天天吃煮玉米的优缺点
0543营养价值 玉米较为可口？含有丰富的可产生能量的碳水化合物（淀粉）和和脂肪、其脂肪含量比水稻．小麦高！ 但玉米蛋白质含量较低（8％一11％）．质量也较差（赖氨酸与色氨酸的含量特别低）而且缺乏矿物质！特别是钙和烟酸， 白玉米的胡萝卜素（维生素A的前体）含量也很低。另外，添加维生素素A后！白玉米米和黄玉米的营养价值是相同的，但黄玉米中胡萝卜素的含量会随储存时间的增长而下降、储存一年会损失原维生素A含量的25％，两年会损损失50％！ 对疾病和健康康的影响 玉米中的纤维素含量很高!具有刺激胃肠蠕动。加速粪便排泄的特性！可防治便秘．肠炎，肠癌等！ 玉米有长寿。美容的作用。玉米胚尖所含的营养物质能增强人体新陈代谢！调整神经系统统功能？能起到9968使皮肤细嫩光滑？抑制。延缓皱纹产生的作用、 玉米有调中开开胃及降血脂的功效,3435玉米须有利尿降压，止血止泻．助消儿的作用。 玉米油能降低血清胆固醇！预防高血压和冠心病的发生。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关， 饮食宜忌 吃玉米时应把玉米粒里的胚尖全部吃进、因为玉米米的许多养分都集中在这里、玉玉米蛋白质中缺乏色氨酸，单一食用玉玉米易发生糙皮病。所以宜与豆类食 品搭配食用！ 玉米熟食更佳？烹调尽管使玉米损失了部分维生素C。但提高了抗氧化剂的活性， 玉米发霉后能产生致癌物，发霉玉米绝对对不能食用。 选购。保存和食用的方法 选购玉米时！注意颗粒的大小．色泽。质地和味道。 玉米需要常温储存在干燥！通风的3536环境下？ 以玉米为主料制成的食品多达800多种。包括玉米片！玉米米粉．玉米碴、玉米淀粉．玉米油，爆米花，啤酒，糖果、油酥等， 相关食谱！食物搭配 金色角状通心粉 用玉米粉、大豆粉和小麦粉制成的通心粉。可以代替作为主食食的普通通心粉制品，其蛋白质质量与与牛奶蛋白相当、避免了玉米的赖氨酸，色氨酸缺乏、 松仁玉米粒 将玉米粒。松仁和豌豆一起炒炒熟即可、 该菜相配合理，营养更全面、 肉7170蓉玉米羹 牛肉100克!玉米1罐，鸡蛋1个。鲜牛奶 100克柏，精盐、水淀粉适量、 牛肉去筋洗干净？剁成细末、鸡蛋磕在小碗内打烂备用。炒锅放旺火上，下油烧热。放牛肉末炒散！加水！盐．鲜牛奶，玉米，烧沸时、即下下水淀粉推匀。再将鸡蛋液徐徐淋入。边淋边用勺推动。淋完推匀盛大碗内，注意牛肉末不宜宜久煮，以保鲜嫩鲜奶不宜太多！水淀粉下锅后应立即搅动。勿使之结团。 该羹稠而不黏。肉末鲜嫩、乳香浓郁！略有甜味。味道清淡、！
吃煮玉米有什么好处和坏处
3460 吃煮玉米的好处 1！玉米有调中开胃、益肺宁心！清湿热和利肝胆的功效。适用于尿路感染，慢性肾炎，尿路结石。胆囊炎！肝炎，自汗盗汗，高血压、高脂血症。慢性鼻炎。肠炎等、 2，玉米油是一种良好的药物。长期食用可降低血中胆固醇，软化8063动脉血管。是高血压！冠心病、肥胖症患者和老年人的理想食用油， 3！多食玉米可预防高血压！冠心病、心肌梗死的发生，并具有延缓细细胞衰老和脑功能退化的作用！ 4。玉米开胃，利尿！清9281湿热的作用显着、对脾虚肝旺型，痰浊内蕴型高血压患者尤为适宜。 5！玉米有刺激肠蠕动。防治便秘的作用， 6、6163常吃玉米的人!不只发生高血压病和心脑血1752管病的几率低？发生癌症的风风险也明显低于不吃玉米的人。这是因为玉米中含有较较多的具有抗癌防癌作用的硒与镁、 7！玉米汤有利尿效果、特别是用于水肿性肥胖！每天睡醒会觉得脚和脸及身体都有肿胀。那那就是代谢不够好。还有就是平常上厕所的次数比一般人少！这样就容易水肿！0794从这个方面讲,玉米对女女性有减肥作用。 吃煮玉米的坏6904处 1？玉米的营养价价值虽高、但却不可长期偏食玉米，长期单吃玉米的人，会发生维生素PP缺乏症、出现皮肤粗糙。角化过度等表现， 2！糯玉米的消化率比普通4917玉米高20%!所以！消化功能不好的人可多吃糯玉米！但糯玉米营养虽好，并并不适合所有人？如糖尿病患者。 3！甜玉米富含4357水溶性多糖,含糖量0895达到了8%、加强甜玉米的含糖量更高！且其中大部分是蔗糖，葡萄糖、极易引起血糖升高！甜糯一旦旦被患者食用。其血糖上升速度8185就会加快， 4！街上卖的玉米会添加糖精、洗洁精等生化物来让玉米更有卖相、但对人体的伤害却是极大的、。
血糖高可以吃煮玉米吗
高血糖可以吃玉米的，但是需要控制每天摄入的总量！老玉米中糖的含量比比普通大米低2.3%,而粗纤维含量几乎是大米的9倍、这些都有利于降低餐后血糖水平！ 因此、常吃老玉米对糖尿病，冠心病，动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用、 但是、要注意糖尿病人要远离糯玉米和其他种类甜玉米，这些玉米淀粉含量高，很很容易被消化吸收。食用后血糖的上升速度比其他谷物快。 ，
梦见把玉米掰成两半煮
梦见掰玉米：行为方面将有一大败笔，在走廊上不经意放出瓦斯！不料却是是很大的有声瓦斯!而被众人人发觉,多半是像这种这种尴尬的事情！，
吃玉米对老年人有哪些好处
玉米别名：玉蜀黍！棒子！包谷！包米。包粟、玉茭！苞米。珍珠米。苞芦，大芦粟。东北辽宁话称珍珠粒。潮州话称薏米仁，粤语称为粟米，闽南语称作番麦、玉米一直都被誉为长寿食品， 含有丰富的蛋 白质。 脂肪、 维生素。 微量元素， 纤维素等、 具具有开发高营养、 高生物学功能食品的巨大潜力、 、
玉米和黄豆能一起吃吗
可以一起食用、但要适量， 玉米一直都被誉为长寿食品！ 含有丰富的蛋 白质、 脂肪！ 维生素。 微量元素， 纤维素等， 具有开发高营养。 高生物学功能食品的巨大潜力， 3504 黄豆富含异黄酮。可断绝癌细胞营养供应、含含人体必需的8种氨基酸、多种维生生素及多种微量元素、可降低血中胆固醇、预防高血压，冠心病，动脉硬化。可以美容等，黄豆内含含亚油酸,能促进儿童神经发育、黄豆可以加工成豆腐、豆浆、豉油或者腐乳， 黄豆味甘。性平、能健脾利湿、益血补虚、解毒！可用于脾虚气弱！消瘦少食！贫血。营养不良，湿痹拘挛，水肿！小便不利，寻常疣等、，
枸杞可以和红薯小米玉米红枣煮在一起吗
营养成分 1 小米含有多种维生素,氨基酸,脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克和脂肪3.5克,都不低于稻和小麦.. ●铁 等重量的小米中含铁量比大米高一倍. 因其含铁量高、所以对于产妇产后滋阴养血大有功效 ●胡萝...(展开) 难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟 主料 玉米渣 小米 辅料 枸杞适量 红枣适量 枸杞!红枣，小米，玉米渣粥的做法步骤 1. 小米和玉米渣的比例是3:1 打好一锅水（水量和米的比例和煮白粥差不多！）、放火上烧！ 同时分开洗净小米和玉米渣 各自泡水 2. 水烧开后放入小米、改小火煮5分钟左右。放入玉米渣、继续小火慢煮、 3. 在继续煮了10分钟左右、放入红枣。枸杞继续煮5到10分钟。即可，具9228体可以自己开盖看看情况！关火焖一会儿 即可盛上。！
吃桑粒
桑粒的功效与作用： 滋阴养血。生津！润肠，主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩，腰酸耳鸣。须发早白。失眠多梦，津伤口渴。消渴。肠燥便秘。，
玉米和苹果能不能同时吃
我只知道 苹果不能和牛奶一起吃、不过你还是分着吃吧。以防万一。
玉米是带皮煮还是剥皮煮
玉米是带皮煮的，玉米的煮法： 1,把甜玉米棒上的胡须摘掉！清洗一下表面就行，因为为里面的玉米有外衣包着、是很干净的。 2！甜玉米先用水泡1-2小时、 3。电饭锅中加适量的水。然后将玉米棒码在蒸屉里蒸玉米！玉米棒表面放些许盐！至于0320为什么要放盐!是为了使使玉米所蕴含的香甜在蒸煮过程中迸发出来!水开后蒸15－20分钟。，
