睡觉为什么会做梦
做8514梦是一种潜意识的反映, 首先、做梦有三大好处：1、解除疲劳，休整身体！2！整理信息！带来顿悟。3！调节心理、如果没有梦。那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安焦虑。也一样可以让做梦梦和睡眠两不误， 其次、每个人人每天都会做梦、你记住的梦一般都6822是处在浅睡期的梦？ 再次！有的梦能够反映你的健0930康情况！以及生理需求 当然是不做梦的时候才能休休息好！做梦的时候！由其是做一些恐怖，劳累或是太过开心高兴的梦、都会影响休息，因为在做梦的时候，神经会一直处于紧崩的状态，如果你做梦正正在跑，那说明你的腿部神5924经没有休息好!白天想的事情不要太多。心里压力不要太重、睡前喝一杯热热牛奶!让自己的神经彻底放松！这样才能不做梦。睡个好觉，才能充分的休息好，、
只要一睡觉就做梦
建议你先3939耐心的看看这两期节目!具体讲解了做梦的与不做梦的利与弊、以9132及提高睡眠质量、治疗睡觉多梦。易醒。失眠等治疗方法，我想对5555你会有帮助的。 [。
为什么睡觉会做梦呢
梦对身体有害吗? 做5526梦是一种生理现象!但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦梦使自己得不到充分的休息？时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐8268慌是没有必要的! 做梦对人有许多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授授认为，做做梦可以锻炼脑的功能。他说，大5563脑细胞平时活动的只是其中一部分,就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到自我完善。不致衰衰退的目的！也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对对大脑白天接受的信息进行整理？大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如、俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 根据脑电图图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做3840梦时测到快速的，紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦，”这话虽有点武断、但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人！当然、不睡则罢。一睡就恶梦连篇、就应另当别论了、 做梦也应像做其他事一样、有一个度、过度则会适适得其反,损害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！使使大脑得不到休息而疲劳、一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经衰弱患者往往入睡困难。好不3976容易睡着了又往往被恶梦惊醒,干扰了其正常睡眠、使其白天昏昏沉沉，无精打采，甚至由梦还会产生疑病病症和焦虑症！加加重病情的发展、 适当补充谷维素或者VB1会有效果？天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题。谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的，我也是天天睡觉做梦的人、吃这2892两样很有效果！ 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们3240的一个重要观点是：觉不可少睡？在很多书上都说。成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了！可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的？他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰、所以什么是“适适量”、主要是“以精神和体力的恢复”作为标准， 人人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向，浓度的快动眼睡眠在记忆储存，维持组织，信息整理及7074新的学习！表现等等都发生在快动眼睡眠的最后阶段。而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部。并可以持续90分钟左右!虽然我们可能并没有觉察到、但是！我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量！还还可能引发疾病！ 为了弥补这种普遍的睡眠不足、马斯博士提倡倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟？其效果比晚上早睡要好得多、 我们特别强调的是。现在中小学生虽然说“减负”了，3315但是由于各种各样的考试压力。他们并并不轻松？很多人睡眠的时间明显不足！与过去相比！实际上是明松暗紧！这实际上无论对社会还是对家庭4376都是得不偿失的，我们认为！只有睡好觉！才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证、 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠、注意睡前三宜三忌非常重要！ 三宜是： 睡前散步。 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行、绕室千步。始就枕……盖则神劳。劳则思息、动极而求静。” 睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具， 通风是卧室的一个重要条件、因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气、选择一张舒适的床。一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜！枕枕头软硬要适中!尽量做到冬暖夏凉、 要有正确的睡眠姿势！ 一一般主张向右侧卧，微曲双腿。癸身自然放松、一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。 要养成良好的睡眠习惯。 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要要尽量保持在同一个时间上床和起床!节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动、 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床！3368定时去迎接每天早晨的阳光。那么你的1408生物钟就会准时运转，研究表明。这是提高睡眠质量的关键要素之一！ 影响5850生物钟的运行的因素之一是体温，研究证明，人的体体温波动对生物钟的节律有很大的影响、人的体温下降就容容易引起睡意？这是利利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控、就会引起睡眠生物钟发生紊乱、控制体温的方法很多，1970例如睡前洗澡,或睡前做20分钟钟的有氧运动等、睡觉的时候体温就会有所所下降, 总之、形成成习惯之后,人就会按6857时入睡、青少年要养成良好的睡眠习惯、这是最重重要的，生物钟是不能轻易破坏的！千万不要在星期六，星期5076天晚上不睡，白天不起。破坏了自自己的生物钟、 ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡！巧克力，可乐。茶等食食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉？但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响，所以睡觉之前！不要食用这些东西， 为了获得一个良好的睡眠效果！睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可、睡睡前不要吃东西 。以免加生胃肠负担。 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠！ 忌喝酒 研究证明。喝酒好像可以帮助人入睡。但是实际上是不正确的！酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然5329的兴奋剂。破坏我们下半夜睡眠！ ＊ 噪音 不少青少年朋友友因为经常处在某种噪声中、习惯成自然、适应了这种不良的环境！这对我们的睡眠是不利的！会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避避免噪音干扰、 另外！对于容易4240失眠的人来说？应在有睡意的时候才上床。早早上床的结果往往是“欲欲速则不达”、只会加重心理压力，有人曾经进行7095过这样的试验,在某些情况下。晚睡早起！减少睡眠时间。而而有利于提高睡眠质量! ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量！入时间必须注意、 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点、中午午12点到1点半!凌晨2点到3点半。这时人体精力下降！反应迟缓，思维减慢。情绪低下、利于人体转入慢波睡眠！以进入3242甜美的梦乡！ 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态！ 就算睡的时间短!而第二天起床能够够很有精神！就表示有好的睡眠‘品质’！但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累！就表示睡眠质量量很差。 现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药！无副作用！下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙。倒入一杯冷开水中饮之！可以催眠入睡并睡得得香甜， (2)经常失眠者，用莲子！龙眼。百合配秫米(粟米)熬粥！有令人入睡的疗效， (3)血虚失眠者。可常服藕粉、或用小火煨藕加蜂蜜适量吃！也可用龙眼肉10g。红枣5个去核！蒸鸡蛋一个食用！每日一次， (4)心虚、多汗。失眠者！用猪心一个切开、装入党参、当归各25g。同蒸熟，去药！吃吃猪心并喝汤、有良效， (5)因高高血压而致的失眠者？用芭蕉根50g。猪瘦肉100g。同煮服用，能催眠入睡！ (6)怔7356忡不安而失眠的病人。取芭蕉根50g，猪瘦肉100g！同煮服用，能催眠入睡。 (7)神经衰弱弱的失眠患者？可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中、由于这种乳白汁液具有镇静安神功能、所以有一定的催眠疗效、 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠眠者吸闻其芳香气味!可以镇静中枢神经、帮助入睡， (9)洋葱适量捣烂、装入瓶内盖好、临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。。
做梦梦见和别的男人睡觉
做这么梦的原因是，你经常怀疑疑或是担心你的女朋友会出轨！怕他会做对你你起你的事情。、\r\n日有所思。夜有所梦，\r\n因为你太在乎她了、所以会胡思乱想。就会做梦哦！、
怎样才能睡觉不做梦啊
人在睡觉时就会做梦、做梦是人体正常的生理现象！梦是在快眼动睡眠情况下进行的，会被记住！相反在非快眼动睡眠情况下的梦、不会被记住、我们也不会意识到！ 每个人每晚都会做梦！因为人类的脑细胞总是在不停活动！人在在睡眠过程中！意识的清晰度度会下降!当日常生生活中的思想!回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些些部分并留下痕迹！当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着9308兴奋状态时。日常生活中留下的痕迹就活跃起来。引起了梦、梦是外界因素在人脑中的存在！ 无梦睡眠不仅质量不好、而且还是大脑受损害或有病的一种征兆！最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘若大脑调节中心心受损？就形成3436不了梦、或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如果长期2929无梦睡眠,倒值得人们们警惕了，当然，若长期恶3887梦连连？也常是身体体虚弱或患有某些疾病的预兆、 梦可以预示一些健康情况有的人会梦到到吃东西!找厕所，被人追、和人争吵。打架！甚至梦到掉牙！在噩梦醒来后，常常会忧心忡忡而精神不佳。研究表明。如果你不是在人为的因素下长期做内容大致致相同的梦。就很可能是你肌体的某某一部分出现了病变。在向你你发信号？梦见吃东西。感6281觉恶心可能预示胃部有潜在的疾患!梦见掉牙齿、可能与消化系统和呼吸系统疾病有关，一个人如果经常梦魇！是由于脑部1376的兴奋状态过度？可能与头脑频繁活动而得不到应有的休息有关，梦境虽然能够提醒健康状况，但也并不是只要做了梦，就意味着有什么疾病！这也是不科学的！当你长期反复出现同一性质的梦时。就需要提高警惕！及时到医院进行检查！ 从来不做梦的人反而不正常。大脑可能有问题。如果经常做恶梦！那就就要进行心理治疗了,
晚上睡觉不做梦，是怎么回事
不做梦好，
睡觉爱做梦怎么调理
睡眠不好，是不是白天工作太辛苦、或者睡觉睡的太晚了，建议以后按按时睡觉!睡觉前用热水泡下脚，脚下的穴道是最多的！放松一下、有助于睡眠，晚上煮粥时可以放些桂圆。放0211几个就可以,别放多了！桂圆是安神的也能助于睡眠。最主要的还是你自己养养成一个早睡早起的好习惯!、
刚才睡觉，做梦梦到自己睡觉，就是梦里还在做梦
哥们这叫做梦的递归一般人最多也就是一两次如果递归超过10次以上那就真的永梦了....呵呵这是正常现象？
睡觉老做梦好吗？
经常听到有人抱怨"9771作了一夜的梦!一宿没没休息好","晚上梦多，简直没有睡着"！那么真的是是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境境并非睡眠不深的指标!也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象、不管你有没6081有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈不上梦多梦少！有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 那么，为什么会有前面的抱怨呢，有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关！ （3）对自己的健康过分关心、对梦感过分关注、导致梦感增强！反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧！以至形成恶性循环、 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同。甚至同一个体在不同时期！不同功能能状态。梦感也不6965尽相同!所以，有的人会感觉一段时间梦多。而另一段时时间梦少， 另外，部分人虽然没有明显的失眠！但是在夜里里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起。使思想负担加重，情绪受到压抑、从而出现种种不适现象、 做梦本身对人及睡眠4854都有一定的益处!除除非你夜夜惊梦不得安眠！日日间有明显嗜睡!影响正常的工作和生活，则应找找医生看看,寻找原因并进行治疗，！
怎么避免凌晨睡觉做梦
睡前什什么都不想 就是休息不好胡思乱想造成的、
