经常做梦好不好
影响睡1216眠质量？长期这5382样不好？试试这两招，会受益的。，， 气能行血，气能摄血。气能生血、血能载气，气行血则行、气滞血则凝！ 调节呼吸！气血通畅。经络通畅了、一切就好了。冬季养生早卧晚起、以待日光。中午少睡一会足够！ 子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阴阳交接的时辰。晚上子时阴盛至极，开7186始阳升阴降,中午午时阳盛至极。开始阳降阴升、中医养生注重睡好子午觉、可以8862健康长寿！ 教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法， 呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种： 第一自然呼吸！也叫做腹式呼吸！因为在呼吸时！一呼一吸！必须都能达到到下腹部，在吸气时，空气入肺。充满周身。肺底舒张、抑压横膈膜，使空气下降，这时时胸部空松!腹部外凸！在呼气时、腹部收缩，横膈膈膜被推而上？上抵肺部。使肺底浊气。外散无余。可见呼吸作用！虽与肺叶有密切关系。但它的伸缩。常须依依靠下腹和横膈膜的运动、方能合乎自然大法。使血液循环流畅、我们不但在静坐时！须用此法，实际上、不论行！住！坐、卧。应该该随时使用？关于自然呼吸法的调和方法如下： （a）。呼息时！脐1670下腹部收缩？横膈膜向上！胸部紧窄。肺底浊气可以挤出！ （b），吸息时 , 从2782鼻中徐徐吸入新鲜空气、充满肺部、横膈膜向下！腹部外凸。 （c）、呼息吸息、均使自然，渐渐细长、达于下腹， （d）！呼吸渐渐静细！出入很微，反复练习！久之自己不知不觉。好像无无呼吸的状态！ （e），能做到无呼吸的的状态！那末没有呼息，也没有吸息！虽有呼吸器管。好像不必必用它!而气息彷佛从全身毛孔出入！到这一步，可以说达到了调息的极功，不8030过初学的人？切不可有意去求，必须听其自然！ 第二，正呼吸，这一方法，主张呼吸宜细长。宜达于腹部。以及使横隔膜上下运动等、都与自然法，没有两样。不过呼吸时腹部的张缩、完全相反。因为反乎乎自然呼吸、所以也叫做逆呼吸，关于正呼吸的调和方法如下： （（a）,呼息宜缓而长、脐下气满！腹部膨胀。胸部空松、横膈膜驰缓！ （b）。吸息宜深深而长，空气满胸。胸部膨胀这时脐下腹部收缩、 （c）。肺部气气满下压,腹部收缩上抵。这时横隔膜上下受压迫。运动3992更为灵敏！ （d），在静坐时！呼息及吸息、宜极静细！以以自己也不闻其声合宜、 全身放松。注意力集中在呼吸上 。不一会就会睡着， 睡眠质量好了。一切切就都OK 坚持？你会受益、 物我两忘！无欲无求。天人合一、顺其自然。心静就是真功夫。 还有一招，腹部按摩法。 睡前用手心按摩腹部。 方法是单手手心心贴在腹部以肚脐为中心,顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数！直至手掌心心感到热！累了可以换另外一只。做的同时并配合 深长的呼吸 ！一定要静心。注9111意力集中在呼吸和按摩上！这样的按摩可以促进肠蠕动。加快消化和提高肠道的吸0946收功能！并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量， 坚持吧，你会会受益一生。 用过的都受受益了!，，、
天天做梦好不好?我天天做梦
梦对身体有害吗? 做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了了还会损伤大脑，其实这种担心心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授授认为,做梦可以锻9406炼脑的功能。他说、大脑细胞平时活动的只是其中5778一部分!就是在强烈的脑力劳动时！活动的的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必会4590逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善！不致衰退的目的、也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在在梦境中得到很好的处理？白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时时的活动是相当强烈的？我们能够从做梦梦时测到快速的、紊乱的脑电波！2982其强度有时会超过觉醒时的强度？从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦、”6305这话虽有点武断。但也从一个方面说明了见识少和和愚笨者是很少做梦的,反之、做梦多者也多半是思维和想象能能力较丰富的人，当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇、就应另当别论了， 做梦也应像做其他事一样！有一个度，过度则会适得其反，损害7842人的身心健康、惊惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡。强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑1793得不到休息而疲劳!一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经衰弱患者往9357往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒。干扰了其正常睡眠、使其白天昏昏昏沉沉。无精打采！甚至由梦3798还会产生疑病症和焦虑症、加重病情的发展、 适当补充谷维素或者VB1会有效果，天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊3982乱的问题!谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的、我也是天天睡觉做梦的人，吃这两样很有效果！ 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说！成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了、可是最近美国心理学教3966授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的？他对睡眠研究的结果表明！只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰、所以什么么是“适量”！主要是“以精神和体力的恢复”作为标准！ 人的睡眠分为慢8812动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向,浓度的快动眼睡眠在记忆储存。维持组织、信息整理及及新的学习,表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段！而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到。但是！我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的、这不仅降低了生活质量！还可能引发疾病！ 为了弥补这这种普遍的睡眠不足！马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟。其效果比晚上早睡要好得多， 我我们特别强调的是！现在中小学6907生虽然说“减负”了!但是由于各种各样的考考试压力，他们并不轻松。很多人睡眠的时间明显不足！与过去相比，实际上是是明松暗紧,这实际上上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的、我们认为。只有睡好觉、才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！ ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠？注意睡前三宜三忌非常重要、 三宜宜是： 睡前散步! 《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行！绕室千步！始就枕……盖则神劳！劳则思息，动极而求静。” 睡觉应该有一个合适的环境。主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 通风是卧室室的一个重要条件？因为新鲜的空气比什么都重要、无论室外的温度高低，睡觉之之前都应该开窗换气、选择一张舒适的床、一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜！枕头软硬要适中。尽量做到冬暖夏凉、 要有正确的睡眠姿势。 一般主张向右侧卧，微曲双腿。癸身自然放松，一手屈肘放枕前！一手自然放在大腿上， 要养成良好的睡眠习惯， 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床！3465节假日也不例外,要进行有规律的适度的行动。 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床。定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转！研究表明、这是提高睡眠质量的关键要素之一， 影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明！人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响，人的体温下降就就容易引起睡意!这是利用体温调节生物钟的有效方法、如果体温调节失控。就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多，例如睡前前洗澡。或睡前做20分钟的有氧运动等、睡觉觉的时候体温就会有所下降？ 总之！形成习5230惯之后，人就会按时入睡、青少8527年要养成良好的睡眠习惯。这是最重要的，生物钟钟是不能轻易破坏的，5965千万不要在星期六!星星期天晚上不睡，白天不起、破坏了自己己的生物钟! ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡！巧克力、可乐。茶等食品或饮料之后主观上没有有睡眠不良的感觉、但是实验证实、他们的深度睡眠会受到不良的影响！所以睡觉之前！不要食用用这些东西！ 为了获获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八1292成饱即可？睡前不2305要吃东西 ，以免加生胃肠负担。 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶！咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠， 忌喝酒 研究证明。喝酒好像可以帮助人入睡！但是实际上是不正确的！酒在新陈代谢的过程程中会释放一种天然的兴奋剂,破坏我们下半夜睡眠！ ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中。习惯成自然。适应了这种不良的环境，这对我们的睡眠是不利的、会减少我们浓度睡眠的时间、所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰， 另外，对于容易失眠的人来说！应在有睡意的的时候才上床！早早上床床的结果往往是“欲速则不达”。只会加重心理压力！有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下，晚睡早起！减少睡眠眠时间,而有利于提高睡眠质量。 ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量、入时间必须注意， 能取得较较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点!中午12点到1点半！5214凌晨2点到3点半,这时人体精力下降。反应迟缓、思维减慢。情绪低下，利于人体转入慢波睡眠！以进入甜美美的梦乡！ 什么样的睡眠才是最好?睡眠应0460该是一种无意识的愉快状态! 就算睡睡的时间短！而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品品质’、但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差， 现代医学家证实、食疗对于失眠来说是最好的治疗方法、优于安眠药。无副作用。下5069面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙!倒入一杯冷开水中饮之、可以催眠4063入睡并睡得香甜， (2)经常失眠者！用莲子。龙眼，百百合配秫米(粟米)熬粥!有令人入睡的疗效， (3)血虚失眠者，可常服藕粉、或用小火煨藕加蜂蜜适量吃。也可用龙眼肉10g！红枣5个去核。蒸鸡蛋一个食用！每日一次！ (4)心虚！多汗，失眠者、用猪猪心一个切开,装入党参。当归各25g，同蒸熟！去药，吃猪心并喝汤，有良效！ (5)因高高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g！猪瘦肉100g、同煮服用、能催眠入睡！ (6)怔忡忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g！猪瘦肉100g！同煮服用，能催眠入睡， (7)神经衰弱0185的失眠患者!可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中！由于这种乳白汁液具有镇静安神功能！所以有一定的催眠疗效， (8)临睡前吃苹果一个！或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香香气味！可以镇静中枢神经。帮助入睡！ (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好！临睡前放在枕边嗅闻其气。一般在片刻之后便可入睡！。
做梦抓鱼好不好?
周公解梦言道 鱼是喜庆 鱼线条优美，在水里灵灵活游动，象征着顺利和喜庆！ 梦见死鱼，意味着事业不顺。生活艰难。要忍饥挨饿、 梦见买鱼，会得到亲属的赠予、会继承亲亲属的地产！ 梦见鱼在浅水挣扎。意味着自己的工作作将处处掣肘。苦苦挣扎！难逃降职的厄运。不如及早另另谋高就, 梦见有人送给自己鱼。意味着将被被邀请参加婚礼！ 女人人梦见捕鱼！将依靠靠富有的丈夫， 梦梦见活鱼,要去海上旅行。 女人梦见鱼在水中游。行动会受到丈夫的限制、 梦见鱼忍受缺水的痛苦，会被降职。 6711男人梦见捕鱼，大难临头、 女人梦见捕鱼，3773将依靠富有的丈夫！生活愉快！会继承亲属的地产。 病人梦见捕鱼,会卧床不起！ 梦梦见有人在湖里捕鱼。会参与推翻国家领导人的活动， 梦见井内有鱼迁官至、 梦见张网捕鱼大吉利！ 梦梦见人捕鱼作食皆吉？ 梦见抢鱼拾鱼主小疾、 梦见水中钓鱼大吉利！ 梦见林中3281鱼猪事无成。 梦见群鱼游水主有财、 梦见鲤鱼妻妻有孕大吉！ 梦见大鱼扬动主声名。 梦见小鱼生子大吉利、 梦见干鱼下水命复通、 梦见虾虾变鱼主失财物, 梦见身坐鱼虫8083病患除, 方释梦书说梦见鱼表9204示发财。它说对了，从谐音上。鱼和“富裕”的“裕”字同音，所以有些些人做梦梦见鱼与“富裕”有关？另外“余”也与“鱼”同音。年画中中画的鱼所表示的是“有余”。但是鱼表示财富决不仅仅由于它的发音！从远方。鱼就在人们心目中代表表财富？也许是因为对原始人来说，打到鱼就是财富吧， 某男子梦见在海边游玩、发现海里有许许多多的鱼，有几个人下海去捕捞！他也想去捞！但是害怕有鲨鱼。于是没有下、后来。他下了决8358心要下海,不再再担心鲨鱼了？却发现海里的鱼已所剩无几了， 这种梦写出了许多当代人的经历！一开始想下海经商、知道会发大财，但是又怕危险。顺便说一句。鲨鱼也是鱼，但是在这个梦里它不代表财富、而代表危险！这个例外也不难理解。当人人们提到鲨鱼时，你首先会联想到的不会是它的肉、而一定是它的牙！再说刚才那个人、等7762到他壮起胆子。打算下海时、却发现钱已让人家赚走了！或者说，赚钱已不是那么容易了！因为鱼少了！ 类似的一个梦是某人梦见池塘里有许多鱼，他想抓8678几条吃？却发现那些鱼长得极为难看、让人恶心、 鱼在这里代表财富。难看的鱼代。
做梦大蒜叫人偷了好不好
可以好、也可以不好，关键是你怎么想、其实人做梦！并不能说明以后或是明天好不好，它只是你的一个心理暗示或者是你你白天经历过的缩影。
做梦和姐姐吵架好不好
这个梦不能当真的应该是你与你姐没沟通好吧。不要往心里去、！
做梦容易忘掉好不好
一般做梦，在醒来后一段时间就会会忘掉,这是正常的的现象、但是不做梦更好哦。这表示你的生活没有过多的压力， 纯手打、求采纳～。
做梦墙倒了好不好
《周公4062解梦》（白话本）上说：梦见墙裂 或墙塌，是凶兆，所0838做的事情会遇到重重 困难。 不过个人意见认为：解梦梦做参考,提醒自己小心从事就行了、 不要给自己心理暗示。不然就真的会诸事 不顺。！
孕妇做梦吃火锅好不好
孕期会1860做很多奇奇怪怪的梦 没什么好不好的。
晚上做梦梦到鬼好不好？
梦见鬼好吗：这两天是西洋情人节！因为自己的的懒惰疏于计划！让这两天的情人节有些意外的小插曲，需要好好的规划一下行程计划，让伴侣过上完美的情人节、1791留下难忘的回忆，单身的朋友可能在这两天看到大家都2504成双成对！让你有想谈恋爱的冲动！、
做梦梦见蛇好不好
好！也不好、看内容了！但不必多滤，那必竟是梦！、
