最近我经常做梦！而且自己还被自己的梦话吵醒 ，，以前从没有这样过 就算做梦也不会说梦话的
在睡觉时就会做梦，做梦是人体正常的生理现象。梦是在快眼动睡眠情况下进行的，会被记住。相反在非快快眼动睡眠情况下的梦!不会被记住！我们也不会意识到。每个人每晚都会做梦。因为人类的脑细胞总是在不停活动、人在睡眠过程中、意识的清晰度会下降！当日常生活中的思想！回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹！当大脑皮层的这些部9840分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时!日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦。梦是外界因素在人脑2105中的存在， 正常的梦不会影响健康 人在做梦的过程中有时会说梦话、大家经常说，别人在说梦话的时候不要和他对话、对话可能会把他累出病来！张教授告诉记者！人在做梦时说1097的话是无意识的！所以不会对人人体造成影响！说梦话是睡着的人大脑皮层中主管言语的部分没有完全抑制的表现、当大脑皮层的兴奋力量比较强烈时！人不仅会在睡着时乱乱说话。还会手舞足蹈地乱动作。磨牙等。严重的还会梦游！ 梦魇影响健康 （相关阅读：晚上总爱做梦是病吗。·发现：做梦会暗示疾4936病） 梦中大喊大叫。也叫做梦魇。人如果梦中遇到危险。如在梦中中被人追、非常惊慌时就会大喊大叫、做噩梦常常与人的精神因素有关！虚弱、紧张！经受刺激、白天看恐怖片或是暴力倾向的新闻、晚上都会做相关的噩梦、2254尤其是胆小的人!人过度兴奋。五羟色1685胺分泌增加！会导致心脏病！高血压、动脉硬化、脑血栓的发生！当人5406做噩梦时！一定要及时把他叫醒，因为在梦魇1119过程中，很容易造成痛苦。当人起来后、还会带来情绪的沮丧，焦虑不安。失眠抑郁！休息不好。反应迟钝！这样的情况不断反复，对人的健康有很大的威胁。 梦可以预示一些健康情况 有的人会梦到吃东西。找厕所、被人追、和人争吵。打架，甚至梦到掉牙！在噩梦醒醒来后？常常会忧心1087忡忡而精神不佳,研究表明、如果你不是在人为的因素下长期做1892内容大致相同的梦，就很可能是你肌体的某一部分出现了病变，在向你7014发信号，梦见吃东西，感觉恶心可能预示胃部有潜在的疾患！梦见掉牙齿！可能与消化系统和呼吸系统统疾病有关。一个人如果经常梦魇！是由于脑部的兴奋状态过度，可能与头脑频繁活动而得不到应有的休息有关。梦境虽然能够提醒健康状况。但也并7264不是只要做了梦、就意味着有什么么疾病！这也是不科学的！当你长期反复出现同一性质的梦时、就需要提高警惕、及时到医院进行检查，，
夜里睡着总做梦，早上总醒不来，闹钟吵醒后整个人说不出的疲倦全身也酸痛。。这是为什么？有什么好的解决
8033不要熬夜，生活要有规律！过度疲劳肯定休息不好，冬天睡觉前用热水泡泡脚、睡足觉精6289神就好了？，
晚上睡觉容易被很细微的声音吵醒，是否有什么方式可以改善睡眠呢，而且做梦很多，求帮助
梦多不是问题、睡眠质量差才是问题，睡眠质量好的最高标准是：全身温暖舒适！头脑清晰，体力充沛！一句话！睡觉就是要达到休养生息的目的。睡不够的主要体征表现为额头冰凉、后脑勺冰凉或者整个头都是冰凉的、解决办法是醒来后热敷冰凉的部位10分钟左右，精力就就会立即充盈起来,另外一个体征表现为体力慵懒，解决办法是用热水淋浴——先把上下肢淋热。再把脊柱淋热，接着是头和躯干！这样！体力精力都能保6165持整天旺盛,注意！热水淋浴前最好多喝热水、要想达达到以睡觉来休养生息的目的？只有睡觉时做好上背部，腰部和喉咙附近部位的保暖舒适！特别是脊柱胸椎1-4椎最好随时时有向前推着的外力作用!不如仰卧时把那那里垫高最好!！
晚上经常做梦怎么办
每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记记得梦的内容的，只能是睡眠0102质量不高,或者是多梦、 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”。“我晚上梦多，简直没有睡着”！于是。这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这这种旧观念是不对的!做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样、梦是一种普普遍的生理现象。不管你有没有梦2484的回忆！或有没有梦感、你每天晚上都必定做做4～5回梦!说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实！更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉““梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还4886有人对这类病人进行心理测验。认为这类体体验与性格有关系!无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与与否及失眠程度的客观指征， 8240 既然如此,人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有有曾做过梦的印象!连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如、性格内向的人、多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁！焦虑的人容容易从梦中惊醒？因因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自自诉平日梦多的人!睡眠中都比较易惊醒！在在睡眠实验中！只6545要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高。临床上常常常见到突然多梦的人，往往与受到七6820情所伤！心情不畅！睡眠不不安有关、因此失眠者往往伴9158有多梦, 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大就是缩小，大多数数专家认为？失眠的的体验与情绪。性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用、以及梦与梦感的的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的的传统观念！封建迷信思2003想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹、使许多多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道道情绪障碍是一种疾病？往往往忽略了情绪障碍本身？都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦，疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验、 (3)对自己的健康过分关心，对梦感5506过分关注！导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠眠的恐惧。以9591至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高！ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个体在不同的时期！功能状状态不同、对梦感的程度也不尽相同，所以、有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为一种现象是客观存在的。而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我们承认失眠的存在、但不能能认为失眠和梦感有必然的联系、 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥!令人妄梦，其极至迷！”所谓少气，即气不足！气不足足则阳不守阴，神失其守！故为多梦！其为原因因之一。而情志损伤。伤及脏腑！耗损精气，令神魂不安、发为多梦，阴血亏虚！不能奉养心神！潜涵肝魂，制约相火！而使神神魂浮游！发为多梦。若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发发多梦，劳欲过度！水火不济！心肾不交，则心神神不宁而发生多梦，饮食失节，使土虚木郁、神魂魂不宁而多梦？多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠、神疲困倦、短气！或喜悲善哭，精神恍惚！舌质淡。苔薄白。脉细弱、 治法：养血益气。宁心安神、 选方：参香散加减！ 药物：人参9g！黄芪、茯苓。白术，山药各12g、莲肉。砂仁、沉香！檀香、甘草各6g， ②心心血不足 症状：心悸怔忡,心烦失眠。多梦易惊，健忘头昏。面色不华！舌淡，脉细。 治法：养血安神。 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物物：熟地？当归、白芍！川芎各12g。鹿茸，朱砂各6g。炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：：心悸怔忡,失眠多梦、五心烦热。咽干舌燥！舌红少津，脉细数。 治法：养阴补心安神！ 选6343方：益气安神汤加减！ 药物：当归。茯神！麦冬，生地各12g、黄连、远志！竹叶，人参！黄芪、胆星。莲子心各6g，酸枣仁18g。朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦！失眠、多梦、遗精，腰酸腿软。潮热盗汗，舌红无苔。脉细数。 治法：交通心肾, 选方：黄9701连阿胶汤加减! 药物：黄连、黄芩！白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚。龙骨12g、 ⑤心胆3869气虚 症状：惊悸不宁,胆怯善恐，夜寐多梦！胸闷气短、舌质淡，苔薄白，脉细弦无力、 治法：养心益气、壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹， 药物：：酸枣仁。龙齿各12g、车前子！茯苓、麦冬。茯神、天冬、熟地。山药各9g、五味子。远志！人参各6g、肉桂。朱砂。甘草各3g。 ⑥心0556脾两虚 症状：心悸健忘、少寐多梦，气短神疲，面色萎黄！食少倦怠、腹胀便溏。舌质淡嫩、苔白，脉细弱。 治法：补益心脾。 选方：归脾汤、 药物物：人参！远志。木香各6g。黄芪！白术！当归！茯神。酸枣仁，龙眼肉各9g，炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸。急躁易怒！痰多胸闷，舌质红、苔黄腻，脉滑数、 治法、清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减、 药物：黄连6g！半夏、陈皮。茯神！竹茹、枳实各9g、甘草。生姜各3g，大枣5枚。珍珠母12g。 (2)解梦梦及心理疗法：其内容参见有关条文! 情绪刺激也会会引起多梦吗、如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服服症状！实际上并非如此，如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理2351因素的作用!所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息9713和恢复、却增加了刺激！客观上上看来睡眠是延长了，效果却更糟了。醒后就会感到累，不解乏。夜里每次都是是从恶梦中惊醒？就会会使人主观上认为整夜都在做梦、 “整夜做梦”者、为了缓解症状，改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药！以减少“有梦睡眠”。增加““无梦睡眠”的深度？但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳8226现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人人不敢停药!害怕停药会带带来更大痛苦。如果不停药。长期服下去又会对药1907物产生依赖！所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法、就就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失。总之。烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失，
做梦我和别人对打
梦境是大脑皮层思维的反映！ 至于你是不是日有所思其实不重要。 我本人的原则是、好梦就开心点、给自己积极的心里暗示！不好的梦，就非非要把事做好,所以。感觉梦都可以带来来正能量的？关键是你的心态怎么去接受它的出现。 对吗！。
不要自作多情去做梦
人家自作多情怎么了。而而且你怎么知道她是自作多情!
晚上怎么样才能不做梦？是怎么不做梦？
许多人都认为。一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒、结果他们即使在学习中勤奋努力也7356难以取得良好的成绩,9334梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外!它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用、许多患有慢性忧郁郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度9589的好转？那么！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干扰导致的，如果消除了这些干扰。4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和和乐趣! 做梦对0304人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能！做梦是人脑的一种工作程序。对大脑白天接6581受的信息进行整理,大脑白天天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理？白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃刃而解。 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当1757强烈的、我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看、做梦是锻锻炼人脑功能的一种自身需要、 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦！一宿没休息好"，"晚上梦多！简直没有睡着"！那么真的是做梦耽误误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这种观念是不对的！做梦并能回忆梦境并非睡眠眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上。做梦3784是一种生理现象。不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦，因此说0137整夜做梦或没有做梦都不现实、也谈不上梦多梦少、有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为为失眠与否及失眠程度的客观指征, 那么。为什么会有前面的抱怨呢、有学者通过调查分析，认为与下列7074因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态有关， 7839（3）对自己的健康过分关心!对梦感过分关注！导致梦4748感增强！反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧！以至形成恶性循环、 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （5））个体功能状态差异,不同的个体的5403梦感不同，甚至同一个体在不同时期。另外。部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起。使思想负担加重。情绪6772受到压抑、从而出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处、除非你夜夜惊梦不得安眠。日间有明显嗜睡！影响正常的工作和生活、则应找医生看看、寻找原因并进行治疗，。
怎么样才能做梦
睡前与她聊天？
梦见自已愿望快实现被吵醒那能不能实现
只只要努力就能实现 ？
如本法师：为什么会做梦
净空法师---做梦都是起心动念，要不起心动动念你怎么会作梦！ 问：下面一个问题。请问梦是是如何起的。梦醒的道理和忽见身心世世界实相的道理、是否一样。 净空法师答：不一样，有相似。但是不一样！要能见到诸法实相、你一定要懂得把你的妄想分别执着放下！你就会见到！佛教给我们的次6937第你要知道。先放下执着、执着是最严重的、能够对于世出世间法都不执着，这是好事情，你的烦恼去掉一大半！然后再放放下分别。最后再放下妄想、妄想是什么、就是我们常讲的起心动念！起心动念是妄想、起心动念非常微细。我们没有法子觉察，作梦梦都是起心动念。要不起心动念你怎么会作梦。所以起心动念是很不容易控制的。放下执着6296比较容易？一定先在这里下功夫，。
