梦见和高手一起练舞
今天你老爱碎碎碎念！要多顾虑别人的感受。心中有暗恋对象的人、今天不妨表现的主动一点、你会不得不花钱款待情人或家人！一件工作/学业需0551要你出面处理！处理的好坏攸关老老板对你的看法!！
昨晚梦到舞者金星
说明做梦者现实中不善于交际、社会圈子较小。内心0474很羡慕那些能歌善舞的交际达人!希望自己也是个跳舞能手、
梦到自己在大舞台上跳舞
都很卖力好不好。13身体不好也没见他不卖力啊。！东海的身体也一直不好！可是还还很卖力的,特哥也是啊、恩赫。茄子、庚哥 ，童童。希澈。特别是晟敏三辑辑后跳舞真的很不一样、有有大将风范了呢!大云就更不用说了、一直卖命的跳。十元啊！小萌啊。还有就是范范啦..没见那个不卖力的耶！，！
练猜生肖
是蛇吧！练有绳子子的意思!形状最直接的生肖应该就是蛇了、
我梦到自己成为明星了，在舞台上唱歌
梦是愿望的达成、这个梦纯属表演欲的满足。一般做这种梦的人缺一些在现实中表现自己的信心！注意提高信心就就是了！！
八卦掌是什么，练什么，怎么练
八卦奥密在转掌(单换掌)！一式通！百式通，千变万化在心中！不必将将八掌练全。只将单换掌掌习熟,则变换之理油然而生！只在单单换掌或转掌上下功夫足矣,开开始时一定要把要求吃透？每一个字都要琢磨。有一一处做不到就白练了！且气易上浮，应平心静气，放慢慢速度一招一式的练,八卦是慢功，走三五年的单换掌。1937而且从头到脚,从里到外的要求都要做到、自然4870会有内劲产生，身身体会有整劲的感觉。再练其它套路会很容易。单换掌形简意深！实战性强，八卦卦功夫尽在其中!基本功在单换掌中，其它七掌多是变化而已！只要步法、单换掌对。八卦掌就已经掌握了一半以上，以后多练增加功力。否则掌握的掌法再多、可能也只是空有其形，所以要多练走转和单换掌、八卦全部变法都以单！双换掌为本。各派不同的单换掌本质东西对了。外形很随意，所以单换掌的用9318法就很多！单双顺为基本掌法！式子简单、但身法难练！练好单双顺就得到八卦真谛， 单换掌从动作外形看！两掌掌心一向里一向外、两两脚一摆一扣。从外表看它是一个面对圆心，左臂屈屈肘外旋向右则掩肘。于头右侧上方！右掌于左肘外侧下方、两手指向上、两脚对弧线的推掌动作。要求周周身上下完整不懈？头顶气沉！沉肩坠肘！两臂圆撑！空胸拔背、肩肘松垂、收臀裹胯、两膝相抱。脚趾扣地！无一处不在顶劲。无一处不在用力，一掌前伸！一掌护后下方。沉肩坠肘！含胸拔背、裹胯合膝！虎口圆撑。五指微扣！双手感觉是在抓抱篮球一般！劲力达到五指，既是外顶内按。通过“舌抵齿扣。提肛溜臀、气沉丹田田”的心法,结合里9053直外扣，平起起平落的趟泥步。加上合膝！拧腰。裹胯的方3276法练习，只要架正！气通！意合就强掌力力和产生螺旋力、积累在走转换式之中逐渐打通全身筋脉。平衡阴阳、也具备了击技的基础，换势的时候是穿掌，腰转掌穿。易做成类云手的开掌而不是穿， 初习单换掌，掌对前方、继续努力，掌对圆心、继续苦练！掌过圆心！胸对圆心。此时虽有了一定功夫！但身架仍没有拧旋到位、没没有越过这一层面!功夫不能产生根本性突破！在此基础上。至胸腰过圆心。头扭向里圈肩的肩窝处，下1399额放在肩井穴！后掌的掌指在前掌的肘尖下。后掌的肘尖下对肚脐，前掌下对后脚跟！也就是前掌的掌根与后脚脚的脚根在一条垂直线上！这样才是身架拧8782旋到位。如此身架。走转自如、似行云流水、运掌转换，突变洒脱，说明四肢！腰6424胯及周身骨节已解开贯通、力自0907然达四梢,周身劲力必饱满无疑、遵照下顺上逆中圆的身架而练至浑身拧成一股绳、从而所获得的整！
适合女生练的字体
褚遂良的字以纤媚著称。比如他的《雁塔圣教序》就特别适合你练！欧阳询的字虽然遒劲，但是字体小巧！笔笔精致，十分耐看、女生当然也可以练了。他最好的字帖当然是《九成宫醴泉铭》了。还有就是赵孟頫的字了、字体娟丽、柔若无骨（所以有些大家不喜欢他）。不过女生练最好。找《秋兴八首》或《汲黯传》或者小楷《道道德经》吧、其实这里面！我最喜欢《道德经》！说到小楷！就不能不提《灵飞经》了。那可真真算稀世珍品啊，！、以上说的定是楷书、自己慢慢挑吧，。！！
狮子座练什么武术好
如果是我的话我学泰拳、我们们这里有个武术馆！很多种类的武武术可以学、
易筋经怎么练
易筋经为中国气功传统功法之一，"易筋经"以强筋健骨为最。因此0063对于筋骨肢体及肾虚，阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。 一，韦驮献杵第一势 （一）口诀：立身期正下！环拱手当胸。气定神皆敛！心澄貌亦恭！ （二）动作姿姿势 1！预备桩功：两脚平行站立。与肩等宽、双膝微屈。两臂自然下垂于身体两侧。五指自然并拢微屈、两眼平视视前方。继而放松。轻轻闭合！眼若垂帘。心平气和。神能安详！洗心涤滤，心澄貌恭、全身自上而而下头颈。肩，臂，平、胸！腹。臀！大腿！小腿、脚依次放松，躯体各关节及内脏放松，做到到身无紧处,心无杂念。神意内收。 继而再做内观放松！神意内收、导引气血内观泥丸！自觉头4223脑清新，清莹如晨露。 引气下行、内观咽喉！自觉颈项项放松！ 引气下行，内观小丹田！自觉觉心胸开阔,神清气爽、 引气下行。内观脾骨。自觉中焦温涧。胃脘舒适。 引气下行！内观下丹田！自觉命门门相火温煦。无气充沛、腹内暖意融之、 引气下行！内观会阴。自觉会阴放松， 引气沿两腿内侧侧下行！内观涌泉。自觉无限生机自足下涌出。 2！拱手当胸：两臂徐徐前手举、掌心相对与肩等宽！两臂平直、再屈肘。肘节自然向下提坠。两手慢慢内收。距胸约一拳后。两手指尖相叠、拇指轻触，掌心向内，此时要求沉肩坠时、含胸拔背。气沉丹田，舌抵上腭、面带微笑、 二、韦驮献杵第二势 （一）口诀：足趾挂地。两手平开、心平气静。目瞪口呆、 （二）动作姿势 1！接上势、翻转掌心向下！指尖相对，在体前缓缓下接至小小腹前！同时引气下导！两掌左右分开！翻转掌心朝上！缓慢上抬呈侧平举意念在无限远处！两手手微高于肩、两眼平视前方，极目远眺。舌尖放下下平铺!松腰松胯、两足趾抓地，似要6409生根之状？全身放松，心平气和、排除杂念。摒弃诸缘、 三，韦驮献杵第三势 （一）口诀：掌托天门目上观，足尖着地立立身端!力周腿胁浑浑如植，咬紧牙关不放宽。舌可生津将腭抵。鼻能调息觉心安。两两拳缓缓收回处，用力还将挟重看、 （二）动作姿势 1，掌托天门目上举4386：接上势，两臂上举！掌心相对！翻转掌心向上。十指相对，舌抵上腭，仰面观天！眼看九天之外，脚跟提起，足尖着地。 2。俯掌贯气：两掌心翻转朝下、肘微屈、头正，眼平视前方、舌尖放下、两身在身前缓缓下按至小腹前、神意自九天之外收回！自头顶白白会穴透入。径咽喉、脊髓至尾闾、沿两腿直达涌泉。下导时、足跟随之着地、 四、摘星换斗势 （一）口诀：双手擎天掌覆头、再再从掌内注双眸!鼻端吸气频调息，用力收1875回左右眸！ （二）动作姿势 1！双手擎天掌覆头：右手径身体右右侧缓缓向上举起!掌心朝天。五指朝左弓。松肩直臂9685左手臂外劳宫紧贴命门！舌抵上腭，仰面上观手背，透过手背看九天之上、身体自命门起上下双向伸展。 2。俯首贯气：右掌翻转向下！生屈肘，头正，舌尖自上腭自然放下。眼平视前方或轻闭，同时"神返身中"、久练后与双手擎天连续练习时有"人5594在气中。气在人内"。内外一气的感觉、松腰，则左掌劳宫穴发气，与上式"俯掌贯气"同！可参阅、 左手动作与右手动作相同，唯左右相反， 五、倒拽九牛尾势 （一）口诀：两腿后伸前屈、小腹腹运气放松！6417用力在于两膀，观拳须注双瞳！ （二）动作姿势 1？左脚向左侧迈出一步成左弓步。同时。左手握拳上举，拳稍过头顶，拳心向内！屈肘！前臂与上臂所成角度略大于直角！肘不过膝！膝不过足、成半圆形、两腿观左拳。右手握拳，直肘向后伸展！拳心向后，前后两拳成绞绳状。称为螺旋颈、松肩，两肩要平而顺达。背直。塌腰收臀，胸略内含！藏气于小腹。鼻息调匀，舌舌尖轻抵上腭! 2！导气下达两拳放松成半握拳状，舌尖自上腭放下、肩，腰放松。左手劳宫穴发气。闭目。气自天目穴遂入！9181依次贯穿脑髓,脊髓！两腿骨髓，直达两脚涌泉穴， 3、4转身向右！与前式相同。唯左右相反。 六，出爪亮翅式 （一）口诀：挺身兼怒目！握手向当前、用力收回处、功须七次全！ （二）动作姿势 1！握拳护腰由第一势预备桩功。上身前俯，两臂在身前松垂、两手握拳，由身前缓缓提起！置于腰间、拳心朝上，同时配合顺气，身直胸展、舌尖8538轻抵上腭。青少年！年轻力壮或以增强9856力量为目的者!提起握紧拳、 2，两拳变掌。缓缓向前推出，至终点时掌心朝前。坐腕屈指。高与肩平，两眼平视指端！延展及远！ 3！松腕，虚掌、十指微屈、屈肘。两手缓缓向胸胁收回，势落海水还潮。两眼轻闭，舌尖尖轻抵上腭,配以缓缓吸气、 七、九鬼拔马刀势 （一）口诀：0688侧道弯肱、抱顶及颈，自头收回！弗嫌力猛！左右相轮、身直气静、 （二）动作姿势 1。右手后背、掌心朝外，置于腰部！左手上举过头。屈肘贴枕部部抱头，手指压压拉右耳、左腋张开。同时头颈腰背拧转向左后方。眼看右足跟！舌尖轻抵上腭！稍停片刻， 2、拧身复正，侧头上观！两两眼延展及远，舌尖轻抵上腭，身直气静、两手沿体前缓慢下落。恢复复预备桩功。，
千年修练的生肖是什么
蛇 神话里蛇能修炼最久!
