我睡觉天天做梦，怎么才能不做梦，一觉睡到天亮
啥也别想。试试这两招能提高睡眠质量， 日有所思！夜有所梦！情绪的波动会会影响睡眠,更容易做梦、心情好。快乐！好事连连，梦中会乐醒的、经常处于害怕，惊恐的状态下、会做恶梦。所以最好平心静气，心情舒畅。心如止水。梦少了！睡眠质量就就更好了 。 气能行血、气能摄血。气能生血！血能载气。气行血则行，气滞血则凝， 调节呼吸，气血通畅。经络通畅了、一切就好了。冬季养生早卧卧晚起,以待日光，中午少睡一会足够、 子时(晚上11~1点)和午时时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰？晚上子时阴盛至极。开开始阳升阴降，中午午时阳盛至极、开始阳降阴升。中医养生注6431重睡好子午觉。可以以健康长寿！ 教你一招。调节呼吸法——也也叫呼吸吐纳法, 呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种： 第一自然呼吸、也叫做腹式呼吸！因8642为在呼吸时。一呼一吸！必须都能达到下腹部、在吸气时。空气入肺，充满周身！肺底舒张，抑压横膈膜、使空气下降。9228这时胸部空松，腹部外凸！在呼气时。腹部收缩，横膈膜被推而上，上抵肺部。使肺底浊气！外散无余。可见呼吸作用。虽与肺叶有密切关系！但它的伸缩、常须依靠下腹和横膈膜膜的运动!方能合乎自然大法。使使血液循环流畅？我们不但在静坐时、须用此法。实际上。不论行！住。坐，卧！应该随时使用！关于自然呼吸法的调和和方法如下： （a）？呼息时。脐下腹部收缩，横膈膜向上，胸部紧窄！肺底底浊气可以挤出。 （b）。吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜鲜空气！充满肺部、横膈膜向下、腹部外凸、 （c）、呼息吸息，均使自然！渐渐细长！达于下腹。 （d）、呼吸渐渐静细，出入很微、反复练习，久久之自己不知不觉，好像像无呼吸的状态。 （e），能做到无呼吸的状态。那末没有有呼息？也没有吸息，虽有呼吸器管！好像不必用它。而气息彷佛从全身毛孔出入、到这一步，可以说达到了调息的极功！不过初学的人！切不可有意去求、必须听其自然， 第二！正呼吸，这一方法！主主张呼吸宜细长、宜达于腹部、以及使横隔膜上下运动等。都与自然法。没有两样。不过呼吸时腹部的张缩、完全相反，因为反乎自7172然呼吸。所以也叫做逆呼吸，0738关于正呼吸的调和方法如下： （a）,呼息宜缓而长。脐下气满。腹部膨胀！胸部空松！横膈膜驰缓， （b）。吸息宜深而长、空气满胸。胸部膨膨胀这时脐下腹部收缩! （c）。肺部气满下压，腹部收缩上抵。这时横隔膜上下受压迫。运动更为灵敏！ （d）！在静坐时。呼息及吸息。宜极静细，以自己也不闻其声合宜！ 全身放松。注意力集中在呼吸上 ！不一会就会睡着！ 睡眠质8757量好了。一切就都OK 坚持、你会受益， 物我两忘、无欲无求。天人合一，顺其自然！心静就是真功夫！ 还有一招，腹部按摩法！ 睡睡前用手心按摩腹部! 方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心心感到热？累了可以换另外一只，做的同时并配合 深长的呼吸 ，一定要静心、注意力集中在呼吸和按摩上！这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能！并同时起到女性保健的的作用还可以促进睡眠。提高睡眠质量。 坚持吧。你会受益一生！！
为什么天天睡觉老是做梦？
有科学证明，人入睡后其1003实一直都在做梦、只是大多数自己都完全不记得而已。、
怎么天天睡觉喜欢做梦
是因为你你休息的时候大脑还在活动、就是是早上玩的太疯了？或者工作太累！脑子一时没法休息。就会做梦。
天天做梦对身体有什么害处？
人们不必太拘泥泥于梦境!只把梦境当作一种消遣就可以了。做梦的人对各自的梦境都拥有解释权！ 众所周知、环境对人们梦境的影响非常大。即即使做了同样的梦,其解释也会因人而异。对梦境！最具有发言权的就是做梦者本人、即使没有相关的专业知识！人们也可以通过近期的生活经历与情感遭遇等，对大部分的梦境进行解释！当然。对噩梦！人们没有有必要进行过多的解释！ 梦！很4803难用一句话来进行概括， 所有的梦、其相同点就就在于！做梦时，说明人们在熟睡、 梦、是睡眠时局部大脑皮层还没有完全停止活动而引起的脑中的表象活动！因此与醒来时的想法肯定会有所不同，当然不能就此断定两者之间没有任何联系， 我们通常会有这种体验：就寝前。人们专注地思考什么、其相关信息就会反映映在梦境中、表明现实生活与梦境境之间有着千丝万缕的联系! 有的人几5492乎天天做梦,而有的人十天。甚至一个月才做一回梦， 梦还可以细分成多种多样的梦，大致有美梦！悲伤的梦、快乐的梦、稀奇古怪的梦！可怕的梦等等、 首先你要弄清楚梦与人的关系,人的大脑一天内形成的思维，足可以写一部20万字的记录了. 心理跟梦的关系也是密切的,梦实际上很多时候,是思想和心理在你睡觉的时候转换成景象化. 这整个过程全盘都属于正常的.所以根本就不需要对做梦有担心,了解了梦的产生的合理性和自然性,您也就明白了梦也根本无需要调理. “日有所思，夜有所梦！”梦！是人们生活中最常见的现象！因而对梦的出现也众说纷荟！有人说梦是人日间兴奋的的连续,有人说9763是人体质衰弱后的表现等！究竟梦对人的身体的健康有怎样的的影响,据有关资料介绍，梦2817有利于人体健康！ 一、梦是健康的表现 医生们的最最新研究成果证实，人脑中并不像过去设想的那样存在着一个“睡梦中心”！梦是人脑中主管各种功能的各个中心点联联合作用的结果!如果某一个中心点受到损害，就形成梦！或形成一种种残缺不全的梦!如梦中人物只有语言而没没有图像？ 二。做“白日梦”有利身心 人在清醒状0917态下出现的带有幻想情节的心理活动,在心理学上叫叫“白日梦”，也称“遐思”！ 从心心理学观点来说、做“白日梦”是一种有效的松弛心理神经的方法、 研究人体心理卫生的专家们称。虽然目前尚未搞清楚“白日梦”对影响人体身心健康的确切机制！但可以肯定！这种大脑活动对免疫系统起着良性的促进作用。另一方面、“白日梦”能让大脑的左侧从语言活动中解脱并处于休息状态。让右脑充分发挥其直观时1847形象思维能力？从而使善于语言思维和用右手劳动者的疲劳得以消除， 三，恶梦是疾病的预报 梦境是每个人都会有的潜意识心理反应、梦虽然8769荒诞无稽!但有些往往透露出身体健康状况的蛛丝马迹， 心理学家认为、梦好像是一台仪表、它它对一些尚不为自己所知的身体变化会有所反应。譬如！有些肝炎病人在发病前几天会出现令人焦躁。恐惧的梦境！有的病人诉说在梦中感到右肋部损伤等， 以上说的仅是心理学家们的一家之言，如果人在没有什么不良症状或或不觉得影响休息的情况下轻微做梦，可不必考虑健康，如果是做梦实在太多！影响休息与白天的精神！或做梦后出现症状！还是要去进行一些必要的治疗、究竞梦与人体健康关系怎样，医医学界自有定论。、
天天做梦正常吗
你好！在平时偶尔做梦是很正常的。但如果长期的做梦！严重影响到睡眠质量应该引起重重视了，7771多梦是失眠的前兆？心气虚的表现。一方面应该调整自己的压力。避免太大的心理压力，尽量保保持心情舒畅，多参加一些户外运动、必要的时候建议中药调理。养心安神！平时注意睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.长期睡眠不好，2111会导致精神不振！出现心理理压力？可能会出现现并发症!。
晚上睡觉问题 最近天天做梦 但不是恶梦 自己也记不清 而且睡下去1个小时左右才睡着
完全正确这叫做综7312合症大部分人都有由于更换环境导致无法睡眠不适应水坏肚子等因为习惯突然被改变身体生物钟无法及时更改让自己尽量放松去主动接受一切人和事不要急过一段时间就好了？
经常做梦，几乎天天做梦，这是为什么？怎么办？？
人为什么会做梦，梦有什么么意义!梦对人有什么影响。千百年来占梦学家、心心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索？然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案。 人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪，1886年、梦学专家8425罗伯特认为？人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息、必须经过做梦把这些信息释放一部分！这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论，这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行！在罗伯特以后不久，又出现了弗洛伊德心理学解梦梦理论？弗洛伊德认为、人不停地产产生着愿望和欲望!这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来、这样才不会闯入人的意识。把人弄醒、也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望。是保护睡眠的卫士！弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代。后来世界上对梦的研究慢慢地离开开心理学领域!进入生物学实实验室。做梦从此被视为是一种生物现象、法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家，儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”，他通过脑电图测试发现，人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠。仪器屏幕上反映映的信号不同,显示了人在睡眠中大脑3389活动的变化!如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒。他会说没9637有任何梦境！假如在显示有梦睡眠时唤醒他，他会记得刚刚做的梦！此外、研究人员采用X线断层摄像仪测试发现，大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像！有趣的是、研究人员用仪器进行测试发现、做梦不是人类特有的现象。鸟类和所有的哺9957乳类动物也都会做梦!70年代末，一位科学家通过老鼠实验发现，有梦睡眠还5844和记忆有关！做梦的老鼠鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验,但是这一研究6158结果并不适用于人类，因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂、这种药完全取消消人的有梦睡眠！但却9448不会引起记忆紊乱、法国梦学专家儒韦认为，做梦是由由遗传基因决定的!他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较，发现相同亲缘系统的老鼠有有近似的信号码,这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实、布尔加对同卵双胞胎进5449行了研究,发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验。由此证明。人的梦境表现是遗传记忆， 另外！在刚刚出版的美国《科学周周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告，报告的作者华盛顿0113神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试，发现他们们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快？研究人员们由此发现，大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的！报告说。看梦的内视系统被证实独立存在以后、就能够解释为什么我们在梦中会有扩大的情感。为什么能接受那些不合理的古怪情节节以及紊乱的时空观念？ 做梦是人体一种正常的、3851必不可少的生理和心理现象！人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动、这就是梦的基础，人为什么2454要做梦。不做梦会有什么反应呢， 3342正常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被被唤醒？不让其梦境继续、如此反复进行！结果发现对梦的剥夺。会导致人2115体一系列生理异常，如血压、脉搏。体体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势。植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人的一6251系列不良心理反应？如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉。记忆障碍！定向障碍等！显而易见。正常的梦梦境活动!是保证7453机体正常活力的重要因素之一， 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势。而觉醒后则以左侧大脑半球占优势。在机体24小时昼夜活动过程中。使醒与与梦交替出现!可以达到神经调节和精神活动的动态平衡，因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力！情8983绪和认识活动有较明显的作用、 无梦5690睡眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大大脑健康发育和维持正常思维的需要!倘7669若大脑调节中心受损、就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如果长期无梦睡眠！倒值得人们警惕了、当然！若长期恶梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 做做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应！使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰、而迅速流过的血液则带来氧气和养料！并把把废物运走？这这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分！以准备来日投入入紧张的活动，因此。从某一方面说！做梦有助脑功能。 脑3131中的一部分细胞在清醒时不起作用？但当人入睡时，这些细细胞却在“演习”其功能!于是乎形成了梦、梦给人5161痛苦或愉快的回忆？做梦锻炼了脑的的功能,梦有时能指导你改变变生活、还可部分地解决醒时的冲突、将使你的的生活更加充实。 说起来，我也跟楼主的情况一样呢！连上课偷偷睡一会也会做梦、但似乎并没有5228明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分。所以不用太过担心了 如果想知道的更详细，可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现、梦有一般性的无意义的梦，美梦与噩梦之分！一一夜中成人在正常情况下做梦3-6次！总共持续两个小时！睡眠前期较少、越到睡眠后期做梦时间越多、 人为什么会做梦，我们知道。当睡眠时、即使在熟睡时、人体和周围环境境也并非完全隔绝、某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑。去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来。这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系！这就是做梦！ 做梦能使脑的内部产生极为活7520跃的化学反应、使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰！而迅速流0130过的血液则带来氧气和养料、并把废物运走，这就使得本身不能能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分。以准备来日投入紧张的活动，因此，2513从某一方面说，做梦有助脑功能。 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用,但当人人入睡时，这些些细胞却在“演习”其功能、于是乎形成了梦，梦给人痛苦或或愉快的回忆，做梦锻炼了脑的功能。梦有时能指导你改变生活，还可部分地解决醒时的冲突！将使你的生活更加充实。 做甜7372蜜的美梦，常常会给人带来愉快、舒适，轻松等美好的感受，使4937其头脑清醒，思维活动增强、这有助于人的消化和身心健康，对稳定人的的情绪？促进和提高人的智慧活动能力，萌发灵感和创造性思维都有所裨益！难怪有些国家9281和地区的人，还将““祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅! 而恶梦、不但使人不愉快。还会干扰睡眠，影响大脑的功能活动！而且。恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号，尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦，则可预示出明显的疾病迹象！并揭示将要发生的疾病部位，6131性质和轻重程度,在病人的外部病症显露的前几天。一个月甚至一年就可做出预测来！ 恶梦的产生有心理、生理和病理等多方面的原因，精神压抑和许多躯体疾病。消化不良等均可导致恶梦、对于有严重心脏病！脑动脉硬化、脑动脉瘤的的人来说！恶梦梦更可能诱发和加重心力衰竭、心肌梗塞！脑出血。脑梗塞、蛛网膜下腔出血等严重疾病。可见恶梦对智力。体力和健康等方面均有不利的影响！故应尽力避免之，即便不做恶梦。倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦。而又记得真切。则也是一种睡眠障碍、说明他大脑的抑制过程太浅。这势必须影响情情绪与疲劳的消除!也会使睡眠时间不足。白天就会昏昏欲睡。注意力难难于集中？严重影响正常的学学习和工作，、
癫痫病天天发作，晚上睡觉总做梦该怎么办
您可以试试信仰佛教！念佛菩萨。念经诵咒，想好心！做善事！个人浅见，仅供参考、、
天天晚上做梦怎么办？
我感觉做梦挺好的、特别一些有意思的梦！ 这这很正常不要深究 睡觉做梦正常的不能在正常了。
睡眠很好，但是天天做梦，怎么办啊？
经常做梦的治疗方法: 作梦是睡眠的一种正常常现象,但如果睡眠很浅。起床后觉得没睡熟，可睡觉就恶梦不断，就是神经衰弱了！也有人入睡困难、多梦易醒。夜间兴奋难眠，整天头昏脑胀。耳鸣健忘、此症可用食疗和药膳调治！ （1）玉竹猪心：猪心500克。玉竹20克，荸荠50克！韭黄10克！鸡汤40克、酱油15克，料酒、盐。胡椒、葱。姜，水淀粉。醋！麻油少许！猪心切成薄片，玉竹用水煮！提取浓汁20毫升！再配荸荠，韭黄，鸡汤、加入酱油！料酒。盐！胡椒！葱。姜适量煸炒、用水淀粉勾芡。淋入醋和麻油少许。每日1-2次！ 此药膳鲜嫩可口，养阴益胃。养血安神。对心悸。失眠健忘，多梦有疗效， （2）猪肉海参：海参725克、猪里脊肉200克！葱。姜！香菜。海米。味精，醋，盐各适量。海参切成片。温水泡开，7279里脊切成薄片、分别入7433清水氽过，姜。葱切末。香菜切小段，海米码入碗内再用1016鸡汤烧开,加入味精！醋，盐、随即倒入碗内，参肉软溜！每日1-2次，可随餐食用。 此药膳补肾益精。养血润燥，是多梦！滑精、头昏目眩。腰酸乏力等症的理想膳食！ （36594）莲子冰糖：去芯鲜莲子300克！冰糖200克，白糖200克！金糕30克、桂花卤少许，先将莲子蒸50分钟，把冰糖。白糖，金糕！桂花和清水2000克！共熬成汁。浇入莲子中、可随意食用， 此药膳对多多梦易醒、心烦失眠、心火尿亦！脾虚泄泻者有有疗效! （4）参圆猫肉：桂圆肉15克，党参30克。猫肉250克。将桂圆肉。党参，猫肉一起隔水炖熟服食。饮汁吃肉。一般2-3次显效、 此药膳补补中益气？养心补血，安神利脾。补病后体虚，治神经衰弱。多梦等症、 （5）柏子仁仁猪心：柏子仁10克！猪心1具。将柏子子仁放于猪心内,隔水炖熟服食。3天服1次。一般般2-3次显效？ 此药膳养心安神，补血润肠！可治心悸。失眠，多梦等症， （6）干贝猪肉汤。干贝50克，瘦猪肉200克！将干贝和瘦猪肉加水煲汤，食盐调味佐餐！ 此药膳滋阴养肾，对肾虚心烦！神经衰弱，失眠多梦！夜尿增多等症有良好的辅助疗效， （7）莲子芡实猪肉汤：莲子肉50克、芡实50克，瘦猪肉200克，食盐适量。将莲子肉。芡实！瘦猪肉一起加水适量煲汤！食盐调味佐餐， 此药膳补脾固肾！可治疗肾虚腰痛、梦遗滑精精等症、 （8）辣椒鸡串：鸡肉50克、辣椒。酱油。料酒等！将鸡鸡肉切成小块串在竹签上!略烤后涂抹酱油和料酒等佐料，再烤至鸡肉放出光泽。。
