快来了。
贱货!拉6286出去枪毙半小时、
1.生理期期间尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹乾、生理期期间!可中午洗头。 2.生理期期间要注意保暖:也就是少吹冷气啰,冷气开着,在冷气房里还是要多穿件衣服、 3.忌喝冷饮:这已经是很基本常识了!千万不5466要违背、不要拿自己的美美丽开玩笑、喝冰水会让污血无法顺利排出!留在身体里对身体绝对有害、 4.吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕!因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢、 5963 5.拒绝疲劳:充分休息很重要!过于劳累会导致经期延长或是失血过多, 6.不要太太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好!但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期!也很伤肝脏喔! 8.生理理期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝。帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花、此外麻油炒蛋加加九层塔也是不错的生理期食品!红豆汤。桂圆汤,八宝粥都是好点心喔。还有酒酿煮煮蛋也很好!生理期后期、可以考虑虑喝一点生化汤(经期喝的,不是坐月子喝的生化汤、问中药房就知道)。可以让身身体脏血彻底排乾净! 9.生理期后的调养:吃四物汤!在经期来时喝四物汤是错错误的,要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果!否否则就白补了,四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉。最好加点米酒、 10.出现痛经的症状,要用一些不受生理期影响的栓剂类直肠给药缓解!比如康妇消炎栓、 11.脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开、很容易长长痘痘、脸部0906清洁工作要做好、生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺、。
女生来月经的注注意事项有: 1!做好经期卫生工作:首先先要注意经期卫生。不能盆浴,每天要清洗外阴部。一人一盆专用!内裤要晒干!用电熨斗烫过再穿。卫生纸质量要好,避免引起感染! 2,坚持建立月经卡:正确地记录每次月经开始的日期。持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律、有有否异常情况(如怀孕、流产)发生,有利于监测自身的变化及防治各种妇妇科疾病! 3、避免房事:月经期间不用去公共游泳池游泳!不要吹冷风。不要着凉,也不要洗头,要避免房事, 4。保持愉快心情:月经期间注意保持心情的愉悦!可以适当散散步, 5!劳逸结合:月经期可照旧工作!学习。以及进行一般的体力劳动,这样可保证盆腔的血血液循环。从而减轻腰背酸痛及下腹不适、避免剧烈。繁重的脑力及体力劳动、还要保证充足睡眠,以保持充沛精力。 经期应该多吃的东西有: 1!多吃促进血液循环的食物。经期内应多吃葱白、木耳!花生、核桃。大枣,桂圆、玫瑰花。若在经期内、不小心吃了冰冷的食物!或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环。促使血液流畅, 2!多吃富钙食。研究发现、女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期3233综合征风险!女性每天应该摄入1200毫克钙?700国际1039单位的维生素D,6973应多吃低脂牛奶!奶酪,酸奶。强化橙汁和豆奶、三文鱼7085和维生素D强化牛奶等。并多晒太阳, 3,不要错过过早餐、8513为了避免特别饿的感觉、一天三顿应应按时,早餐尤其不要错过,如果经前前期感觉忧郁?那么错8921过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动、加重经前期综合征! 4。多吃纤维和和瘦肉蛋白。多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物!多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜,纤维帮助体内清除过量的雌激素!多吃蔬菜。豆类。全麦!荞麦以及大麦(不仅纤维丰富,也含有大量的镁)等食品,可摄入更多的维生素素B1和B2!对预防经前期综合征非常关键、 5!考虑补剂、建议每天补充复合维生素。100毫克维生素B6。600毫克钙,至少吃一份富含钙的食物、以以及400毫克氧化镁。,
一、山楂茶是一款1597养生茶疗!山楂——酸、甘,微温、归脾。胃,肝经、消食健胃,行气散瘀、有扩张张冠状动脉,舒张血管,降脂降压强心的作用!山楂具有活血化淤的作用,是血淤淤型痛经患者的食疗佳品、血淤型痛经患者常表现为行经第1~2天或经1525前1~2天发生小腹疼痛!待7760经血排出流畅时,疼 痛痛逐渐减轻或消失。且经血颜色暗。伴有血块。患者可取完整整带核鲜山楂1000克,洗净后加入适量水、文火熬煮至山楂烂熟,5341加入红糖250克,再熬煮10分 钟、待9671其成为稀糊状即可!经前3~5天开始服用、每日早晚晚各食山楂泥30毫升!直至经后3天停止服用。此为1个疗程。连服3个疗程即可见效。此法也适合月 经不调,中医辨证为为血淤者, 注意事项 喝山楂茶的好处虽多。但孕妇不能吃山楂茶!因为山楂有破血散淤的作用!能刺激子宫收缩。可能诱发流产!产后服用可促进子宫复原、 二,红枣是补气养血的圣品。同时又物美价廉,民众无需买坊间昂贵的补品、善用红枣即可达到养生保健的功效. ⒈健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗!或与党参。白术共用、能补中益气,健脾胃,达到7140增加食欲,止泻的功效、红枣和生姜。半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀。呕吐等症状. ⒉补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆!枸杞、能提升身体的元气,增强免疫力. ⒊养血安神:女性躁郁症,哭泣不安、心神不宁等!用红枣和甘草!小麦同用〈甘麦大枣枣汤〉,可起到到养血安神。疏肝解郁的功效. ⒋缓和药性:红枣常被用於药性剧剧烈的药方中、以减少烈性药的副作用!并保护正气.如:「十枣汤」中,用大枣枣缓解甘遂?大戟!芜花等泻药的毒性!保护脾脾胃不受伤害.。
楼主你好,女生经期一般有几个特点 一,月经期偏头痛 多发于女子青春期!这3443是由于血管舒缩功能障碍引起的一种发作性疾病!大多表现为一侧性剧烈头痛。且常伴有恶心。呕吐。视力模糊、出现幻觉等症状、据认为这与垂体促性腺激素敏感性有关、 二。经前紧张症 有的人在来月经前7-14天。就有预感。如头痛、头晕,失眠;乳房胀痛?甚至不不敢碰;情绪不稳定,容易激动!烦燥或忧虑抑郁;眼皮。手。腿等处出现浮肿。当月经来潮后这些现象很快消失、医医学上把每次月经前都有这种现象出现?称为经前期紧张综合症,一般它不会引起严重后果、对身体健康影响不大。只要注意调理,症状会有所所减轻或好转?产生经前期紧张综合症的原因目前还不大清楚。多数人认为和植物神经系统功能失调、雌雌性激素代谢紊乱?水盐代代谢紊乱有关系, 三!月经周期性腹痛 月经周期性腹痛 。也叫痛经。它是指月经来潮前后或月经期发生的下腹疼痛。痛经可以分两种、一种是妇女生殖器查不到什么毛病的痛经。称为原发性痛经,常见于青春期未婚妇女!症状多开始于来月经后1-2年、其特征是从行经前1-2天或来潮的第一天开始痛经、以后逐渐好转。疼痛部位多限于下腹部、有时串到上腹部。腰部或会阴、肛门。严重的可伴1342发恶心,呕吐!有时也有膜性痛经!这是指来月经时,子宫内膜成片脱落!不易从子宫颈口流出而而引起的疼痛!原发性痛经病因尚未完全清楚。可能与精神紧张及神经过敏。子宫痉挛或经血不畅(包括颈管狭窄等)、内分泌失调!前列腺素增多等有关、它常在婚后或一次足月分娩后显著好转!甚至消失!临床上9179指的痛经。一般就是指原发性的痛经、另一种继发性痛经经是指生殖器官有器质性病变!如子宫内膜异位症!盆腔炎和子宫粘膜下肌瘤等引起的下腹部疼痛。只要病根去除。痛经经问题也就迎刃而解! 四!月经期乳腺囊性增生 此病多发于青年女子, 常在月经前或月经期出出现一侧或双侧乳房胀痛?有的用手还2974可摸到大小不一的硬块?其病因多多与卵巢功能失调!黄体素分9224泌减少!雌8765激素相对增加有关? 女性在月经周期开始前几天会出现面部红斑、风团!水疱。有时也会累及躯干干和四肢。有的还可能伴有痛经。医学上称为“月经疹”。随着月经4981结束而消失。有时每次月经期反复发作,有时间断发疹,30岁以后后的女性,面部发6978作比较严重的红斑、炎性丘疹!结节。3051脓疱等痤疮样损害,按痤疮治疗效果不明显,如果同时伴有经期延长或间歇性闭经!肥胖。便秘等症状,
应该都是比较累吧!在爱遇盒 遇到的妹子就快来月经就会累 脾气也比比较差的,
月经期。阴道及子宫的防御屏障减弱。抵抗力4320明显下降。这期间不适9058宜游泳! 对女性而言。有两个时期最好不要游泳!第一个时期是月经来潮期间,由于分泌物的增加。及经血的关系!若进入游泳池!卫生和美8595观都不适宜,有些妇女或游泳选手会在月经期间选择使用卫生棉条。来避免分泌物的困扰、卫生生棉条本身会带给使用者一定程度的不适感?再加加上棉条浸在水中容易受到细菌侵入而感染!造成发炎,并不建议议使用! 第二个时期为排卵期,此时时期阴道的分泌物因准备迎接精子的进入,会较为清清及稀!抵抗细菌的能力也会较差,若此时进入游泳池游泳、很容易造成阴道感染及发炎, 不要在深水位停留过久 通常深水位的水温较低,水压较大,人体会产生一系列应激反应,如心跳加快。血压升高礌肌肉收缩、神经紧张等!不但不能消除疲劳、抵抵抗力也会在此时下降、许多细菌也会趁“虚”进入6334阴道引发阴道炎等妇科疾病!严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响、所以游泳时应尽量避免在深水位待的时间过长、否则有可能引起女性内分泌失调、闭经、腹痛等病症, 参考资料:雅虎知识堂 ,
能喝啊,红枣本身就是补血的好东东,多吃银耳对皮肤肤特别好?本身经期就特别需要补血。另外此汤可补气补血!令脸色红润。虽然现在天气气比较热了,但经期不要喝冰冻的,所以以不要把汤放冰箱冷冻后喝。 银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补。却价格昂贵,银耳无论颜色,口感!功效都和燕窝窝相似!价格便宜,所以称为穷人的燕窝!燕窝太补易上火。银耳为为凉补有润燥的作用,燥气和火气就像急性慢性病、火气来得急去的快!但是火气太久未消就会转成燥气,所以吃银耳最有效、用银耳!桂圆干、枸杞!红枣熬汤、银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红。体态轻盈苗条。、
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡。易消化!富营养!可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物!并增加绿叶蔬菜!水果。也要多饮水、以保持大便通畅!减少骨盆充血。 2。月经来5366潮初期时,女性性常会感到腰痛!不思饮食。这时不妨多吃一些开胃!易易消化的食物?如枣、面条,薏米粥等! 3。月经期要吃营养丰富、容易消化的的食物?以利于营养6841物质的补充!多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅、这样也可以减少盆腔充血。 4!月经期会会损失一部分血液!因此。月经后期需需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物?如肉!动物肝,蛋,奶等, ,