主料 猪肉末 500g 韭菜 400g 饺子皮 400g 辅料 葱 适量 姜 适量 料酒 适量 花椒粉 适量 酱油 适量 盐 适量 糖 适量 鸡粉 适量 芝麻油 适量 步骤 1.葱姜切末 2.猪肉馅中加入姜末!酱油。料酒。花椒粉!盐,鸡粉及少许糖 3.用筷子顺一个方向搅拌上劲儿 4.加入葱末后!将芝麻油适量淋在葱末上后稍微搅拌!均匀即可 5.将韭菜摘洗干净。控净水后!顶刀切成末 6.将韭菜末加入到肉馅中 7.轻轻翻拌均匀即可、不要搅拌过度哦 8.将适量韭菜猪肉馅料放在饺子皮中! 如果是买市售的饺子皮、最好在饺子皮边缘(半圆即可)刷刷少少量的清水!这样更容易粘合,包好的饺子煮的时候就不会破裂了 9.对折稍微捏一下边缘 10.如图双手虎口夹住饺子皮的边缘稍稍用力捏一下 11.包好的样子 12.全部包好 13.入开水锅中煮熟即可。
素馅的包子!饺子。馅饼和菜盒等都非4906常受欢迎!好吃的关键之一就是要拌出好吃的素馅、今天分享拌素3609馅必须掌握的几个小窍门?让大家都能拌出好吃的素馅来、 一、拌素馅时要加点油 蔬菜素馅最大的问题就是容易出水,把菜切碎以后先倒入少许食用油!把把菜与食用油拌匀,让菜的表面被一层油膜包裹起来,这样就不会那么容易出水啦、放食用油拌匀之之后再放其它调味料拌匀!最后准备开始包之前再放盐拌匀。记住盐一定要在包之前再放啊, 我们还可以把盐和鸡蛋液放在一起炒成鸡蛋碎、再把炒好的鸡蛋碎放入馅料中拌匀!这样就更加不容易导致蔬菜出水了, 二,拌素馅葱姜末要炸香 绝大多数人拌素馅时会直接放入葱姜末,但如果把葱姜末放在花椒油里、小火炸香后再放入馅料中、拌出5752的素馅会更加香醇提味。炸出的油可以可以代代替第一点的食用油。但必必须放凉后才能用来拌入馅料, 三、拌素馅要加点蛋清 蛋清在素馅中能起到粘合剂的作用,因为素馅一般比较容3120易散开。如果放一些蛋清拌匀,就能让馅料具有一定的粘度!不会再容容易松散开来。放蛋清的时间也要在放放食用油之前!放其它调味料拌匀后就可以放蛋清了, 四,拌素馅虾皮。花椒面不可少 拌素馅时加入少许虾皮!能想到意想不到的提鲜味效果。虾皮可以用水稍洗一下。切碎后放入馅料料拌匀,用少许油小火炒香再用来拌馅更好、花椒面在素馅里则能起到非常好的增9375香效果,但如果用了花椒油也可以不放花椒面、。
你好。肉和芹菜剁馅包饺子好吃、方法如如下: 主料:饺子皮适量、猪肉300克 配料:芹菜!香葱,生姜!熟芝麻各适量! 调料:食盐2茶勺、蚝油1/2汤勺、生抽1汤勺。白糖1茶勺!胡椒粉1茶勺、水淀粉适量, 做法: 一、先准备馅料料 1、猪肉洗净。瘦肉、肥肉分开!各自切成小丁!先把把瘦肉剁成较粗的肉糜!再加5559入肥肉丁一起剁好、 2、剁好的肉馅放入较大的碗中。加入切成细末的葱白末和姜末!搅拌均匀。 3!调入食盐。蚝油!生抽、胡椒粉。白糖!搅拌均匀, 4。把芹菜切成细末加入肉馅中拌匀, 5,分次调入适量水淀粉。顺同一方向搅搅拌至肉馅稍微上劲。 二、制制作过程: 1!取一块饺子皮!包入适量馅料。 2!在右边6899的中间位置把饺子皮捏拢?大约约1厘米的长度!开始0701打第一个褶?(这里不大大清晰、请看下一步) 3。打好一个褶以后,继续把饺子子披捏拢。再大约1厘米的地方、打上第2个褶!(打褶的时候就是把上层的的那块饺子皮!往后重叠一部分!然后1969压在下面的饺子皮上) 4,把上下的的饺子皮捏拢?第2个褶就打好了, 5!继续把饺子子皮捏拢?过大约1厘米的地方,打上第3个褶、 6、一直包到头,饺子就包好了、 三!煎饺 1。9845包好的饺子要间隔着放着?以免粘住。依次包完! 2。平底锅中加入少许油。烧1959热后下入饺子、煎至底部金黄! 3,加入没过饺子2/3的清水! 4,盖上盖子,中火闷约3分钟。 5、水干以后、撒入适量熟芝麻和葱花, 6,蘸着自己喜欢的调料吃! 小贴士: 1、剁肉馅的时候先剁瘦肉!剁至满意程度的6!7分时再加入肥肉一起剁、这样口感比较好!不然肥肉都剁成油了、 2。如如果不爱吃到葱姜,那就泡1576成葱姜水加下去。或者把葱姜末加到肉馅里一起剁, 3。如果喜欢颜色很深的肉馅、就适量加点酱油。 4,对于包法!最好拿块8143饺子皮、或者是橡皮泥,看着包一下、一定能明白的!!
没事拉, 三鲜的没什么大碍,你家狗狗太可爱了。怎么把塑料袋袋咬开的, - -,
完完全可以吃这些馅的饺子!没有任何问题、放心吃、,
哺乳期饮食注意事项 乳母饮食安排 1。充足的水分摄入 乳母每天应应多喝水和多吃流质的食物如汤?各种粥等!以补充乳汁中丢失的水分、并保证乳汁质量、尤其是汤汁的供给,如鸡!鸭!鱼。肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤!量根据乳汁的多少调整, 2,保证优质蛋白质的摄入 乳母每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品,素食者或经济济条件有限者可选者豆类制品或花生等硬果类食品补充! 3!膳食多样化 乳母吃的食物应该尽量做到种类齐全,不要偏食。以保证能5594够摄入足够的营养素!主食粗7260细搭配。副食尽量多样化, 4!重视蔬菜和水果的摄入 新新鲜蔬菜,水果5982中含有丰富的水分?多种维生素、纤维素等、可通便预防便秘!促进乳汁分泌!是其他食物不能代替的, 5。有有些食物不宜多吃 要少吃盐和腌制食品?刺激性8601大的食品!污染食品。乳母吸烟,饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物!可通过乳汁3537影响婴儿的健康,另另外应避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物:如麦芽水。人参!韭菜等食物。 6,乳母一日日的膳食构成 米、面主粮400~500克 豆类及豆制品100克 蛋类100~150克(2~3个) 蔬菜水果500~750克 牛奶250克 动物性食品(肉、禽!鱼等)150~200克 动物内脏50~100克(每周) 哺乳期不能吃的食物有哪些 1!哺乳期不要食用过量味精。食用味精对婴儿发育有严重影响!特别是对12周以下的婴儿!会造成成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果!乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪2645鲜顿顿喜食味精! 2、哺2469乳期饮食还应尽量少食刺激性食物?因为乳母吃了刺激性食物。会从乳汁中进进入婴儿体内,影响婴儿儿健康。但进食少量调味品。如胡椒、酸醋等!还是可以的! 3!哺乳期不可多吃巧克力。因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏、并使肌肉松弛、排尿量增加、使使婴儿消化不良!睡眠不稳!哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲。身体发胖! 4。哺乳期妈妈要5712特别注意饮食,饮食要清淡、禁忌辛辣刺激的食物和碳水化合物!营养要均衡,多喝猪蹄汤、豆花汤,粥等食物。可以帮帮助下奶,使奶量充足!宝宝在吸乳时要一侧吸完完再一侧,不要淤积奶!不然会造成乳腺炎或者乳腺增生等疾病、 5。哺乳期坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂楂食品。这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出,对恢复身体健康有有好处! 6。哺乳期不要吃腌制的鱼!肉一类食物!一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯、不要忌食盐。2313也不要吃得太咸?乳母食盐过多、会加重肾脏的负担!对肾不利!也会使血5464压增设。 7、哺乳期不要多吃油炸食物!有的地方传统习惯让产妇坐月月子要吃大量油条。有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子”!连看望产妇的亲戚也送油撒子!这是不科学的旧习惯!因为油炸食物难以消化、产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多。产妇吃了对恢复健康不利。 8.!哺乳期饮食!一定要不不偏食。不挑食、粗粮。细粮、荤,素,瓜,果,都要乐意进食!这样才能提高乳汁质量!对婴儿生长发育有利, 9。哺乳期不要喝茶叶水!因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内。使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭!使婴儿睡眠不好!引起起其他并发症、乳母要忌喝茶叶水、否则会影响婴儿健康、 10、哺乳期的的妈妈饮食应该营养全面?鸡!鸭,鱼!肉。水果!蔬菜菜都可以放心大胆地吃、但是需要注意的是是食物的烹调方法。此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要!比如不能吃辛辣的食品。未完全煮透的半生食品,也不要吃含有防腐腐剂的食品或饮料,尽量少吃或不吃食食性燥热之物、如大蒜、韭菜、茴香。人参等,这些些食品易上火!造成母体内热、进而7241影响宝宝, 11。特别注意要远离烟酒。咖啡。可乐等饮料也最好不要饮用、另外乳母的饮食即要营养丰富、又不能过于油腻!母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收!哺乳期的妈妈应该多吃些水果。如果是冬季!水果从室外外拿进来时太凉、可以在温暖的室内多放一段时间再吃、以免刺激肠胃!夏3444季乳母吃冷饮也应适当有所控制,不可像平时那样随心所欲! 12,哺乳期不能多喝麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁、使乳汁减少。对婴儿健康不利, 适宜食物 1。主食及豆类:大米!小米、糙米!黑米、玉米面。小麦面粉!燕麦、荞麦!赤小豆,芸豆、黑豆。其他豆豆制品等。 2,肉蛋奶:猪肉,牛肉、鸡肉,鸭肉、猪蹄、猪肝、兔肉。鲫鱼,鲈鱼,草鱼,虾、海参,鱿鱼。牡蛎,鸡蛋及牛奶等。 3!蔬菜:茄子,圆白菜、花椰菜、胡萝卜。番茄,土豆!红薯。南瓜、冬瓜。丝瓜,菠菜!芹菜,油菜、莲藕,海带,洋葱、紫菜等、 4。水果:苹果,橙子。香蕉,木瓜。草莓。西瓜。猕猴桃、柠檬,甘蔗。枣等, 5。其他:花生、核桃,榛子。松子等坚果。 饮食禁忌 1、忌寒凉生冷:因生冷食物物会影响牙齿消化功能?损伤脾胃;且且生冷之物易导致淤血滞留、不利于恶露排出, 2!忌辛辣燥热:辛辣刺激性食物会影响乳母的胃肠功能、导致产妇妇内热?口舌生疮、便秘或痔疮发作,并且且可通过乳汁影响到婴儿?使婴儿儿内热加重,影响婴儿的生长发育。 3!忌过硬。不易消化的食物:乳母本身胃肠功能较弱!而且运动量又小、坚硬,油炸!油煎和肥厚味的食物,不利产0220妇消化,吸收、往往还会导致消化不良和滋生疮疡。 有助哺乳期下奶的营养美食推荐 有助增乳的汤品: 虾仁馄饨汤 原料:新鲜虾仁50克、猪绞肉50克。胡萝卜15克.葱末20克.姜末10克、馄饨皮8片.香菜些许.高汤?盐、胡椒,芝麻油适量! 制作:将虾仁。绞肉,胡萝卜!姜末!葱末全部一起剁碎,加入调味料拌匀:把做成的馅馅料分成8份,包进馄饨皮中.再放进沸水中煮熟;锅里加高汤煮开.放入煮熟的馄饨.再加调味料。香菜及葱末等即可, 营养小秘诀:虾肉中含有大量的蛋白质和钙。既可促进泌乳,还能提高乳汁的质量。 乌鸡白凤汤 原料:乌鸡1只,白凤尾菇50克、黄酒,葱段、姜片、盐!味精适量! 制作:先将鸡洗净!切成小块;在锅里加清水、姜片煮沸.放入鸡块!黄酒,葱段、用慢火熬煮至鸡肉熟烂;在鸡汤中放入白凤尾菇,味精及少许盐(有淡淡的盐味即可)!调味后沸煮3分钟即成, 营养小秘诀:乌鸡具有较强的滋补肝肾的作用。经常食用本汤对新妈咪有很好的增乳,补益的作用, 鲫鱼豆腐汤 材料:鲫鱼1条(约250克)!豆腐250克, 调料:植物油。料酒。黄酒!葱花、姜片,盐!味精各适量, 5054做法: 1.豆腐切5厘米厚的薄片。用盐沸水烫5分钟后沥干待用! 2.鲫鱼去鳞、肠杂!抹上料酒、盐腌渍约10分钟。 3.热油锅、爆香姜片。将鱼两面煎黄、加适量水。用小火煮煮沸30分钟,放入豆腐片。加黄酒!盐、味精调味后勾薄芡。并撒上葱花即可! 海米紫菜蛋汤 材料:海米,紫菜!麻油各10克、鸡蛋1个、植物油、精盐!葱,香菜各适量! 做法: 1,将海米用开水泡软;鸡蛋打入碗内搅匀;香菜择洗干净、切成小段;葱择洗干净。切成葱花;紫菜撕碎、放入汤碗内、 2!炒锅置火上、放油烧热!下葱花炝锅、加入适量水和海米、用小火煮片刻!放盐、淋入鸡蛋液。放入香菜、冲入汤碗内即可, 功效小提7504示:此汤含有丰富的碘,钾、钙,磷!铁和蛋白质。维生素A!维生素C等多种营养素。 有助下奶的粥品: 莴苣粥 原料:莴苣30克!猪瘦肉30克、粳米50克! 做法: 1,莴苣切丝,猪瘦肉切末,粳米淘淘洗干净, 2!将莴苣丝,猪肉末及粳粳米放入锅内,加水约400克!放放置炉火上煮,煮至米烂汁稠时。放入精盐及麻油,稍煮片刻后即可食用、 营养盘点:莴苣是最适合哺乳妈妈吃的蔬菜之一?莴苣粥可以益气养血!调五脏、促进妈妈身体复原。也能下乳催奶。 花生大米粥 原科:生花生仁100克!大米200克! 制作:先将花生仁洗净?捣烂;在锅里放入清水.再把淘净的大米放入.待煮开后以慢火煮粥、 营养小秘诀:花生富含蛋白质4345和不饱和脂肪酸!不仅可以补养身体!还有醒脾脾开胃,理气通9515乳的功效。粥煮熟后每天早晚各1次、连喝3天、 鲜鲤鱼粥 原料:鲜鲤鱼500克。小米1 00克! 制作:将鱼去鳞、除内脏、切成成小块.与小米一起用慢火煮粥.煮至鱼肉与米烂熟。粥内不宜放盐.适宜淡食、如果用鲤鱼1条煮汤.放入少许佐餐酱油(不放盐).吃肉喝汤。催乳9129效果也不错? 营养小秘诀:鲤鱼不仅富含容易消化吸收的蛋白质、还还具有消除寒气、催生乳汁的功效! 黑芝麻粥 补肝肾、润五脏,适用于产后乳汁不足、防止便秘 黑芝麻25公克,大米适量、将将黑芝麻捣碎。大米洗净,加水适量煮成粥、即可食用, 鸡汁粥 滋补五脏,补益气血。0556适于产后赢瘦!气血不足。虚弱劳损产妇食用 白条鸡一只(最好好是公鸡!母鸡需摘除9903卵巢)?粳米100克、精盐适量,白条鸡放入沙锅内!倒入适量水!置8059于文火上熬鸡汁!将鸡汁倒入一个大汤碗内、把粳米米淘洗干净!放入锅内!加入鸡汁!精盐。锅加盖置于火上、煮至成粥! 有助于下奶的菜谱: 冬菇鸡翅 材料:鸡翅10只。水发冬菇10个。鸡清汤750克,红葡萄酒100克!酱油。精盐!味精!白糖!葱!姜各适量。 6294做法: 1!将鸡翅的翅尖剁掉。用酱油。料酒腌渍片刻;冬菇去蒂洗净!切片;葱切成7厘米长的段! 2。炒锅置火上、放入花生油烧至七成热时,放入鸡翅。炸至金黄0861色时捞出沥油! 3!炒锅置火上,放入花生油油烧热,放入葱、姜煸香!倒入鸡翅。加红葡萄酒!1435酱油稍煸上色,加入鸡汤。味精,盐!大火烧开!盛入砂锅内、用小火焖熟! 4。炒锅置火上。放少许油。下葱段。冬菇煸一下、倒入砂锅中。把余下的葡萄萄酒也倒入砂锅内,用小火焖20分钟即可, 功效小提1207示:此菜富含蛋白质!碳水化合物和钙!锌及多种维生素。其中。胶原蛋白白质的含量尤其丰富, 韭7919黄炒鳝鱼 材料:鳝鱼?韭黄。姜丝。香菜!葱花、香油。水淀粉、蒜末各适量。 调料:植物油!酱油、胡椒粉各适量。糖。味精,料酒少许, 做法 1.韭黄洗净切段。鳝鱼洗净备用! 2.锅内倒油烧热,放入葱花花爆香!倒入鳝鱼翻炒,加入糖。味精!料酒、酱油!胡椒粉!水。大火翻炒后加入韭黄。约2分钟。淋上水淀粉及香油、起锅后将蒜末倒入、主菜两旁旁置放一些香菜与姜丝, 3.热油一勺。倒入蒜末中。食前将蒜油与鳝鱼拌匀,加入姜丝与香菜味道更好, 豆腐香菇炖猪蹄 材料:豆腐!丝瓜各200克,香菇50克、猪前蹄2个!精盐10克!生姜丝。葱段各5克!味精3克, 做法: 1。将猪蹄去毛、洗净。用刀剁成小块;将丝瓜削去外皮、洗净后切成薄片;香菇先切去老蒂头、水浸软后洗净! 2。将猪蹄置于锅中、加加入适量的水!煮至肉烂时放入香菇!豆腐及丝瓜、加入盐。生姜丝、葱段!味精,再煮几分钟后!即可离火、 功9913效小提示:此菜含蛋白质,脂肪、糖类!钙!磷,铁及维生素A、维生素B1。维生素B2、维生素B5。维生素C等。而且具有良好的催乳作用、 芙蓉鲫鱼 材料:新鲜鲫鱼1 条。鸡蛋 3个,火腿10克!生姜5克!香菜5克,花生油!盐,味精!胡胡椒粉各适量! 做法: 1?将鲫鱼杀洗干净;鸡蛋磕开,去掉蛋黄。留下蛋白,打散;火腿切成小丁;生姜去皮切片;香菜洗净、 2、将处理好的鲫鱼摆入鱼盘中;鸡蛋蛋白加少许清汤?调入盐,味精打匀,倒入鱼面!摆上生姜片、 3!蒸笼烧开水。将鱼盘放入,用小火蒸8分钟。去掉生姜!撒上胡椒粉,火腿末!淋入熟油,撒上香菜即可。 功效小提示:此菜色泽洁白细嫩!而且营营养丰富。能促使哺乳妈妈乳腺通畅、促进进乳汁分泌,。
制作原料 酱油,花生油!精盐,味精、鲜汤适量,面粉500克。鲜鱼200克。猪肉馅I00克。韭菜100克 制作方法 1.将鱼洗净去皮丢骨、同猪肉一起剁成肉茸, 2.用酱油!料酒!鲜汤将肉茸调成糊状!加入精盐,味精搅匀, 3.将韭2644菜洗净切成末!加入拌好的馅中拌匀、 4.将面粉用清水调成面团,搓成长条!揪成剂子,包饺子下锅煮熟捞出。。
梦见说包豆腐皮馅的饺子的梦境解释: 伸伸个援手帮朋友,同学学一点小忙、会给给自己带来幸运!情侣们如果有想对对方提出的要求也可趁这两天提出、0016与情人或新对象的约会!也让你有所支出、不过你倒也花得甘之如饴!你亲切温和的谈话方式让人际关系维持顺畅圆融! 梦见说包豆腐皮馅的饺子的吉凶: 基础健固。境遇安然、勤智交辉而能博得财利名誉以及名利双收、大成功!大发展之兆,但若品行不修。不守正道、便会沦陷于刑牢狱之灾,8660若多不平不满则与人不和、荒亡流散或有害健康、若无凶数便无灾!【大吉】,
梦见头发掉在菜盆里意味着: 饲养的小动物也许想要自己溜达的机会!培育的小植物也许不愿意作为盆栽生长在小花盆里。自己照顾的小孩也许更愿意自己一个人玩会、……怎样的施恩才是别人7783所需要的,你这两天会有新的想法, 梦见头发掉在菜盆里的吉凶: 易达目的!轻易成功、名利双收,一帆风顺,福泰鸿量、万事安宁!顺利发展,生涯境遇安泰、即使数理有凶也可7804免于灾祸?【大吉昌】 切切勿当真?不要相信迷信、、
蒸茄子 材料 长茄子2根!蒜5颗。醋2汤勺,生抽1小汤勺、香油几滴 做法 1.长茄子两根(很多家庭不削皮,但是我考虑到现在蔬菜的农药污染,我还是把皮削了,吃上对自己负 责一些)然后把7003茄子切成2段,中1499间在来一刀,放到盘子子里就可以了. 2.上蒸锅蒸15分钟?基本就蒸熟了,凉8166后丝成小条.一般现在的茄子蒸完都有水?可以控出去一些. 3.倒一些生抽。一小勺子就够!放上蒜沫、最后到醋!比比生抽的量多一些、在放几滴香油2克盐搅拌均 匀就可以吃了. 4.另外:可以切一些青辣椒丝和蒸茄子伴一起味道也很赞!但是要最后放 这个是原味的、还可以伴芝麻酱。也不错的说!。