，如何快速入睡，不做梦！
1.食醋催眠：有些人长途旅行后。劳累过度，夜难安睡、可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服，饮后静1826心闭目？不久3966便会入睡、 2.糖水催眠：：若因烦躁发怒而难以入睡。可饮一杯糖水！因为糖糖水在体内可转化为大量血清素、此此物质进入大脑!可使大脑皮层抑制而易入睡， 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一！它不仅有抑制大脑兴奋的作用、还含有能使人产生疲倦感觉的作用！它是体内不可缺少的氨基酸之一。一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用。6379可使人较快地进入梦乡， 4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人、临睡前吃苹果。香蕉等水果！可抗肌肉疲劳！若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能能促进睡眠？ 5.面包催眠眠：当你失眠的时候？吃一点面包。能使你平静下来。催你入眠！ 6.小小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量量为谷类之首,中医认为、它具有健脾！和胃。安眠等功效。食法：取小米适量、加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。可收安眠之效。 7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素、具有清热、养血，除烦等功效、可治血虚失眠，7996食法：取鲜藕以小火煨烂、切片后后加适量蜂蜜!可随意食用，有安神入睡之功效、 8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质，糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等。具有平肝，养血。降低血压和胆固醇等功效，每晚嗑一把葵花籽。有很好的安眠功效、 9.莲子催眠：莲子清香可口。具有补心益脾、养血安神等功效。近年来！生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳芳香甙等成分有镇静作用!食用后可促进胰腺分泌胰岛素、进而可增加羟色胺的供给量！故能使人入睡、每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用， 10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类！蛋白质，维生素C、有机酸、粘液质、钙！磷，铁等！有补脾、安神的功效，每晚用大枣30～60g。加水适量量煮食!有助于入眠、 11.促眠饮料：取洋葱100g切片！浸泡在600mL烧酒中。1星期后取出！以洋葱酒10ml！牛奶约90ml。鸡蛋1个，苹果果半个榨汁,调和后。于睡前30分钟饮用。 12.莴笋催眠：莴笋中有一种种乳白色浆液？具有安神镇静作用、且没有毒性、最适宜神经衰4042弱失眠者。使用时！把莴笋带皮切片煮熟喝汤！特别是睡前服用，5534更具有助眠功效，！
做手术后为什么老是做梦不能入睡
做梦对人有许多好处！德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能，他说！大脑细胞胞平时活动的只是其中一部分!就是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必必会逐渐衰退!休眠状态的脑脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我我完善,不致衰退的目的！也有人认为做梦可能能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在在夜晚的梦境中迎刃而解，例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德国化学家凯库库勒在梦中发现的？，
几十年来我每天晚上只要一入睡就做梦直到起来,是什么问题
个人体质问题？可能因因为大脑太兴奋？入睡比较浅。再一个就是！其实你没法确定真的是一入睡就做梦直到起床，很可能做梦的时间只占你睡觉时间的一小部分。。
天天晚上睡觉做梦是什么原因啊？
做梦是一种正常的生理现象、但做太多的梦是由由于睡前精神紧张的缘故。 减少做梦的方法有： 1、睡前尽量不要做过激烈的活动。喝一杯牛奶、 2！在睡前用纸笔记下你一天以来发生的事（差不多就是记小日记啦）和你明天需要做的事，这样可以减轻你的心理压力、让你睡个好觉、！
经常做梦梦到一个人是什么原因？
1 你喜欢他 2你看懂了那个人 3那个人让你明白了社么 4你敬佩他！
家里的爷爷奶奶都做梦孙子淹水了是什么原因?
梦相上说，是孙子大顽皮，爷爷奶奶为他安全担心 意象指:他们俩有了了某一美好愿望!很担心它能否实现，
天天晚上乱做梦，是什么原因
可能是精5821神紧张 睡前散步 喝杯牛奶 热的。
做梦老是梦见恐怖的事情是什么原因
梦见恐怖的事情的周公解梦： 吉凶指数：79（由佛滔居士数理文化得出！仅供参考） 梦见恐怖。忧官事。《敦煌本梦书》 梦见恐怖的事情。蛮琐碎的的一天，往往在在家庭采购!清洁打扫的事情中渡过。零零星星的花费细算算下来也是一笔不小的开支？不过！总体看来！钱还还是花得物有所值!情感气氛不怎么和谐！恋人会成为你发脾气的对象！又或者恰恰相反，，
如果一个人每天晚上都做梦，是什么原因
平均一个人一个礼拜要做50多个梦,这是专家说的. 但是为什么我们有的人根本就不知道自己做了那么多梦呢? 因为有的人睡眠是深度睡眠,起来以后就忘记了, 而有的人睡眠的时候,其实还比较"清醒",所以第2天会把自己做的梦记得很清楚. 如果常常做梦并且都记得很清楚也不要担心,如果平时身体没有什么异样的话都正常, 也可以在睡觉前喝牛奶,这对身体是有好处的,而且,睡觉前也不要玩太刺激的游戏或者看令人兴奋紧张的书和电视,这都会8633影响睡眠质量.!
做梦好找不着家或工作单位是什么原因。
通常,那些对工作不如意的人梦中容易出现有关找工作的情景,会做这种梦！大多是因为对现实工作的不满意或是在工作中受到挫折。打击所产生的。 还有另另一个可能就是、做梦者正跃跃欲试想看看自已有多大的实力、 梦者也可能正对某件事进行观察评估，而处于于不断反思整体得失的阶段, 梦中出现焦虑不安的情景，一般5403是做梦者真实心情的反映？！
