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便秘忌乱吃药!忌乱用药,忌乱吃保健品 红薯(黄肉番薯)富含的低聚糖能够在肠道中产生有益的菌群!能通便,防癌,能增加寿命、 治便秘不需需吃药!不用花钱。应尽量以食疗为主最好!多饮水。 便秘的人宜忌: 多吃高纤维食物:粗粮、蔬菜和水果。能促进肠道蠕动。增加粪便体积和软化粪便,常吃全麦片!玉米片。或红薯、香蕉等!蜜糖、决明子、芝麻!阿胶、花生。松子!核桃。韭菜,芋头、马铃薯!菠菜、苋菜!萝卜!具有良好的通便功效!可把肠道垃圾,毒素清除, 习惯性便秘忌吃:辣椒!茴香。大葱、花椒!白豆蔻!肉桂。莲子。丁香。蚕豆、烈酒!浓茶等。、
到割猪肉。主生病!《周公解梦》。
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