梦见父亲拉了好多大便

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梦见拉好多又粗又硬的大便拉了很长时间=

　　正常通便应是一天一次或两次，如果一天不排便会产生生大量病毒？容易面黄、长痘！健忘和头痛！ 　　便秘形成的大致有四种情况： 　　① 偏食！不爱吃青菜、缺少动植物纤维！ 　　② 生活不规律。晚上不睡。早上不起、早上5～7时是大肠蠕动的最佳时间、因赖床不起、错^过过排便时间。之后就没有4242这种便意？ 　　③ 平时不爱喝水。 　　便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长。其所含水分被大量吸收！使大大便变得难以排出!要排便通畅！就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分！因此。喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水。水流速度慢。水很容易在胃里被吸收！产生小便、可见！便秘的人喝水最好是大口大口地喝（即喝满口）！吞吞咽动作快一些、这样、水能够尽快地到达结肠。同时刺^激激肠蠕动！改善便秘的症状。 　　　　④ 肺气弱!大肠蠕动缓慢！ 　　建议每天早晨起床床后喝一大杯粗盐水或蜂蜜水！再慢步10分钟、会促^进进大肠蠕动,在晚上临睡前！用手呈顺时针按摩腹部，10分钟为好！用热水或药物泡脚。四趾通胆经、对便秘和肋骨疼有很好的效果。饮食方面多吃熟地瓜！粗纤维食品有³¹²⁹利于通便、！

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