为什么我很少做梦
每人每天都1247在做梦,一般一整个睡眠周期是1.5-2小时！每人不同，在每天晚上上的时间短也不同？在每个周期内、人都会做梦，大多数作梦的时间都是每个周期的最后一个阶段“快速眼动睡眠”也叫REM阶段！（一般八个小小时睡眠!有四到五个周期、每个周期的REM阶段时间都回增加，一开始始是十分钟左右。到最后快醒来时要接近一半时间）rem阶段的脑电波和平是清醒时的脑电波基本完全相同（也就是说专业看脑电图的也分不清），此时大脑活动相当频繁。 所以说梦少！只能说是记得自己做梦的情况比较少！但做梦时时 一 定 的？一来是有可能你5244的受暗示性不强。或者就是睡觉比较沉。 这就可以解释！为什么你老是记得早上的梦，因为被闹闹钟闹醒了。所以处于半0314清醒状态!也就是睡得不沉了，此时容易记得梦（更有可能控制梦！不过这要求控制者有一定的技术含量，、、、或者受暗示性极高、、。在或者想法十分十分十分强烈）， 而一般作恶恶梦时？人易被惊醒、这也算是大脑渴望挣脱这种环境的一种方式！所以，若是你半夜突醒来！大多是这种情况，同样！由此可4039以得出，人在一开始几个阶段睡眠所做的梦、一般般不易被记住,可能是由覆盖的2219效应吧，我自己记梦，都是床边备好本子。刻意做好暗示才睡得、这样可以让自己在做完每个梦时！基本都3286可以醒来。记下来，再睡， 顺便教你一招、如果2992可睡眠时间不够!那就算准自己的睡眠周期、一般睡完整个整个的周期，就算是时间很好也可以感觉不困、譬如！我的周期1：30。晚上2：00睡、8：00要上班、那就6：：30左右起、（可以赖赖床。。。，这可不算睡眠）中8228午再补一觉20分钟左右。就okey拉~ 心理纯属个人爱好，以上皆为专业书籍及自己实践所得~ 可行度95%，特殊情况除外，、
关于做梦的
心理分析：从心理学的角度上来说？谈恋爱是幸福美好的事情，说明梦者内心对幸福感情的追求。梦者可能很想谈恋爱了，梦见此梦境是梦者潜意思的思想、跟考试没关系。只要正常发挥5473就好了,
如何让自己做梦？
你每天晚上都会做梦、。
做梦 本人换心了
从精神分析心理学角度看!梦的意义就在在于通过欲望的满足!不管你是高尚的人！还是卑微的人，我们的心灵的深层、都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望、这些几乎无穷无尽的欲望中。许多在不现实生活中无法即时满足或根本不能满足，现实生活中未能或不能获得满足的欲望！却可以在梦中获得心理上的满足。调节心理平衡。 如果没有梦！那么大大小小3464的欲望就会让我们无法安睡了!即使我们有时在梦中中感到不安焦虑、也一样样可以让做梦和睡眠两不误,。
做梦知道在做梦··好不好？
许多人都都认为！一夜无梦是一一件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力、接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态4702即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩！梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人人类的精神健康也起着非常积极的作用、许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常常睡眠所困扰、当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后！病情有不同程度的好转，那么。为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰。4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 做梦对人有许多好处。做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现、人脑在在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一一种自身需要。 经常听到到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿没休息好"。"晚上梦多、简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗、这种观念念是不对的！做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示没有睡好、实际上，做梦是一种生理现象！不管你有没有梦的回忆！你每天晚晚上毕定要做4~5回梦!因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦梦多梦少？有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说、有无梦感和处感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 那么。为什么会有前面的抱怨呢！有学8939者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状3062态有关、 （3）对自己的健健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦9144感增强,反过来又加重对健5284康的担心？对失眠的恐惧、以至形成恶性性循环! （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 （5））个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同、甚至同一个体在不同时期，另外、部分分人虽然没有明显的失眠!但是在在夜里做梦后白天就感到有气无力？其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想负担加重、情绪受到压抑，从而出现种种不适现象， 做梦本本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日日间有明显嗜睡!影响正常的工作和生活。则应找4388医生看看！寻找原因并进行治疗、，
小孩子怎么才能不做梦
做梦是会影响睡眠质质量的,睡前喝一杯热牛奶，少喝水。小孩子睡觉很喜欢亮着灯！但9636是这也会影响睡眠？家长等孩子睡着后一定要把灯关了！。
为什么天天做梦
人在在睡觉时就会做梦!做梦是人体正常的生理现象！梦是在快眼动睡眠情况下进行的！会被记住、相反在非快眼动睡眠情况下的梦！不会被记住！我们也不会意识到。每个人每晚都会做梦，因为人类的脑细胞总是在不停活动、人在睡眠过过程中？意识的清晰度会下降、当日常生活中的思想，回忆和想象刺激人人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹,当大脑皮层的这些些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时？日常生活中留下的痕迹就活跃起来！引起了梦。梦是外界因素在人脑中中的存在.，
为什么会做梦 ？
“解梦8774”的五种猜想在过去若干年里，有许多心理学家对“做梦”这一难题给出了自己的演化学解释！但是为了保持本文的严谨，我不得不说。我们仍然没能破解做梦的奥妙，我们仍然不3531知道自己为何要做梦？尽管我们比较容易理解为什么“睡眠”具有有演化优势（比如躲避夜行性猛兽！为我们的神经“充电”等等）、但是我们却还不知道为什么我们不能只睡觉而不做梦，哈佛大学的心理学家迪尔德丽•巴雷特（Deirdre Barrett）也许能给我们些启示，她曾发表一篇评论文章！讨论了与“做梦可能具有的适应功能”有关的一些2167演化学理论，她在文中对许多著名的梦境分析理论[比如佛洛依德的“愿望满足”理论（wish fulfillment）和荣格派的“原型”理论（archetypes）]表示了怀疑，认2990为它们与达尔文演化论格格不入，反之、她着8397重提到了一些当代主流的!基于生物物学的演化理论,需要注意的是，我们现在要考虑的关键问题是：为何我们会做梦——毕竟！我们并不知道为什么自然选择没能让我们享有无梦的。无REM的睡眠（REM为Rapid eye movement的缩写。意为“快速动眼”！REM睡眠9189期是一个睡眠阶段，因为在此期间眼球会快2879速运动而得名！大多数在醒来后后能够回忆起的梦都是在REM睡眠时发生的——译者注）、那么。就让我们来看看在当代梦的演化学研究领域内的各家家之言吧？一！大脑调节理论早在上上世纪60年代、研究者们就注意到！在REM睡眠期时大脑会变得异常活跃。弗雷德•斯奈德（Fred Snyder）等许多演化心理学家称，“做梦”之所以有其适应性目的（adaptive purpose）。很可能是因为它在“刺激大脑”或者“让大脑在长时间处于休眠状态时也能保持活性”方面至关重要，比方说。在REM睡眠期内、某些种类的神经递质会会极具活性,而其他种类的神经递质就像“休眠”了一样。大脑的某些特定区域（特别是杏仁核）也在REM睡眠期内非常活跃、而另一些区域（比比如前额叶？顶叶皮质和后扣带回）的活动则较清醒时有所下降。在REM睡眠期内。人体体温也会略为降低。巴雷特指出，上述现象将许多研究者引向这样一个结论：做梦对于一些机体活动来说是必要的。这些机体活动包括：补充神经递质，让大脑特定区域休息以及修护体温调节系统、普遍来说，大脑调节理论并不看重梦境的内容、正如心理学家史蒂芬•平克（Steven Pinker）所说：“就我所知！做梦就就像运行屏幕保护一样：只要它能保持大脑特定部位的活跃就行了!至于做梦的内容则无关紧要、”二，外部警觉理论美国加州大学圣巴巴拉分校的人类学家唐•西蒙斯（Don Symons）并不认同大脑调节理论，很大程度上是因为该理论未能解决这样一个问题：为何梦境在视觉和动感上是如此浓墨重彩，生动逼真，但在听觉。嗅觉或其他感官体验上却相对对苍白单薄得多、西蒙斯指出、睡眠中的人不得不将自己暴露于外部真实世界的危险之中、故而极易受到威胁，所以他们必须在潜意识中通过某些感官来监察外部环境！打个比方：如果我们的祖先在积极制造丰富的视觉幻象——正如他们的眼皮的快速颤动所透露的那样——之余、还要制造同样复杂的嗅觉和听觉幻象。那么。他们就就很可能闻不到侵入鼻孔的浓烟，觉察不到逐4637渐逼近的猛兽和敌人了、如此看来、做一个在睡梦中仍能保5162持较为敏锐的听觉，嗅觉等诸多感官的人、是有其适应应优势的。至于视觉、则不必保持敏锐——反正天已经黑了！即使闭6986上眼睛？在梦中构筑秘密的视视觉幻界,也不不会让威胁增加多少,三！危机模拟理论危机模拟理论最早是由芬兰神经科学家安蒂•瑞文苏（Antti Revonsuo）提出的！这一巧妙的学说认为：做梦有其生物适应功能，因为它让我们的祖先能够为应5865对来自真实世界的危险进行提前演练！最近、加拿大蒙特利尔大学的学者安东尼奥•萨德拉（Antonio Zadra）。索菲•德斯贾丁斯（Sophie Desjardins）和艾瑞克•玛考特（Eric Marcotte）这样总结了这一理论的核心论点：“造梦机制会对我们在清醒时遇到的危机事件加以选择，然后以各种组合反复模拟呈现梦中！构筑起主观视角的完全幻想世界。这是一个9988可以让我们反复练习危机应对策略的理想而安全的环境？”瑞文苏称！我们之所以会梦到被人追杀！坠落之类的事，是因为它们正是我们的祖先在远古时代所遭遇的危机的写照、四、高成本信号理论波士顿大学的神经科学家帕特里克•麦克纳马拉（Patrick McNamara）有一个关于做梦的有趣观点、其来自于4606演化生物学中著名的“不利条件原理”（handicapping principle,又称“累赘赘原理”！该理论认为。生物会做出一些冒险的行为，并且因为有这类行为而兴旺！——译者注）、尽管管从表面上、一些生物表现出的某些行为模式或者机体特征似乎是是对它们自身不利。但是实际上。这些行为模式或者机体特征恰恰0939直接显示了它们的基因价值。支持这一理论的一个经典的例子是年轻健壮的羚羊的“跳跃”行为：它们在躲避猎豹的猎杀时，会直着脚跳上跳下、而不是一溜烟跑远（（这似乎是更明智的选择），“跳跃”无疑是一种冒险的行为、一个“高成成本信号”，但是这这种行为确有效果，它借助跳跃。让猎豹注意它的健康壮硕——要知道，如果该羚羊在躲避猎杀之余还能做出如此不利于自己的行为！那么几乎可以肯定，它一定是难以以被捕获的了。所以，一般来说！猎豹在接收到这个信号之后！会转攻其它目标——那些不能跳跃的。病弱、衰老或者幼小的羚羊！麦克纳纳马拉认为，我们应该将做梦也理解为一种“高成本信号”。他指出。REM睡眠与死亡风险的增加——特别是心血管系统活动不规规律——不无关联，他还指出，男性在REM睡眠期期间的阴茎勃起纯粹是无用功？另外。还有噩梦——即使在我们醒来之后，噩梦也会让我们倍感焦虑、恐惧和失落。甚至会扰乱我们正常的社交生活！这么来看、做梦和REM睡眠似乎让我们处于演化劣势！但是根据麦克纳马拉的说法！如果我们在积极参与繁殖竞争之余、还能“消受”REM睡眠。那么我们实际上是在昭告四方（想必是那些在我们睡觉时默默观察我们的人）：我们拥有优质的基因、五，答疑解难理论梦境给予了我们的祖先（以及今时今日的我们）某种解答现实世界中的难题的钥匙。这是巴雷特本人最认同的一个关于做梦的演化学解释——这一理论也让她享有盛名，巴雷特曾经引述了斯坦福大学心理学家威廉•德门特（William Dement）的一个实验来支持这个理论。在上世纪70年代、德门特曾要求他的数百名本科生在睡觉前做一系列极具挑战性的难题、从而让他们能够带着问题入睡、其中有一道题目是这样的：“有一个无穷多个字母组成的排列！其开头几个字母分别是O, T, T, F, F … 请找出一个能决定之后任意字母以及全部字母的简单规律！”（这个规律是：每个字母是其对应数字的英文首字母。比如说下一个字母是第6个！因此是数字6的英文“six”的首字母“S”！）有一个学生临睡前左思右想而不得、入睡之后！他梦到：我在一个画廊里走着。我无端数起墙上挂着的画——一幅。两幅。三幅！四幅。五幅，但是当我我走到第六幅和第七幅画跟前时！我发现它们被从画框中扯掉了！我盯着空无无一物的画框，有一种感觉，觉得我似乎发现了什么秘密。突然之间！我意识到——那第六个和第七个空处、就是那道题目的答案！除此之外，巴雷特还引述了其他各界巨擘由做梦而引出开创性的发现的例子！其中包括德国化学家奥古斯都•凯库勒（August Kekulé）的那个关于一条咬着自己尾巴的蛇的著名梦境——它引导他发现了苯分子的环状结构！还包括德米特里•门捷列夫（Demitri Mendeleev）的那个关于将化学元素排入周期表的梦，在巴雷特看来、这类轶事和大量实验发现都表明、单单大脑调节节理论是不足以解释做梦的原因的,她认为！在某些时候、“把问题放放先睡一觉”可能比苦思冥想要好得多、梦是什么！没有答案就我个人来看！我认为上述这些主流演化理论都有一定的正确性、但遗憾的是。其中还没有一个能解释“9673反复梦境”这种难解的现象!所谓“反复梦境”！是指那些你在几几年里反反复复做的梦——就好像是磁带卡住，不断重复播放一样（在我反复出现的梦境里。我总是忘记我的高中课表和学校储物柜的5940排列——虽然奇怪的是，我并没有感到什什么不便）？在一份于2006年发表于《意识与认知》（Consciousness and Cognition）期刊的研究里、萨德拉。德斯贾丁斯和玛考特分析了222个反复梦境的内容——这些梦境的“制造者”的年龄跨度在18-81岁之间。在这些梦梦境里!“逃跑”和“追逐”是最常出现的主题（约占25.9%），9115其后的是“事故”和“不幸”（约占19.7%）， “袭击”和“暴力”（约占19.0%）。“身体缺陷”（约占17.0%）。““精神障碍”（约占7.5%）和“灾难”（约占3.4%）,而且、在几乎所有这些反复梦梦境里！梦境制造者们都会将自己（而不是所爱之人或者某个陌生人）塑造成那个身处危险之中的人、而且他们通常都会采取某些行动以摆脱困境！逃离危险或者战胜威胁。虽然萨德拉等等人在解释反复梦境的时候用了危机模拟理论、但是他们也对这一理论是否足以解释梦中出现的那些怪异！超现实和非现实性危机（特别是那些与我们祖先的生存完全无关的危机）提出了质疑！但是、还有瑞文苏和他的同事卡加•瓦利（Katja Valli）在为危机模拟理论辩护：“基于幻想的危机也和基于现实的危机一样！能以类似方式激发危机感！模拟应对措施、它们在进行危机模拟方面没什么不同——在梦里追杀你的究竟是狼还是狼人！会有什么分别吗，”要说说怪异和超现实,我们就不能不提到带有色情味道的梦境。但是我想想将色情梦境作为一个独立的主题、放在另一篇文章里予以讨论。、
为什么我 天天晚上都做梦怎么才可以不做梦
5456 我以前也是，现在每天晚点睡觉就不会了，试一下吧…，
老是做梦自己有很多房子
房子象征你自己、·梦见在打扫或油漆，表示你想改变。想解脱束缚！或可能身体表面面有疾病(例如感冒),·梦到在装潢！表示你心情过度紧张。须放松心情如果梦见房毁损，这是生病的前兆、或是你已经生病了，·梦见盖房子表示获得重生，·梦见在搬家、意味味艰苦的到来？或者是新情人出现“有家眷之人”则有桃色纠纷、。
