析：预示着事业运运不错！管理者懂得灵活运用团队资源，容易有不错4011的绩效，文艺工作者想象力丰富！灵感不断，较易创作出优质的作品！设计者逻辑思维敏捷、在新产品的开发领域，容易取得不俗的成绩！打工者做事事比较细心!较少出差错、对上级的交代的任务能够按时完成，

梦见自己腰上胖了一圈

　　梦见长胖了：你会耗费很多精力在工作之中。就当作是提升自3322己的竞争力，但是仍然要量体而为，可以先把手边4167的工作放下! 去从事一些轻松的运动， 　　工薪族梦见长胖了则工作业绩：工作状态稳定！处事谨慎。但是是决策时往往不够果断、对细节的关注较浪费时间、 　　寻找工作者梦见 　　长胖了预示找工作：求职运势一般！虽然^有有望获得较多公司的青睐、但是的表现不太稳定、一些功利的小心思更让招聘方怀疑你^的的诚意,，

周公解梦梦见自己胖了好多,脖子老粗

　　梦9856见身体急速发胖,金钱方面的运势有上升的的趋向，将可以期待一笔临时收入、你就打打开钱包！等着这笔酬金的来临吧！ 　　梦见自己肥胖或发福。预示着梦在某种情况下不够谨慎！它创造了一种并没有给自己带来利益的条件！反而让自己感觉极不舒适， 　　梦见自己成为一个臃⁴⁸⁶⁸肿的胖人、预示着你开始注意到自身的自负和骄傲、意识到性格中防范自己浅薄的趋向;同时，梦者也通过梦境明白自己的欲望和贪图享受的成分！而这类性格都是你以前所没有的。 　　梦见自己变胖!预示着烦恼事将很快解决！你的生活也将在健康！金钱。爱情等各方面！显得无比快乐！ 　　生意人梦见自己变胖、预示着你近期的的财运不错、收入的增长往往和本职9536工作上的努力成正比、积蓄意愿高涨。投资方面风险和利润都增大、出手更要小心谨慎！ 　　男人梦见自己变胖，预示着你近日运势一般！切记退守吉！急进凶！ 　　　上班族梦见自己变胖？预示着你在工作上可以从容应付，表现自我，实现价值的欲望较强、创意点9219子也多？有机会实现工作和兴趣的吻合！ 　　梦见爱人长胖，预示着夫妻感情会会很甜蜜。 　　梦见情人长胖！预示着自己的交际能力得到提升， 　　在职者梦见女朋友变胖、预示着自^己己最近的经济将会受损、会^因因为面子问题蒙受经济损失。 　　老人梦见老伴变胖。预示着自己将会有外出旅游⁸⁰⁰⁶的机会？会有很多收获。 　　女人梦见女朋友变胖！预示着自己将会出现身体上的问题、 　　老人梦见女朋友变胖，预示着自己身边边会发生很多趣事， 　　商人梦见女朋友变胖！预示着自己会有诸多应酬，经济有些困难、 　　梦到朋友身体胖了！因所犯的罪将会受到法律制裁、 　　成年人梦梦到朋友身体胖了、主健⁶⁸⁵⁶康依然要小心呼吸系统的疾病！肩部是最容易感到不适的部位，此外、心思较多！身心都都容易紧张,^清清静的环境有助你放轻松、 　　梦见孩子长胖了。你会耗费很多精力在工作之中。就当作是提升自自己的竞争力？但是仍然要量体而为，可以先把手边的工作放下。 去从事一些些轻松的运动。 　　工薪族梦见孩子长胖了、^则则工作状态稳定。处事谨慎！但是决策时往往不够果断。对细节的关注较浪费时间！ 　　寻找工作者梦见孩子长胖了。预示求职运势一般！虽然有望获得得较多公司的青睐，但是的表现不太稳定！一些功利的小心思更让招聘方怀疑你的诚意。 　　心心理学解梦 　　梦境解说：你在梦中见到自己成为一个臃肿的胖子，表示你开始注意到自身和自负和骄傲，意识到性格中防范自己浅薄的趋向！同时！你也通过梦境明白²¹⁵⁷自己的欲望和贪图享受的成！

梦见老公的前妻和老公,还有我

　　好有内涵。。，！

女朋友说她长胖了，要减肥 我该怎么说

　　第一，现肯定的回答她、你在我眼里心里都是最美的了，不不需要为了别人的非议减肥、。， 　　第二。你要减肥可以！但是要健康⁵⁵²²的去减肥？。。。

梦见自己变胖了

梦到自己^变变胖了！暗示财富滚滚而来，以及你将得到稳定的舒心的职位、

在职者梦到自己变胖了，预示着自己最近的经济将会受损。会因为面子问题蒙受经济损失，

老人梦到自己变胖了。预示着自己将会有外出旅游的机会！9033会有很多收获，

女人梦到自己变胖了。预示着自己将会出现身体体上的问题？

老人梦到自己变胖了，8656预示着自己身边会发生很多趣事？

商人梦到自己变胖了？预示着自己会有诸多应酬！经^济济有些困难！

工薪族梦到自己变胖了，则工作状态稳定。处事谨慎！但是决策时往往不够果断！对细节的关注较浪费时间、

寻找工作者梦到自己变胖了。预示求职运势一般！虽然有望获得较多公司的青睐、但是的表现不太稳定。一些功利的小心思更更让招聘方怀疑你的诚意!

梦到自己变胖了的网友梦梦例

网友梦境：梦到刚分手的男朋友变胖了!他妈妈给我介绍个男朋友

周公解梦：一般梦到前男友、这都是旧情未了的表现！1187说明你心中还有他的位置？

前女友变胖了,怎么说话得体

　　对不起，和我在一起的时候我没有好好照顾你、那时的你身体消瘦、都怪我照顾不周！离开我之后。现男友对你无微不至至的照顾下!你的身体变得丰满圆润，看着你现在丰满的身躯、我倍感惭愧、为你能找到如此优秀的饲养员我深深感欣慰!！，

梦见女儿变胖了说的亲事他们不同意了

　　提问者的梦境十分常见！简单解说如下： 梦见往生者, 近期请去祭拜烧点纸钱, 可以获得对方的庇佑; 梦见活著的人或者家人朋友, 近期或三个月内请注意对方健康与安全!从心理学的相关解说来看。许多梦境与现实之中相相近或相反，多数来自於生活中的感动或特别强烈的记忆、因此这显现出做梦者者本身对於自己潜意识中的繁琐事务有所紧张、或许来自於现实裏面的压力，或近期曾经有相关的经验或看电影电视剧所导致、也也就有了古人所说＂日有所思,夜有所梦＂产6483生如此的梦。这很平常。请请做梦者以平常心看待即可！《周公解梦》的相关解说：男人梦见向与自己没有恋爱或婚姻关系的女人提出非礼的要求！将会得到爱情。女人梦见向与自己没有恋爱或婚姻关系的男人提出非礼的要求，健康康会每况愈下。梦见提议做生意。意味着想经商、这种种思想由来以久!但未能拿拿定主意,想在别人的帮助下作出决定。《周^林林》的相关解说：梦见参加婚礼？亲友要去世、男女青4993年梦见结婚!身体会有病。梦见和老头(老太太)结婚！会得到遗产！梦见自己结婚，要生病或^离离开人世！青年男子梦见自己恋人嫁给另一个男人！意味着他们的婚事会因亲友去世而拖延，梦见自己成了主婚人会官运亨通。因7415为提问者描述前因後果有些复杂、为求使得您理解更深, 特别卜卦如下给您参考:占事：梦见女儿变胖了说的亲事他们不同意了农历：丙申年十一月十九日酉时大雪：2016年12月07日01时54分小寒：2017年01月05日12时36分干支：丙申年　庚子月　癸酉日　辛酉时（日空：戌亥）神煞：驿马－亥　桃花－午　日禄－子　贵人－卯。巳 　坎宫：地水师 (归魂) 坎宫：地水师 (归魂)　六神伏神　本　 卦 　 变　 卦白虎 　 父母癸酉金 ▅▅　▅▅ 应 父母癸酉金 ▅▅　▅▅ 应腾蛇 　 兄弟癸亥水 ▅▅　▅▅ 　 兄弟癸亥水 ▅▅　▅▅ 　勾陈 　 官鬼癸丑土 ▅▅　▅▅ 　 官鬼癸丑土 ▅▅　▅▅ 　朱雀 　 妻财戊午火 ▅▅　▅▅ 世 妻财戊午火 ▅▅　▅▅ 世青龙 　 官鬼戊辰土 ▅▅▅▅▅ 　 官鬼戊辰土 ▅▅▅▅▅ 　玄武 　 子孙戊寅木 ▅▅　▅▅ 　 子孙戊寅木 ▅▅　▅▅ 　《周易》——地水师 坤上坎下师：贞！丈人！吉无咎！彖曰：师。众也，贞正也，能以众正、可以王矣、 刚中而应，行险而顺、以此毒天下！而民从之。吉又何咎矣！象曰：地中有水，师。君子以容民畜众、上六六：大君有命！开国承家、小人勿用，。

^0^## 我变胖胖了,怎么办~~ 哥哥姐姐帮帮我~

　　首先要弄清发胖的原因！人为什么会发胖、就一个根根本原因：输入＞消耗,你吃得太多。身体需要不了那么多营养！就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量，要使自己减肥！就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量，这就是^减减肥的原理、那么，到底该怎样减肥， 　　1，严格遵守和养成“早吃好，午吃饱、晚9050吃少”的饮食习惯。其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注注意：一是必须吃早饭！不吃早饭的人！容易发胖、因为经过一夜睡眠！身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食！人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充！储藏能量！不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感^和和饥饿感。不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪！二是中午一定1477要吃饱。中午不吃饱、晚上必然饿！“晚吃少”就难以^做做到了!三是晚上一定要做到尽量尽量少吃，而且晚餐不要吃肉食，甜食，油炸食品。喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤、许多减肥成功者不约而而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决决不喝水、这^是是他们保持曲线美的关键!4613事实的确如此。许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐，夜宵、热量都是无法消耗的、根据人体的生物钟运行显示！在九点后！人体各器官功能已基本处于微弱状态。那也正是积累脂肪的时刻、0190而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉？这多余的热量、日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了！所以要牢记晚上九点以后绝对3774禁止进食， 　　有人人说：九点前我就饿得难受。怎么办，那就就吃苹果吧、苹果可以减肥、苹果可以调理肠胃。止泻！通便、消食化积。可以治疗高血压。降低血中胆固醇、苹果是低热量食物。以苹果充饥能使人体摄入入的热量减少,同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸。蛋白质，各种维生素。矿矿物质及胡萝卜素等!既^可可以基本上满足人体的必需、又能够被人体充分消化吸收！极少有废弃物！也就减轻9544了肠胃！肾脏的负担，使体内废物得以充分排出、使血液得以净化！ 　　2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点、要么长期从事案牍工作！要么不^爱爱活动!长时间坐在办公桌前！微机前。电视前、多余的热量消耗不掉！就转化成脂肪沉积在腹部和臀臀部了。所以。要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式、要增加运动。消耗多余的热量！ 　　早晨锻炼不如晚^上上锻炼！从从人的身体状态来说、人沉睡一夜、早晨身体处处于缺水状态,血液粘稠！投入剧烈运动、有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练！建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）、从环境上来说、空气中的一些毒气、在太阳没出出来以前很难挥发、也也不适于锻炼！从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多。反而加大了摄入量， 　　晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉！但是1176吃过晚饭不宜立即活动!那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影影响消化？吃过晚饭半个小时后外出活动为宜！最理想的运动方式就是快步走！并且时间要持续在半个小时以上、这样周身的脂肪细胞才会充^分分运动起来、进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化。所以有氧运动才能减肥！剧烈跑步。上气不接下气、身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。 　　3。不吃甜食、蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖，因为糖类在体内极易被分解或吸收！^是是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那5253些糖已经保证了你身体的需要，额外过多地食用甜食！能诱发胰腺释放大量胰岛素！^促促使葡萄糖转化成脂肪,大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯，要减肥！就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜^食食能增强记忆力)， 　　4，8902进食速度要慢，吃饭时^咀咀嚼次数要多,要细嚼慢咽！这样不仅有利于唾液和胃液对食^物物进行消化!而且有利于减少少进食、食物进入人体、血糖糖升高到一定水平，大脑食食欲中枢就会发出停止进食的信号、过快进食。大脑发出停止止进食信号前!你已经吃吃的过量了、所以进食速度要慢。吃饭要以八成饱为宜！ 　　减肥还有许多具体的小方法！如食醋，戒饮白酒。不吃零食等！但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何减肥药！没有刻意去节食！也没有刻意去锻炼！按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯。一年来我的体重下降^了了20斤。效果是不不是很明显。我认为！只有这样的减肥才是科学的的减肥？只有这样的减肥才是有效的减肥。只有这样的减肥才是健康的减肥、想减肥的朋友不妨试试。 　　........................................................嗯,还有........................ 　　水果减肥法简介： 　　水果减肥法 9776　　是指除了水果以外？什麽东西都不吃！全日^只只吃水果！直到吃饱为止、当然不是什麽水果都适合用来减肥！较为有效的减肥水果是苹果！奇异果！提子等。 　　减磅原理： 　　吃水果能在短时间内令8304人有『减磅』的效果、因为只吃一种东西可以减少我们对食^物物的摄取量？特别是高纤水果。可以让我们身陈陈代谢速度变快？值此减^轻轻体重！ 　　水果减肥法小贴士 　　1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天 　　2 .只吃水果的话、蛋白质的摄取会不足！所以每天可以喝点牛奶补充。 　　3 .不要只吃一种水果。否则营养会⁶⁵⁴¹不够平均。 　　水果减肥的利与弊 　　1 .减重速度快,但是体重也很容易回升， 　　2 .长期期只吃水果。会使血1868压变低、女性月经可能不规则或不来。或造成^头头发分叉。所以不应长时间进行、 　　3 .会营养不良 　　水^果果减肥Q & A 　　Q：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样。 　　A：加工食品过程会让维他命C大量流失。纤维质减少！降低减肥功效、加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。 　　Q：什麽水果不该用来减肥。 　　A：榴连！荔枝！龙眼等的热量较高、吃时要小心勿吃过量。 　　Q：什麽时候9588吃水果最好。 　　A：早上吃水果可以促进消化！而水果中的果糖可以提高血糖含量！让你精精神奕奕？而在两餐6373饭之间吃水果!更能减少少胃气涨的现象、 　　七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤不安全。试用者请一定要认真看完全文） 　　减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱、切成三角形，6个西红柿或3罐西红柿酱！1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水！放入少许盐！辣椒或其他调料！先用大火煮10分钟，再用小火火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止！ 　　煮好的汤随时可以吃！但汤里不能放其他东西、如果中午不能回家家吃饭。可以把汤装入保温杯随身携带、一天食用量应保证不少3932于8大碗？ 　　第一天：汤和水果 除香蕉外、其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃。因其所含热量比其他瓜果多！如果喝茶。咖啡和果汁！不要要加牛奶和糖！ 　　第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可1409以吃所有的蔬菜？不限量、且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类类和玉米、中午可以吃点烤土豆、请记住：不能吃任何水果！要多喝水。 　　第第三天：汤，水水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆？汤！水果和蔬菜可以随便吃。同时多喝水、如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤， 　　第四天：汤！水果，蔬菜和牛奶 这一天除了汤！水果和蔬菜之外、还可进食1杯牛奶和3只香蕉！切记：喝的牛奶不能超过汤的量、 　　第五天：汤，牛肉和西红柿 除喝汤外。可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超超过200克,西红2329柿要生吃，不限量，这一天要喝6-8杯水、只喝1次汤就可以了， 　　第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬蔬菜随便吃,还可以吃吃两块牛排。但不能吃烤土豆！除喝一次汤外、一定要多喝水！ 　　第^七七天：米饭,果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些些不加糖的果汁,多喝水，蔬菜可以用葱炒着吃， 　5003　七日之内一定要记住：不吃面食？不渴酒和其他饮料，菜里不能放油！饿时用“减肥汤”充饥、 　　七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底！每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯，香焦及脱脂牛奶！大量牛肉！牛排及糙米等而成！）！因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐！所以曾曾一度造成流行,到底它效果如何，原理为何。对身体又有什么影响。这就是今天我们所要讨论的重点。 　　蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1.少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥），青菜菜煮的汤无油！一碗只有20-30卡、即使每2小时喝一碗。一天就算喝上10碗也只有300-400卡、再加上少量蔬菜、或一天只吃一个马玲薯的吃法！基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减减肥方式）!2.大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高0403蛋白饮食来造成脱水利尿的效果）、所以若你要问效果如何！那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻。一天只吃那一点点东西当然体重会变轻，如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦下来不必再为体重烦恼、那么你可能要失望了、（若你试过！你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低，反而复胖更快、更多、） 　　................................................................................................................................................. 　　越吃越瘦16妙招 　　这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧， 　　下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的！许多多方法还是明星们尝试过的哟！ 　　1． 苹果餐 　　只需持续3日的苹果减肥法！其他可以喝水和茶，第3天晚上、喝一至二勺食用橄榄油。 　　2． 萝减肥法 　　坚持一个星期只吃菠萝。其他用6637水分来补充、 　　3． 煮鸡蛋减肥法 　　一天食用8～9个水煮鸡蛋！持续2个星期。不吃米米饭等主食。可以和青菜。 　　葡萄，去掉油的肉一起吃， 　　4． 小豆减肥法 　　将小豆炒熟、碾成粉末状，加入2勺牛奶！在进食前饮下2杯！ 　　5． 酸奶减肥肥法 　　一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食！ 　　6． 黄豆粉可可减肥法 　　黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于⁷⁷³⁸早晚餐前食用？进食量为平常的三分之一、 　　也可以加上麦芽和蜂蜜， 　　7． 粉状牛奶减肥法 　　一天只进食1-2次粉状牛奶。坚持3至7天， 　　8． 矿泉水减肥法 　　饭前饮用3～4杯矿泉水，进餐时时也可以饮用、只是要注意别喝得太多， 　　9．． 红葡萄酒减肥法 　　晚餐时饮少量的红葡萄酒！缓慢进食、大约保持在20分钟钟左右？进食量为7717平时的一半？ 　　10.黑米减肥法 　　主食食从白米，面包转为黑米。并减减少点心的摄入量!玄米富含维他命B1和E， 　　以及食物纤维。 　　11.饮茶减肥法 　　　茶叶利尿,并随着饮茶可以^补补充日常的水分!品种有乌龙茶。绿茶！玄米茶、杜仲茶等。 　　12.早食减肥 　　法国医学家发现！在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法、 　　胰岛素可^以以调节体内糖类的吸收。同同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用？ 　　若人在饥饿之前吃些东西、常常3051可以控制胰岛素的分泌， 　　13.分食减肥 　　德国营养学家研究出了一种分食减肥法！这种减肥法就是要求减肥者在就餐中 　　不能同时时吃某些食物？例如，人们吃高蛋白。高高脂肪的荤菜时。可可以食用一些蔬菜, 　　但不能喝啤酒或吃米饭！面包。马铃薯等碳水化合物食品。原来、 　　　人体脂肪是由多种营养素组合而成的。人体在食用高蛋白食品时、不食用碳水化合物食品！ 　　人体就不会增加脂肪、 　　14.要想瘦多食醋 　　近年来、美国兴起一股食醋减肥热、有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸。 　　不但可以消耗体内脂肪。而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行！能够收到良好的减肥效果、 　　15.饭后茶减肥法 　　饭!茶！汤！食物配搭好一点、吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。 　　汤可以用柠檬炖牛腩，梅子汤！青柠汤。金针木耳汤！酸咖哩菜汤。酸笋鱼汤或或咸菜汤， 7979　　都是实效减肥汤水,而且可1931以化脂肪？醒胃、 　　饭用咸菜姜饭！黑糯糯米饭都可以，饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类！ 　　最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音！这种方法减肥又实际又有效、但所需日子比较长一点！ 　　16.简易水果色拉 　　不吃饭吃水果减肥，但不是所有的^水水果都可以瘦身的、比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖！ 　　怎么办！你可以试试柠檬汁拌苹果啊， 　　[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克 　　[制法]： 1． 苹果！秋梨去皮，核、洗净、切成小块，放盘中。 　　2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调调成柠檬蜜汁。 　　3． 将柠檬蜜汁淋入苹果。秋梨块上。拌匀即^可可食用， 　　◆哪些食物能减肥！ 　　1！冬瓜， 　　具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重，如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类、防止其转化为为脂肪，此外。冬瓜富含维生素！且含^热热量较低。 　　2、黄瓜 　　内含内醇二酸！可抑制糖类食物转化为脂肪！黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动、通畅大便、且热量含量也较低！ 　　3，丝瓜 　　丝瓜4649中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅!且含热量也很低！此外。丝瓜还含丰富的维生素B1！B2，A！C和钙、磷！铁等矿物质！ 　　4。白萝卜 　　含有芥子油和淀粉酶、有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢！防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用 　　　5，紫菜 1836　　纤维含量高！脂肪含量低，易产生饱腹感。还有清热利尿的功能。 　　6。韭菜 　　含纤维丰富。能畅通大便！把肠道中过多多的蛋白质！脂肪排出体外。防止脂肪在体内的堆积， 　　7！海带 　　含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富）、有通便便和利尿的功能！ 　　8。绿豆芽 　　水分含量多、热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能， 　　9、辣椒 　　具有消耗体内脂肪的功能，且^富富含维生素。热量含含量也较低, 　　10、苹果 　　含有果胶质！这是一种可溶性纤维质、有助助于降低胆固醇、苹果还富含粗纤维、能吸收大量⁷¹³⁵的水份。减慢人体对糖的吸收，同时它还能⁰⁴⁴⁰刺激肠道蠕动!促进排便、 　　11。⁰⁹⁷⁷柠檬 　　含较多的柠檬酸、能促促进胃液的分泌、促进肠蠕动，利于通便！ 　　12！茶 　　普遍认为、茶具有消7194除油腻、减脂和降降脂的作用、 　　13！醋 　　醋中富含的氨基酸。9150可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢！ 　　14，兔肉 　　脂肪含量极低、且^多多为不饱和脂肪酸！故长期食用也不会引起脂肪在体8107内的堆积! 　　15、赤小豆 　　是一种高蛋白，低脂肪的的食物！有清热利尿、活血消肿之功效、可以促进排便！ 　　16、大蒜 　　对酶的形成起抑制作用。从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与） 　　18。木耳 　　是一种高蛋白。低脂肪。水分多！3135矿物质多的食物、它还含有一种多糖物质！能降低血血中的胆固醇！减肥和抗癌， 　　19。荷叶茶 　　每日用鲜荷叶50克~100克（^干干荷叶25克）煎汤代茶、连服3个月！能明⁸⁶¹⁵显降低体重。 　　20、鹌鹑 　　鹌鹑肉是高蛋白。低脂肪，多维生素的食物！且胆固醇醇含量也很低，是减肥的理想肉食， 　　嗯,应该就是这么多了,祝你早日减肥成功!!!，