其实3099减肥很简单,就是坚持, 早饭:一定要吃好。每天1个鸡蛋!麦片 牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压、 中饭:8分饱。可以以肉类 青菜,饭后1小小时吃个水果? 晚饭::5分饱!最好是主食 青菜,肉类绝对不能吃,(没有足够的运动量并且想减肥的话必4540须控制晚餐的进食!控制住了就成功否则只会越来越胖。))如果学习到晚上饿了可以啃水果!晚饭绝对不能喝汤!如果喝请喝清水煮青菜、 吃肉的话是,无腿的最好((鱼类)!两条腿的次之(鸡、鸭),四条腿的最烂(猪肉)但兔子肉肉是例外!想吃肉了可以吃它、 青菜类:尽量吃 黄瓜!冬瓜,油菜!菠菜,豆芽、芹菜、这些都有些减肥的功效! 水果:苹果!草莓、柠檬。橙子。柚子、都都有减肥功效。 主食:尽量2156吃米饭,尤其晚上少吃面食, 晚上饿了就吃这些水果!!
着凉了吧.身上湿气太重,记得睡觉时打开门窗通风.睡前别喝太多水水不然醒来眼睛会肿的..。
5463 你这是日有所思夜有所想。
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好被自盖、得富盖,《原版周公解梦》
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梦睡红锦被!吉、睡者。安象也、红,喜色也!梦此者!主喜事临身、满门喜庆,事事清吉!《梦林玄解》
梦卧红锦被。梦此主喜临身,满门有庆。事事清吉、《断梦秘书》
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网友梦境:梦见下雨把被子淋湿了是什么意思。
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怀孕了会做各种奇奇怪怪的,不要想多,放松心情,等待宝宝宝来临,祝宝妈生个健康活泼可爱的宝宝。
老公的表弟、在在生活中竞争对手,说明他工作自然要顺利些!,