这几天好好休息。做梦多半太累了、睡不好。合理安排休息。身体革革命本钱!
克服方法 1,催眠疗法:精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源.这种疗法时间长,花费也比较大. 2,情景治疗:让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境. 3,认知疗法:这是一种不断灌输观念的治疗方法.医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与人交往的方法. 4,药物疗法:这是目前被认为是最有效的治疗方法.主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致,所以运用某类药物调节平衡.如果能用以上方法,就不要用最后一个,中国人认为是药三分毒.尽量用以上方法治疗! 5,采用芳香疗法,用中医的传统枕疗疗+芳香疗法进行治疗,现代相关研究证明芳香疗法对心理状态的调整是很好的,因为药物的服用有着很多的毒付作用,芳香类的植物气息在睡眠中使用,温馨,舒适,长久作用,患者依从性良好. 6,当在飞机上会上述情形时,建议最好不要喝咖啡,茶或是可乐这些含有咖啡因的饮料,同时告诉自己:“不要紧张!”深呼吸,尽量把空气吸到肚子里,撑个几秒钟之后,再慢慢从嘴巴把气吐出来,让呼吸慢下来,就不会那么难过了.同时也可以转移自己的注意力,去做一些其它的事情,例如看报纸,吃东西或是找人聊天等等.这样一来,心里的恐惧自然就会减轻.,
梦见见眼睛睁不开 这是代表现在的你不想面对现实!由于外在的恼人的压力太大,还有很多多艰难无法解决!所以你不想去面对,另外也暗示你可能会有意外发生!要特别留意,。
阳光、女方在你的阳阳光下淡然!
如果你能睁开眼那就是你醒了!那梦就会消失、这就是鱼和熊掌不能兼得!,
1009 短暂的 过会儿就好了、
你心有急事、9703自己需要沉稳对待。方能解! ,
1490 白天睡觉觉?太阳爷爷叫你起床了,,,,
只5998是感觉有那么具体的一般是醒来后拼命回想补充的,
民间说法是 鬼压身了、 自己百度一下解决办法吧!! 记得身体不能过度虚弱 否则容易出现这种现象!